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作  者:徐国峰 著 定  价:49 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2016年10月01日 页  数:191 装  帧:平装 ISBN:9787115429698 ●前言：向厉害的选手学习
●中国选手孙杨打破1500米自由泳保持了10年的世界纪录
●技术的基础在于优异的身体素质
●技术/力量/体能的三角关系
●身体素质由力量和体能组成
●技术的基础在于力量与体能
●打造提高速度的体能金字塔
●打造属于自己的游泳机器
●技术高低：影响体力消耗速率的关键
●假如你是科克伦该怎么努力？
●这是一本自由泳的武功秘笈
●本书是为谁写的？
●第1章想进步，从技术开始
●在水中必先思考减少阻力
●有别于陆地上的移动方式
●水阻有多可怕
●阻力小才游得快
●减少水阻的方式
●维持从指尖至脚尖水平的身体线
●减少双肩阻水的面积
●部分目录

内容简介

徐国峰著的《水中训练(掌握游泳姿势精进技术突破速度)》是一本系统介绍自由泳运动的图书，内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开，逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识，同时还介绍了如何当别人的游泳教练，教授自由泳的方法等内容。
本书适合广大的游泳爱好者阅读，尤其适合掌握了自由泳或其他泳姿，希望提高速度、精进技术的中不错游泳爱好者学习提高，也可供铁人三项爱好者，游泳教练等学习参考。
徐国峰 著 徐国锋，1983年出生，台湾地区运动员，从事耐力运动训练及研究长达14年。中国台湾地区铁人三项靠前人，完成过百场以上的铁人赛事，在2012年打破中国台湾地区226千米不错铁人三项赛记录，台东的226千米不错铁人三项赛中获得靠前名。同时他还是一名知名作者，著有多本跑步、游泳、铁人三项方面的图书，同时还翻译过《跑步，该怎么跑》等多本著作。
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