型男日志：完美优质男进化指南 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[韩] 李铉范著，王寒译

图书标签:

型男养成
自我提升
两性关系
情感技巧
魅力提升
穿搭技巧
沟通技巧
社交技能
男性心理
个人魅力

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出版社：中国纺织出版社

ISBN：9787506478793

版次：1

商品编码：10924477

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-02-01

用纸：胶版纸

页数：208

正文语种：中文

具体描述

内容简介

型男士造型进阶篇请点击

作者简介

　　《型男日志：完美优质男进化指南》是一本从流行趋势、着装方法、购物清单、细节搭配、美容形象、必备单品等各方面帮你打造成一名有礼有型完美男性的造型书。全书图文精美，内容实用，除了有针对不同场合的造型推荐外还有介绍纽约、首尔、东京等地的购物指南，并有优衣库、ZARA等我们众所周知品牌的购买注意事项。书中有许多实用的Style Tips和造型小贴士，让男性从各方面了解如何一步步进化成真正的完美优质男。

内页插图

精彩书评

　　李铉范，曾担任过《哇哇》、《时尚先生》、《号码》时尚杂志的编辑，明星广告及演出造型师，时尚美容行业的品牌营销人，目前正在从事时尚品牌营销活动。他的脑子里时刻都会涌现出新的
　　创意和想法。因为常常有相熟的演员、传媒人士以及商界人士向他咨询时尚方面的意见，他的手机平均每三分钟就会响起。
　　他充分运用“趣玩时尚”的特长，为《朝鲜日报》、翰京校园杂志Job&Joy;等撰写时尚专栏，同时也参与到Mner有线电视的《潮流报告》等时尚电视节目的筹备活动中。

精彩书摘

　　向个子不高
　　却有型的他们学习
　　STEP 1
　　有的人虽然个子不高，却能给我的造型带来灵感。如果你身边没有这样的例子也不要灰心。下面几位就是克服“身高”缺陷，成为国内外造型“高手”的明星们。让我们从他们平时的穿
　　着，发现奥秘。
　　170cm 电影演员，詹姆斯·麦克博伊
　　詹姆斯·麦克博伊个子不高，却是个会穿衣的演员。他最爱的单品是斜纹两粒扣外套。
　　两粒扣外套避免了三粒扣外套的沉重感，用条纹图案的外套展现干练，显出身高。本图中，他用棕色皮鞋搭配磨白的复古牛仔裤，减少了沉重感，吸引人的目光。另外，他还爱穿搭休闲短
　　外套，这也是他时刻保持“身高”的秘诀。
　　172cm 足球运动员，迈克尔·欧文
　　足球运动员都靠发型在球场上引人注目。贝克汉姆如此，罗纳尔多也如此。但是作为个子矮小的足球运动员，迈克尔·欧文却始终留一头板寸。这是为什么呢？他在足球运动员中算是个头
　　矮小的，一头板寸成为他最有利的武器。另外，短短的头发能让身材矮小的他头部显小，从而让他的5头身看上去有7头身的效果。要是让欧文留裴勇俊在电视剧《冬日恋歌》中的卷发会怎样
　　呢？那分明是让他显得更加矮小、笨拙嘛！
　　170cm 电影演员，汤姆·克鲁兹
　　要是进行最性感的男士评比，或许大家都认为要高大威猛才行，但也有例外。虽然是个头矮小的已婚男，汤姆·克鲁兹却仍然受到广大女性的欢迎。他无论什么场合都穿着能显示出上身
　　肌肉的紧身T恤，他无惧矮小的身材，总是用充满领袖气质的堂堂的态度和价值百万美元的标志性微笑吸引大家的目光，即使面对嘲笑也不畏惧。你即使不是克鲁兹，也可以试着培养迷倒众人
　　的微笑。
　　162cm 歌手兼作曲家，杰米·科隆
　　杰米·科隆貌似是个英国人，他的打扮既时髦又有绅士风，他因为很会穿衣而出名。遗憾的是我没有听过他的音乐，而是通过展示他穿着的照片认识他的。比起矮小的身材，他更为人熟悉的还是他作为一个可爱、有型的音乐人的身份，原因就在于他用彩色的皮鞋搭配黑色西装带来的时尚感觉。他的装扮丝毫不显单调，我们应该从中学习什么呢？那就是用富有个性的搭配弥补1%不足的遗传因子。
　　……

前言/序言

　　造型，一个有意义的挑战
　　又一天过去了，我问自己：“现在做的事情有意义吗？” 接着，“作为男人来说，什么事有意义呢？”用雪白的大米饭将肚子填得满满的；一边想着今天要做的各种事，一边按时走在上班或上学的路上；仔细计算过一年的养车费后，和爱人一起做人生第一辆私家车的梦……这些都是有意义的事。即使面对喜欢的人，离别时她对你说出“路上小心”，学会潇洒地告别，这对你我这样的男人来说未尝不是件有意义的事。我写这本书是为了证明这样一个观点，男士穿衣打扮并不是一件奢侈的事，而是一件有意义的事。也就是说，男士穿衣打扮这件事情中也包含着不变的真理。此外，本书包含着让男士看上去更高的确切的穿衣概念。靠穿着打扮能让你看上去更高？这不是大卫·科波菲尔的魔术，也不是发明增高药的专家的医术。我既不是魔术师，也不是医学专家，我是怎样做到的呢？
　　虽然听起来像是开玩笑，作为一个普通的上班族，完成这一不可能的任务的原因在于我的目标不是增加你的实际身高，而是让你看起来更高。这里我想说，正在阅读这本书的你正开始做一件有意义的事。
　　这本书不是为只会用名牌包装自己的、虚有其表的人写的，而是为对身高有些自卑平凡的普通的你写的。书的内容虽然比较琐碎，却不教条；富有趣味，也很诚恳，简单明了，也没有时尚人士爱用的晦涩词汇，只有真诚的劝告。
　　不管个子高矮，头发多寡，钱财多少，希望本书能给您这样的普通男子带来造型方面的建议。在我看来，这种尝试本身就是件极有意义的事。
　　P.S. 附记
　　不管是做造型还是著书，都是不可能靠一个人的力量独立完成的。在此，我向一起参与本书创作的中央图书的守宪前辈，造型师李奉法大哥，还有守志、信荣，摄影师形植，时装店独一无二的买手俊宇大哥，模特朴宰根和姜哲雄，尊敬的玄守镇部长，国柱大哥、志硕、仁基和浩中，发型美妆艺术家故园的文志善、李芯爱等，以及他们的家人表示衷心的感谢。

都市猎人：现代绅士的社交密码与影响力构建内容简介本书深入剖析了现代都市男性在职场、社交场合以及个人成长中面临的挑战与机遇，旨在提供一套系统化、实操性极强的指导方针，助力读者从内到外实现高质量的蜕变。我们不谈空泛的理论，而是聚焦于如何通过精细化的自我管理和有效的外部沟通，构建起强大的个人品牌和不可替代的社交价值。第一部分：内在基石——构建坚不可摧的自我认知第一章：洞察自我的罗盘——深度自我评估与目标设定真正的强大始于清晰的自我认知。本书首先引导读者进行一次彻底的“自我盘点”。我们将探讨如何识别个人的核心优势（Strengths）、弥补关键短板（Weaknesses）、捕捉外部机遇（Opportunities）并预见潜在威胁（Threats），即进行一次全面而深入的SWOT分析。这不是简单的性格测试，而是对个人价值观、职业驱动力以及情感需求的精确校准。核心价值挖掘：如何提炼出驱动你决策的五大核心价值观？技能树的绘制：将模糊的“想提升”转化为可量化的技能学习路径。 “未来自我”的蓝图：设定清晰、可衡量、可实现、相关性强、有时限的SMART目标，并将其转化为每日的行动清单。第二章：心智的炼金术——情绪掌控与韧性培养在信息爆炸、节奏极快的现代社会，情绪的稳定度直接决定了决策的质量。本章专注于提升读者的情绪智力（EQ）和心理韧性（Resilience）。我们提供了一套“三步减压法”与“即时情绪重构技术”，帮助读者在压力峰值时保持冷静与理性。压力阈值的科学管理：识别并管理引发焦虑的认知偏差。 “延迟满足”的实战应用：训练大脑，将短期诱惑转化为长期成就。从挫折中汲取养分：建立积极的归因模式，将失败视为数据反馈而非终点判决。第三章：知识的复利——深度学习与跨界思维在知识迭代加速的时代，持续学习是保持竞争力的唯一途径。本书推崇“T型人才”的构建，即在专业领域深挖垂直深度，同时拓宽广阔的知识横梁。信息过滤系统（IFS）：建立高效的信息筛选机制，区分噪音与价值。知识的“联结”艺术：如何将看似无关的领域知识（如历史、物理学原理）应用于商业决策和人际沟通中。深度阅读的技巧：提升阅读效率，从输入到内化，再到输出的完整流程。 --- 第二部分：外在塑造——高效沟通与影响力构建第四章：无声的宣言——形象的策略性管理个人形象不仅仅是穿着打扮，更是一种无声的沟通语言。本章将从“实用主义”的角度，解析如何在不同场合运用形象来传递专业度、可靠性和个人品味。场合着装的“潜规则”：商务谈判、休闲酒会、创意会议中的着装策略。细节的力量：护肤、仪态、声音的质感管理——如何让每一个细节都为你服务。数字化形象的构建：职业社交媒体（如LinkedIn）的专业资料优化与内容发布策略。第五章：语言的艺术——高效对话与说服技巧沟通是人类社会互动的核心。本部分着重于如何将你的想法清晰、有力且令人信服地传达出去。结构化表达法（SCQA/PREP）：无论面对高管还是合作伙伴，都能迅速抓住重点。倾听的深度：区分“听见”与“听懂”，掌握积极倾听的非语言信号。冲突中的沟通艺术：如何在意见不合时，维护关系的同时达成目标（“对事不对人”的实操心法）。第六章：社交场域的解构——构建高质量人脉网络人脉的价值不在于数量，而在于质量和互惠性。本书将社交视为一种投资，需要精心维护和战略布局。 “价值交换”的原则：如何以真诚而非功利的方式提供价值，吸引高质量的连接。维护关系的“仪式感”：建立个性化的跟进系统，确保关系不因时间而冷却。圈层突破：如何从舒适区走出来，有效接触到你所在领域之外的关键人物。 --- 第三部分：实践与进阶——影响力变现与持续进化第七章：职场中的战略定位——可见度与价值最大化在竞争激烈的职场中，仅仅埋头苦干是远远不够的。本章教授如何在不自我膨胀的前提下，确保你的贡献被高层看到。 “向上管理”的艺术：了解上级的沟通偏好和决策路径，提供定制化的解决方案。成果的量化包装：如何将日常工作转化为可量化的业绩报告，突出你的ROI（投资回报率）。建立“个人专家标签”：确定你在团队中不可替代的唯一价值主张。第八章：时间哲学的重构——效率与留白的平衡本书拒绝推崇无休止的“忙碌文化”，而是倡导对时间进行哲学层面的思考和掌控。 “要事第一”的动态调整：区分“紧急”与“重要”，并根据情境动态调整优先级矩阵。深度工作的保护伞：创造并捍卫属于自己的“心流时间段”，抵御碎片化干扰。留白的艺术：为什么高效率人士都需要刻意的休息和放空？探索高质量的非工作时间如何反哺工作。第九章：长期主义者的心法——追求卓越而非完美真正的成功者都深谙“长期主义”的威力。本书的最后一章回归到心态层面，鼓励读者以更长远的视角来审视当前的努力与权衡。复利效应在个人发展中的体现：每日微小的进步如何累积成巨大的质变。 “够好就走”的决策：避免陷入“完美主义陷阱”，何时应该果断放手，转向下一个目标。持续迭代的系统：建立一个反馈回路，确保你的“进化指南”永远保持最新状态。《都市猎人：现代绅士的社交密码与影响力构建》并非速成手册，它是一份伴随你职业生涯不断成长的路线图，引导你成为一个在任何环境中都能游刃有余、散发着自信与智慧光芒的现代精英。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅的书，它为我提供了一套完整的思维模式，让我能够以一种更积极、更富有成效的方式来面对生活中的挑战。我曾经常常陷入“为什么我做不到”的自我怀疑中，但这本书让我明白了，很多时候，我们只是缺少正确的工具和方法。它并没有给我灌输任何心灵鸡汤，而是从实际操作的角度，给了我很多可行的建议。我特别喜欢它在时间管理和目标设定的部分，它让我不再感到被庞大的待办事项压垮，而是能够清晰地规划自己的时间和精力。此外，书中对于情绪管理的讨论也让我印象深刻，它教会我如何识别和处理负面情绪，从而更好地保持积极的心态。这本书让我感觉自己不再是一个被动的接受者，而是能够主动地去塑造自己的生活。这种掌控感，是这本书带给我的最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

”进行分隔。我最近读完一本关于自我提升的书，虽然不能直接透露书名，但它给我带来了意想不到的改变。这本书并没有教你如何去模仿别人，也不是简单地罗列一些“成功人士”的惯例，而是更侧重于从内而外的深刻认知。它引导我去审视自己的内在驱动力，思考我真正渴望的是什么，以及是什么阻碍了我前进的脚步。在阅读过程中，我发现很多时候我们对自己的认知是模糊的，甚至是有误解的。这本书就像一面镜子，让我能够清晰地看到自己的盲点，并且用一种平和、不带评判的方式去接纳它们。它不强求你一夜之间变成另一个人，而是鼓励你一步一个脚印，从小小的改变开始，逐渐积累力量。我特别喜欢它所传递的一种“成长思维”，让我不再害怕失败，而是把每一次挫折都看作是学习和进步的机会。它让我明白，真正的“优质”并非外在的光鲜亮丽，而是内心的强大和自洽。读完之后，我感觉自己对生活有了更清晰的目标，也更有勇气去追求自己想要的东西。这种感觉非常奇妙，就像解锁了某种隐藏的潜能。

评分☆☆☆☆☆

收到！我将为您创作五段不同风格、内容详尽且绝不提及具体书本内容的读者评价，每段长度约300字，使用“

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受是，它提供了一种非常实用的框架，帮助我系统地梳理和优化生活中的各个方面。它不是那种泛泛而谈的励志读物，而是充满了具象化的建议和可操作的步骤。例如，它在个人习惯的养成方面，提供了多种多样的策略，让我可以根据自己的实际情况进行选择和调整，而不是被动地接受单一的方法。我还发现，书中对于人际关系的探讨也十分深刻，它教会我如何更有效地沟通，如何建立健康的人际边界，以及如何在高压环境下保持情绪的稳定。这些技巧在我的工作和生活中都起到了非常大的作用。更重要的是，它让我意识到，所谓的“完美”并不是一种静态的状态，而是一个持续动态调整和优化的过程。这本书让我不再焦虑于“不够好”，而是专注于“如何做得更好”。我开始更加注重细节，也更加理解“量变引起质变”的道理。这种潜移默化的影响，让我对未来的发展充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书让我对“自我”的理解上升到了一个新的层次。它不仅仅是关于外在形象的修饰，更是一种内在精神的锻造。我曾经以为，要成为一个“优秀”的人，只需要努力学习技能，获得成就。但这本书让我明白，真正的优秀，源于一种坚定的内在价值体系，以及对生活的热情和责任感。它让我开始反思，我的很多行为是否只是出于随波逐流，还是真正源于内心的认同？它引导我去寻找那些能够点燃我激情的领域，去发现我独特的天赋和价值。书中提供的一些思考工具，让我能够更清晰地认识到自己的优势和劣势，并且制定出切实可行的发展计划。我特别欣赏它所倡导的“终身学习”的理念，让我不再害怕未知，而是积极拥抱变化。读完这本书，我感觉自己的人生有了新的航向，也更有动力去探索无限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上，我绝对不会偷懒到复制粘贴评价，我绝对会用心的差评，这样其他消费者在购买的时候会作为参考，会影响该商品销量，而商家也会因此改进商品质量。

评分☆☆☆☆☆

学习

评分☆☆☆☆☆

真的很好哦。

评分☆☆☆☆☆

讲的不是很好，一点都不系统。

评分☆☆☆☆☆

书好书。就是快递慢了一点点一点点

评分☆☆☆☆☆

不错呢不错呢不错呢不错呢不错呢不错呢不错呢

评分☆☆☆☆☆

一次买了很多书，还没看。