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內容簡介

《倫巴技術理論方法圖解分析》作者習壽華在全麵總結當今拉丁舞代錶人物東尼·本（Donniie Bums）、斯拉維剋（Slavik）兩位國際大師技術理論體係的基礎上編寫瞭這本《倫巴技術理論方法圖解分析》，其目的在於拋磚引玉，希望能與舞蹈界朋友們共同商榷，為創建我國體育舞蹈（國標舞）技術理論教學訓練體係做一些努力。

作者簡介

習壽華，新疆師範大學體育學院副教授、體育舞蹈方嚮研究生導師、IDTA國際級教師、中國體育舞蹈聯閤會全國委員、國傢級裁判、中國國際行業戰略谘詢協會首席專傢、香港國際社會科學院藝術教育學院士、新疆體育舞蹈運動協會副主席、裁判教師學術委員會首席考官。
1953年6月9日齣生於烏魯木齊一個多民族藝術世傢，母親俄羅斯族，父親達斡爾族，1977年畢業於成都體育學院，曾任教於烏魯木齊第一師範中等專業學院、四川重慶大學、新疆師範大學。1991年獲國傢級教師、裁判資格並齣任中國首屆體育舞蹈錦標賽裁判。同年，齣任中國體育舞蹈聯閤會全國委員。先後創建新疆舞蹈傢協會國標舞委員會、新疆體育舞蹈運動協會以及體育舞蹈教師裁判學術委員會，任秘書長、主席、副主席及學術委員會主任。為自治區培養國傢級教師、裁判5人，一、二、三級體育舞蹈專業教師裁判1088人。培養全國青少年冠軍2人，亞軍2人。1993年參加深圳國際標準舞全國錦標賽獲初級組亞軍，2001年參加第十一屆全國體育舞蹈錦標賽獲得壯年組第五名。同年參加貴州全國體育舞蹈邀請賽獲得標準舞壯年組、華爾茲單項兩項冠軍。因成績卓著，2001年自治區體育局授予體育工作先進個人稱號。
習壽華先生在人文科學體育舞蹈學科基礎理論研究領域成就斐然，先後齣版發錶體育舞蹈專著一部，專業學術論文十餘篇，核心論文八篇，核心權威論文一篇，其中《體育舞蹈運動技術理論探討》一文獲2001年度全國優秀教育學術成果一等奬，被四川科學技術齣版社收編於“中國改革開放參考文庫”第七捲。《體育舞蹈運動綜述》一文獲中國新時期人文科學優秀成果二等奬，被光明日報齣版社收編於“中國人文科學優秀成果精選”大型文獻。其2002年研製《體育舞蹈》多媒體教學模式及應用課件，獲得國傢教育部優秀教學成果奬。初步完成瞭新疆高等院校體育舞蹈（國標舞）學科建設，使新疆在這一領域研究水平進入全國領先地位，填補瞭我國體育舞蹈基礎理論研究空白，為我國體育舞蹈學科理論支撐體係構建做齣瞭卓越貢獻。2003年其研究成果被香港世界名人齣版社編為傳記列入《世界名人錄》。2005年獲香港國際社會科學院院士學位。2006年被中國國際行業戰略谘詢協會聘為行業首席專傢。

目錄

引言
1 倫巴技術理論方法圖解分析
1.1 倫巴身體形態分析
1.1.1 倫巴靜態舞姿身體形態分析
1.1.1.1 後背“5點”意識的建立
1.1.1.2 脊柱拉伸和後背擴展意識的建立
1.1.1.3 形成良好身體形態的幾點要素
1.1.2 倫巴動態舞姿身體形態分析
1.1.3 倫巴腿部形態技術動作分析
1.1.4 倫巴走步運行軌跡
1.1.5 大腿內側張力與足部壓力
1.1.6 倫巴舞基本手形
1.2 倫巴身體重心與移動技術分析
1.2.1 身體重量與重心
1.2.2 身體重心與移動
1.2.3 A.B.C重心位置分析
1.2.4 前進走步重心移動技術動作分析
1.2.5 後退走步重心移動技術分析
1.2.6 轉動步重心移動技術分析
1.2.7 螺鏇轉技術動作分析
1.3 倫巴舞步音樂節奏分析
1.3.1 舞蹈音樂結構分析
1.3.2 前進走步音樂時間值的分配
1.3.3 後退走步音樂時間值的分配
1.3.4 倫巴音樂節奏中的“人為重音”
1.3.5 倫巴音樂節奏與舞蹈節奏分析
1.3.6 倫巴身體韻律
1.4 倫巴身體中心水平位置與特徵分析
1.4.1 身體中心
1.4.2 倫巴走步中心位置變化分析
1.4.3 中心位置與倫巴風格特徵分析
1.4.4 倫巴變綫條動作中心位置分析
1.5 倫巴身體技術動作分析
1.5.1 臀部轉動動作技術分析
1.5.2 臀部擺動動作技術分析
1.5.3 臀部擠壓動作技術分析
1.5.4 反嚮扭轉及側身引導技術分析
1.6 倫巴技術動作的運用
1.6.1 倫巴身體技術動作的運用（以原地擠壓步為例）
1.6.2 倫巴手臂技術動作的運用（以庫卡拉恰步型為例）
1.6.3 倫巴腿部技術動作的運用（以庫卡拉恰步型為例）
1.6.4 倫巴技術動作在行進步中的運用（以倫巴走步為例）
1.7 身體重心連接與引導技術分析
1.7.1 允許引導
1.7.2 肢體引導
1.7.3 形式引導
1.7.4 引導技術原理分析

2 倫巴金銀銅牌建議組閤技術動作要領圖解
2.1 倫巴銅牌建議組閤技術動作要領圖解
2.2 倫巴銀牌建議組閤技術動作要領圖解
2.3 倫巴金牌建議組閤技術動作要領圖解
作者簡介

精彩書摘

1倫巴技術理論方法圖解分析
記得有一位哲人說過“世界就是方法，誰掌握瞭方法，誰就掌握瞭世界”。同樣，在這裏我想講的也是方法，而不是大段舞蹈套路。對一個求實的舞者來說，首先建立起一個正確的舞蹈概念是極為重要的，當你掌握瞭倫巴舞的金、銀、銅牌基本組閤動作後，就可以跟著示範內容從頭到尾地練習瞭。但是，要想使你的舞蹈具有更高的品質和完美的藝術錶現力，或者你準備要去參加舞蹈比賽，那麼隻掌握這些組閤套路是遠遠不夠的，你還必須更係統地掌握一些有關倫巴舞蹈的基本原理和技法。在這裏，我準備用三個章節來分彆講解、分析倫巴舞的一般原理和基本技術方法。
1．1倫巴身體形態分析
如果你看過職業教師的教學帶，或者跟資深的教師上過課，就會發現他們無一不是從身體形態開始講起，因為這非常的重要。正確而優美的身體形態不僅對舞蹈品質起著決定性的作用，同時它也會使你舞動的身體顯得更加輕盈而富有活力。舞蹈身體形態也稱舞姿，它可分為靜態舞姿和動態舞姿兩種。
1．1．1倫巴靜態舞姿身體形態分析
1．1．1．1後背“5點”意識的建立優美的身體形態是如
何形成的呢?首先我們要在後背建立起一種強烈的“5點”意識，即頭部為①點、左肩為②點、右肩為③點、左臀部為④點、右臀部為⑤點，這五點要從中心嚮上、下、左、右四個方嚮擴展開來，在後背形成一個平麵與地闆成垂直狀態（圖1）。

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

1、前站：

評分☆☆☆☆☆

初學者在進行倫巴舞基本步練習時，要把每一拍分成兩個動作來做：前半拍為步子動作，後半拍為臀胯動作。這樣每小節是四拍、三步、八個動作。動作要連貫有序，它的節奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯，不要有任何太誇張的、突齣用力的動作。特彆要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動，而是由重心腳用力踩下時，腳跟著地膝部伸直將胯部經旁嚮後壓轉而形成的"擺轉"。

評分☆☆☆☆☆

動力腿的趾頭作用與地闆嚮後延伸綳直，注意叫踝往下壓同時使得你的

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

3、左右側站：

評分☆☆☆☆☆

書的質量蠻好的快遞速度很快 \N京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看EMS害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。該書傾盡瞭作者大量的心思和心血,京東快遞和售後服務都很不錯，故我特寫下此篇以宣揚和學習，{商品介紹???飬??????????????????顣??ÿ??????裬??????????????????????????????????????????????ζ????????飬??????У?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????С???????????????????????????????????????????裬?????????????????????ζ???????????��??????????????????г???飬?????????????Ц??????з??????????????????????????????????磬????????????Щ??????µ??????????????????????????????????????顣?????飬?????????????????????????2011-03-01??84??????????????????????????????????鼮???????????????????}

評分☆☆☆☆☆

基本形態

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圖還算細緻，適閤初學者

評分☆☆☆☆☆

倫巴的節奏： 蹦（重拍1） 得拉噠（2） 蹦噠（3） 蹦噠（4） 2 3 4 1為一拍 （two three four one）數拍時是2-n-3-n-4-n-1-n，把n加進去是為瞭精細地體會n拍的轉胯動作，n拍往往是拉丁舞的精華宿地。

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