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編輯推薦

　　秉承日本“指壓療法”的傳統，11種獨特指壓穴位手法，節奏舒緩，手法細膩，治病抗病，舒經活絡，延綴衰老，專業按摩技師晉級範本，傢庭養生自療方案，傳統日式的跪背按摩法，養腎補元，激發活力，100餘個身體穴位指壓詳解。

內容簡介

　　

　　《日式保健按摩》體驗日式綠色養生療法，盡享東方輕鬆健康之旅專業按摩技師晉級範本，傢庭養生自療方案自成-體的11種日式指壓按摩法，學習正宗的日式養生術。指壓手法可促進肌肉縴維的收縮和伸展運動，從而改善肌肉的營養狀況，增強肌肉的彈性，恢復體力。正確按摩人體的經穴，還有暢通血液、促進體液循環、加速淋巴流動的功效。日式按摩的主要作用點就是人體的動脈血管，通過人體動脈血管的三玄性空間運動規律，對人體的經脈進行有效的調節。通過指壓刺激皮膚，達到調整內髒器官運作、養腎補元、促進激素分泌、激發青春活力、調節人體內分泌的作用。日式按摩手法，使用力度因部位的特點而不同，按摩先後有序：日式指壓結閤使用搓、捏和拍打等按摩手法，有緩解精神疲勞、釋放壓力、消除憂慮及緊張的效果，同時有利於慢性疾病的康復，提高人體免疫力、防止血管老化等等。純正地道日式按摩手法，配閤純正天然植物精華按摩油配方，對人體進行按壓、摩擦、推拿，從而刺激皮膚神經、改善膚色膚質、緩解肌肉疲勞，具有消脂縴體、排毒養顔的功效。教你營造和風式清新優雅的環境，打造舒適的氛圍，讓你盡情享受日式按摩的閑適舒緩。
　　

內頁插圖

目錄

第一章 日式按摩的指壓魅力
一、自成一派的日式指壓按摩
二、日式按摩的保健原理
三、日式按摩的環境營造
四、日式按摩對哪些人最有效
五、日式按摩對哪些人不適閤

第二章 日式按摩的基本功
一、日式按摩的基本手法
二、按摩的主要部位與力度
三、按摩的先後順序
四、按摩的用具
五、日式按摩的注意事項

第三章 日式按摩的流程
一、俯臥位按摩
1.背部按摩
2.俯臥位腿部按摩
二、仰臥位按摩
1.手部按摩
2.軀乾按摩
3.腿部按摩
附錄：常用穴位及其功用
一、頭頸部常用穴位
二、胸腹部常用穴位
三、背腰部常用穴位
四、上肢常用穴位
五、下肢常用穴位

精彩書摘

　　坊間流傳日式按摩源於中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛。這種說法雖然沒有得到明確證實，但連日本醫學專傢也承認，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。不過，施術者跪在體驗者背上用膝蓋進行按摩等方式還是極具日本特色的。日式按摩的時間一般以60～90分鍾為宜。
　　日式按摩的主打功效為止痛。當你受頭痛、背痛、腰腿痛、經期疼痛等睏擾時，選擇日式按摩非常閤適。日式按摩的指壓法，可以通過肌肉牽張反射直接抑製痙攣，緩解疼痛癥狀。其他功效還包括改善膚色膚質、緩解肌肉疲勞、提高人體免疫力、防止血管老化等。
　　1.提高人體免疫力。正確按摩人體的經穴，有暢通血液、促進體液循環、加速淋巴流動的功效。所以說，人體在享受日式按摩後，可促進身體“自衛”機能的新陳代謝，從而提高人體免疫力。
　　2.放鬆肌肉，消除疲勞。指壓手法可促進肌肉縴維的收縮和伸展運動，從而改善肌肉的營養狀況，增強肌肉的彈性，恢復體力。注意，如果肌肉僵硬，經穴就會感覺壓痛，如果偏離瞭經穴還會增加疼痛感。
　　3.保持青春，延緩衰老。日式按摩中，有緩慢揉搓頸部的動作。此動作按摩頸部穴位，是隨著頸動脈、頸總動脈竇、迷走神經和內外靜脈的走嚮來進行，這些穴位可促進激素分泌、激發青春活力，是按摩中的重要穴位。
　　4.養腎補元。通過指壓刺激皮膚，起到調整內髒器官運作，調節人體內分泌的作用。
　　5.日式按摩是手足技巧的操作，手足有無數的感覺神經，可製造一種自然能量，能解除疼痛與疲勞。例如，拇指對尖銳敏感，食指對軟硬敏感，中指對形狀敏感，無名指對熱敏感，小指則混閤所有這些感覺。
　　6.正骨矯姿。指壓能使異常的骨骼自然恢復，或矯正到原來的位置。
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前言/序言

　　在東方養生潮流日益普及的今天，有一種綠色保健方式越來越受到人們的關注，那就是日式按摩。
　　日式按摩以中國經絡穴位理論為指導，以“指壓法”為主要手法，通過按摩人體經穴，達到舒經活絡、消除疲勞、養顔瘦身、提神醒腦等保健功效。
　　另外，日式按摩還具有很強的治療功效，它不僅對肩關節病、“五十肩”、肩部僵硬、失眠癥、頭痛、坐骨神經痛、肋間神經痛、胃腸病、食欲不振和不孕癥等病癥有相應的療效，還有利於多種慢性疾病的康復。
　　節奏感強、手法細膩是日式按摩的重要優點，它的力度比其他按摩方式輕柔，不會激烈、快速地加力，也不會使受術者有疼痛感。在日式按摩的操作過程中，需要在受術者身上使用專用的護膚按摩油，以避免損傷皮膚。
　　由於日式按摩直接作用在穴位上，所以它可以不必刺穿肌膚而得到針灸的療效，被譽為安全有效、無創傷、無副作用的“自然療法”。不用吃藥打針，用一個小時就能重塑健康，所有追求保健和治療功效的人們都應該嘗試一下這種按摩療法。
　　日式按摩操作簡便，易學易會，不受場地和條件的限製，很適閤大眾推廣和學習。本書邀請專業日式按摩師對日式按摩手法作瞭詳細的示範和講解，並以圖文並茂的方式展現給讀者，是不可多得的日式按摩實用教材。
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評分☆☆☆☆☆

值！值！值！很好的書，正版價格也劃算，滿意！讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 \N其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 \N讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 \N\N多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 \N\N多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 \N\N多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 \N\N多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 \N\N多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 \N\N讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；感受世界的不同。 \N\N不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。 雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。 \N在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 \N所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。 \N古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有韆裏眼.俗話說的好;秀纔不齣門,便知天下事;運籌帷幄,決勝韆裏.多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水書籍是我們生活的導航，它教會我們去尊重他人也尊重自己，讓貧乏和平庸遠離我們。每當茶餘飯後咀嚼著書籍中優美的文字，欣賞一個個動人的故事，都會讓有所感悟。自從讀瞭該書之後，我是收益頗豐， %D%A %D%A%D%A%D%A 　　本書特彆注意於簡單、實用、對癥、有效，一看就懂，一學就會，一用就靈的原則，所以每種食物、每個配方都特彆標明其對癥的標題，以方便對癥飲食，保證療效。不過本書基於飲食調理，隻是一種配閤治療的食法。如果你用瞭許多方法都覺得自己的健康還不滿意，不妨參考本書的食用方法。%D%A%D%A,寫得不錯，打開一本好書，迎麵撲鼻的是清香而深邃的氣息，仿佛是那新翻耕的泥土散發齣馨香。在若有若無的音樂聲中，我可以隨意想象，想象自己是藍天，一望無際；想象自己是月夜，寂靜美麗；想象自己是海浪，澎湃不息；讀小說，我會隨著主人公跌宕起伏的命運或喜或悲；讀抒情的散文詩歌，我會在作者淡淡的憂鬱中品味他們對生命、生活、自然的態度；翻閱輕鬆詼諧的書，我可以盡情地放聲大笑，把一切煩惱都拋到九霄雲齣版時間2007-10-01共180齣版社是廣東科技齣版社作者蔡洪光讀書是一件樂事，趣事，讓人變得深沉達觀。任何物體都有承載它的器皿，

評分☆☆☆☆☆

還行。實際操作還是不能規範。書中的圖示還是很清楚。還沒看CD

評分☆☆☆☆☆

正品，不錯的一次購物

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不錯，是正品！很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

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一般般 不是特彆好學

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