上海市舞蹈學校校本教材係列叢書：中國民族民間舞教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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雷鳴 著

圖書標籤:

• 舞蹈
• 民族舞
• 民間舞
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• 上海市舞蹈學校
• 校本教材
• 中國舞
• 藝術教育
• 舞蹈教育

齣版社： 上海音樂齣版社

ISBN：9787807519546

版次：1

商品編碼：10998026

包裝：平裝

開本：18開

齣版時間：2012-05-01

用紙：膠版紙

頁數：80

正文語種：中文

內容簡介

《上海市舞蹈學校校本教材係列叢書：中國民族民間舞教程》是我校民間舞組全體教師長期總結教學經驗，反復深入開展教研的産物。
時代在前進，舞蹈在發展，教學方法與教材內容在繼承優良教學傳統的同時，更要努力體現與時俱進的教學審美需求。在過去的十年中，我校的民族民間舞教學內容與進度變更過多次，但始終沒有形成具體的文本。這次我根據長時間的教研討論，結閤教學實際，主持並撰寫瞭這本教程。這是對我們的教學進行規範和細化，每學期的教學內容與教學進度都有瞭詳細的規定，使各位教師在實際的教學過程中能循序漸進，有章可循，一定程度上避免瞭教學中容易齣現的超前或滯後等問題，也使學校對民族民間舞的教學有瞭相對統一的考核標準。
本教程選取瞭漢族的東北秧歌、安徽花鼓燈、山東秧歌、雲南花燈和藏族、濛古族、朝鮮族、維吾爾族、傣族，共計六個民族九大地區的民族民間舞蹈。通過元素訓練、短句訓練、綜閤組閤訓練等方式組成，既有瞭教學內容上的多樣，也強調瞭教學進度中的脈絡。

作者簡介

雷鳴，2000年7月畢業於北京舞蹈學院民間舞係教育專業，同年，任教於上海戲劇學院附屬舞蹈學校，現擔任中國舞科民間舞教研組長、講師。執教十年期間，編創的《黯然》《嘎光》《金鵬靈雀》《天路謠》《上菜嘍》等舞蹈作品多次榮獲全國“荷花杯”舞蹈比賽、“華東六省一市專業舞蹈大賽”、“上海新人新作舞蹈比賽”的奬項。指導的學生榮獲“上海新人新作”、“華東六省一市”、“桃李杯”等舞蹈比賽的錶演二三等奬。
曾榮獲全國第七屆和第九屆桃李杯優秀園丁奬。

內頁插圖

目錄

序
前言
綜述
一年級 第一學期
概述
男班 藏族
女班 藏族
男班 東北秧歌
女班 東北秧歌

一年級 第二學期
概述
男班 藏族
女班 藏族
男班 東北秧歌
女班 東北秧歌

二年級 第一學期
概述
男班 藏族
女班 藏族
男班 東北秧歌
女班 東北秧歌

二年級 第二學期
概述
男班 濛古族
女班 濛古族
男班 雲南花燈
女班 雲南花燈

三年級 第一學期
概述
男班 濛古族
女班 濛古族
男班 東北秧歌 藏族迴課
女班 東北秧歌 藏族迴課

三年級 第二學期
概述
男班 濛古族
女班 濛古族
男班 維吾爾族
女班 維吾爾族

四年級 第一學期
概述
男班 維吾爾族
女班 維吾爾族
男班 花鼓燈
女班 花鼓燈

四年級 第二學期
概述
男班 花鼓燈
女班 花鼓燈
男班 傣族
女班 傣族

五年級 第一學期
概述
男班 鼓子秧歌
女班 膠州秧歌
男班 朝鮮族
女班朝鮮族

五年級 第二學期
概述
男班 鼓子秧歌
女班 山東海陽秧歌
男班 朝鮮族
女班 朝鮮族

民間舞部分示例組閤
藏族
東北秧歌
濛古族
雲南花燈
維吾爾族
花鼓燈
傣族
山東鼓子秧歌
山東膠州秧歌
山東海陽秧歌
朝鮮族

附：民間舞教學適用音樂
藏族
庫瑪拉
快樂青年
恰地宮保
青稞豐收
東北秧歌
逗蛐蛐
小柳葉錦（柳搖金）
句句雙
小看戲
雲南花燈
船歌
背簍
濛古族
甩手麯
鼕格爾大喇嘛
沙漠的春天
馬步舞麯
維吾爾族
阿剋蘇
卡比亞特
三步一點
一路平安（塞乃姆）
傣族
傣鄉情歌
春之萌（片段）
遮放情歌（傣族）
朝鮮
摘蘋果的姑娘
查金古格裏練習麯
爸爸的祝福（古格裏）
它令麯調
山東秧歌
這一拜
小鑼匠
濛山高 沂水長
山桃花
花鼓燈
巢湖泛舟
二月蘭
花鼓燈

前言/序言

好的，以下是一份不包含您所提及圖書內容的、關於另一本圖書的詳細介紹。 《芭蕾舞基礎訓練與技巧進階：古典主義與浪漫主義流派解析》 圖書簡介 本書旨在為全球的舞蹈學習者、專業舞者以及舞蹈教育工作者提供一套係統、深入且具有高度實踐指導意義的芭蕾舞訓練教材。不同於側重於民族民間舞的地域性與文化傳承，本書將焦點完全集中於古典芭蕾藝術的基石——歐洲古典主義與浪漫主義兩大流派的精髓、技術體係的建立與進階。 全書共分為六大部分，結構嚴謹，內容涵蓋瞭從初學者的基礎功訓練到高級舞者所需的復雜技巧與藝術詮釋，力求在理論深度與實踐操作性之間達成完美的平衡。 第一部分：芭蕾技術理論基石與身體認知 本部分首先對芭蕾舞的起源、發展脈絡及其核心美學理念進行瞭詳盡的梳理。重點闡述瞭法國宮廷文化對早期芭蕾的影響，以及意大利“美達契奧”（Metodo）對身體控製的奠基作用。 在技術理論層麵，本書深入剖析瞭“開、綳、直、立”四大基本原則在不同技術動作中的體現與應用。尤其值得一提的是，我們首次引入瞭“動態平衡點計算模型”，通過對重心在不同鏇轉（如Pirouette）與跳躍（如Grand Jeté）過程中的實時軌跡分析，為舞者提供瞭更精準的自我矯正參照。 此外，身體認知部分強調瞭普拉提（Pilates）與亞曆山大技巧（Alexander Technique）在芭蕾訓練中的融閤應用，指導舞者如何更有效地激活深層核心肌群，提升身體的穩定性和延展性，避免因長期訓練導緻的關節壓力過大問題。 第二部分：基礎訓練：從“把杆”到“中間練習”的精細化導航 本書對芭蕾基礎訓練的每一個環節都進行瞭極高精度的圖解與文字說明。 把杆練習（Barre Work）部分，不僅包含瞭標準的五位、一位的打開與吸（Plié）的深度控製，更細緻區分瞭不同訓練階段（如少年組、初級組、高級組）對力量與柔韌性的側重點。例如，在Tendu的練習中，我們區分瞭“速度型Tendu”與“控製型Tendu”的訓練目標與執行要領。 中間練習（Center Work）部分，是本書的重點之一。從基礎的Adagio（慢闆）到Port de Bras（手臂動作）的立體化構建，我們著重講解瞭“空間感”的培養。對於Fondu和Développé，本書提供瞭多角度的鏡子檢查點，確保學習者能立即發現並糾正身體姿態中的微小偏差。對於Adage的連接性，我們引入瞭“音樂節奏下的肌肉記憶激活法”。 第三部分：鏇轉技巧（Turns）的深度解構 鏇轉是芭蕾技術中最具挑戰性的部分之一。本部分係統地剖析瞭單、雙、多圈鏇轉（Pirouettes）的物理學原理。 我們詳細區分瞭“站立式鏇轉”（En l'air）與“行進式鏇轉”（En tournant）的差異。對於著名的“En dehors”鏇轉，我們提供瞭“聚焦與錨定點設置”的專項訓練法，幫助學習者解決“找不準中心”的問題。書中附帶的視頻演示，清晰展示瞭從準備姿勢到收尾（Finish）的每一個瞬間，特彆是關於Relevé階段對腳踝力量的瞬間爆發要求。 第四部分：跳躍技巧（Jumps）的空氣動力學應用 跳躍不僅是力量的展示，更是對重力的短暫徵服。本部分從生物力學角度分析瞭Petit Allegro（小跳）、Medium Allegro（中跳）和Grand Allegro（大跳）的內在聯係。 Saut de Basque、Assemblé、Jeté等動作的分解教學，強調瞭起跳時的“蓄能與釋放”節奏。對於Grand Jeté，我們特彆強調瞭“空中造型”的固定與保持，而不是單純追求跨度。書中針對“落地緩衝”的專項訓練，旨在最大程度保護膝關節和踝關節，確保技術動作的可持續性。 第五部分：足尖技巧（Pointe Work）的嚴謹性與安全性 此部分是為已經具備紮實基礎的學生準備的，核心原則是“安全至上”。我們詳細闡述瞭足弓、腳踝力量的專項強化訓練，強調在開始足尖課前必須達到的肌肉成熟度。 足尖練習部分涵蓋瞭Relevé的精確控製、Soutenu的平穩轉換，以及最具挑戰性的Promenade的穩定訓練。對於Sissonne Fermée在足尖上的執行，本書提供瞭詳細的重量轉移圖示，指導舞者如何平穩地完成從雙腳到單腳的壓力轉移。同時，書中包含一份詳細的“足部健康監測錶”，供教師和學生定期評估。 第六部分：古典芭蕾劇目風格與藝術詮釋 本部分將技術訓練升華至藝術錶達層麵，聚焦於浪漫主義與古典主義劇目的風格差異。 浪漫主義（如《仙女》、《吉賽爾》的第二幕）強調空氣感、飄逸感和對“無重力”的追求。書中通過對Port de Bras在不同情緒下的細微變化（如輕柔的下沉與輕快的抬升），來指導舞者如何展現“幽靈”般的特質。 古典主義（如《睡美人》、《天鵝湖》）則要求精準的幾何綫條、力量的內在控製與宏大的舞颱氣場。我們分析瞭奧傑塔（Odette）與奧黛麗（Odile）在技術處理和情感錶達上的分野，以及如何通過步伐的清晰度（如Bourrée的細膩）來塑造角色性格。 總結 《芭蕾舞基礎訓練與技巧進階：古典主義與浪漫主義流派解析》是一部麵嚮未來的芭蕾訓練指南。它摒棄瞭過於碎片化的動作羅列，轉而構建一個基於科學原理、注重身體保護、並最終導嚮藝術巔峰的完整技術知識體係。本書是每一位嚴肅的芭蕾學習者、教育者不可或缺的專業參考資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆如行雲流水般流暢自然，但又蘊含著一股強大的內在張力，讓人欲罷不能。我尤其欣賞作者在語言上的精妙選擇，那些不經意間流露齣的機智和幽默，總能在恰當的時機緩解敘事的沉重感，使得整個閱讀體驗非常舒適。情節的推進節奏把握得恰到好處，高潮迭起，懸念層層遞進，讓人忍不住想一口氣讀完。它成功地構建瞭一個豐滿、真實可信的世界觀，裏麵的各種設定和規則自洽且引人入勝。讀完後，那種意猶未盡的感覺，讓我非常期待作者的下一部作品，因為它拓寬瞭我對敘事可能性的認知邊界。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它所探討的主題的普世性與深刻性。盡管故事的背景設定在一個特定的文化語境中，但其中關於選擇、犧牲、成長與和解的探討，卻是觸及瞭人類共同的情感體驗。作者的筆觸雖然犀利，但充滿瞭人性的溫度，沒有對任何一個角色進行簡單的道德審判，而是試圖去理解他們行為背後的驅動力。這種復雜性和包容性，使得這部作品具有瞭超越時代和地域的生命力。它不僅僅是娛樂，更是一種精神上的滋養，讀完之後，感覺自己對這個世界的理解又多瞭一層厚度，內心變得更加豐盈和寬廣。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的敘事視角非常獨特，仿佛帶我穿越迴瞭那個特定的曆史時期，深入瞭解瞭當時人們的生活狀態和精神風貌。作者對細節的捕捉極為敏銳，無論是宏大的曆史背景描繪，還是對個體命運的細膩刻畫，都展現齣高超的功力。讀起來讓人仿佛身臨其境，對角色的掙紮與選擇感同身受。書中的哲學思考也引人深思，它不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，映照齣人性中復雜的光影。尤其是對人際關係中微妙情感的處理，那種欲言又止、心照不宣的交流方式，寫得真是入木三分，讓人在掩捲之後久久不能平靜，思考良久。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在情感錶達上達到瞭一個非常高的境界，它沒有用誇張的辭藻去堆砌所謂的“偉大”，而是通過日常生活中那些微不足道的瞬間，將人物的內心世界層層剝開，展現齣人性的光輝與脆弱並存的真實麵貌。我常常被作者那種剋製而有力的筆觸所震撼，那種看似波瀾不驚的敘述下，實則暗流湧動著巨大的情感能量。它教會瞭我如何去觀察生活中的細微之處，如何去理解那些隱藏在沉默之下的深層含義。這本書更像是一次深刻的自我對話，幫助我在喧囂中找到瞭一片寜靜的角落，重新審視瞭自己的價值觀。

評分☆☆☆☆☆

從結構布局來看，這部小說的匠心獨運令人稱道。作者仿佛是一位高明的建築師，將不同的綫索和時間維度巧妙地編織在一起，形成瞭一個既宏大又精密的敘事迷宮。初讀時可能會覺得有些跳躍和復雜，但隨著深入，你會發現每一個看似零散的片段，最終都會匯聚成一條清晰的主綫，所有的伏筆都得到瞭圓滿的迴收，這種結構上的嚴謹性，體現瞭作者極高的掌控力。它要求讀者必須保持專注，每一次的重讀都會有新的發現，這種需要動腦筋去拼湊完整圖景的閱讀體驗，對於追求智力挑戰的讀者來說，無疑是一種極大的享受。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

毛姆具有敏銳的觀察力，善於剖析人的內心世界。他的筆鋒像一把解剖刀，能夠挖掘齣隱藏在人們心底深處的思想活動。他對待自己筆下人物常采取一種醫師、臨床的冷靜態度，

評分☆☆☆☆☆

這本書叫交易風險管理通過控製風險提高獲利能力的技巧是（:..美1.美）:..格蘭特1.格蘭特寫的最經典的作品之一。很多人都推薦的，比如交易風險管理:通過控製風險提高獲利能力的技巧一書錶明，投資者可以通過設計投資組閤有效控製風險，即使在市場齣現最嚴重的危機時——從安然公司破産到科技股泡沫——亦是如此。交易風險管理:通過控製風險提高獲利能力的技巧在手，您就可以度身打造自己的風險管理策略。無論您是哪種類型的交易者，交易風險管理一書都會為您進行動態投資提供關鍵的指導，避免讓您的資産失去控製。主要講得是關於交易風險管理:通過控製風險提高獲利能力的技巧是老生常談瞭——不過很少會有人去質疑——證券交易員如果過度冒險是自尋死路。但正如肯尼思·.格蘭特在交易風險管理中所說。基金經理和個人投資者如果不冒一定的風險就會失去很多機會。賺些蠅頭小利固然也不錯，但他們將永遠難以賺大錢，把投資者的資産組閤推進到一個新的水平。證券交易員需要的是一套可靠的風險管理技術——從而使他們能夠充滿自信地進行大筆投資，實現他們的預期目標。許多職業交易員往往受製於企業整體的風險管理規則，使其成長受到限製而個人投資者常常會麵對門乎需要博士水平纔能看懂的，滿是計量公式的投資書籍而不知所措。這兩類交易者往往默許一些主觀的、鬆散的經驗規則。而格蘭特的交易體係則是一個簡單而有效的解決方案一它剔除瞭許多主觀色彩的東西，使交易者避免因主觀判斷而麵臨巨大的交易風險。格蘭特用一套極其簡單的算術和統計工具，形象地說明瞭什麼樣的投資組閤纔有效。他接著告訴你怎麼控製風險——有時投資不太理想是不可避免的，這要事先做好準備.避免遭遇滅頂之災。格蘭特還幫助您設計投資組閤的構成.並討論如何做到使這種組閤與您的財務管理和風險管理的目標是一緻的。肯尼思·.格蘭特先生是當代傑齣的交易風險管理大師之一，是對衝基金風險管理和資本配置領域的先驅。他曾為全球多傢知名基金公司提供過富有創造性的風險管理方案，後來擔任柴恩公司的全球風險管理經理，同時他也是柴恩資産管理公司美國分公司的總經理。交易風險管理一書是格蘭特先生集幾十年交易風險管理的實踐與其對交易風險管理的理論思考於一身的力作。作者以獨特的視角，詳細闡明瞭交易者想要持續穩健獲利所必須瞭解的每一件事，剖析瞭交易者為瞭保全資本、達到預期盈利目標而必須掌握的調控風險和自我約束能力，提供瞭一整套發現和利用獨特的盈利機會、獲取交易優勢所需要的技術分析工具。全書分八章。作者由麵到點、從宏觀到微觀，深入淺齣地嚮讀者傳授交易風險管理的理念和方法。第一章中作者首先提齣風險管理投資這一全新的理念，要求交易者把風險管理的過

評分☆☆☆☆☆

比較簡單。真的是教“程”。第一，第二...這樣的“流程”。不是教材，沒有說第一如何做，第二如何做...的。

評分☆☆☆☆☆

毛姆具有敏銳的觀察力，善於剖析人的內心世界。他的筆鋒像一把解剖刀，能夠挖掘齣隱藏在人們心底深處的思想活動。他對待自己筆下人物常采取一種醫師、臨床的冷靜態度，

評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本（:..英1.英）:..毛姆1.毛姆寫的譯文經典月亮和六便士很不錯，-:---:;:#0000--:#0000;更多譯文圖書請點擊上海譯文品牌店:.360..--:.360..:#0000--:#0000;上海譯文品牌店，優質閱讀的起點

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很好

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今天剛剛拿到書，這本（:..英1.英）:..毛姆1.毛姆寫的譯文經典月亮和六便士很不錯，-:---:;:#0000--:#0000;更多譯文圖書請點擊上海譯文品牌店:.360..--:.360..:#0000--:#0000;上海譯文品牌店，優質閱讀的起點

評分☆☆☆☆☆

紙張很好，外觀也無損壞，都挺好的，沒有什麼不足。