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发表于2024-12-31

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店铺：一键团图书专营店

出版社：北京师范大学出版社

ISBN：9787303090044

版次：1

商品编码：11010711095

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具体描述

所属类别

定价 29元

作者：王丙振著
丛书名：
出版日期：2017年1月		书号：978-7-122-28299-6
开本：A5 880×1230 1/32	装帧：平	版次：1版1次	页数：218页

本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。
绪论 001
章田径体能训练的理论基础 003
节田径体能训练的生理学基础 003
第二节田径体能训练的生物化学理论 009
第二章田径体能训练的科学控制 015
节田径体能训练的基本原则 015
第二节田径体能训练计划的制订 031
第三节体格检查和自我医务监督 038
第四节常见运动损伤及其处理 043
第五节田径体能训练的准备活动 050
第六节田径体能训练心理调控 059
第三章田径运动类项目的基本技术 065
节竞走类项目基本技术 065
第二节跑类项目基本技术 069
第三节跳类项目基本技术 083
第四节投掷类项目基本技术 098
第四章田径速度素质训练 115
节走跑速度素质训练 117
第二节跳跃速度素质训练 125
第三节投掷速度素质训练 129
第五章田径柔韧素质训练 132
节走跑柔韧素质训练 133
第二节跳跃柔韧素质训练 140
第三节投掷柔韧素质训练 145
第六章田径耐力素质训练 150
节田径有氧耐力训练 151
第二节田径无氧耐力训练 154
第三节田径有氧无氧混合训练 159
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