第一章 万病只有一个原因：阴阳不调
第一节 要想寿命长，全靠调阴阳
第二节 女性阴阳不调，脸上就会长斑
第三节 女性滋养阴血的秘方：玉灵膏
第四节 阴阳只要一调，疾病立刻就消
第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康
第一节 阴虚生内热，阳虚则寒
第二节 健康不健康，寒热来主张
第三节 如何清除身体的寒湿和湿热
第四节 一朝寒气一身病
第五节 调阴阳的方法之一：寒则温之
第六节 调阴阳的方法之二：热则寒之
第七节 中医的最大秘密：藐视敌人，强大自己
第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅
第一节 气血像夫妻，和睦是根本
第二节 气虚阳不足
第三节 血虚阴不足
第四节 人有瘀血怪病多
第四章 判断身体阴阳的简单方法
第一节 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象
第二节 寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄
第三节 鼻红脾胃有热，额红肺上有火
第四节 气虚之人，舌有齿痕
第五节 气血两虚，舌质淡白
第六节 是否有瘀血：女看舌上红点，男看舌下静脉
第五章 调理身体阴阳，食物可以帮忙
第一节 吃饭就是调阴阳
第二节 食物可以改变人的性情
第三节 十大属阴的食物
第四节 十大属阳的食物
第六章 身体寒热不均，调理各有绝招
第一节 石膏粳米汤：最快最有效的退烧方法
第二节 一杯苏叶水：感冒发冷时的神药
第三节 生姜：最简便的驱寒食物
第四节 羊肉汤：最好喝的驱寒药
第五节 三仁汤：祛暑湿最灵验的方子
第六节 瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤
· · · · · · (收起)
第一节 要想寿命长，全靠调阴阳
第二节 女性阴阳不调，脸上就会长斑
第三节 女性滋养阴血的秘方：玉灵膏
第四节 阴阳只要一调，疾病立刻就消
第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康
第一节 阴虚生内热，阳虚则寒
第二节 健康不健康，寒热来主张
第三节 如何清除身体的寒湿和湿热
第四节 一朝寒气一身病
第五节 调阴阳的方法之一：寒则温之
第六节 调阴阳的方法之二：热则寒之
第七节 中医的最大秘密：藐视敌人，强大自己
第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅
第一节 气血像夫妻，和睦是根本
第二节 气虚阳不足
第三节 血虚阴不足
第四节 人有瘀血怪病多
第四章 判断身体阴阳的简单方法
第一节 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象
第二节 寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄
第三节 鼻红脾胃有热，额红肺上有火
第四节 气虚之人，舌有齿痕
第五节 气血两虚，舌质淡白
第六节 是否有瘀血：女看舌上红点，男看舌下静脉
第五章 调理身体阴阳，食物可以帮忙
第一节 吃饭就是调阴阳
第二节 食物可以改变人的性情
第三节 十大属阴的食物
第四节 十大属阳的食物
第六章 身体寒热不均，调理各有绝招
第一节 石膏粳米汤：最快最有效的退烧方法
第二节 一杯苏叶水：感冒发冷时的神药
第三节 生姜：最简便的驱寒食物
第四节 羊肉汤：最好喝的驱寒药
第五节 三仁汤：祛暑湿最灵验的方子
第六节 瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤
· · · · · · (收起)
具体描述
你知道身体里的气是如何运行的吗？
你知道气在人体内会形成一个“圆”吗？
你知道如果这个“圆”不运转了，人就会生病吗？
养生的最高境界是养气，养生最简单的方法就是调阴阳。
罗博士教您调阴阳的最佳方法：
最不上火的补气方——生脉饮；
最简单的补心血方法——吃龙眼肉；
最直接的补脾血中成药——归脾丸；
最神奇的化瘀血药材——蚯蚓；
我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮；
最能消积化积的单味药——鸡内金。
用户评价
评分
##作者首先论述生病的原因，还有如何调理，结尾都是回答微博上观众提问有关方面的问题。就是一本通俗易懂的养生书
评分##看完基本上不会执行的……
评分##养生的最高境界就是养心，常怀慈悲之心，福寿便会永相伴。
评分##既然是中医博士，应该比那些流行的养生大师马陵锐、曲黎敏之类的 比较靠谱吧？中医养生这方面实在是太鱼龙混杂了。 记住了，初期感冒用紫苏叶泡水喝，还有桂圆肉养血很有功效；
评分##挺好的中医科普读物～
评分##作为中医学科普书来讲还好，但其对象仅限于刚接触中医学的中医相关专业学生与中老年人。学生怎么说也学过中基，接受度还好。但我想普通青年大概只会觉得玄乎，而中老年人多少有点迷信，因此倒会接受。
评分##偷偷标记...哈哈哈 封皮好难看 我是中医黑
评分##看完基本上不会执行的……
评分##了解中医一般逻辑的好书
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