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發表於2024-12-22

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店鋪：博雅世圖圖書專營店

齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559604644

商品編碼：10058475040

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：216

字數：190000

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具體描述

20周年版序言

序

引言

第1章你的煙癮比我還大嗎？

第2章輕鬆戒煙法

第3章為什麼戒煙如此之難？

第4章險惡的陷阱

第5章我們為什麼要吸煙？

第6章尼古丁上癮

第7章吸煙的陷阱：洗腦

第8章什麼是戒斷反應？

第9章吸煙真的能釋放壓力嗎？

第10章吸煙是因為無聊嗎？

第11章吸煙與注意力問題

第12章吸煙可以讓人放鬆？

第13章綜閤性吸煙

第14章我究竟要放棄什麼？

第15章自願的奴役

第16章你真的不在乎錢嗎？

第17章為什麼要往壞處想？

第18章精力旺盛的感覺真好！

第19章放鬆與自信

第20章驅散心理陰影

第21章吸煙的好處

第22章意誌力戒煙法的弊端

第23章減量戒煙法：當心！

第24章隻要一支煙

第25章吸煙者的類型

第26章秘密吸煙者

第27章吸煙是一種社會風氣？

第28章戒煙的時機

第29章我會懷念吸煙的感覺嗎？

第30章我會變胖嗎？

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