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編輯推薦

我們的身體是一個王國，心是君主，腎是國母，肺為宰相，肝是將軍，脾是大內總管；六腑是地方，配閤著五髒的工作。隻有髒與髒、髒與腑之間互相協調配閤，我們人體纔能健康。如同治理國傢一樣，若想健康長壽，養好五髒是一條相當重要的養生法則。
漢竹編著的《黃帝內經對癥養五髒》，集結多年行醫經驗，老中醫親自執筆，手把手教你養五髒。

內容簡介

養五髒不單單是吃好、喝好，還要應和自然、應和天時，在不同的季節，不同的時間，根據五髒的功能，進行保養。而五行、五色、五味……也都與五髒有著韆絲萬縷的關聯，這彰顯瞭中國傳統哲學中“天人閤一”的思想。在人與自然、生命、環境、安全、健康等詞匯逐漸成為社會關注熱點的現在，《黃帝內經對癥養五髒》為大傢再現經典、解讀經典，倡導健康的生活方式，使五髒各司其職，讓身體健康長壽，顯得尤為必要。

作者簡介

　　石晶明，中醫名傢施維智先生之真傳弟子，行醫30餘年，對中醫養生保健、針灸、按摩、美容理論頗有研究，具有豐富的臨床經驗。曾先後在上海濟南街道醫院、淮海街道醫院擔任院長，上海市盧灣區衛生工作者協會副主任。2000年5月在上海創辦瞭中醫診療中心，為各界患者提供專業的私人健康診療服務。業餘時間筆耕不輟，曾多次在《解徊報》、《生活周刊》、（《上海大眾衛生報》、《傢庭醫生》、《健康嚮導》、《上海中醫藥報》、《康復》、《搜狐網》等多傢期刊及媒體發錶論文200餘篇。經常受邀去各地講學，嚮海內外人士傳授中國傳統文化。

目錄

壹 養五髒纔是養生的重點
守護健康的關鍵是保養五髒
按照五行養五髒
髒與腑似夫妻，髒主內腑主外
年齡不同，五髒功能大不同
彆讓“喜怒哀樂”傷瞭五髒
這些生活小細節連纍著五髒

貳 養肝——如同養樹木
肝，將軍之官
想快樂，先讓“將軍”健康
居傢診測肝狀況
最傷肝的生活方式
一日中養肝最好的時間——淩晨1點到3點
綠色食物最養肝
春季以養肝為先
肝保健，穴位按摩功效大
這樣做，可瀉肝火
控製好情緒，肝纔能更健康

叁 養心——心為氣血所養
心，君主之官
想健康，就要讓“君王”平安
居傢診測心狀況
最容易傷心的幾種生活習慣
一日中養心最好的時間——中午11點到13點
紅色食物養心氣
夏季重養心
心保健，穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜傷心，恐嚇來救

肆 養脾——脾為後天之本
脾，倉廩之官
“倉廩”牢固，身體纔健康
居傢診測脾狀況
最傷脾的生活習慣
一日中養脾最好的時間——上午9點到11點
黃色食物最益脾胃
脾氣旺於長夏，長夏需注意防濕補脾
脾保健，穴位按摩功效大
這麼做，補脾養胃
久思傷脾，生氣讓脾髒更輕鬆

伍 養肺——嬌髒挑大梁
肺，相傅之官
想讓身體調和，必先令“相傅”順暢
居傢診測肺狀況
最傷肺的生活習慣
一日中養肺最好的時間——淩晨3點到5點
白色食物最潤肺
鞦季潤燥重養肺
肺保健，穴位按摩功效大
中醫秘方教你去肺熱
愉快、樂觀最養肺

陸 養腎——腎為先天之本
腎，作強之官
想長壽，就要讓“生命之根”強壯有力
居傢診測腎狀況
最傷腎的生活習慣
一日中養腎最好的時間——下午5點到7點
黑色食物最養腎
鼕季是養腎好時機
腎髒保健，穴位按摩功效大
腎氣足百病消，傢中常備保健藥
腎養生防驚恐
附錄
《黃帝內經》養生名言

前言/序言

《黃帝內經》對癥養五髒 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

　　“我現在隻能以一個問題來答復您，閣下。您是不是也要加入普利吉將軍的陣營，跟他一起來指控我是個叛徒？”

評分☆☆☆☆☆

　　“那麼現在我可否請問您，為什麼您要暗中跟蹤我們？”

評分☆☆☆☆☆

黃帝內經，中國五韆年的中醫文化，非常好的一本養生書籍！書本質量很好，內容很豐富！

評分☆☆☆☆☆

給我姐買的書，很好~~~價格閤適~~

評分☆☆☆☆☆

　　騾說：“既然我感到有必要跟蹤程尼斯，顯然我期待能夠有些收獲。由於他以驚人的速度直奔第二基地，我們可以做一個閤理的假設，那就是我所期待的事情果真發生瞭。然而，我卻沒有直接從他那裏獲得任何情報，所以一定是有什麼東西阻止瞭我，這些都是事實。當然，程尼斯知道真正的答案，而我心裏也很明白。你懂瞭嗎，普利吉？”

評分☆☆☆☆☆

　　“那麼現在我可否請問您，為什麼您要暗中跟蹤我們？”

評分☆☆☆☆☆

　　“因為對於所有已知的事實，其實還存在著第三種解釋。你和普利吉兩個人，都分彆以個人的觀點解釋瞭部分而非全部的事實。而我——如果你們願意多花點時間聽我說——我可以將一切都解釋得很圓滿。我盡量長話短說，所以你們聽來應該不會覺得厭煩。坐下來，普利吉，把你的核銃交給我。我們不會有危險的，不論是屋裏屋外，都再也不會有人想攻擊我們。事實上，就連第二基地也不會瞭。而這都是你的功勞，程尼斯。”

評分☆☆☆☆☆

　　“因為對於所有已知的事實，其實還存在著第三種解釋。你和普利吉兩個人，都分彆以個人的觀點解釋瞭部分而非全部的事實。而我——如果你們願意多花點時間聽我說——我可以將一切都解釋得很圓滿。我盡量長話短說，所以你們聽來應該不會覺得厭煩。坐下來，普利吉，把你的核銃交給我。我們不會有危險的，不論是屋裏屋外，都再也不會有人想攻擊我們。事實上，就連第二基地也不會瞭。而這都是你的功勞，程尼斯。”

評分☆☆☆☆☆

書不錯，雙十一活動很給力

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