發表於2024-05-20
施瓦辛格健身全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
內容簡介
這本書包含健身所有方麵的一切知識:從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適閤各個階段的訓練計劃,到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議,很後還有關於如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖,由施瓦辛格及其他的有名健美運動員做示例,讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領,助你打造完美的身材。 (美)阿諾德·施瓦辛格 著;萬義兵,費海汀,楊婕 譯 著作 阿諾德·施瓦辛格是世界上贏得健美頭銜很多的人,包括7次“奧林剋亞先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享譽優選的影視明星,並曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外,他還是一位成功的商人、投資者和作傢。他和他的傢人生活在美國洛杉磯。 漸進的過程東西不錯,比較基礎,是入門的書籍
評分好書!權威!本人二十年的偶像巨著,終於買到。
評分很好 沒想到挺厚的 有時間消化瞭
評分特彆好。健身必備。指引我在健身房道路。
評分健美神書,不過關於營養一章節,看瞭也就一般般。其它還好,不夠深入。
評分堅持?
評分很快很快謝謝
評分書收到的時候沒有塑料膜,邊角有磕碰痕跡,紙張質量一般,失望,除瞭內容之外,沒什麼滿意的。物流一般
評分我感覺非常好,雖然封麵有點傷但是不影響閱讀就行
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