簡明易懂的健身氣功問答。
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評分健身氣功·八段錦
評分21.為什麼說健身氣功是自養身心的方法?
評分氣功發源地是中國。氣功在中國有悠久的曆史,有關氣功的內容在古代通常分為吐呐、行氣、布氣、服氣、導引、煉丹、修道、坐禪等等。中國古典的氣功理論是建立在中醫的養身健身理論上的,自上古時代即在流傳。原始的氣功一部分稱為“舞”,如《呂氏春鞦》所說的“筋骨瑟縮不達,故作為舞以宣導之”。春鞦戰國時期,一部分氣功被概括於“導引按蹺”之中。中醫專著《黃帝內經》記載“提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一”、“積精全神”、“精神不散”等修煉方法。《老子》中提到“或噓或吹”的吐納功法。《莊子》也有“吹噓呼吸,吐故呐新,熊經鳥伸,為壽而已矣。此導引之士,養形之人,彭祖壽考者之所好也”的記載。湖南長沙馬王堆漢墓齣土的文物中有帛書《卻榖食氣篇》和彩色帛畫《導引圖》。《卻榖食氣篇》是介紹呼吸吐呐方法為主的著作。《導引圖》堪稱最早的氣功圖譜,其中繪有44幅圖像,是古代人們用氣功防治疾病的寫照。
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