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内容简介

　　生活节奏的加快、压力的增大、饮食结构不合理、不注重饮食健康等致使许多人无形中产生了这样那样的问题。如何使这些问题得到缓解或者治疗是人们普遍关注的焦点。营养学家提示，适量饮用蔬果汁，可以起到强身健体、辅
　　助治疗疾病的作用。
　　《时尚饮品馆：对症养生蔬果汁大全（附光盘）》以水果和蔬菜为基本原料，对症分类(包括儿童、学生、中老年人、上班族、电脑工作者和开车族、女性常见疾病，特殊人群以及其他疾病)，解读蔬果汁保健养生功效，提高生活质量。
　　《时尚饮品馆：对症养生蔬果汁大全（附光盘）》详解42种常见疾病及其对应的200多道蔬果汁制作方法。精选100道蔬果汁，配详细步骤图以及精美大匡，让你轻松学会制作蔬果汁。8道水果食疗餐、日道自制家庭药茶以及人体常用穴位按摩方法，带给你更多的健康知识。
　　书中所选食材普遍常见，制作方法简单易学，随书附赠VCD，实景演示，百款蔬果汁轻松做。

作者简介

孙炜，红叶谷职业技能培训学校校长。红叶谷职业技能培训学校，是以花式调酒、英式调酒、咖啡、饮料为主的多元化专业培训学校，是团中央定立的第一个全国外来务工青年中心、共青团青岛市委青年创业定点培训基地，总部位于青岛市，在成都、南昌、沈阳等地设有多所分校。自建校以来备受社会各界关注，曾被中央电视台《焦点访谈》等栏目追踪报道，在同行中均享有良好口碑。

内页插图

目录

精美彩图版刘症养生蔬果汁
如伺使用这友书
对症养生蔬果汁制作快速入门
蔬果汁器材的选择与使用
蔬果切削小窍刁
蔬果汁的制作技巧
如何判断自己印体质
常见蔬果汁的功效
PARTl
儿童常见疾病对症治疗
消化不良
哈密瓜酸奶汁
可乐猕猴桃汁
红薯苹果牛奶
雪梨黄瓜汁
暑热口渴
西瓜菠萝汁
哈密瓜菠萝汁
苹果葡萄柚汁
苹果苦m鲜奶汁
莲藕柳橙蔬果汁
健康讲堂：
蔬果汁的作用
咳嗽
莲藕荸荠汁
厌食 偏食等
番茄葡萄柚乳酸饮
芒果香蕉椰奶汁
菠萝鲜奶汁
酸甜番茄汁
柠檬橘子汁
发育迟缓
助长猕猴桃汁
西兰花橙子豆浆
pART2
学生常见疾病对症治疗
用脑过度
核桃牛奶汁
香蕉奶汁
葡萄柚柳橙苹果汁
熬夜
蜜香椰奶
睡眠质量差
木瓜芝麻乳酸饮
学习压力大
葡萄果醋汁
鲜葡萄蜜汁
PART3
常见疾病对症治疗
痛风
卷心菜胡萝卜苹果汁
骨质疏松
橘子牛奶汁
胸闷郁结
杏仁燕麦鲜奶汁
动脉硬化
番茄洋葱芹菜汁
茄子番茄汁
心脑血管疾病
卷心菜汁
气喘
柳橙汁
综合蔬果汁
痔疮、便秘
苹果汁
西瓜葡萄汁
香蕉杂果汁
红薯牛奶汁
鲜榨土豆汁
高血压
芹菜凤梨鲜奶汁
芹菜柳橙汁
糖尿病
番茄葡萄柚汁
洋葱柳橙汁
山药牛奶
三高症状
洋葱蜜汁
青椒葡萄柏汁
PART4
上班族常见疾病对症治疗
夫眠、焦虑
洋葱苹果汁
胡萝卜醋蛋饮
白菜香蕉汁
白菜苹果奶汁
精神抑郁
柠檬酸奶汁
橘子芒果汁
压力大、易累
西兰花醋果汁
李子鲜奶汁
葡萄卷心菜汁
茄梨苹果汁
PART5
电脑工作者、开车族
常见疾病对症治疗
眼睛疲劳干涩
胡萝卜苹果芹菜汁
番茄甜椒汁
菠菜蜜饮
胡萝卜鲜果汁
疼痛、口臭
卷心菜青椒汁
茼蒿汁
消化不良
木爪菠萝汁
萆果黄瓜柠檬汁
疲劳
猕猴桃幻境
红黄甜椒汁
前列腺炎
橘子柳橙汁
木瓜番茄牛奶
PAR76
女性常见疾病对症治疗
生理期问题
胡萝卜豆浆
雪梨核桃牛奶
怕冷、贫血
葡萄鲜奶汁
苹果甜瓜汁
更迁期综合迂
油菜苹果汁
木瓜豆浆汁
皮肤问题
雪梨牛奶
桃子蜂蜜汁
香蕉蜜桃鲜奶
胡萝卜苹果汁
身体肥胖
茼蒿卷心菜菠萝汁
西瓜苦瓜汁
健康讲堂：
认识蔬果的“四
性”与“五味”
PART7
特殊人群对症治疗
喝酒者
芹菜醋汁
西瓜黄瓜汁
复合黄瓜汁
芦荟甜瓜橘子汁
菠萝西芹番茄汁
香蕉红枣牛奶汁
吸烟者
猕猴桃椰汁
柳橙蜜汁
护发者
黄豆粉香蕉汁
混合牛奶汁
PART8
其他疾病对症治疗
感冒
桃子石榴汁
复合维生素果汁
口鼻疾病
清凉丝瓜汁
莲藕苹果汁
喉咙痛
西瓜苹果汁
西瓜香瓜梨汁
肿瘤、肝病
蜜瓜牛奶汁
番茄卷心菜甘蔗汁
胃炎、胃溃疡
菜花汁
卷心菜双芹汁
癌症
木瓜红酒汁
乳酸菌西芹汁
健康讲堂
聊聊水果药膳与食疗
以及自制药茶
PART9
养生水果药膳
与食疗&药茶
水果食疗推荐
枸杞酿苹果
秋梨百合膏
枸杞西瓜蒸蛋
无花果炖猪蹄
枸杞苹果色拉
菠萝鸡片汤
苹果烧牛肉
橘汁鱼
自制药推荐
生姜红糖茶
生姜苏叶茶
自制感冒茶
开胃二椒茶
枸杞生地茶
养血柔肝茶
芦麦茶
地麦清热茶
更多对症养生蔬果汁
PARTl
儿童常见疾病
对症治疗
白萝卜橙子汁
白萝卜生梨汁
草莓牛奶汁
胡萝卜山楂汁
香瓜可尔必思
草莓火龙果汁
木瓜柠檬汁
PART2
学生常见疾病对症治疗
番茄芦笋汁
葡萄小白菜香蕉汁
香蕉南瓜汁
莴苣毛豆汁
草莓米酒汁
苹果小松菜汁
小松菜葡萄柚汁
莴苣酸奶汁
菠菜胡萝卜番茄汁
鲜玉米胡萝卜汁
PART3
中老年人常见疾病
对症治疗
芹菜蔬果汁
杨梅汁
草莓豆腐汁
双果酸奶汁
莴苣苹果汁
草莓樱桃奶昔
水蜜桃梨汁
荷兰芹柳橙汁
苹果猕猴桃小松菜汁
小松菜胡萝卜汁
番石榴梅子汁
实菜芦笋汁
综合四果汁
菠菜荔枝汁
芦笋芹菜汁
草莓菠萝汁
芦笋果菜汁
番石榴乳酸饮
鲜柿汁
猕猴桃芦笋汁
番茄大白菜汁
鳄梨苹果汁
双瓜汁
芹菜番茄汁
番石榴芹菜汁
苹果番茄汁
柳橙胡萝卜汁
PART4
上班族常见疾病对
症治疗
水果安眠汁
黄甜椒香蕉汁
卷心菜番茄汁
山药苹果饮
紫甘蓝番石榴汁
菜花胡萝卜汁
苦瓜酸奶汁
猕猴桃蔬菜汁
黑芝麻酱葡萄桩汁
甘蔗汁
草莓白萝卜汁
香蕉牛奶甘蔗汁
PART5
电脑工作者、开车族
常见疾病对症治疗
草霉柠檬菠萝汁
胡萝卜汁
葡萄甘蓝荷兰芹汁
香瓜鲜奶汁
青木瓜生姜汁
木瓜紫甘蓝鲜奶汁
雪梨酸奶汁—
小黄瓜裙带菜汁
西芹甜菜汁
番茄禹苣汁
番茄白萝卜荷兰芹汁
葡萄芹菜汁
仙人掌汁
芦荟绿茶汁
番茄海苔汁
百香果菠萝汁
金橘橘子汁
白萝卜芹菜汁
苹果白萝卜汁
西芹香蕉柠檬汁
土豆胡萝卜西芹汁
葡萄柚白萝卜汁
芒果酸奶
小松菜橙子汁
小松菜芒果酸奶汁
小黄瓜山药汁
红甜椒草莓汁
红甜椒小黄瓜汁
蔓越莓汁
PAR76
女性常见疾病对症治疗
纯树莓汁
菠萝番茄汁
苹果菠萝老姜汁
樱桃枸杞桂圆汁
生姜苹果汁
南瓜奶昔
杨桃菠萝饮
黄甜椒葡萄柚
土豆橙汁
鳄梨葡萄柚汁
洋葱草莓菠萝汁
苹果低卡酸奶
低脂水果汁
鲜果鲜菜汁
地爪绿茶汁
莴苣葡萄柚汁
菠菜橙汁
菠萝西兰花汁
牛蒡葡萄柏汁
苹果枇杷汁
补血果菜汁
红葡萄汁
地瓜汁
橙子杏仁汁
蜂蜜番石榴牛奶
PART7
特殊人群对症治疗
芹菜芦笋葡萄汁
小黄瓜洋葱汁
番茄茄子汁
鲜杏汁
扩发蔬果汁
胡萝卜杏西芹汁
南瓜菠菜汁
PART8
其他疾病对症治疗
枇杷汁
蜂蜜油菜汁
薄荷西瓜汁
卷心菜柳橙汁
南爪西兰花荷兰芹汁
南瓜苹果汁
小松菜菠萝汁
香蕉西爪绿豆汁
橘蒡雪梨汁
草莓葡萄柚汁
荷兰芹木瓜汁
杨桃汁
山药草莓菠萝汁
地瓜莲藕豆浆汁
葡萄苏扣水汁
莴苣水果汁
芒果椰奶汁
卷心菜地瓜豆浆
芹菜莴苣圣女果汁
番茄柳橙汁
李子酸奶汁
葡萄柚菠萝汁
附录
常见蔬果产季表
蔬果汁残渣的妙用
穴位按摩缓解常见疾病
蔬果的颜色与健康

食材分类速查
番石榴
番石榴梅子汁
番石榴乳酸饮
番石榴芹菜汁
低脂水果汁
百香果
综合四果汁
百香果菠萝汁
菠萝
菠萝鲜奶汁
西瓜菠萝汁
菠萝番茄汁
苹果菠萝老姜汁
菠萝西兰花汁
草莓
草莓火龙果汁
草莓牛奶汁
草莓米酒汁
草莓豆腐汁
草莓菠萝汁
草莓白萝卜汁
草莓柠檬菠萝汁
洋葱草莓菠萝汁
橙子
西兰花橙子豆浆
自萝卜橙子汁
菠菜橙汁
橙子杏仁汁
鳄梨
鳄梨苹果汁
鳄梨葡萄柏汁
雪梨核桃牛奶
雪梨牛奶
橘子
柠檬橘子汁
橘子牛奶汁
橘子芒果汁
金橘橘子汁
梨子
雪梨黄瓜汁
白萝卜生梨汁
雪梨酸奶汁
橘蒡雪梨汁
李子
李子鲜奶汁
李子酸奶汁
柳橙
荷兰芹柳橙汁
柳橙汁
柳橙胡萝卜汁
橘子柳橙汁
柳橙蜜汁
卷心菜柳橙汁
哈密瓜
哈密瓜酸奶汁
哈密瓜菠萝汁
蜜爪牛奶汁
猕猴桃
可东猕猴桃汁
助长猕猴桃汁
猕猴桃芦笋汁
猕猴桃蔬菜汁
猕猴桃幻境
猕猴桃椰汁
木瓜
木瓜柠檬汁
木瓜芝麻乳酸饮
青木瓜生姜汁
木瓜菠萝汁
木瓜紫甘蓝鲜奶汁
木瓜豆浆汁
荷兰芹木瓜汁
木瓜红酒汁
木瓜番茄牛奶
芒果
芒果酸奶
芒果椰奶汁
苹果
苹果葡萄柏汁
苹果苦瓜鲜奶汁
苹果小松菜汁
苹果汁
苹果猕猴桃小松菜汁
苹果番茄汁
茄梨苹果汁
苹果低卡酸奶
苹果枇杷汁
生姜苹果汁
油菜苹果汁
双果酸奶汁
综合蔬果汁
葡萄
葡萄小白菜香蕉汁
葡萄果醋汁
鲜葡萄蜜汁
葡萄甘蓝荷兰芹汁
葡萄芹菜汁
葡萄鲜奶汁
红葡萄汁
葡萄苏打水汁
蜜香椰奶
葡萄柚
葡萄柚柳橙苹果汁
青椒葡萄柏汁
黑芝麻酱葡萄柏汁
葡萄柚白萝卜汁
黄甜椒葡萄柚
牛蒡葡萄柏汁
莴苣葡萄柏汁
草莓葡萄柏汁
葡萄柏菠萝汁
桃
水蜜桃梨汁
桃子蜂蜜汁
桃子石榴汁
西瓜
西瓜葡萄汁
西瓜苦瓜汁
薄荷西瓜汁
西瓜香瓜梨汁
西瓜苹果汁
香蕉
芒果香蕉椰奶汁
香蕉奶汁
香蕉南瓜汁
香蕉杂果汁
香蕉牛奶甘蔗汁
香蕉蜜桃鲜奶
香蕉红枣牛奶汁
黄豆粉香蕉汁
香蕉西瓜绿豆汁
水果安眠汁
香瓜
香瓜可尔必思
香瓜鲜奶汁
苹果甜瓜汁
鲜果鲜菜汁
杏
鲜杏汁
胡萝卜杏西芹汁
杨桃
杨桃菠萝饮
杨桃汁
樱桃
樱桃枸杞桂圆汁
草莓樱桃奶昔
白萝卜
白萝卜芹菜汁
苹果白萝卜汁
番茄白萝卜荷兰芹汁
菠菜
菠菜荔枝汁
菠菜蜜饮
补血果菜汁
菜花
西兰花醋果汁
菜花汁
番茄
番茄葡萄柚乳酸饮
酸甜番茄汁
番茄芦笋汁
番茄大白菜汁
番茄葡萄柚汁
番茄洋葱芹菜汁
茄子番茄汁
番茄甜椒汁
番茄海苔汁
番茄莴苣汁
番茄茄子汁
番茄柳橙汁
番茄卷心菜甘蔗汁
胡萝卜
胡萝卜山楂汁
胡萝卜鲜果汁
菠菜胡萝卜番茄汁
鲜玉米胡萝卜汁
菜花胡萝卜汁
苦瓜酸奶汁
胡萝卜醋蛋饮
胡萝卜汁
胡萝卜豆浆
胡萝卜苹果芹菜汁
胡萝卜苹果汁
红薯
红薯牛奶汁
地瓜绿茶汁
地瓜汁
地爪莲藕豆浆汁
红薯苹果牛奶
黄瓜
小黄瓜裙带菜汁
苹果黄瓜柠檬汁
小黄瓜山药汁
西瓜黄瓜汁
复合黄瓜汁
小黄瓜洋葱汁
双爪汁
莲藕
莲藕柳橙蔬果汁
莲藕荸荠汁
莲藕苹果汁
芦笋
芦笋芹菜汁
生菜芦笋汁
芦笋果菜汁
芦荟
芦荟绿茶汁
芦荟甜瓜橘子汁
南瓜
南瓜奶昔
南瓜菠菜汁
南m西兰花荷兰芹汁
南瓜苹果汁
芹菜
芹菜蔬果汁
芹菜凤梨鲜奶汁
芹菜柳橙汁
芹菜番茄汁
芹菜醋汁
芹菜芦笋葡萄汁
山药
山药牛奶
山药苹果饮
山药草萄菠萝汁
甜椒
黄甜椒香蕉汁
红黄甜椒汁
红甜椒草莓汁
红甜椒小黄瓜汁
土豆
鲜榨土豆汁
土豆橙汁
莴苣
莴苣毛豆汁
莴苣酸奶汁
莴苣苹果汁
莴苣水果汁
扩发蔬果汁
芹菜莴苣圣女果汁
西芹
西芹甜菜汁
西芹香蕉柠檬汁
土豆胡萝卜西芹汁
菠萝西芹番茄汁
卷心菜双芹汁
乳酸菌西芹汁
白菜
白菜香蕉汁
白菜苹果奶汁
小松菜
小松菜葡萄柚汁
小松菜胡萝卜汁
小松菜橙子汁
小松菜芒果酸奶汁
小松菜菠萝汁
洋葱
洋葱柳橙汁
洋葱蜜汁
洋葱苹果汁
卷心菜
卷心菜胡萝卜苹果汁
卷心菜汁
卷心菜番茄汁
紫甘蓝番石榴汁
葡萄卷心菜汁
卷心菜青椒汁
茼蒿卷心菜菠萝汁
卷心菜地瓜豆浆
其他
杨梅汁
鲜柿汁
蔓越莓汁
纯树莓汁
枇杷汁
蜂蜜番石榴牛奶
甘蔗汁
柠檬酸奶汁
仙人掌汁
茼蒿汁
核桃牛奶汁
蜂蜜油菜汁
清凉丝瓜汁
杏仁燕麦鲜奶汁
混合牛奶汁

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评分☆☆☆☆☆

内容丰富，还不错的，满意

评分☆☆☆☆☆

挺好的书，比书店便宜很多

评分☆☆☆☆☆

后面很多页竟然不是彩色的，黑白的怪难看的

评分☆☆☆☆☆

书上的东西都不错 看着就想喝 可惜现在没时间弄

评分☆☆☆☆☆

不错 很全面 很好 讲解清楚 内容充实

评分☆☆☆☆☆

一时大意，吃了大亏，并非他功力不济，而是计不及此，此刻孙波进一步想毒手伤他性命，却不会有那么容易。只见他身躯猛然一挺，施展了一手按脐力，一双手霍然向下一扣，已和孙波的手掌迎在了一块。凭着谭雁翎四十年的功力火候，这一手按脐力确是要较孙波高上一筹。双手一接的当儿，只听得“咔”的一声骨响。接着双方的身体，有如麻花卷儿般地一阵子打扭，在地面上一连翻了几个转儿，其中之一——孙波，忽然发出了一声怪叫，腾身而起，飘出了三四丈以外。双方在实力的硬拼之下，孙波显然是吃了亏。他身子还没有站定，嘴里已经发出了一阵子咳嗽之声，喷出了一口血。说时迟，那时快——就在这一刹那，树下的两个长身汉子，忽然现身而出。桑南圃看见那两汉子猝然窜出，一左一右，每人手中的一口刀，刀尖相向，猝然向当中一挤——这是中原罕见的一种刀功。“怪鹅”孙波万万不会料到此时此刻，竟然有人设伏。他大吃一惊，就在两口刀尖相继插中他两肋的一刹那，他的两只手已分别抓住了左右来犯的两口刀。孙波鼻子里怪哼了一声，双臂一振，硬生生地把两口刀夺了过来，可是他的两肋之上却为刀尖刺中，尽管是刺得不深，却也够瞧的。刹那间，孙波月白色的长衣下摆，变成了红色。他身子一摇，双膝一软跪在了地下，手里的两口刀直向那双汉子身上掷去。现身的一双汉子，乃是跟随余烈自青海而来的两个弟子，二人一名巴尔，一名朱桐，连同前次介绍过的鲁赤班一共三人，也是余烈最得意的三个弟子。巴尔、朱桐想不到一上来就奏了功，未免轻敌，这时险为孙波掷还的

评分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

感觉这本书挺好的，休息的时候买材料试试～

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