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内容简介

《伦巴技术理论方法图解分析》作者习寿华在全面总结当今拉丁舞代表人物东尼·本（Donniie Bums）、斯拉维克（Slavik）两位国际大师技术理论体系的基础上编写了这本《伦巴技术理论方法图解分析》，其目的在于抛砖引玉，希望能与舞蹈界朋友们共同商榷，为创建我国体育舞蹈（国标舞）技术理论教学训练体系做一些努力。

作者简介

习寿华，新疆师范大学体育学院副教授、体育舞蹈方向研究生导师、IDTA国际级教师、中国体育舞蹈联合会全国委员、国家级裁判、中国国际行业战略咨询协会首席专家、香港国际社会科学院艺术教育学院士、新疆体育舞蹈运动协会副主席、裁判教师学术委员会首席考官。
1953年6月9日出生于乌鲁木齐一个多民族艺术世家，母亲俄罗斯族，父亲达斡尔族，1977年毕业于成都体育学院，曾任教于乌鲁木齐第一师范中等专业学院、四川重庆大学、新疆师范大学。1991年获国家级教师、裁判资格并出任中国首届体育舞蹈锦标赛裁判。同年，出任中国体育舞蹈联合会全国委员。先后创建新疆舞蹈家协会国标舞委员会、新疆体育舞蹈运动协会以及体育舞蹈教师裁判学术委员会，任秘书长、主席、副主席及学术委员会主任。为自治区培养国家级教师、裁判5人，一、二、三级体育舞蹈专业教师裁判1088人。培养全国青少年冠军2人，亚军2人。1993年参加深圳国际标准舞全国锦标赛获初级组亚军，2001年参加第十一届全国体育舞蹈锦标赛获得壮年组第五名。同年参加贵州全国体育舞蹈邀请赛获得标准舞壮年组、华尔兹单项两项冠军。因成绩卓著，2001年自治区体育局授予体育工作先进个人称号。
习寿华先生在人文科学体育舞蹈学科基础理论研究领域成就斐然，先后出版发表体育舞蹈专著一部，专业学术论文十余篇，核心论文八篇，核心权威论文一篇，其中《体育舞蹈运动技术理论探讨》一文获2001年度全国优秀教育学术成果一等奖，被四川科学技术出版社收编于“中国改革开放参考文库”第七卷。《体育舞蹈运动综述》一文获中国新时期人文科学优秀成果二等奖，被光明日报出版社收编于“中国人文科学优秀成果精选”大型文献。其2002年研制《体育舞蹈》多媒体教学模式及应用课件，获得国家教育部优秀教学成果奖。初步完成了新疆高等院校体育舞蹈（国标舞）学科建设，使新疆在这一领域研究水平进入全国领先地位，填补了我国体育舞蹈基础理论研究空白，为我国体育舞蹈学科理论支撑体系构建做出了卓越贡献。2003年其研究成果被香港世界名人出版社编为传记列入《世界名人录》。2005年获香港国际社会科学院院士学位。2006年被中国国际行业战略咨询协会聘为行业首席专家。

目录

引言
1 伦巴技术理论方法图解分析
1.1 伦巴身体形态分析
1.1.1 伦巴静态舞姿身体形态分析
1.1.1.1 后背“5点”意识的建立
1.1.1.2 脊柱拉伸和后背扩展意识的建立
1.1.1.3 形成良好身体形态的几点要素
1.1.2 伦巴动态舞姿身体形态分析
1.1.3 伦巴腿部形态技术动作分析
1.1.4 伦巴走步运行轨迹
1.1.5 大腿内侧张力与足部压力
1.1.6 伦巴舞基本手形
1.2 伦巴身体重心与移动技术分析
1.2.1 身体重量与重心
1.2.2 身体重心与移动
1.2.3 A.B.C重心位置分析
1.2.4 前进走步重心移动技术动作分析
1.2.5 后退走步重心移动技术分析
1.2.6 转动步重心移动技术分析
1.2.7 螺旋转技术动作分析
1.3 伦巴舞步音乐节奏分析
1.3.1 舞蹈音乐结构分析
1.3.2 前进走步音乐时间值的分配
1.3.3 后退走步音乐时间值的分配
1.3.4 伦巴音乐节奏中的“人为重音”
1.3.5 伦巴音乐节奏与舞蹈节奏分析
1.3.6 伦巴身体韵律
1.4 伦巴身体中心水平位置与特征分析
1.4.1 身体中心
1.4.2 伦巴走步中心位置变化分析
1.4.3 中心位置与伦巴风格特征分析
1.4.4 伦巴变线条动作中心位置分析
1.5 伦巴身体技术动作分析
1.5.1 臀部转动动作技术分析
1.5.2 臀部摆动动作技术分析
1.5.3 臀部挤压动作技术分析
1.5.4 反向扭转及侧身引导技术分析
1.6 伦巴技术动作的运用
1.6.1 伦巴身体技术动作的运用（以原地挤压步为例）
1.6.2 伦巴手臂技术动作的运用（以库卡拉恰步型为例）
1.6.3 伦巴腿部技术动作的运用（以库卡拉恰步型为例）
1.6.4 伦巴技术动作在行进步中的运用（以伦巴走步为例）
1.7 身体重心连接与引导技术分析
1.7.1 允许引导
1.7.2 肢体引导
1.7.3 形式引导
1.7.4 引导技术原理分析

2 伦巴金银铜牌建议组合技术动作要领图解
2.1 伦巴铜牌建议组合技术动作要领图解
2.2 伦巴银牌建议组合技术动作要领图解
2.3 伦巴金牌建议组合技术动作要领图解
作者简介

精彩书摘

1伦巴技术理论方法图解分析
记得有一位哲人说过“世界就是方法，谁掌握了方法，谁就掌握了世界”。同样，在这里我想讲的也是方法，而不是大段舞蹈套路。对一个求实的舞者来说，首先建立起一个正确的舞蹈概念是极为重要的，当你掌握了伦巴舞的金、银、铜牌基本组合动作后，就可以跟着示范内容从头到尾地练习了。但是，要想使你的舞蹈具有更高的品质和完美的艺术表现力，或者你准备要去参加舞蹈比赛，那么只掌握这些组合套路是远远不够的，你还必须更系统地掌握一些有关伦巴舞蹈的基本原理和技法。在这里，我准备用三个章节来分别讲解、分析伦巴舞的一般原理和基本技术方法。
1．1伦巴身体形态分析
如果你看过职业教师的教学带，或者跟资深的教师上过课，就会发现他们无一不是从身体形态开始讲起，因为这非常的重要。正确而优美的身体形态不仅对舞蹈品质起着决定性的作用，同时它也会使你舞动的身体显得更加轻盈而富有活力。舞蹈身体形态也称舞姿，它可分为静态舞姿和动态舞姿两种。
1．1．1伦巴静态舞姿身体形态分析
1．1．1．1后背“5点”意识的建立优美的身体形态是如
何形成的呢?首先我们要在后背建立起一种强烈的“5点”意识，即头部为①点、左肩为②点、右肩为③点、左臀部为④点、右臀部为⑤点，这五点要从中心向上、下、左、右四个方向扩展开来，在后背形成一个平面与地板成垂直状态（图1）。

前言/序言

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右脚（左脚）主力腿，就是重心位支撑身体的腿，左脚（右脚），

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书的质量蛮好的快递速度很快 \N京东物流很快。书质量很好，也没有损坏。同桌说挺好的，她很喜欢，就是发的快递说发的其他快递，回来一看EMS害的我，查不到物流。很喜欢的书，不过运送过程中包装能保护好一点就好了，一本的硬质封面上有个坑，不过塑封很完整，不错，包装仔细，发货及时，价廉物美啊星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。该书倾尽了作者大量的心思和心血,京东快递和售后服务都很不错，故我特写下此篇以宣扬和学习，{商品介绍???飬??????????????????顣??ÿ??????裬??????????????????????????????????????????????ζ????????飬??????У?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????С???????????????????????????????????????????裬?????????????????????ζ???????????��??????????????????г???飬?????????????Ц??????з??????????????????????????????????磬????????????Щ??????µ??????????????????????????????????????顣?????飬?????????????????????????2011-03-01??84??????????????????????????????????鼮???????????????????}

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动力腿的趾头作用与地板向后延伸绷直，注意叫踝往下压同时使得你的

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好书，值得一读

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伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。

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快合慢：

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技术要点（以左展为例）：

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