具体描述
编辑推荐
欢乐亲子操，一套将舞蹈艺术融于生活中的健身操，一项父母与宝宝一起参与的运动，一种让宝宝健康、快乐成长的生活律动。简单的抬腿手臂及背部的伸展动作，舞蹈中幅度较小的跳跃动作，腰部的扭摆，手、腿以及身体的律动……舒缓而简单的动作，生动而有趣的内容，是一种非常适合宝宝的体能锻炼。它能让宝宝尽情地释放内在的能量，学习平衡及协调身体的不同感官体验。
动感的拉丁舞，展现热情小公主，潇洒小王子。
跃动的肚皮舞，让宝宝尽情释放动感热力！
生动有趣的欢乐亲子游戏
全面挖掘宝宝各项身体潜能
开发孩子的创造性思维，训练宝宝的模仿能力
激发宝宝反应能力，带领宝宝认识生活，认识大自然
我和宝宝快乐起舞
父母与孩子亲密互动的方式，7套趣味亲子游戏，
让宝宝在游戏中学习，在活动中成长
快乐节拍，亲密接触
内容简介
嘻哈、拉丁、肚皮舞，动感欢乐亲子操！亲子间互动的方式，优美时尚的舞蹈全家学！爸爸、妈妈、小宝宝争当跳舞明星！活泼的舞步，小朋友和父母蹦蹦跳跳，减肥健身不做小胖墩，还能强化关节，刺激骨髂长高，利于增高。
扭臀、送胯、手腿的伸展等一系列动作，增加宝宝肺活量，培养平衡感、节奏感，培养小朋友对音乐的感知力。
针对腰腹锻炼，强化氧气供给，让宝宝尽情地释放内在的能量，刺激生长激素分泌。
专业儿童健身教练全程示范，亲子嘻哈操、拉丁操、肚皮舞详细动作全解析，跟着老师轻松起舞，让全家度过美好的运动时光。常常做做操、活动身体，科学、健康、有趣的亲子律动，宝宝和父母都会更健康哦！
作者简介
宋扬 Candy，北京舞蹈学院现代舞专业，美国有氧体适能协会专业健身指导员，编制的《金色童年》韵律操在“中华魂” 国际青少年艺术风采活动广东赛区中荣获金奖。
内页插图
目录
Part 1 欢乐亲子操，父母与宝宝的亲密接触
一、了解宝宝的身体，再开启健康的小宇宙
1．3～4岁的宝宝
2．4～5岁的宝宝
3．5～6岁的宝宝
二、亲子间科学、健康、有趣的有氧运动
1．配合宝宝身体的柔软度，动作舒缓、简单
2．根据宝宝的身体状况和年龄特点，运动适量
3．动作内容丰富、生动而有趣
三、健康律动，让宝宝茁壮成长的乐园
1．让宝宝食欲更好，长得更高
2．促进宝宝的大脑发育，培养逻辑思维能力
3．激发宝宝丰富的想象力、创造力
4．增强宝宝身体的灵动性
5．增强宝宝的自信与安全感
6．帮助爸爸妈妈缓解压力、强健体魄
四、生活律动，培养亲子之间的感情与默契
五、亲子律动，全家人的犍康运动良方
Part 2 跟随快乐节拍，走进亲子互动教室
Lesson 1 亲子嘻哈健身操
Lesson 2 亲子拉丁舞健身操
Lesson 3 亲子肚皮舞健身操
Part 3 亲子游戏，挖掘宝宝的身体潜能
1．魔法电动椅，亲子间的紧密互动
3．食物模仿大比拼，激发宝宝的创造性思维
5．追赶跑跳，训练宝宝的反应能力
7．酸甜苦辣，引导宝宝均衡饮食
2．小小动物园，培养宝宝的观察力
4．折折叠叠，启发宝宝丰富的肢体语言
6．天才小鼓手，锻炼宝宝的协调能力
育儿经验谈
扩大宝宝的知识面
尊重宝宝的表达
宝宝的夸耀与自豪感
父母一定要遵守承诺
运动竞争的快乐
父母做好宝宝的榜样
开发宝宝的智力与创造力
鼓励宝宝挑战自我
精彩书摘
进入5岁后，大多数宝宝会出现一个“消瘦”现象，因为5岁到7岁是宝宝快速长高的时期，所以看起来会有些偏瘦。在这个时期，宝宝虽然骨骼尚未发育成熟，但是已坚硬很多。同时，他们的肌肉开始变得强劲有力——肌肉的力量足以支撑起自己的体重，握力约是成年人的1／3。他们已经可以灵活地做很多以前无法做到的动作，并很好地控制自己的身体，因此这时的宝宝参加的运动也可稍微剧烈一些。
与5岁前相比，宝宝的性格更为活泼，情感也越来越复杂，喜怒哀乐等比较细致的情感都能表达出来。不过，随着年龄的增长和社会集体生活的增多，5岁的宝宝就变得比较安稳了，胡吵乱闹、烦躁、恐惧等情绪少了很多，但是依然表现得十分得活泼好动。同时，5岁的宝宝已经开始有目的地进行运动，不仅追求运动的快乐，而且开始追求运动的趣味性了。尤其对有规则的游戏竞争，他们都会表现出较为强烈的兴趣，并且很在乎结果的输赢。针对这一点，做亲子操时父母可以制订一些比赛规则来增加运动的趣味性。但是，面对好胜心强的宝宝，父母一定要给予正确的引导，不要总拿自己的宝宝和别人的宝宝相比较，要引导宝宝将关注点转移到游戏、比赛的过程上。
5岁的宝宝已经可以一边观察、一边思考、一边运动，他们还能自己创造很多有趣的情节，这样在使得他们的身心充分地得以发展的同时，也可以体会到运动的乐趣。值得父母注意的是，在宝宝的幼儿期，不需让宝宝精通于某一种特定的运动，而应多方面培养宝宝的兴趣和爱好。因为，与宝宝年龄相适应的运动类型越多，宝宝的生活才会越充实，才能进一步培养宝宝的健康自信。因此，在为宝宝选择运动项目的时候，不妨尝试一下不同风格的亲子操。
……
前言/序言
用户评价
《欢乐亲子操2》这本书，从书名到封面，都散发着一股令人愉悦的活力。我一眼就被那色彩斑斓的封面所吸引，画面上的亲子互动充满了感染力，让人不禁想要立刻打开书本，一探究竟。这本书的独特之处在于它融合了三种截然不同的舞蹈风格：嘻哈操、拉丁操和肚皮舞，这无疑为家庭带来了丰富的选择，能够满足不同年龄段和不同兴趣的孩子，也为家长提供了更多样化的亲子互动方式。 我对于书中的“嘻哈操”部分尤为感兴趣。嘻哈文化的自由奔放和动感节奏一直深深吸引着我。我期待书中能够呈现出一些简单易学、却又充满个性的嘻哈动作，让孩子们能够在尽情释放身体能量的同时，也能培养他们的创造力和自信心。想象一下，和孩子一起随着动感的音乐，舞出属于我们自己的嘻哈节奏，那种自由自在的快乐，一定会成为我们美好的回忆。 “拉丁操”部分则让我联想到南美洲的热情与浪漫。我一直觉得拉丁音乐的感染力非常强，能够带动人们的情绪，让身体不由自主地舞动起来。我希望这本书中的拉丁操能教会我们一些基础的拉丁舞步伐和身体律动，让我们在享受音乐的同时，也能锻炼身体的协调性和灵活性。这不仅仅是一种运动，更像是一种文化体验，让孩子在欢快的舞动中，接触到不同的音乐风格和舞蹈元素。 而“肚皮舞”作为书中一抹特别的色彩，让我充满好奇。我猜想，亲子肚皮舞的编排会更加注重趣味性和身体的舒展，而不是强调专业技巧。我期待它能够教授一些基础的腹部、臀部和胸部的律动，以一种轻松有趣的方式引导孩子去感受身体的运动。这种舞蹈形式，或许能帮助孩子更好地认识和控制自己的身体，同时也在亲密的互动中，增进亲子关系。 总而言之，《欢乐亲子操2》这本书给我的整体感觉是“丰富多彩，全家共享”。它不仅仅是一本舞蹈教学指南，更像是一个充满创意和乐趣的家庭运动宝库。DVD光盘的附赠，更是解决了在家学习的便利性问题，我非常期待能与我的家人一起，在这本书的引导下，开启一段充满欢乐和活力的亲子运动之旅。
评分刚拿到这本《欢乐亲子操2》，感觉封面设计就充满了活力，色彩鲜艳，图片上的家长和孩子笑容灿烂，瞬间就激发了我想要和孩子一起动起来的冲动。我特别期待里面的内容，听说有嘻哈操、拉丁操和肚皮舞，这简直太棒了！我一直想找一些既能让孩子消耗精力，又能锻炼身体，还能增进亲子关系的好方法，这本书似乎完美契合了我的需求。 我尤其对肚皮舞的部分感到好奇。我一直觉得肚皮舞是一种很有魅力的舞蹈，能够很好地舒展身体，展现女性的柔美。当然，我知道亲子肚皮舞应该会更加活泼有趣，更注重动作的协调和节奏感，而不是专业的技术。我设想，跟着DVD一起跳，不仅能让我和孩子在轻松愉快的氛围中活动筋骨，还能在舞动中学习到一些基本的肚皮舞动作，比如腹部的律动、胯部的摆动等等。最重要的是，我相信在跳舞的过程中，我们母女之间的默契会大大提升，我们会一起笑，一起配合，一起享受这个过程。 嘻哈操也是我非常期待的部分。我总觉得嘻哈操的节奏感很强，动作也比较自由，很适合孩子们发挥他们的创造力和活力。想象一下，跟着动感的音乐，和孩子一起做一些酷炫的嘻哈动作，比如街舞的标志性动作，或者一些简单的节奏组合，一定会让孩子觉得非常有趣，甚至可能让他们爱上运动。我希望这本书能够提供一些简单易学，又不失趣味性的嘻哈操动作，让那些对运动不太感冒的孩子也能被吸引进来。 拉丁操听起来就充满了热情和异域风情。我一直觉得拉丁舞的音乐很有感染力，身体的律动也非常有特色。我希望这本书里的拉丁操部分，能够教会我们一些基本的拉丁舞步伐和身体姿势，让我在家就能和孩子体验到拉丁舞的魅力。我设想，我们会跟着音乐摇摆，学习一些简单的舞步，比如桑巴、恰恰的简化版本，让我们的家庭聚会或者闲暇时光变得更加精彩。 总而言之，这本书给我的第一印象就是“欢乐”和“全能”。它不仅仅是一本教你跳舞的书，更像是一个家庭运动的指南，提供了多种多样的选择，满足不同年龄段孩子的喜好。我非常期待通过这本书，能够发掘孩子更多的运动潜能，培养他们对运动的兴趣，最重要的是，能够创造更多属于我们家人的快乐回忆。DVD光盘的附赠，更是解决了我在家学习的便利性问题，我迫不及待地想和孩子一起进入这个充满动感的欢乐世界了！
评分收到《欢乐亲子操2》这本书，最直观的感受就是它的“活力四射”。封面上的色彩搭配和人物动作都充满了动感，让人一看就心生喜爱，立刻想要跟着一起动起来。这本书的亮点在于它将三种截然不同的舞蹈形式——嘻哈操、拉丁操和肚皮舞——巧妙地融合在一起，为家庭带来了多样化的运动选择。我一直致力于寻找能够让孩子在玩乐中学习、在运动中成长的机会，而这本书无疑提供了这样一个绝佳的平台。 我尤其对书中的“嘻哈操”部分充满期待。嘻哈舞蹈的自由度和节奏感一直深深吸引着我，我相信这种风格的亲子操会非常受孩子们的欢迎。我设想，书中会提供一些简单易学、动作酷炫且充满趣味性的嘻哈动作，让孩子们在模仿和创造中找到属于自己的风格。这种舞蹈不仅能够锻炼他们的身体协调性，更能培养他们的自信心和表现力。想象一下，和孩子一起在动感的音乐中，跳出属于我们的嘻哈舞步，那种释放和快乐是无可比拟的。 “拉丁操”部分同样让我感到兴奋。拉丁舞的热情和活力一直是我所向往的。我期待书中能够教授一些基本的拉丁舞步伐和身体律动，让我在家中就能和孩子一起体验到热情洋溢的拉丁风情。这不仅仅是一种舞蹈，更像是一种文化交流，让孩子们在感受音乐魅力的同时，也能拓宽视野。我相信，在欢快的音乐和舞动中，亲子之间的距离会拉得更近。 而“肚皮舞”则是一个充满新奇感的选项。我理解亲子肚皮舞会以一种更加温和、有趣的方式呈现，更侧重于身体的舒展和协调性。我期待书中能提供一些基础的腹部、臀部和胸部的律动，以一种轻松愉快的方式引导孩子去感受身体的运动。这种舞蹈形式，或许能够帮助孩子更好地认识和控制自己的身体，同时在亲密的互动中，增进情感的交流。 总体来说，《欢乐亲子操2》这本书给我的感觉是“寓教于乐，全家共享”。它不仅提供了丰富的运动内容，更重要的是，它倡导了一种积极健康的生活方式，鼓励家长与孩子一同参与，共同成长。DVD光盘的附赠，更是大大地方便了在家练习，我迫不及待地想和我的家人一起，开始这场充满欢乐的亲子运动之旅。
评分翻开《欢乐亲子操2》，首先被它充满活力的封面所吸引。这本书的设计风格非常贴近家庭用户的需求，色彩明亮，图片生动，瞬间就营造出一种轻松愉快的氛围。我一直希望找到一种能够让全家人都参与进来的运动方式，而这本书的出现，无疑为我提供了一个绝佳的选择。它所涵盖的“嘻哈操·拉丁操·肚皮舞”这三种截然不同的舞蹈风格，让我看到了无限的可能性，仿佛打开了一扇通往快乐运动的大门。 我对书中的“嘻哈操”部分尤为关注。我一直觉得嘻哈舞蹈的魅力在于它的自由度和表现力，能够让孩子们在轻松的氛围中释放天性。我期待这本书能提供一些非常适合亲子互动的嘻哈动作，比如简单的街舞律动、有趣的模仿游戏，甚至是一些简单的编舞元素。这样，孩子们不仅能在运动中消耗掉过剩的精力，还能在模仿和创造中培养他们的节奏感和身体协调性。我甚至可以想象，在周末的午后，放上动感的音乐，和孩子一起在客厅里跳起酷炫的嘻哈操，那将是多么美好的时光。 而“拉丁操”部分，则让我联想到热情洋溢的南美风情。我一直觉得拉丁音乐非常有感染力，能够轻易地带动人们的情绪，让身体不由自主地舞动起来。我希望这本书中的拉丁操部分，能够教授一些简单易学的基本步伐和身体律动，让我们在享受音乐的同时，也能锻炼身体的协调性和灵活性。这不仅仅是一种运动，更像是一种文化体验，让孩子在快乐的舞动中，接触到不同的音乐风格和舞蹈元素。 “肚皮舞”作为一个相对特别的选项，让我充满了好奇。我猜想，亲子肚皮舞会是一种更加温和、有趣的演绎方式，它能够帮助孩子更好地感知自己的身体，提升身体的控制能力。我期待书中能够提供一些基础的腹部、臀部和胸部的律动，但会以更符合儿童接受度的方式呈现。这种舞蹈形式，或许能让孩子们在玩乐中，更深入地了解自己的身体，同时也在亲密的互动中，增进亲子关系。 总而言之，《欢乐亲子操2》这本书给我的第一感觉就是“全家总动员”。它不仅仅是一本舞蹈教学书，更像是一本家庭娱乐指南，为我们提供了多种多样的选择，满足不同年龄段和不同喜好的家庭成员。我迫不及待地想和孩子一起，跟着DVD的光盘，在这个充满欢乐和活力的亲子运动世界里，尽情释放自我，创造更多美好的回忆。
评分收到《欢乐亲子操2》这本书，首先映入眼帘的是那充满活力的封面设计，让人感受到一种跃动的生命力。这本书的定位非常清晰，就是为亲子互动和家庭健身量身打造的。我一直关注着如何能更有效地陪伴孩子，并让他们在玩乐中成长，而这本书恰好提供了这样一种可能。它不仅仅是提供一套套动作，更是一种生活方式的倡导，鼓励家长与孩子一同参与，共享运动的乐趣。 我对手中的这本《欢乐亲子操2》充满了期待，特别是其中包含的“嘻哈操·拉丁操·肚皮舞”这三大板块。作为家长，我深知让孩子爱上运动是一件多么重要的事情，而选择合适的运动形式至关重要。嘻哈操的活力与自由，拉丁操的热情与节奏，肚皮舞的柔美与律动，这三种风格迥异的舞蹈，想必能满足不同孩子和家长的喜好。我设想，通过这本书，我们可以在客厅里开辟出一片属于自己的小小舞台，随着音乐的律动，尽情释放身体的能量。 尤其令我好奇的是书中的“嘻哈操”部分。嘻哈文化本身就充满了创意和个性，我相信嘻哈操也会将这种精神融入其中。我期待书中能够呈现出一些节奏感强、动作酷炫且易于模仿的嘻哈动作，让孩子在模仿和创造中找到属于自己的街头范儿。这不仅仅是肢体上的锻炼，更是一种自信心的培养，让他们敢于表达，敢于展现。想象一下，和孩子一起完成一段充满活力的嘻哈表演，那种成就感和快乐是无与伦比的。 而“拉丁操”部分，则让我联想到南美洲的热情与奔放。我一直认为拉丁舞的音乐具有强大的感染力，它能轻易地带动人们的情绪，让身体不由自主地舞动起来。我希望书中能够提供一些简单易学的拉丁舞基本步伐和身体律动，让我在家中就能和孩子一起感受拉丁风情。这种异域的舞蹈形式，或许能激发孩子的好奇心，让他们对不同的文化产生兴趣，同时也在欢快的音乐中锻炼协调性。 至于“肚皮舞”，虽然名字听起来比较成人化，但我相信亲子版本的肚皮舞一定充满了趣味性和亲和力。我期待它能够教授一些基础的腹部、臀部和胸部的律动，但会以更活泼、更可爱的形式呈现。这不仅是一种身体的舒展，更能帮助孩子更好地感知自己的身体，提升身体的控制能力。更重要的是，在亲密的互动中，增进母子/母女之间的情感交流，让笑声成为我们共同的旋律。
评分母女俩锻炼的好参照，同时可以增进母女俩的感情。。。。。。
评分收到书的小朋友很稀饭。
评分送给老姐和外甥女的，简单易学，个人比较喜欢肚皮舞，嘿嘿
评分女儿三岁半，我俩一起练，动作简单。
评分很不错的一本书，印刷还可以，纸张质量也还行
评分和描述的一样，好评！ 好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。
评分简单易学，适合教宝宝，适合初学者，和宝宝一起跳舞很开心
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评分我好喜欢，让宝宝看，觉得她会跟着学，哈哈。
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