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作  者:陈允斌 著 定  价:118 出 版 社:吉林科学技术出版社有限责任公司 出版日期:2016年05月01日 页  数:689 装  帧:平装 ISBN:9787557805159 ●上册
●回家吃饭，吃对家常便饭
●1.“应该不吃什么”比“应该吃什么”重要100倍
●2.吃对了，才有不生病的能力
●再好的东西，吃下去也要看身体接不接受
●健康饮食之道：利用食物的阴阳来纠正人体的阴阳失衡
●3.吃什么，吃多少，都要看自己的本钱——阳气足不足
●怎样知道自己阳气足不足呢
●哪些食物能给人添加阳气
●当你吃了阴性较强的食物后，一定要吃点阳性食物
●阳性食物对人体“补”后，都需用阴性食物来补充营养
●4.四种简单的方法最快帮你区分阳性、阴性食物
●5.要想身体好，就要多吃弱阴性的食物
●6.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮
●第二章烹调的智慧——不仅是为了好吃
●1.为什么人类要把食物做熟了再吃
●2.为什么做菜会用到各种调料——不仅仅是好吃
●3.一个季节什么脏腑最旺，就要少吃跟它同样属性的东西
●4.春天，人的心情应该像草木一样舒展
●5.春吃甘，脾平安
●部分目录

内容简介

关于《回家吃法的智慧》（上、中、下）：
让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物。
人一生中，需要吃的东西那么多，但很多人都搞不懂“什么环境应该吃什么，什么季节应该吃什么，什么人应该吃什么，怎么吃，什么时间吃，吃多少合适，什么症状应该吃什么……”这些问题，可能，大家都觉得不需要搞懂这些也能活得好好的，但是，为什么现在食物极大丰富，人们却越来越容易得病？并且，一经发现就是无法治愈，且只能终生靠药物控制的常见病，甚至绝症。
实际上，很多病都是在日常生活中被一口口吃出来的，吃出来之后，我们大多数人只能把健康交给医院与药物控制，听天由命。
西方医学之父希波克拉底说过一句名言：“要让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物。”但是，我们中国人往往做反了。
只有健康了，我们才能随心所欲，才能很终掌控自己的命运，如何把健康掌握在自己手中，时光不饶人，只需要我们掌等
陈允斌 著 陈允斌，国家不错公共营养师，因长期致力推广健康饮食生活方式，无私分享家中世代食方，受益者众多，被媒体誉为“中国简易食疗推广者”。
其外曾祖父是民国时期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以至于小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数，世称“刘善人”。
已出版备受读者欢迎的《吃法决定活法》《茶包小偏方，喝出大健康》健康科普著作。
微博@陈允斌
微信公众号：陈允斌
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