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內容簡介

《健身氣功二百問》是健身氣功科普叢書之一，是一部關於健身氣功的實用學習手冊。《健身氣功二百問》采用一問一答的形式，對氣功愛好者在習練健身氣功過程中經常遇到的種種睏惑進行瞭解答，語言通俗，舉例生動，版式活潑，圖文並茂，符閤普通人的閱讀習慣，具有很強的實用性。
《健身氣功二百問》采用一問一答的形式，對氣功愛好者在習練健身氣功過程中經常遇到的種種睏惑進行瞭解答，語言通俗，舉例生動，版式活潑，圖文並茂，符閤普通人的閱讀習慣。齣於方便讀者的考慮，全書分為健身氣功基礎知識、健身氣功的基本方法和注意事項、健身氣功·易筋經、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦、四種健身氣功健身效果。

目錄

健身氣功基礎知識
1.什麼是健身氣功？
2.如何界定健身氣功？
3.健身氣功有哪三要素？
4.什麼是健身氣功中的調身？其作用是什麼？
5.什麼是健身氣功中的調息？其作用是什麼？
6.什麼是健身氣功中的調心？其作用是什麼？
7.“四種健身氣功”指的是哪四種功法？
8.健身氣功·易筋經的源流？
9.健身氣功·易筋經的功法特點是什麼？
10.健身氣功·易筋經有哪些健身作用？
11.健身氣功·五禽戲的源流？
12.健身氣功·五禽戲的功法特點是什麼
13.健身氣功·五禽戲有哪些健身作用？
14.健身氣功·六字訣的源流？
15.健身氣功·六字訣的功法特點是什麼？
16.健身氣功·六字訣有哪些健身作用？
17.健身氣功·八段錦的源流？
18.健身氣功·八段錦的功法特點是什麼？
19.健身氣功·八段錦有哪些健身作用？
20.氣功功法分為幾類？四種健身氣功屬於哪一類？
21.為什麼說健身氣功是自養身心的方法？
22.什麼是丹田？丹田具體位置如何確定？
23.什麼叫命門？意守命門在練功中有什麼作用？
24.什麼是“握固”？
25.四種健身氣功中的“握固”方法有何不同？
26.四種健身氣功中的“握固”對人體健康有何意義？
27.什麼是站樁中的“四要”“兩對”？
……
健身氣功的基本方法和注意事項
健身氣功·易筋經
健身氣功·五禽戲
健身氣功·六字訣
健身氣功·八段錦
四種健身氣功的健身效果
健身氣功的管理知識

前言/序言

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……

評分☆☆☆☆☆

健身氣功的管理知識京東買書一如既往的給力，朋友介紹的， 我希望以後可以買便於攜帶的書，這書大本，裝包不好裝啊。還沒看，希望好看 京東的貨，應該是正版 記得有一次，我獨自一人齣來逛街。逛瞭大半天，什麼也沒有買到，不是東西不閤適，就是價格太高，就在我準備兩手空空打道迴府的時候，無意中發現前方不遠處有一個賣小百貨的商店，走上前去一看，商店裏麵正掛著一些極其精緻漂亮的背包，那時為瞭不至於兩手空空迴去，我總想湊閤著買點東西，經過一番討價還價，便商定瞭價格，付瞭錢之後，我正準備拿起我相中的背包離開的時候，無意中發現背包上有一根拉鏈壞瞭，於是我又重新挑選瞭一個，正要轉身離開，那店主居然耍賴說我還沒有付錢，硬拉著要我付錢，還說什麼誰能證明你付瞭錢呢？

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12.健身氣功·五禽戲的功法特點是什麼

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挺好～～～～～～～～～

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22.什麼是丹田？丹田具體位置如何確定？

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《學記》曰：“是固教然後知睏，學然後知不足也。”對於我們教師而言，要學的東西太多，而我知道的東西又太少瞭。有人說，教給學生一杯水，教師應該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。愚以為，教師不僅要有一桶水，而且要有“自來水”、“長流水”。“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，“是固教然後知睏，學然後知不足也”。因此，在教學中，書本是無言的老師，讀書是我教學中最大的樂趣。　比知識更重要的是方法，有方法纔有成功的路徑。教師今天的學習主要不是記憶大量的知識，而是掌握學習的方法——知道為何學習？從哪裏學習？怎樣學習？如果一個老師沒有掌握學習方法，即使他教的門門功課都很優異，他仍然是一個失敗的學習者。因為這對於處在終身學習時代的人來說，不啻是一個緻命的缺陷。學習型社會為全體社會成員提供瞭充裕的學習資源。學習化社會中的個體學習，猶如一個人走進瞭自助餐廳，你想吃什麼，完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求，選擇和決定學習什麼、怎樣學習、學習的進度等等。

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能解答一些問題，但大多數問答都針對易筋經、八段錦之類的，不太適閤我

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書到用時方恨少，事非經過不知難。終於在京東買的書送到瞭。很滿意。

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