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李中莹著 著

图书标签:

• 亲密关系
• 情感技巧
• 人际关系
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 沟通技巧
• 两性关系
• 自我提升
• 社会科学

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550259386

版次：1

商品编码：10041084884

开本：16开

出版时间：2015-10-01

页数：183

字数：137000

基本信息

书名：总裁的佳拍档:公司不是一个人在战斗

原价：36.00元

作者：吴荣华

出版社：西南财经大学出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787550419001

字数：

页码：235

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心之桥：沟通与理解的艺术》 在人生的旅途中，我们总是在不断地寻找与他人建立深刻而持久的连接。亲密关系，无论是浪漫的爱情，深厚的友情，还是和睦的家庭，都是我们生命中最宝贵的财富。然而，建立和维护这些关系并非易事，它需要智慧、耐心和技巧。这本书，并非直接教授某种“技巧”，而是带领读者踏上一段探索心之桥梁的旅程，理解沟通的本质，掌握理解的艺术，从而能够自在地在人际关系的河流中航行。 本书的出发点，在于认识到所有关系问题的根源，往往都与我们如何看待自己、如何看待他人以及我们如何进行互动有关。很多时候，误解、冲突和疏远并非源于恶意，而是源于我们内在的认知模式、未被满足的需求，以及沟通方式上的偏差。因此，《心之桥》的首要任务，便是帮助读者深入地认识自己。 第一部分：认识内在的地图——理解自我 在构建任何外在关系之前，我们首先需要审视的是内在那片属于自己的土地。 自我认知的罗盘： 我们是如何评价自己的？我们认为自己是值得被爱的吗？我们的价值感是否过度依赖于他人的认可？本书将引导读者探索自我价值的真正来源，认识到内在的价值感比任何外在的评价都更为重要。通过对自身信念系统、核心价值观以及过往经历的梳理，读者可以发现那些可能阻碍亲密关系发展，却又常常被我们忽略的内心模式。例如，一些人可能潜意识里认为自己不够好，因此在关系中表现出讨好、回避或攻击，这些行为模式往往是内心不安全感的投射。 情绪的晴雨表： 情绪是人际交往中最直接的信号。然而，我们常常被情绪所控制，而非主动地去理解和管理它们。本书将深入探讨不同情绪的产生机制，以及它们在我们关系中所扮演的角色。学会识别、接纳和表达自己的情绪，是建立健康沟通的第一步。我们会学习如何区分“我感到生气”和“你让我生气”的细微差别，认识到情绪是我们内在的反馈，而不是他人施加的攻击。理解愤怒背后的需求，理解悲伤的根源，理解恐惧的诱因，能够帮助我们更平静地处理冲突，并以更具建设性的方式表达自己的感受。 需求的隐形地图： 每个人都有基本的情感需求，如被爱、被接纳、被理解、安全感、归属感等。当这些需求未被满足时，我们往往会在关系中表现出一些“行为”。本书将帮助读者绘制出自己内心需求的地图，并理解这些需求如何在潜意识中驱动我们的行为。例如，一个人总是抱怨伴侣不够关心自己，可能其深层需求是对高质量陪伴的渴望，而不仅仅是物质上的给予。识别并清晰地表达自己的需求，是获得满足的关键，而不是寄希望于对方能够“自动”读懂。 第二部分：搭建心之桥梁——沟通的艺术 理解了自己，我们才更有力量去理解他人，并用更有效的方式建立连接。沟通，便是搭建心之桥梁的精巧工艺。 倾听的智慧： 很多时候，我们自以为在倾听，实际上却在等待发言的机会，或者在心中默默地评判。真正的倾听，是一种全神贯注的接纳，是对对方内在世界的好奇和尊重。本书将详细阐述“积极倾听”的原则和方法，包括不打断、不评判、适时反馈、感受对方的情绪等。学会倾听，不仅仅是听到对方说了什么，更是要听懂对方未曾说出口的感受和需求。我们会学习如何运用复述、提问、共情等技巧，让对方感受到被真诚地理解。 表达的勇气与真诚： 表达，是将内心世界的想法和感受清晰、诚恳地传递给对方的过程。这需要勇气，也需要技巧。本书将探讨如何用“我”开头，而非“你”开头的表达方式，例如“我感到有些失落，因为我希望我们能有更多独处的时间”，而不是“你总是忽略我”。这种表达方式能够减少对方的防御心理，更容易被接受。我们也会学习如何避免泛化的语言，例如“你从来都……”、“你总是……”，而采用更具体、更贴近当下情境的描述。 非语言沟通的力量： 身体语言、语调、眼神交流，这些非语言信号往往比语言本身更能传达真实的情感。本书将帮助读者提升对非语言信号的敏感度，并学习如何运用恰当的非语言信号来增强沟通的有效性和亲密度。一个温暖的微笑，一个真诚的眼神，一个轻柔的触碰，都可能比千言万语更能打动人心。 第三部分：穿越关系的河流——理解与连接 当沟通的桥梁搭建起来，我们便能更深入地理解彼此，并在关系的河流中和谐共处。 共情的视野： 共情，是站在对方的角度去感受和理解。它不是同情，也不是认同，而是用对方的眼睛去看世界，用对方的心去感受情感。本书将深入探讨共情的原理和实践方法，帮助读者培养同理心，从而更好地理解他人的行为和动机。学会共情，意味着我们能够超越个人的主观偏见，看到关系中更广阔的可能性。 冲突的转化： 冲突在任何关系中都不可避免，关键在于我们如何处理它。本书将提供一种视角，将冲突视为关系成长的契机，而非破坏性的力量。我们学习如何识别冲突的根源，如何避免升级，以及如何通过建设性的对话来寻找双赢的解决方案。这包括了学习如何暂停，如何表达自己的底线，以及如何提出互惠的建议。 情感的滋养与深度连接： 亲密关系需要持续的滋养。本书将引导读者探索如何通过共同的经历、积极的互动、情感的支持等方式，不断加深彼此的情感连接。我们认识到，真正的亲密，是在风雨同舟中，在默默支持中，在彼此的成长中，共同构建起来的。这包括了学习如何给予和接受赞美，如何表达感激，以及如何共同规划未来。 《心之桥：沟通与理解的艺术》不是一本速成手册，而是一段深刻的自我探索和关系实践的旅程。它鼓励读者放下预设的框架，以开放的心态去感受，以真诚的态度去沟通，以宽广的视野去理解。在这个充满变化的世界里，愿这本书成为你手中的罗盘，指引你穿越复杂的人际关系，找到通往深刻连接的道路，构建起一座座坚固而温暖的心之桥梁。在这段旅程中，你将发现，真正的亲密，源于对自我和他人深刻的理解，以及对沟通与连接艺术的不懈追求。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿起这本书的时候，并没有抱太高的期望，更多的是一种“姑且看看”的心态。然而，这本书却给我带来了意想不到的惊喜。作者的文笔非常流畅，读起来一点也不枯燥，他将一些可能很深奥的心理学原理，用非常生动形象的语言表达出来。我尤其喜欢他对于“信任”在亲密关系中的重要性的阐述，以及如何一步步去重建和加深信任。书中提到的“情感账户”概念，对我触动很大，让我意识到日常生活中那些看似微不足道的小事，都可能在为关系“储蓄”或“透支”信任。作者并没有夸大“技巧”的作用，而是更侧重于引导读者去理解关系背后的深层原因，以及如何通过调整自己的心态和行为来创造积极的改变。读完这本书，我感觉自己不再是茫然无措地面对亲密关系中的挑战，而是多了一些清晰的思路和应对的勇气。它不是一本“万能药”，但它提供了一个非常好的框架，帮助我重新审视自己和伴侣的关系，并朝着更健康的方向努力。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人与人之间的关系，尤其是在亲密关系中，是一种非常微妙且需要不断学习和经营的艺术。这本书的书名虽然朴实，但内容却非常实在。作者并没有卖弄玄虚，而是以一种非常接地气的方式，深入浅出地剖析了亲密关系中的各种挑战和机遇。我特别赞同作者关于“承诺”在关系中的力量的论述，以及如何通过持续的投入和付出，让关系更加坚固。书中关于“冲突处理”的章节，让我受益匪浅，他并没有回避冲突，反而将其视为促进理解和成长的机会，并提供了一些非常实用的沟通策略，帮助我们能够以更建设性的方式解决分歧。我最欣赏的是作者的“同理心”引导，他鼓励读者去尝试从伴侣的角度去思考问题，去理解对方的感受和需求。这不仅仅是技巧，更是一种心态的转变，一种对爱的更深层次的领悟。这本书就像一位良师益友，在我迷茫的时候，为我指明方向，让我能够更有信心和智慧去经营我的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我一开始有些犹豫，毕竟“全面技巧”听起来像是要给人灌输一套僵化的方法论，而我更倾向于理解人与人之间情感的复杂性。然而，翻开书页，我却惊喜地发现，作者并非简单地罗列所谓的“技巧”，而是深入浅出地剖析了亲密关系中那些至关重要的心理机制。他没有回避冲突，反而将其视为成长的契机，引导读者去审视自己在关系中的模式，以及这些模式是如何形成的。我特别喜欢作者在描述不同性格类型如何相互影响时所使用的生动比喻，这让原本抽象的心理学概念变得触手可及。他强调了“倾听”的力量，不仅仅是听到对方的言语，更是要去理解言语背后隐藏的情感和需求。这部分内容让我反思了自己日常沟通中的不足，意识到我常常急于给出解决方案，却忽略了给对方一个被全然看见和理解的空间。书中的案例分析也非常到位，真实而有代表性，让我能从中找到自己的影子，并从中获得启发。这本书的价值在于，它不是一本速成指南，而是一份邀请，邀请读者踏上自我探索和关系成长的旅程，去真正地理解爱，以及如何经营爱。

评分☆☆☆☆☆

我一直对社会科学领域关于人际互动的内容很感兴趣，而“亲密关系”无疑是其中最核心也最复杂的部分。这本书的书名虽然直接，但内容却 far beyond 简单的“技巧”。作者在书中展现出的深厚学养和敏锐洞察力，让我对亲密关系的理解上升到了一个新的维度。他将心理学、社会学等学科的理论巧妙地融入其中，但又没有丝毫的生硬感，而是用一种非常平易近人的方式娓娓道来。我特别欣赏作者对于“安全感”在亲密关系中作用的深入探讨，以及如何通过建立和维护这种安全感来促进关系的稳定和发展。书中关于“依恋理论”的解读，让我对自己以及伴侣在关系中的行为模式有了更清晰的认识。我发现，很多时候我们所谓的“小矛盾”，其实都源于深层的依恋需求没有得到满足。作者鼓励读者去接纳自己的不完美，同时也学会去理解和包容伴侣的不足，这种“接纳”的态度，是很多“技巧”类书籍所缺乏的。它并非教你如何“改造”对方，而是教你如何在现有基础上，让关系变得更健康、更具生命力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始被这个书名吸引，是因为我正经历着一段让我感到有些力不从心的亲密关系。我期待能从中找到一些立竿见影的“秘籍”，能够迅速解决我遇到的所有问题。读了前面几章，我确实看到了一些我从未想过的角度，比如关于“界限”的讨论，让我意识到我之前可能过于将自己融入对方，而丢失了自我。作者用非常理性的方式，将亲密关系中可能出现的各种误区一一拆解，并提供了一些实用的建议。我印象最深刻的是关于“沟通模式”的那一部分，他区分了攻击型、防御型和合作型沟通，并详细阐述了每种模式对关系的影响。这让我意识到，我很多时候的沟通方式都带有防御色彩，总是在试图保护自己，但反而加剧了与伴侣的隔阂。虽然书中提供的“技巧”并非我最初想象的那种“诀窍”，但它们更像是一种思维方式的转变，一种更成熟、更具建设性的应对策略。这本书更像是一位经验丰富的长者，在循循善诱地教导你如何更智慧地处理情感上的挑战，而不是一个急于给你答案的“速成班”。

评分☆☆☆☆☆

还没有看，很期待，希望有用。

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书不错，很受启发，还会关注作者的其他作品

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加油看。。。

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好书，实惠，慢慢去看，不着急！

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加油看。。。