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编辑推荐

　　奔小康，首先要健康。国家提出了到2020年实现人人享有卫生保健和“健康中国”的目标。因此，人们对健康的渴求与日俱增。从“三餐温饱”到“防病治病”，再到今天的“养生保健”，这每一步都是人们对自我关注度的提升，对健康长寿的追求，对“天年”百岁的渴望。在日新月异的世界给我们带来便利的同时，也给健康带来了威胁。环境的变化、工作的繁忙、生活的压力等使人们对“健康”和“养生保健”的消费成为奢华。为此，庞国明主编了《小绝招丛书》，以期通过整理先贤的小、单、偏、验、食疗方药，对人们追寻健康提供些帮助。
　　《小绝招丛书：男子壮阳回春小绝招（第三版）》从药方、食疗方、药膳、药茶（饮）、气功、推拿、针灸多方面提供治疗男性病的偏方。所介绍的方法简、便、廉、验，可为男科疾病提供指导。非常贴近普通百姓的生活，是您居家保健的必备参考书。

内容简介

　　《小绝招丛书：男子壮阳回春小绝招（第3版）》从药方、食疗方、药膳、药茶（饮）、气功、推拿、针灸等多方面提供治疗男性病的小绝招。所介绍的方法简、便、廉、验，可为男科疾病提供指导。

目录

上篇 男子壮阳回春秘术与妙法
第一章 男性保健壮阳妙药
第二章 男子性功能自保
第三章 男子壮阳回春
第四章 男子保春神效功法
第五章 男性自我保健

下篇 男子性功能障碍回春指南
第一章 阳痿
第二章 遗精（滑精）
第三章 早泄
第四章 阳强
第五章 阳缩
第六章 血精
第七章 不射精
第八章 不育症
第九章 性欲低下
第十章 男性更年期综合征

精彩书摘

　　《小绝招丛书：男子壮阳回春小绝招（第3版）》：
　　【操作】
　　功法一第一步，先搓睾丸，坐、卧、立位均可。左右二手交替搓睾丸，像数念珠一样轻揉睾丸，每次100。300下。第二步，牵拉阴囊，用手把阴囊与阴茎一起抓起握住，向下牵拉100。300下，以阴茎与睾丸有微酸微胀与二侧小腹有牵拉感为准，不宜用力过大过猛。
　　功法二此法与上法相似，但动作较多一些。第一步，先两手搓热，一手托阴囊与睾丸，另一手放在耻骨联合前阴毛处，然后两手一手往上一手往下，往一起用力挤搓阴茎与阴囊睾丸100下左右，然后左右手互换一下位置，同样再挤搓100下左右。第二步，二手搓热，左右手放在阴茎与阴囊二侧用手夹住阴茎与阴囊睾丸后，来回搓动两手，搓揉睾丸阴茎100下左右。第三步，如第二步，用左右手掌用力夹持阴茎与阴囊睾丸，向上与向下牵拉100下左右。第四步，用同侧手搓揉同侧阴囊与睾丸；用左右二手交替搓揉左右侧睾丸，如数念珠一样，一侧各100下左右。
　　此法的用力强度、次数要循序渐进，功后以不感疼痛为度。练到一定程度后，力度可加大，每次可增至数百下。铁裆功每日早晚各1次，宜早晚在被窝内进行。需注意阴部清洁，阴部有炎症或患有皮肤病者宜治愈后再练此功。
　　【适应证】性功能衰退。
　　七、心理疗法
　　1.树立信心
　　要求病人正确认识这类疾病的本质，解放思想，消除疑虑，建立信心，努力按照医生嘱咐坚持治疗。
　　2.解除思想顾虑
　　性生活是人群生活中的一部分，有些人对性缺乏正确的认识，或受封建思想的束缚，对性无所要求，或者因为自己信心不足，性行为内疚，情绪低沉，或对性生活有所顾忌等，严重影响性活动，故对这些人讲清道理，解除思想顾虑，恢复正常性生活。特别是对那些求治前盲目地自行隔房禁欲，又无效果，甚至反为加重的患者（因隔房禁欲本身引起的精神负担，已成为新的致病因素，引起了恶性循环），应在精神疗法的基础上，鼓励其每周1-2次的性生活，并指导其适当的性交方法，暗示其成功，有的即可成为痊愈的起点。
　　3.协调夫妇性生活关系
　　在夫妇性生活过程中，如果男性缺乏性的要求，相对会表现女性的性欲增强，性生活会发生不协调。这时女方不应责难和歧视男方，而应鼓励体贴、关怀丈夫，使他消除紧张的情绪，并密切配合医生，坚持治疗。对于因为大脑皮层和脊髓功能紊乱所致性功能低下的病人，应停止性交或避免性活动一段时间，这有利于调节功能性紊乱。
　　八、生活起居
　　1.生活调养
　　平常应注重精神调养，清心寡欲，丰富文体活动.陶冶情操，勿劳力、劳神及房劳过度，戒除手淫，同时应保持正常的性生活。既病之后，则应对本病有正确认识，消除疑虑，树立战胜疾病的信心。在医师的指导下找出病因，并针对病因，积极纠正不合理的生活方式与坏习惯。解除思想顾虑，协调夫妇性生活关系。
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前言/序言

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不错，实用，值得购买

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物流及时，开卷有益，服务满意，物流快递和书店都值得点赞?

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不错的东东，挺好用的，推荐

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书中自有黄金屋……，闲时看看。

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书看着不错，希望有些用处吧。

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