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发表于2024-03-28

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店铺: 一键团图书专营店
出版社: 北京师范大学出版社
ISBN:9787303090044
版次:1
商品编码:11010711095

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具体描述

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所属类别
定价 29元
 
作者:王丙振 著
丛书名:
出版日期:2017年1月 书号:978-7-122-28299-6
开本:A5 880×1230 1/32 装帧: 版次:1版1次 页数:218页
本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法,为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。
绪论 001 
章 田径体能训练的理论基础 003 
节 田径体能训练的生理学基础 003 
第二节 田径体能训练的生物化学理论 009 
第二章 田径体能训练的科学控制 015 
节 田径体能训练的基本原则 015 
第二节 田径体能训练计划的制订 031 
第三节 体格检查和自我医务监督 038 
第四节 常见运动损伤及其处理 043 
第五节 田径体能训练的准备活动 050 
第六节 田径体能训练心理调控 059 
第三章 田径运动类项目的基本技术 065 
节 竞走类项目基本技术 065 
第二节 跑类项目基本技术 069 
第三节 跳类项目基本技术 083 
第四节 投掷类项目基本技术 098 
第四章 田径速度素质训练 115 
节 走跑速度素质训练 117 
第二节 跳跃速度素质训练 125 
第三节 投掷速度素质训练 129 
第五章 田径柔韧素质训练 132 
节 走跑柔韧素质训练 133 
第二节 跳跃柔韧素质训练 140 
第三节 投掷柔韧素质训练 145 
第六章 田径耐力素质训练 150 
节 田径有氧耐力训练 151 
第二节 田径无氧耐力训练 154 
第三节 田径有氧无氧混合训练 159 
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