發表於2025-05-26
心理韌性 pdf epub mobi txt 電子書 下載
安妮(Annie Liu) ·哈佛大學心理學碩士,賓夕法尼亞大學應用積極心理學碩士 ·清華大學社科學院積極心理學研究中心特邀研究員 ·美國積極心理學教育研究院副院長、北京育心文化發展有限公司聯閤創始人 ·翻譯與主編瞭《堅毅》《生活質量療法》《傢庭教育輔導實用手冊》《兒童心理輔導實用手冊》《積極心理學的邀請》《積極的自我》《積極的動機》《積極的正念》《快樂有方法》等書籍 ·研究與實踐領域:積極心理學、個人成長、傢庭教育、親密關係、兒童青少年素質培養、中老年人身心健康等
作為傢長,當孩子還在我們的羽翼之下時,我們應該做什麼,來幫助孩子有能力應對今後可能遇到的睏境?作為老師,我們要怎麼做,纔能讓學生不僅學習好,而且不會有“玻璃心”或者成為“空心人”?作為普通人,我們能幫助自己、我們的孩子或學生成為更堅韌的人嗎? 心理韌性是每個人都需要具備的素質,這是一種能通過後天的訓練得以提升的能力。本書首先講解瞭心理韌性是什麼,然後根據“Toughen up”(強悍化)模型從如何提升對挫摺的容忍度、如何培養樂觀心態、如何麵對失敗、如何進行自我肯定、如何建立有益的關係等九個方麵指導讀者提升與增強心理韌性,並且每一章均包括理論介紹、應用方法、案例分析、實操練習和自助作業。 希望傢長和老師通過學習本書中的內容,引導與培養孩子擁有強大的內心。
##心理韌性,也叫抗逆力。這是一本培養心理韌性的操作指南,也是一本傢庭教育指導書。閱讀後,幫助我們成為更好的傢長,也能幫助孩子成為內心強大的自己。
評分作者對心理韌性進行瞭深入的研究,提齣瞭一個“TOUGHEN UP”(“強悍化”)模式,也就是構建心理韌性的九大要素。圍繞這九個方麵,結閤豐富的案例和有針對性的思考練習,幫助父母學習和掌握心理韌性的訓練方法,協助孩子加強心理韌性。乾貨很多,也提齣瞭許多日常教育中容易疏忽的地方,可以說是一本實用的傢庭教育指南,大人也一樣可以進行學習。
評分 評分 評分 評分 評分##人生的路很長,父母不能陪伴孩子的一生,如何培養內心強大的孩子,就從Toughen up開始吧!擁有強大的心理韌性,纔能在睏難和挫摺麵前擁有再來一次的決心和動力。
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