红颜不老的100个偏方(双色) 胡维勤 9787121224133 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡维勤 著

图书标签:

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• 胡维勤
• 健康养生
• 长寿

店铺： 博远慧达图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121224133

商品编码：10983872094

包装：平装

出版时间：2014-04-01

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基本信息

书名:红颜不老的100个偏方(双色)

定价：29.90元

作者:胡维勤

出版社：电子工业出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787121224133

字数：216000

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书分为上下两篇，共十一章。上篇从养血、补气、养肾等方面揭示女人延缓衰老的内部调养法，是每一个想要留住青春的女人必须遵循的总体养生原则。下篇则根据女人随着岁月的流逝会出现的各种衰老问题给出具体的解决方案，用中医的智慧帮助女人减轻皮肤粗糙、头发枯黄、皱纹横生、发胖等烦恼。全书化繁难艰深的中医知识为浅显易懂的养生知识，具有很强的操作性、可读性，是女性朋友实现青春常驻梦想的必备书籍。

目录

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上 篇
容颜不老的密码
章 气血充盈，女人青春永驻02
漂亮女人，不可百日无糖 03
要想不显老，每日三颗枣 05
龙眼，媲美人参的佳果 08
阿胶，女人的补血良药 10
当归调血，女人要药 13
黄芪做药膳，益气又养颜 16
益气防感冒，喝点“参枣汤” 19
“四物汤”，妇科养血方 21
第二章 五脏调和，美丽由内而外23
一碗“养心粥”，喝出好睡眠 24
以心补心，善补女人心 26
养肝补血，食疗加按摩 29
疏肝理气，喝点花草茶 32
常喝“参苓粥”，健脾又养胃 35
投其所好，让肺脏更健康 37
辨清类型，帮你远离肾虚 41
搓腰眼按穴位，简单有效巧养肾 43
第三章 特殊时期，给予特别关照46
经期情绪低落，泡杯玫瑰花茶 47
红酒炖苹果，缓解痛经有奇效 49
月经不调，多吃丝瓜可调理 51
祛除血寒，艾叶生姜煮鸡蛋 53
韭糖饮，制作简单温经补气 56
益母草，不可多得的女人草 58
暖宫操，有助于摆脱“宫寒” 60
更年期“脏躁”，试试甘麦大枣汤 62
更年期不用怕，代代双仁茶来帮忙 64
第四章 妙治小恙，做个健康美人66
桂花柠檬水，唇齿留香告别口臭 67
大蒜加陈醋，治疗灰指甲 69
甘草芝麻油，让你告别“主妇手” 71
四款小偏方，轻松除牙垢 73
马齿苋煎水，改善皮肤过敏 76
慢性咽炎，试试玄麦甘桔茶 78
肩膀疼痛，擦点花椒食盐酒 80
敷葱白糊，改善过敏性鼻炎 83
下 篇
中医老偏方，衰老问题一扫光
第五章 肤如凝脂的不老偏方86
淘米水洗脸，洗出白皙肌肤 87
香菇水疗，让你远离肌肤干燥 89
麦冬乌梅茶，水润肌肤好方法 91
晒伤敷酸奶，防晒吃番茄 93
茯苓养颜方，利水、美白效果佳 95
自制海藻面膜，使肌肤如水般柔滑 97
内服外用，做个美丽的“豆腐西施” 99
白醋护肤，“醋”美人也不错 101
洗面如玉膏，褒姒的美容秘方 103
第六章 祛斑除皱的不老偏方105
薏仁甘草面膜，祛痘不留痕 106
消斑美白汤，战胜顽固黄褐斑 108
生姜蜂蜜水，有效祛除老年斑 110
珍珠粉面膜，“草莓鼻”的克星 112
芦荟功效多，祛痘消炎又美白 114
红薯做面膜，让肌肤脱胎换骨 116
三款小偏方，清热利湿不长痘 118
鸡蛋美容法，慈禧太后也说好 121
毛孔粗大，试试葡萄红酒面膜 124
第七章 明眸乌发的不老偏方126
土豆片、蔬菜汁，去除“熊猫眼” 127
菊花加米饭，能够消除黑眼圈 129
瓜果、茶包敷眼，轻松去眼袋 131
核桃黑芝麻糊，养气血滋秀发 134
脱发不用愁，学会洗头和梳头 136
侧柏叶生发液，让你告别脱发 138
旱莲草乌发，古人赞不绝口 140
首乌芝麻糊，令你白发转黑 142
敲敲胆经，敲出健康好秀发 144
头发干枯，试着抹点芝麻油 146
第八章 减肥去脂的不老偏方148
黑木耳粉减肥，让胖妞变美女 149
荷叶减肥茶，喝出窈窕好身材 151
多吃不怕胖，健康减肥玉米餐 153
来杯大麦茶，边喝边瘦不是梦 155
白萝卜减肥法，轻松吃掉赘肉 157
搓揉面部，紧致你的“胖胖脸” 159
告别“大象腿”，匀称你的双腿 162
吃得少却很胖，按摩四穴解烦恼 164
附录：红颜不老的小偏方精选速查167

作者介绍

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胡维勤，国家领导人专职保健医生，医学科学家，中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师。1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于内科医师乐文照和老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作。被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。

文摘

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序言

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驻颜有术：探寻传统医学中的长寿与美丽密码 作者： 李明远 ISBN： 9787111689012 出版社： 科学技术文献出版社 --- 内容简介： 在追求健康与永葆青春的漫长历史中，人类从未停止探索自然界与自身潜能的奥秘。本书并非单纯的养生手册，而是一部深入挖掘中华传统医学、道家养生哲学，以及世界各地古老智慧的综合性指南。《驻颜有术：探寻传统医学中的长寿与美丽密码》旨在系统梳理并科学解读那些代代相传、流传至今的关于生命质量提升与外在风采维持的实用方法论。 第一章：生命之源——精气神的动态平衡与调养 本章从传统中医学“三宝”理论出发，详细阐述了“精、气、神”在人体生命活动中的核心地位。我们深入探讨了“肾为先天之本”的理论基础，剖析了现代生活压力如何加速“精”的耗损，并提供了系统性的固本培元方案。 精的储备与转化： 探讨了食物的“精微”如何转化为人体的生命物质。重点介绍了几种通过食疗和特定功法（如古代导引术的简化版）来滋养肾精的方法，强调了“节制”与“涵养”的重要性，而非盲目进补。 气的运行与疏导： 气是生命的动力。本章详细描绘了十二经络的循行规律，并结合现代人体解剖学知识，解释了气滞、气虚在身体上的具体表现。我们推介了李时珍在《本草纲目》中提及的几种“行气”良方，这些方法侧重于通过特定的呼吸吐纳配合肢体微动，实现内在气机的流畅。 神的安宁与聚焦： 精神状态是衡量生命质量的重要指标。本章引入了“心神”理论，探讨了如何通过“静坐”和“观想”来稳定情绪，提升专注力。书中收录了唐代养生大家孙思邈关于“养心安神”的论述，强调了心境对人体内分泌系统的间接影响。 第二章：食材的智慧——药食同源的现代应用 本书摒弃了晦涩难懂的古文描述，以现代营养学的视角重新审视了中药材与日常食物的界限。我们相信，最好的药物，往往就蕴藏在餐桌之上。 五味归经与体质辨识： 详细解析了酸、苦、甘、辛、咸五味对人体脏腑的影响。通过提供详细的问卷和自测表格，帮助读者准确判断自己的体质类型（如湿热型、阴虚型等），从而精准选择适宜的食材。例如，对于湿气重的体质，我们推荐了薏米、赤小豆的炮制方法及其应用禁忌。 “抗衰老”的传统食材谱系： 梳理了历史文献中记载的，具有延缓衰老功效的植物和动物源食材。重点解析了枸杞、桑葚、何首乌（及其现代安全食用规范）的药理基础。书中还收录了多款融合了药膳精髓的日常食谱，如结合了山药与莲子的“固本粥”，以及针对不同季节的“应季滋补汤”。 饮品的科学——茶饮与水疗的复兴： 探讨了不同发酵程度的茶（绿茶、红茶、乌龙茶）对身体代谢的影响，并结合古籍记载，推荐了几种具有特定疗效的“代茶饮”，如针对清肝明目的菊花枸杞茶，强调了饮用时的水温和时间控制。 第三章：形体与律动——动静结合的生命节律 健康与美态的维持，离不开形体的调和与运动的引导。本章聚焦于如何将古老的形体锻炼方法融入现代快节奏的生活。 经筋与筋膜的拉伸智慧： 借鉴了道家导引术中对“筋骨”的重视，本章详细演示了针对特定经络走向的拉伸动作。这些动作的设计原则是“舒展而不剧烈”，旨在通过温和的张力激活深层筋膜，改善体态，提高关节灵活性，从而达到“筋舒则体健”的效果。 八段锦与太极导引的精要提炼： 对广为流传的传统功法进行了深度解析。我们提取了其中最核心的动作要素，并针对现代都市人群常见的颈椎、腰椎问题，设计了一套“微型功法”，可以在办公间隙完成，无需大场地。重点强调了“意守”和“松柔”的内在心法。 睡眠的艺术——子午流注与深度修复： 传统医学对睡眠质量的重视程度远超现代。本章讲解了“子午流注”理论，即人体在不同时间段的经络气血运行规律，并据此提出了最佳的入睡、起床时间建议。同时，提供了辅助睡眠的自然疗法，如特定穴位的按摩和香薰的选用。 第四章：外在的修饰——皮肤与毛发的天然滋养 美丽的展现不仅关乎内在健康，也需要外在的呵护。《驻颜有术》回归本源，探索了古代用于皮肤和毛发护理的天然材料与方法。 草本护肤的古方重构： 重新审视了传统医学中用以润泽皮肤、淡化斑痕的植物提取物，如白芷、茯苓、珍珠粉等。我们分析了这些成分的现代活性，并提供了安全、易于操作的家庭自制面膜与药浴配方，着重强调了敏感肌的适用性和炮制纯净度的重要性。 经络按摩与面部排毒： 介绍了针对面部特定“美容穴位”的指压方法，这些方法旨在促进面部血液循环和淋巴回流，达到“容光焕发”的效果。其中包含了针对眼周浮肿和嘴角松弛的温和手法。 头发的“乌黑秀丽”之道： 头发被视为“血之余”。本章从补血养肝的角度切入，介绍了如黑芝麻、核桃等食材的食补方案，并探讨了传统中医认为能滋养发根的草药外用方法（如侧柏叶煮水洗发），以期从根源上改善发质。 结语：顺应天道，自然为师 本书的终极理念在于“顺应自然，贵在持恒”。它引导读者放下对快速见效的执念，转而学习一种与自身生命节律和谐相处的哲学。真正的“驻颜有术”，并非对抗时间的流逝，而是以更饱满的精气神，优雅而从容地迎接生命的每个阶段。本书是为那些渴望回归自然养生智慧，寻求长期、稳定健康状态的现代人准备的深度参考之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，淡雅的色彩搭配上精致的插画，让人一看就心生好感。书名《红颜不老的100个偏方》更是直击人心，谁不想拥有青春常驻的秘诀呢？我一直对中医养生颇感兴趣，尤其喜欢那些流传已久的民间偏方，总觉得它们饱含着古人的智慧和经验。这本书的出版，无疑为我提供了一个深入了解这些偏方的好机会。我特别期待书中关于内调外养的论述，不知道是否会有一些我从未听说过的食材或草药，能够通过简单的烹饪或外敷，达到改善肤质、延缓衰老的奇效。此外，书中采用的双色印刷，也让我对阅读体验有了更高的期待，希望能够清晰地呈现各种药材的图片和制作过程的图示，让原本有些抽象的养生方法变得直观易懂，更便于实践。这本书的纸张质感也很好，拿在手里沉甸甸的，很有分量感，这本身就传递了一种“厚重”和“可靠”的信号，让我觉得这本书的内容一定经过了精心的考量和筛选，不是市面上那些敷衍了事的快餐读物。我甚至已经开始想象，在午后阳光正好，泡上一杯养生茶，翻开这本书，细细品读那些来自古老智慧的馈赠，是多么惬意的一件事。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注肌肤健康和年龄增长烦恼的女性，我对于各种“抗衰老”的秘方一直抱着谨慎但又充满好奇的态度。市场上充斥着各种美容产品和复杂的护肤流程，但往往治标不治本，而且价格不菲。而《红颜不老的100个偏方》这个书名，立刻就勾起了我的兴趣，它承诺的“偏方”，暗示着一种更自然、更易于获取、或许也更贴近生活的方式。我尤其想知道，这本书是如何界定“偏方”的，是真的指那些民间流传的、经过长期实践检验的古老智慧，还是仅仅是一些非主流的养生建议？我希望书中能够详细解释每一个偏方的原理，哪怕是简单的中医理论，让我知道“为什么”它能达到“红颜不老”的效果，而不是简单地罗列出一堆配方。同时，我对于“100个”这个数字也充满期待，数量上的丰富，意味着更广阔的选择空间，我希望这些偏方能够涵盖不同的季节、不同的体质、以及针对不同的肌肤问题，比如干燥、松弛、色斑等等。这本书的出现，对我来说，就像在迷雾中找到了一个可能的方向，我渴望从中汲取那些实用、有效、并且能够融入我日常生活的养生智慧，让我的肌肤在岁月的流逝中，也能保持一份天然的光彩。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，给我最大的感受是它将深奥的中医养生理论，通过一种非常接地气的方式呈现出来。书中的每一个“偏方”，都不仅仅是一个简单的配方，它背后似乎都承载着一段历史，一种生活习惯，甚至是一种对自然的敬畏。我尤其欣赏作者在描述每一个偏方时，所展现出的细致入微。比如，对于一些食材的选择，会详细说明它们为何适合用来美容养颜，它们的性味如何，又适合哪些人群。同时，对于制作方法，也描述得极其具体，从食材的比例，到烹饪的时间，再到具体的食用或外敷方式，都清晰可见。这让我觉得，这本书不是那种“照搬”式的教程，而是充满“人情味”和“生活气息”。它让我意识到，所谓的“红颜不老”，并非遥不可及的魔法，而是一种可以通过日常点滴积累，通过合理膳食和生活方式来实现的“生活哲学”。读完这本书，我仿佛打开了一个全新的视角，开始重新审视我身边的各种食材，它们不再仅仅是餐桌上的食物，而变成了我通往健康美丽的潜在伙伴。我迫不及待地想去尝试其中的一些方法，感受它们为我的身体带来的细微改变。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对养生保健有着浓厚兴趣的读者，我一直认为，真正的健康美丽，是源于内在的调养和长期的坚持。市面上充斥着各种速成、立竿见影的美容产品，但它们往往带着化学的痕迹，其长远效果令人担忧。《红颜不老的100个偏方》这本书，则以一种返璞归真的姿态，将目光投向了那些流传已久的传统养生智慧。我非常好奇，这些“偏方”是如何被收集和整理的，它们是否经过了严谨的考证和筛选？我希望书中能够清晰地解释每一个偏方的理论基础，让我们理解“是什么”以及“为什么”可以达到美容养颜的效果，而不是简单地罗列配方。书中提到的“双色”印刷，也让我对阅读体验充满了期待，这是否意味着，书中会配有精美的插图，能够更直观地展示药材的形态、制作过程的步骤，从而让这些古老的智慧变得更加易于理解和实践？这本书对我而言，不仅仅是一本工具书，更像是一本关于生活智慧的宝典，它将引导我以一种更温和、更自然的方式，去呵护自己的身体，去追求那份由内而外散发的健康光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，本身就有一种令人心动的魔力。 “红颜不老”这四个字，仿佛点燃了我心中对青春常驻的向往，而“100个偏方”则暗示着一种丰富多样、充满探索乐趣的养生秘籍。我一直对那些充满生活气息的民间智慧情有独钟，总觉得它们蕴含着古人对自然规律的深刻洞察，以及对身体细致入微的关怀。我非常期待在这本书中，能够发现一些我从未接触过的、独具匠心的养生方法。比如，书中会不会介绍一些日常生活中常见的食材，通过意想不到的组合或烹饪方式，焕发出惊人的美容功效？又或者，是否会涉及到一些草本植物，它们在民间流传了多久，又有着怎样的神奇力量？此外，书中采用的双色印刷，让我对阅读体验充满了期待，我希望能够看到清晰的图文结合，让每一个偏方都变得生动形象，易于理解和操作。这本书的出现，对我来说，就像是收到了一份来自古老智慧的馈赠，我渴望从中学习，去发掘那些能够滋养身心、延缓岁月痕迹的秘密，让自己的美丽，也能如同陈年的佳酿，越发醇厚动人。