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编辑推荐

　　勤念天然面膜经，领悟女人的美丽大法。
　　白领小丽人教你这样自己做面膜

内容简介

　　一位日本美容界的老妖级老美女说过这样一句话：“好不容易生而为女人，一定要美丽美丽再美丽！”生而为女人，是天定的，但做一个怎样的女人，却是你来定的。

作者简介

　　阿蛮，1983年2月14日出生，水瓶座，美女型怪人，工作狂／自恋狂／精力狂，目前是京城某国际美容机构推广总监。2009年开始在天涯女人频道连载《阿蛮的天然面膜经》，被数万爱美的女性网民视为美容宝典，点击量一日飙升数万。

内页插图

精彩书评

　　一个非常喜欢攒钱、省钱，并因此喜欢上DIY的所谓小白领。此生最大的乐趣。便是对着镜中的自己，说你好漂亮；以及对着存折上日渐增多的阿拉伯数字，莫名其妙地傻笑。
　　——自我评价
　　阿蛮……是一个DIY狂人，什么布艺、十字绣、针织，样样拿手，我已经很美滋地搜刮不少她的作品。还开玩笑说：要是她不小心穿越去了古代，是绝对饿不死的。搞不好还能成为一代女红大师呢！
　　——损友不点儿如是评价
　　阿蛮……一个花枝招展、整日招蜂引蝶，让身为女朋友的你恨得牙痒痒。却偏偏无法不喜欢她的自信又可爱的女孩。她的美容篓子里，总得抖出你想要的、需要的。我是受益者之一。
　　——小丫

目录

第1章 做一个疼爱自己的人
面膜是最快见效的护肤品
一天有24小时，你有多少时间爱自己?
即使是混合型皮肤也有它的妙处
万事皆有因果，阿米豆腐
工欲善其事，必先利其器
在面膜时间体验身心的双重修复
护肤如养花，四季有差异
跟着生理期节奏做面膜，事半功倍
让自制面膜功效更持久的小妙招
按摩——给肌肤做运动

第2章 阿蛮最爱的5种美肤材料
NO．1珍珠粉
NO．2淘米水
NO．3蜂蜜
NO．4小苏打
NO．5酸奶

第3章 皮肤糟糕可能仅仅因为你没去角质
是角质层在影响肌肤吸收营养的能力
感受苹果与燕麦的清洁魔力
燕麦去角质面膜还可以这样做
粗糙皮肤的去角质法宝
黄豆粉+蛋清=皮肤吸尘器
连敏感肌肤也可一试的粗盐杏仁面膜
问答集锦

第4章 没错，女孩就是越白越美丽
怎么美白都白不了的难题
杨贵妃美肤方精简版
边按摩边使用的面膜
用大S超赞的薏仁做面膜
色斑大敌：猕猴桃面膜
让美自立竿见影的维C精华面膜
蛋清+柠檬，让你晒不黑
最最能废物利用的莴苣叶面膜
晒后修复：胡萝卜鸡蛋面膜
睡前修复：半个apple就搞定
问答集锦

第5章 旷日持久的战“痘
痘痘的来龙去脉
清洁祛痘：芦荟豆腐面膜
清洁祛痘：西红柿蜂蜜面膜
消炎排毒：苦瓜绿豆粉面膜
消炎排毒：圆白菜绿豆粉面膜
祛除痘疤：菊花蛋清面膜
祛除痘疤：绿茶南瓜面膜
问答集锦

第6章 衰老?让它再晚来几年吧
揭发皮肤衰老的真相
阳光、自由基——两大衰老使者
两大抗衰法宝：橄榄油和维E
芦荟+红酒一让皮肤粉嫩嫩
海藻+甘油面膜一让皮肤水润润
红茶+红糖-+抗衰又美白
雪梨一补水润肤一起来
蛋清+甘油一让皮肤弹起来
鲜奶+土豆+蛋黄一干性肤质最适合
问答集锦

第7章 让人着迷酌中药面膜
地铁奇遇，神奇的盲人中医师
拥趸超多的七子白面膜
翻翻古代美人的中药面膜方
茯苓+蜂蜜→专治色斑
脸部有水肿?来份陈皮绿茶面膜吧
秋冬也滋润的牛奶枸杞面膜
祛痘消炎方：白芷+薏仁+绿豆
问答集锦

第8章 重点部位酌蜕变“膜”法
为了镜头前的无瑕小脸蛋
大脸表姐的瘦脸秘诀：大蒜
黑眼圈必杀之马铃薯
当地心引力让眼袋滋长时
让人神采暗淡的眼周干纹
这样对付鼻子上的顽固黑头
维生素E+蜂蜜→告别粗大毛孔
脂肪粒是肌肤发出的饥渴信号
问答集锦
附录：可以做面膜的天然材料

精彩书摘

　　不点儿是个顶顶勤快的好姑娘，却总跟我抱怨说敷面膜太费事，下班回来好累好累，只想窝在沙发上看卡通……
　　这种时候我一般会很大方地赏她一颗爆栗，并警告她以后少来我跟前抱怨鼻子上的黑头、额头上的痘痘，诸如此类的问题。15分钟而已，麻烦你告诉我哪里费事，而且敷面膜的时候，一样可以看电视呐！甚至你要做饭、洗衣服都请便！
　　还有一样最最妙的面膜体验，就是边敷面膜边做瑜伽冥想放松，如果你没有体验过，那就跟阿蛮一起来实践一下吧，也许你也会从此爱上这个过程哦。
　　阿蛮的冥想方法不能算正规的瑜伽冥想，只能算是偷学了点瑜伽冥想和大休息式的要领，然后自己演化了一下。
　　冥想的美丽功效：
　　通过冥想消除紧张生活带来的压力、负面情绪，获得内心的平和与安宁。这种平和与安宁反映到脸上，是最温柔和不可思议的气质之美哦，不信你就试一试，看看冥想之后你的笑容，是不是最能打动你。
　　冥想进行时：
　　当然，对于瑜伽高手来说，也许最好的冥想姿势是莲花坐。但阿蛮的瑜伽水平有限，勉强摆个坐姿反而会心烦意乱，所以，阿蛮一向躺着冥想。哈哈，懒人有妙招。

前言/序言

　　话说认识阿蛮那会儿，我俩都还穿着开裆裤呢。俩臭美的小丫头片子，成天学人家古装连续剧，用五颜六色的皮筋和头花，绑了满头的辫子，扯了个红艳艳的床单披在肩膀上，挥舞着小木棍，就以为自己是个侠女了。
　　其实，阿蛮是她小名，嘿嘿，因为她小时候可是个绝对的胖墩，湖南人管胖子叫蛮，所以她就得了个阿蛮的外号。叫得多了，到后来邻居们都只知道有个叫阿蛮的小姑娘，忘记她的真名了。连她跟人介绍自己的时候，一紧张就说自己叫阿蛮，把大名倒给忘了，哈哈。
　　阿蛮从一个小胖墩转变成苗条少女的过程，非常诡异。据蛮妈妈说，阿蛮曾被邻居家的狗咬了，着急的蛮妈妈赶紧带阿蛮去打了狂犬疫苗，然后，胖墩阿蛮就这么一下子瘦下来了。等到青春期抽条时，她已经远比我窈窕了。
　　和阿蛮在一起，总是快乐多过伤感。她是一个DIY狂人，什么布艺、十字绣、针织，样样拿手。我已经很美滋地搜刮不少她的作品，还开玩笑说：要是她不小心穿越去了古代，是绝对饿不死的，搞不好还能成为一代女红大师呢！不过，最让我受不了的，是她对于自制面膜的狂热。
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