游泳课堂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

---

内容简介

《游泳课堂》主要介绍：游泳各项技术的练习方法以及如何快速掌握这些基本技能；同时还介绍了游泳的规则和相关知识。本书的教学、练习方法具体，内容实用，图文并茂，既可帮助初学者学习游泳技术，也可帮助游泳爱好者提高游泳技术水平。

目录

第一部分 游泳常识
第一课 游泳的锻炼价值
第二课 怎样游泳才能达到健身效果
第三课 游泳前的准备
第四课 游泳后的放松
第五课 游泳姿势的学习顺序

第二部分 蛙泳课堂
第一课 初步学习蛙泳腿技术
第二课 巩固提高蛙泳身体姿势和掌握蛙泳腿技术
第三课 学习蛙泳腿与呼吸的配合
第四课 巩固提高蛙泳腿和初步学习蛙泳臂技术
第五课 巩固提高蛙泳腿技术和初步学习蛙划水与呼吸的配合
第六课 熟练掌握蛙泳划水与呼吸的配合和学习完整配合技术

第三部分 仰泳课堂
第一课 掌握仰泳身体姿势和学习仰泳腿技术
第二课 巩固提高仰泳身体姿势和掌握仰泳腿技术
第三课 巩固提高仰泳腿技术和初步学习仰泳划臂技术
第四课 巩固提高仰泳腿技术和初步学习仰泳划手与呼吸的配合技术
第五课 巩固提高仰泳腿、熟练掌握仰泳划水与呼吸的配合，学习仰泳臂与腿的配合技术
第六课 熟练掌握仰泳臂与腿的配合和学习完整配合技术

第四部分 爬泳课堂
第一课 掌握爬泳身体姿势和学习爬泳腿技术
第二课 巩固提高爬泳身体姿势和掌握爬泳腿技术
……
第五部分 蝶泳课堂
第六部分 游泳出发、转身技术课堂
第七部分 救生常识与水中自救
附件 游泳竞赛规则知识问答

前言/序言

游泳课堂 电子书 下载 mobi epub pdf txt

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

质量很好 早就想买了 最终还是在京东买了 质量非常的好 下次还来。。。。。

评分☆☆☆☆☆

编写的非常好非常实用的一本游泳教材。

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，感觉挺实用

评分☆☆☆☆☆

适合不同的游泳爱好者吧

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，感觉挺实用

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，感觉挺实用

评分☆☆☆☆☆

最理想的社会演进，或许应该是帕累托改进（），是那样一种变化，它在没有使任何人境况变坏的情况下，使得至少一个人变得更好。然而，中国的许多变化，尤其是发生在农村的许多变化，却是一种无论如何难以让人乐观的变化它让很多人的境况变坏了，而境况变好的少数人都不生活在那片土地上。企业主，开发商，此外还有什么人抚掌而笑了，而农民却要以肉身承受那些几乎无法承受的陵谷巨变。谁该为这种演进负责、为它提供合法性证据

评分☆☆☆☆☆

看了一点，还在学习中，和另外一个DVD买的重复了

类似图书 点击查看全场最低价