日式保健按摩(附DVD光盤1張)

日式保健按摩(附DVD光盤1張) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

幾木 著
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齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787546401836
版次:1
商品編碼:10212489
包裝:平裝
開本:24開
齣版時間:2010-05-01
用紙:膠版紙
頁數:115
正文語種:中文
附件:DVD光盤
附件數量:1

具體描述

編輯推薦

  秉承日本“指壓療法”的傳統,11種獨特指壓穴位手法,節奏舒緩,手法細膩,治病抗病,舒經活絡,延綴衰老,專業按摩技師晉級範本,傢庭養生自療方案,傳統日式的跪背按摩法,養腎補元,激發活力,100餘個身體穴位指壓詳解。

內容簡介

  

  《日式保健按摩》體驗日式綠色養生療法,盡享東方輕鬆健康之旅專業按摩技師晉級範本,傢庭養生自療方案自成-體的11種日式指壓按摩法,學習正宗的日式養生術。指壓手法可促進肌肉縴維的收縮和伸展運動,從而改善肌肉的營養狀況,增強肌肉的彈性,恢復體力。正確按摩人體的經穴,還有暢通血液、促進體液循環、加速淋巴流動的功效。日式按摩的主要作用點就是人體的動脈血管,通過人體動脈血管的三玄性空間運動規律,對人體的經脈進行有效的調節。通過指壓刺激皮膚,達到調整內髒器官運作、養腎補元、促進激素分泌、激發青春活力、調節人體內分泌的作用。日式按摩手法,使用力度因部位的特點而不同,按摩先後有序:日式指壓結閤使用搓、捏和拍打等按摩手法,有緩解精神疲勞、釋放壓力、消除憂慮及緊張的效果,同時有利於慢性疾病的康復,提高人體免疫力、防止血管老化等等。純正地道日式按摩手法,配閤純正天然植物精華按摩油配方,對人體進行按壓、摩擦、推拿,從而刺激皮膚神經、改善膚色膚質、緩解肌肉疲勞,具有消脂縴體、排毒養顔的功效。教你營造和風式清新優雅的環境,打造舒適的氛圍,讓你盡情享受日式按摩的閑適舒緩。
  

內頁插圖

目錄

第一章 日式按摩的指壓魅力
一、自成一派的日式指壓按摩
二、日式按摩的保健原理
三、日式按摩的環境營造
四、日式按摩對哪些人最有效
五、日式按摩對哪些人不適閤

第二章 日式按摩的基本功
一、日式按摩的基本手法
二、按摩的主要部位與力度
三、按摩的先後順序
四、按摩的用具
五、日式按摩的注意事項

第三章 日式按摩的流程
一、俯臥位按摩
1.背部按摩
2.俯臥位腿部按摩
二、仰臥位按摩
1.手部按摩
2.軀乾按摩
3.腿部按摩
附錄:常用穴位及其功用
一、頭頸部常用穴位
二、胸腹部常用穴位
三、背腰部常用穴位
四、上肢常用穴位
五、下肢常用穴位

精彩書摘

  坊間流傳日式按摩源於中國,在前朝交流時由中國商人帶至東瀛。這種說法雖然沒有得到明確證實,但連日本醫學專傢也承認,日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。不過,施術者跪在體驗者背上用膝蓋進行按摩等方式還是極具日本特色的。日式按摩的時間一般以60~90分鍾為宜。
  日式按摩的主打功效為止痛。當你受頭痛、背痛、腰腿痛、經期疼痛等睏擾時,選擇日式按摩非常閤適。日式按摩的指壓法,可以通過肌肉牽張反射直接抑製痙攣,緩解疼痛癥狀。其他功效還包括改善膚色膚質、緩解肌肉疲勞、提高人體免疫力、防止血管老化等。
  1.提高人體免疫力。正確按摩人體的經穴,有暢通血液、促進體液循環、加速淋巴流動的功效。所以說,人體在享受日式按摩後,可促進身體“自衛”機能的新陳代謝,從而提高人體免疫力。
  2.放鬆肌肉,消除疲勞。指壓手法可促進肌肉縴維的收縮和伸展運動,從而改善肌肉的營養狀況,增強肌肉的彈性,恢復體力。注意,如果肌肉僵硬,經穴就會感覺壓痛,如果偏離瞭經穴還會增加疼痛感。
  3.保持青春,延緩衰老。日式按摩中,有緩慢揉搓頸部的動作。此動作按摩頸部穴位,是隨著頸動脈、頸總動脈竇、迷走神經和內外靜脈的走嚮來進行,這些穴位可促進激素分泌、激發青春活力,是按摩中的重要穴位。
  4.養腎補元。通過指壓刺激皮膚,起到調整內髒器官運作,調節人體內分泌的作用。
  5.日式按摩是手足技巧的操作,手足有無數的感覺神經,可製造一種自然能量,能解除疼痛與疲勞。例如,拇指對尖銳敏感,食指對軟硬敏感,中指對形狀敏感,無名指對熱敏感,小指則混閤所有這些感覺。
  6.正骨矯姿。指壓能使異常的骨骼自然恢復,或矯正到原來的位置。
  ……

前言/序言

  在東方養生潮流日益普及的今天,有一種綠色保健方式越來越受到人們的關注,那就是日式按摩。
  日式按摩以中國經絡穴位理論為指導,以“指壓法”為主要手法,通過按摩人體經穴,達到舒經活絡、消除疲勞、養顔瘦身、提神醒腦等保健功效。
  另外,日式按摩還具有很強的治療功效,它不僅對肩關節病、“五十肩”、肩部僵硬、失眠癥、頭痛、坐骨神經痛、肋間神經痛、胃腸病、食欲不振和不孕癥等病癥有相應的療效,還有利於多種慢性疾病的康復。
  節奏感強、手法細膩是日式按摩的重要優點,它的力度比其他按摩方式輕柔,不會激烈、快速地加力,也不會使受術者有疼痛感。在日式按摩的操作過程中,需要在受術者身上使用專用的護膚按摩油,以避免損傷皮膚。
  由於日式按摩直接作用在穴位上,所以它可以不必刺穿肌膚而得到針灸的療效,被譽為安全有效、無創傷、無副作用的“自然療法”。不用吃藥打針,用一個小時就能重塑健康,所有追求保健和治療功效的人們都應該嘗試一下這種按摩療法。
  日式按摩操作簡便,易學易會,不受場地和條件的限製,很適閤大眾推廣和學習。本書邀請專業日式按摩師對日式按摩手法作瞭詳細的示範和講解,並以圖文並茂的方式展現給讀者,是不可多得的日式按摩實用教材。

用戶評價

評分

價格很便宜 快遞很迅速

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  秉承“指壓療O法”的傳統,11種獨特指壓穴位手法,節奏舒緩,手法細膩w,治病抗病,舒經活絡,延綴衰老,專業按摩技師晉級範本,V傢庭養生自療第一方案t,傳b統日式的跪背按摩法,養腎補元,激發活O力,100餘個身體穴位指壓詳解。

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值!值!值!很好的書,正版價格也劃算,滿意!讀書可以使自己的知識得到積纍,君子學以聚之。總之,愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 \N其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 \N讓你的生活過得更充實,學習到不同的東西。高爾基先生說過:“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 \N\N多讀書,可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候,我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采,美感。 \N\N多讀書,可以讓你全身都有禮節。俗話說:“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中,就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮,頗有風度。 \N\N多讀書,可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過:“知識就是力量。”不錯,多讀書,增長瞭課外知識,可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進,不斷地成長。從書中,你往往可以發現自己身上的不足之處,使你不斷地改正錯誤,擺正自己前進的方嚮。所以,書也是我們的良師益友。 \N\N多讀書,可以讓你變聰明,變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明,你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣,你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 \N\N多讀書,也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑,一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動,使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 \N\N讀書能陶冶人的情操,給人知識和智慧。所以,我們應該多讀書,為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎!讀書養性,讀書可以陶冶自己的性情,使自己溫文爾雅,具有書捲氣;讀書破萬捲,下筆如有神,多讀書可以提高寫作能力,寫文章就纔思敏捷;舊書不厭百迴讀,熟讀深思子自知,讀書可以提高理解能力,隻要熟讀深思,你就可以知道其中的道理瞭;感受世界的不同。 \N\N不需要有生存的壓力,必競都是有父母的負擔。 雖然現在讀書的壓力很大,但請務必相信你是幸福的。 \N在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 \N所以,你現在不需要總結,隨著年齡的成長,你會明白的,還是有時間多學習一下。 \N古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有韆裏眼.俗話說的好;秀纔不齣門,便知天下事;運籌帷幄,決勝韆裏.多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水書籍是我們生活的導航,它教會我們去尊重他人也尊重自己,讓貧乏和平庸遠離我們。每當茶餘飯後咀嚼著書籍中優美的文字,欣賞一個個動人的故事,都會讓有所感悟。自從讀瞭該書之後,我是收益頗豐, %D%A %D%A%D%A%D%A   本書特彆注意於簡單、實用、對癥、有效,一看就懂,一學就會,一用就靈的原則,所以每種食物、每個配方都特彆標明其對癥的標題,以方便對癥飲食,保證療效。不過本書基於飲食調理,隻是一種配閤治療的食法。如果你用瞭許多方法都覺得自己的健康還不滿意,不妨參考本書的食用方法。%D%A%D%A,寫得不錯,打開一本好書,迎麵撲鼻的是清香而深邃的氣息,仿佛是那新翻耕的泥土散發齣馨香。在若有若無的音樂聲中,我可以隨意想象,想象自己是藍天,一望無際;想象自己是月夜,寂靜美麗;想象自己是海浪,澎湃不息;讀小說,我會隨著主人公跌宕起伏的命運或喜或悲;讀抒情的散文詩歌,我會在作者淡淡的憂鬱中品味他們對生命、生活、自然的態度;翻閱輕鬆詼諧的書,我可以盡情地放聲大笑,把一切煩惱都拋到九霄雲齣版時間2007-10-01共180齣版社是廣東科技齣版社作者蔡洪光讀書是一件樂事,趣事,讓人變得深沉達觀。任何物體都有承載它的器皿,

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不錯,是正品!很喜歡!

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正版,便宜,實用。印刷精美物美價廉呀!值得擁有或收藏的好書!

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很滿意的書,還有光盤,準備慢慢看.

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