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瑜伽3D解刨书I肌肉篇 9787550233089

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[美] 瑞隆,[美] 麦西尔,赖� 著



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发表于2024-12-24

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店铺: 创熠文化图书专营店
出版社: 北京联合出版公司
ISBN:9787550233089
商品编码:15961889123
包装:平装
出版时间:2014-11-01

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具体描述

基本信息

书名:瑜伽3D解刨书I肌肉篇

定价:68元

售价:45.6元,便宜22.4元,折扣67

作者:(美)瑞隆,(美)麦西尔 绘,赖孟怡

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2014-11-01

ISBN:9787550233089

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐

如何协调身体肌肉?怎样避免运动伤害?来自外科医师的*科学瑜伽观念,让你不受伤,轻松练瑜伽!全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;准确定位身体肌群,才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者指南,以基础解剖学和人体生理学为基础,阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响,用*科学的方法重塑你的瑜伽观念!教你全面认识肌肉结构,巧妙避免运动伤害;与你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法,开启无限的身体潜能!医师详细解析 24组关键肌肉 和46式正宗瑜伽体位,为您绘制出简单实用的3D瑜伽身体地图!

内容提要

重要的不仅是怎么做,更是为什么要这么做!本书以基础解剖学和人体生理学为基础,详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响,专业医师带你以全新的高度认识人体,真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘,启迪你感受每一束肌肉;阐释生物力学的要点,指导你合理地控制身体;避免盲目运动的伤害,引领你安全高效地训练;定制的瑜伽体式,帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学,更实用,更有启发性的指导和帮助!


目录


作者介绍

著者

瑞隆(Ray Long),医学博士,加拿大皇家学院外科学会(FRCSC)的会员,矫形外科医生及般达瑜伽(BandhaYoga)的创建人。瑞隆大学毕业于密歇根医学院,之后相继在科内尔学院、麦吉尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达矫形外科学院学习并取得博士学位。跟随艾扬格等知名瑜伽大师学习,练习哈达瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖学系列,已风靡世界,成为瑜伽练习者的用书。

绘者

克里斯·麦西尔 (Chris Macivor),毕业于加拿大的怡陶碧谷艺术学校、雪莱顿艺术学院及塞内加学院。他的艺术创作跨足电视、电影、电玩、水底摄影等多个领域,他与瑞隆医师共同创作了《瑜伽3D解剖书 = 1 \* ROMAN I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖书 = 2 \* ROMAN II——动作全解》,将人体力学以数位化方式呈现,透过3D构图,精准表现不同瑜伽体位中关节和肌肉的运作方式。

译者

赖孟怡,曾在南非留学工作六年,目前为专职文字工作者,译作有《一块美金过一天》、《花小钱赌赢大生意》、《感动:创建情感品牌的关键法则》等书。


文摘

















序言



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