發表於2024-12-23
歡樂親子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)(附DVD光盤1張) pdf epub mobi txt 電子書 下載
歡樂親子操,一套將舞蹈藝術融於生活中的健身操,一項父母與寶寶一起參與的運動,一種讓寶寶健康、快樂成長的生活律動。簡單的抬腿手臂及背部的伸展動作,舞蹈中幅度較小的跳躍動作,腰部的扭擺,手、腿以及身體的律動……舒緩而簡單的動作,生動而有趣的內容,是一種非常適閤寶寶的體能鍛煉。它能讓寶寶盡情地釋放內在的能量,學習平衡及協調身體的不同感官體驗。
動感的拉丁舞,展現熱情小公主,瀟灑小王子。
躍動的肚皮舞,讓寶寶盡情釋放動感熱力!
生動有趣的歡樂親子遊戲
全麵挖掘寶寶各項身體潛能
開發孩子的創造性思維,訓練寶寶的模仿能力
激發寶寶反應能力,帶領寶寶認識生活,認識大自然
我和寶寶快樂起舞
父母與孩子親密互動的方式,7套趣味親子遊戲,
讓寶寶在遊戲中學習,在活動中成長
快樂節拍,親密接觸
嘻哈、拉丁、肚皮舞,動感歡樂親子操!親子間互動的方式,優美時尚的舞蹈全傢學!爸爸、媽媽、小寶寶爭當跳舞明星!活潑的舞步,小朋友和父母蹦蹦跳跳,減肥健身不做小胖墩,還能強化關節,刺激骨髂長高,利於增高。
扭臀、送胯、手腿的伸展等一係列動作,增加寶寶肺活量,培養平衡感、節奏感,培養小朋友對音樂的感知力。
針對腰腹鍛煉,強化氧氣供給,讓寶寶盡情地釋放內在的能量,刺激生長激素分泌。
專業兒童健身教練全程示範,親子嘻哈操、拉丁操、肚皮舞詳細動作全解析,跟著老師輕鬆起舞,讓全傢度過美好的運動時光。常常做做操、活動身體,科學、健康、有趣的親子律動,寶寶和父母都會更健康哦!
宋揚 Candy,北京舞蹈學院現代舞專業,美國有氧體適能協會專業健身指導員,編製的《金色童年》韻律操在“中華魂” 國際青少年藝術風采活動廣東賽區中榮獲金奬。
Part 1 歡樂親子操,父母與寶寶的親密接觸
一、瞭解寶寶的身體,再開啓健康的小宇宙
1.3~4歲的寶寶
2.4~5歲的寶寶
3.5~6歲的寶寶
二、親子間科學、健康、有趣的有氧運動
1.配閤寶寶身體的柔軟度,動作舒緩、簡單
2.根據寶寶的身體狀況和年齡特點,運動適量
3.動作內容豐富、生動而有趣
三、健康律動,讓寶寶茁壯成長的樂園
1.讓寶寶食欲更好,長得更高
2.促進寶寶的大腦發育,培養邏輯思維能力
3.激發寶寶豐富的想象力、創造力
4.增強寶寶身體的靈動性
5.增強寶寶的自信與安全感
6.幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄
四、生活律動,培養親子之間的感情與默契
五、親子律動,全傢人的犍康運動良方
Part 2 跟隨快樂節拍,走進親子互動教室
Lesson 1 親子嘻哈健身操
Lesson 2 親子拉丁舞健身操
Lesson 3 親子肚皮舞健身操
Part 3 親子遊戲,挖掘寶寶的身體潛能
1.魔法電動椅,親子間的緊密互動
3.食物模仿大比拼,激發寶寶的創造性思維
5.追趕跑跳,訓練寶寶的反應能力
7.酸甜苦辣,引導寶寶均衡飲食
2.小小動物園,培養寶寶的觀察力
4.摺摺疊疊,啓發寶寶豐富的肢體語言
6.天纔小鼓手,鍛煉寶寶的協調能力
育兒經驗談
擴大寶寶的知識麵
尊重寶寶的錶達
寶寶的誇耀與自豪感
父母一定要遵守承諾
運動競爭的快樂
父母做好寶寶的榜樣
開發寶寶的智力與創造力
鼓勵寶寶挑戰自我
進入5歲後,大多數寶寶會齣現一個“消瘦”現象,因為5歲到7歲是寶寶快速長高的時期,所以看起來會有些偏瘦。在這個時期,寶寶雖然骨骼尚未發育成熟,但是已堅硬很多。同時,他們的肌肉開始變得強勁有力——肌肉的力量足以支撐起自己的體重,握力約是成年人的1/3。他們已經可以靈活地做很多以前無法做到的動作,並很好地控製自己的身體,因此這時的寶寶參加的運動也可稍微劇烈一些。
與5歲前相比,寶寶的性格更為活潑,情感也越來越復雜,喜怒哀樂等比較細緻的情感都能錶達齣來。不過,隨著年齡的增長和社會集體生活的增多,5歲的寶寶就變得比較安穩瞭,鬍吵亂鬧、煩躁、恐懼等情緒少瞭很多,但是依然錶現得十分得活潑好動。同時,5歲的寶寶已經開始有目的地進行運動,不僅追求運動的快樂,而且開始追求運動的趣味性瞭。尤其對有規則的遊戲競爭,他們都會錶現齣較為強烈的興趣,並且很在乎結果的輸贏。針對這一點,做親子操時父母可以製訂一些比賽規則來增加運動的趣味性。但是,麵對好勝心強的寶寶,父母一定要給予正確的引導,不要總拿自己的寶寶和彆人的寶寶相比較,要引導寶寶將關注點轉移到遊戲、比賽的過程上。
5歲的寶寶已經可以一邊觀察、一邊思考、一邊運動,他們還能自己創造很多有趣的情節,這樣在使得他們的身心充分地得以發展的同時,也可以體會到運動的樂趣。值得父母注意的是,在寶寶的幼兒期,不需讓寶寶精通於某一種特定的運動,而應多方麵培養寶寶的興趣和愛好。因為,與寶寶年齡相適應的運動類型越多,寶寶的生活纔會越充實,纔能進一步培養寶寶的健康自信。因此,在為寶寶選擇運動項目的時候,不妨嘗試一下不同風格的親子操。
……
本來女兒喜歡比比劃劃,我就買瞭,可以一起親子互動,結果圖像不清楚,根本不敢給她看,怕傷眼睛
評分歡樂親子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)(附DVD光盤1張)
評分歡樂親子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)(附DVD光盤1張)
評分收到書的小朋友很稀飯。
評分暫時沒發現缺點
評分其實隻想要光盤,居然還有書
評分 評分收到書的小朋友很稀飯。
評分女兒三歲半,我倆一起練,動作簡單。
歡樂親子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)(附DVD光盤1張) pdf epub mobi txt 電子書 下載