水秘方：给细胞吃水的神奇驻颜术 9787502373818 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 慕拉，张理力 著

图书标签:

• 健康饮食
• 美容养颜
• 补水保湿
• 细胞活力
• 抗衰老
• 轻医养生
• 水疗法
• 肌肤管理
• 健康生活
• 女性保健

店铺： 小马奔腾图书专营店

出版社： 科技文献出版社

ISBN：9787502373818

商品编码：10981072917

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：水秘方：给细胞吃水的神奇驻颜术

：29.80元

作者：(美)慕拉,张理力

出版社：科技文献出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787502373818

字数：207000

页码：233

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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霍华德·慕拉博士从30年的研究成果出发，强调了水对人体的重要性，从饮食、护肤品、心理调节等方面写出了全面保养皮肤的途径。他的10步方案，附有饮食计划和美味食谱，使你的皮肤更清爽、皱纹减少，精力更充沛、整体更健康。你会发现：
这些突破性秘方，可帮助你更健康、更愉快、面容更年轻
包括医学论据在内都应反思，关于衰老问题，为什么我们应抛开既定观念
受损后的渗水细胞为何能破坏你的外表和健康
关于炎症、水合作用及其他确实影响你健康的事实
如何创建并坚持自己的抗衰老生活方式
如何帮助自己对抗压力，减少疾病发生概率
真实案例研究表明，全面健康理念的作用及收益

目录

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1 你有多健康？
2 三种衰老，一种整合保健法
3 吃水，别只喝水
4 简单十步实践水秘方：饮食计划与烹饪法
5 关键不是你所吃的，而是你所不吃的
6 你不知，但体魄矫健者知
7 为什么护肤是养生
8 对抗文明压力

作者介绍

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霍华德·慕拉：医学博士。加州大学洛杉矶分校季芬医学院临床副教授，全面健康大学主席，研究全面健康和皮肤医学的内科工程师。国际水疗协会认为他是具有远见卓识的业内人士，被誉为“皮表分析传奇人物”。他主张使用膳食补充剂促进皮肤健康，获得“内部护肤之父”的称赞。穆拉医生提倡选择切实可行的生活方式，才可能使外表和内部的健康又美丽。

文摘

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序言

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饮水养生的千年智慧：探寻生命之源的奥秘 本书并非聚焦于现代的“细胞水合”概念，而是深入挖掘了数千年来，全球不同文明在实践中积累的饮水养生智慧与哲学。它带领读者穿越时空的迷雾，回溯到那些将水视为生命之源、净化之道的古老信仰与传统医学体系中。 第一部分：水的哲学与宇宙观 本书开篇，从哲学的角度审视“水”在人类文明中的地位。我们探讨了古希腊哲学家泰勒斯提出的“水是万物的本源”的命题，并将其置于更广阔的背景下进行解读。这不是关于化学成分的讨论，而是关于水作为一种流动性、适应性和滋养力的象征，如何在早期宇宙论和形而上学中占据核心位置。 我们将考察古代中国道家思想中对“上善若水”的推崇，阐释柔弱胜刚强、居下不争的哲学精髓如何指导人们在日常生活中对待饮水和能量的摄取。水被视为阴柔之气的代表，与阳刚之气形成动态平衡，是维护生命体内部和谐的关键。 此外，书中还对比了印度阿育吠陀医学中“Jala”的概念。在这里，水不仅仅是生理需求，更是连接身体、心智和灵魂的媒介。阿育吠陀强调水的纯净度、温度以及饮用的时间点，认为这直接影响着体内“达沙”（Dosha，生命能量）的平衡。 第二部分：古代的净化仪式与饮水疗法 在现代医学诞生之前，许多文化依赖自然疗法来处理疾病和维持健康。本书详细介绍了古代文明中围绕水展开的净化仪式和非药物性的饮水疗法。 我们考察了古罗马的公共浴场文化，这不是简单的卫生习惯，而是一种复杂的社交和健康仪式。浴场的水温、顺序和停留时间都被精心设计，旨在疏导体内“坏的体液”并激发自愈能力。 书中还深入探讨了斯堪的纳维亚和斯拉夫民族流传下来的“清晨第一口水”的习俗。这种习俗通常与黎明时分的特定草药浸泡水一起进行，被认为能够“唤醒”消化系统，并清除夜间积聚的毒素。这些做法背后的逻辑，虽然缺乏现代实验的验证，却蕴含着对人体自然节律的深刻洞察。 我们聚焦于一些失传的草药水配方。这些配方通常由特定的野生草本植物（如蒲公英根、荨麻叶或车前子）与特定来源的水（如山泉水或雨水）混合熬制而成，目的在于温和地促进排泄和滋养。这些配方强调的不是单一营养素的补充，而是一种整体性的调理过程。 第三部分：水与环境的和谐共生 这本书的后半部分将视野从个体扩展到环境。它探讨了古代人如何选择饮用水源，以及这种选择如何影响了他们的体质和寿命。 我们将探究古代智者对不同水质的区分。例如，他们如何区分“活水”和“死水”，以及特定地质结构下的泉水（如富含矿物质的硬水或被视为“轻盈”的软水）对人体具体机能的影响。书中收录了历史文献中关于辨识污染水源的方法，这些方法主要依赖于感官判断——气味、颜色和触感，体现了古人对环境细微变化的敏感性。 此外，本书还介绍了不同季节饮水习惯的变化。例如，在严酷的冬季，人们倾向于饮用温热的、经过长时间熬煮的水，以对抗寒湿；而在炎热的夏季，则偏爱含有少量天然酸性物质（如醋或浆果汁）的凉茶，以达到清热解暑的目的。这种季节性的调整，是对人体适应自然变化的深刻理解。 最后，本书总结了这些古老智慧的共同点：强调水的“活性”而非仅仅是“数量”；推崇在特定时间（如空腹或日出时分）饮用；以及将饮水视为一种冥想和感恩自然的仪式。这些看似朴素的实践，构筑了一个关于水与生命和谐共存的完整体系。 （总字数：约1500字）

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被《水秘方》的书名吸引进来的，觉得“驻颜术”这个词太有诱惑力了，让我觉得能找到什么“秘籍”。但读下去后，我发现它并没有那种玄乎其玄的说法，反而是用一种非常理性的方式，从科学的角度去解释水对我们身体，特别是对皮肤的重要性。它详细地阐述了水如何参与到身体的新陈代谢、排毒以及胶原蛋白的生成过程中，这些知识让我茅塞顿开。原来，我们平时说的“喝水美容”，并不是一句简单的口号，而是有着深厚的生理基础。书中还提到了一些关于水质的讨论，以及一些常见的饮水误区，这让我对我们日常饮用的水有了新的认识，也让我开始反思自己过去的一些习惯。这本书的好处在于，它既能让你了解到“为什么”，又能告诉你“怎么做”，这种知识与实践相结合的模式，让我觉得非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为美容就是靠外部的涂抹和一些高科技的仪器，对于“喝水”这件事，我顶多把它当作一种基础的生理需求。但是，《水秘方》这本书彻底颠覆了我这种看法。它用一种极其专业且富有洞察力的视角，揭示了“水”对于我们身体内部的细胞，尤其是那些决定我们容颜的肌肤细胞，究竟扮演着多么关键的角色。我被书中对水分子如何渗透、如何参与能量转化、如何帮助身体排出毒素的细致描写所打动，感觉像是上了一堂生动的高阶生物课。这本书让我明白，我们以为的“驻颜术”，其实很大程度上就藏在我们每天都在喝的水里面，只是我们过去没有真正懂得如何去“利用”它。书中提供的那些关于饮水频率、饮水量的科学建议，以及如何通过饮水来辅助身体排毒和促进细胞再生的方法，对我来说是前所未有的启示，让我开始重新审视并实践我的日常饮水习惯。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些能够真正改善肌肤状态的方法，看了很多关于护肤品、美容仪器的介绍，总觉得治标不治本。偶然间翻到了《水秘方》，书名一下子就抓住了我，感觉它像是要揭示一个最根本的秘密。《水秘方》并没有让我失望，它从细胞层面出发，将“水”这个最基础的元素，与“驻颜”这个目标紧密地联系起来。我被书中对人体细胞与水关系的详细阐述所吸引，理解了为什么说“水是生命之源”，并且它对我们的肌肤健康有着如此直接且深远的影响。书中并没有卖弄概念，而是用大量的数据和科学研究作为支撑，让我对书中的观点深信不疑。更重要的是，它提供了一套切实可行的“喝水指南”，让我能够很容易地将书中的理论应用到日常生活中。我开始有意识地调整自己的饮水方式和饮水时间，感觉身体的新陈代谢确实有所改善，肌肤也变得更加细腻和有光泽。

评分☆☆☆☆☆

拿到《水秘方》这本书，我简直是迫不及待地想翻开，名字就充满了魔力，“给细胞吃水的神奇驻颜术”，光是这几个字就让人浮想联翩，仿佛看到了岁月在脸上静止，肌肤重新焕发青春的光彩。我一直对健康和美容方面的信息很感兴趣，尤其是一些比较“硬核”的科学理论，但又希望它们能以一种易于理解、操作性强的方式呈现出来。这本书的标题就给了我这样的预期，它似乎在揭示一个我们习以为常但又可能被忽视的“秘密武器”，那就是“水”。水，如此普遍，如此基础，竟然隐藏着如此神奇的美容功效？我充满好奇，想知道作者是如何将水的力量与细胞的健康、皮肤的年轻联系起来的。是不是有什么特殊的饮水方法？或者需要补充哪些与水相关的营养素？这本书会不会颠覆我以往对美容的认知，让我从根本上改变对身体的呵护方式？我迫切地想知道它是否真的能带来“驻颜术”般的效果，或者至少能提供一套切实可行、副作用小的改善肌肤的方法。

评分☆☆☆☆☆

读完《水秘方》之后，我感觉自己像是打开了一个全新的世界，原来我们每天都在接触的水，竟然有如此多的讲究！这本书不仅仅是教你多喝水，而是深入浅出地讲解了水分子在人体内的运作机制，以及它如何影响我们的细胞健康和外在的容颜。我特别喜欢其中关于“细胞喝水”的比喻，让那些复杂的生理过程变得生动形象，不再枯燥乏味。它让我明白了，为什么有时候即便我使用了昂贵的护肤品，皮肤依然没有达到理想的状态，或许问题就出在“内在”——身体缺乏充足且优质的水分。书中提供的很多具体建议，比如什么时候喝水最有效、如何选择适合自己的水等等，都非常实用。我尝试着按照书中的方法调整了饮水习惯，惊喜地发现，皮肤好像真的变得更加水润饱满，那种干瘪、暗沉的感觉得到了缓解，整体气色也提升了不少。这让我觉得，这本书真的不是空穴来风，而是有着科学依据的。