控糖革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
图书介绍
发表于2025-05-14
控糖革命 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2025
相关图书
控糖革命 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2025
控糖革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载
具体描述
●1992年出生的法国年轻生物化学家、营养研究员和健康科普推广人，擅长将尖端科学转化为帮助人们改善身心健康的简单技巧。
●“控糖女神社区”（www.instagram.com/glucose goddess）创建人，instagram账号拥有300多万名关注者。
●拥有英国伦敦国王学院数学学士学位、乔治敦大学生物化学硕士学位。
对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。
杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：
1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题；
2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化；
3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。
全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。
控糖革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
##看完这本书之后，作者推荐的饮食顺序就牢牢的印在我的脑海里了，在目前市面上的控糖书里，算是把科学道理和方法都讲的很清晰，且实践起来简单的一本控糖书了。
评分##带我走进血糖控制的生活中 书很通俗易懂 可操作性强 1.饮食顺序 蔬菜-蛋白质-碳水 2.果糖也是糖 3.苹果醋已送货上门 4.多食少餐 5.早餐吃咸的 6.淀粉和其他掺着吃
评分 评分##最近我看到的最有收获的一本书就是这本《控糖革命》，虽然我们平时都知道减少摄入糖分对我们的身体健康、延缓衰老、皮肤保养都是特别有好处的。可是知道该怎么做和我们真的会这么做其实是两回事——用我自己来举个例子，我以前是喝奶茶比较多的一个人，而看了这本书之后的这两...
评分 评分##之前在小红书上看到过英文版的图书介绍，一看到中文版出来就迫不及待下单了，来自法国美女的生物化学家的科学饮食法，不仅把饮食背后的科学原理、数据讲得很清楚，还给出了很多实用的方法。
评分通俗易懂，又具有可操作性。很棒！
控糖革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载
分享链接
去京东购买
去淘宝购买
去当当购买
去拼多多购买
相关图书
-
中国妆束：大唐女儿行（第二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
沙丘 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
替身计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
湖山 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
唐代玄宗肃宗之际的中枢政局 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
明清江南商业的发展 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
百万英里之路 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
佛教文化十八讲 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
守灵夜和葬礼是老年人的派对 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
从姑获鸟开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
形理两全 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
古代东亚世界的买地券 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
分裂的忠诚 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
真实的塞林格 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
走南闯北吃东西 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
生活中的意义 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
婆婆纳的旅程 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
典范与传承 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
未完的五四 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
夜奔 pdf epub mobi txt 电子书 下载
