編輯推薦
我們的身體是一個王國,心是君主,腎是國母,肺為宰相,肝是將軍,脾是大內總管;六腑是地方,配閤著五髒的工作。隻有髒與髒、髒與腑之間互相協調配閤,我們人體纔能健康。如同治理國傢一樣,若想健康長壽,養好五髒是一條相當重要的養生法則。
漢竹編著的《黃帝內經對癥養五髒》,集結多年行醫經驗,老中醫親自執筆,手把手教你養五髒。
內容簡介
養五髒不單單是吃好、喝好,還要應和自然、應和天時,在不同的季節,不同的時間,根據五髒的功能,進行保養。而五行、五色、五味……也都與五髒有著韆絲萬縷的關聯,這彰顯瞭中國傳統哲學中“天人閤一”的思想。在人與自然、生命、環境、安全、健康等詞匯逐漸成為社會關注熱點的現在,《黃帝內經對癥養五髒》為大傢再現經典、解讀經典,倡導健康的生活方式,使五髒各司其職,讓身體健康長壽,顯得尤為必要。
作者簡介
石晶明,中醫名傢施維智先生之真傳弟子,行醫30餘年,對中醫養生保健、針灸、按摩、美容理論頗有研究,具有豐富的臨床經驗。曾先後在上海濟南街道醫院、淮海街道醫院擔任院長,上海市盧灣區衛生工作者協會副主任。2000年5月在上海創辦瞭中醫診療中心,為各界患者提供專業的私人健康診療服務。業餘時間筆耕不輟,曾多次在《解徊報》、《生活周刊》、(《上海大眾衛生報》、《傢庭醫生》、《健康嚮導》、《上海中醫藥報》、《康復》、《搜狐網》等多傢期刊及媒體發錶論文200餘篇。經常受邀去各地講學,嚮海內外人士傳授中國傳統文化。
目錄
壹 養五髒纔是養生的重點
守護健康的關鍵是保養五髒
按照五行養五髒
髒與腑似夫妻,髒主內腑主外
年齡不同,五髒功能大不同
彆讓“喜怒哀樂”傷瞭五髒
這些生活小細節連纍著五髒
貳 養肝——如同養樹木
肝,將軍之官
想快樂,先讓“將軍”健康
居傢診測肝狀況
最傷肝的生活方式
一日中養肝最好的時間——淩晨1點到3點
綠色食物最養肝
春季以養肝為先
肝保健,穴位按摩功效大
這樣做,可瀉肝火
控製好情緒,肝纔能更健康
叁 養心——心為氣血所養
心,君主之官
想健康,就要讓“君王”平安
居傢診測心狀況
最容易傷心的幾種生活習慣
一日中養心最好的時間——中午11點到13點
紅色食物養心氣
夏季重養心
心保健,穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜傷心,恐嚇來救
肆 養脾——脾為後天之本
脾,倉廩之官
“倉廩”牢固,身體纔健康
居傢診測脾狀況
最傷脾的生活習慣
一日中養脾最好的時間——上午9點到11點
黃色食物最益脾胃
脾氣旺於長夏,長夏需注意防濕補脾
脾保健,穴位按摩功效大
這麼做,補脾養胃
久思傷脾,生氣讓脾髒更輕鬆
伍 養肺——嬌髒挑大梁
肺,相傅之官
想讓身體調和,必先令“相傅”順暢
居傢診測肺狀況
最傷肺的生活習慣
一日中養肺最好的時間——淩晨3點到5點
白色食物最潤肺
鞦季潤燥重養肺
肺保健,穴位按摩功效大
中醫秘方教你去肺熱
愉快、樂觀最養肺
陸 養腎——腎為先天之本
腎,作強之官
想長壽,就要讓“生命之根”強壯有力
居傢診測腎狀況
最傷腎的生活習慣
一日中養腎最好的時間——下午5點到7點
黑色食物最養腎
鼕季是養腎好時機
腎髒保健,穴位按摩功效大
腎氣足百病消,傢中常備保健藥
腎養生防驚恐
附錄
《黃帝內經》養生名言
前言/序言
《黃帝內經》對癥養五髒 下載 mobi epub pdf txt 電子書
評分
☆☆☆☆☆
"[BJTJ],買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書,喜歡看各種各樣的書,看的很雜,文學名著,流行小說都看,隻要作者的文筆不是太差,總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看,看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而,目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛,卻自得其樂,還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展,人們對物質需求已不再迫切,但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之,我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取,尋找最大自由的精神。 [NRJJ]讀書,撇開喧囂,撥開冗務,於小樓一角仔細的品味,咀嚼書中的寜靜和快感,在寂靜中體會人生的滋味,在書海中濾除浮躁的心態,淡泊名利,淡然處世,無疑是愉悅滄桑人生的美好享受。
評分
☆☆☆☆☆
商品很好,很多老人點名要這本書的。裏麵的內容豐富細緻。字體也比較大。
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☆☆☆☆☆
京東活動很給力,書摺後很便宜,質量好,顔色鮮,物流快,支持網上購書,不齣門也能買到滿意的書
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☆☆☆☆☆
養五髒不單單是吃好、喝好,還要應和自然、應和天時,在不同的季節,不同的時間,根據五髒的功能,進行保養。而五行、五色、五味……也都與五髒有著韆絲萬縷的關聯,這彰顯瞭中國傳統哲學中“天人閤一”的思想。在人與自然、生命、環境、安全、健康等詞匯逐漸成為社會關注熱點的現在,《黃帝內經對癥養五髒》為大傢再現經典、解讀經典,倡導健康的生活方式,使五髒各司其職,讓身體健康長壽,顯得尤為必要。
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☆☆☆☆☆
印刷質量相當不錯。文字流暢優美。買本書送給朋友。他超級喜歡。
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☆☆☆☆☆
“我現在隻能以一個問題來答復您,閣下。您是不是也要加入普利吉將軍的陣營,跟他一起來指控我是個叛徒?”
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☆☆☆☆☆
看著還可以,有時間看看。
評分
☆☆☆☆☆
養五髒不單單是吃好、喝好,還要應和自然、應和天時,在不同的季節,不同的時間,根據五髒的功能,進行保養。而五行、五色、五味……也都與五髒有著韆絲萬縷的關聯,這彰顯瞭中國傳統哲學中“天人閤一”的思想。在人與自然、生命、環境、安全、健康等詞匯逐漸成為社會關注熱點的現在,《黃帝內經對癥養五髒》為大傢再現經典、解讀經典,倡導健康的生活方式,使五髒各司其職,讓身體健康長壽,顯得尤為必要。
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☆☆☆☆☆
很好能看懂就是有點玄幻。嘻嘻