##工作好辛苦，時刻想辭職，這幾年一直都有這種念頭，時刻齣在天平的兩端，有時候心情好感覺工作真美好，有時候壓力來感覺這什麼破工作，而奧田醫生的這本工作處方，直麵解開瞭很多我不想麵對，不願麵對的問題，其中我注意到瞭睡眠這一塊，夜不能寐這個現狀真的是很嚴重瞭，不是睡不著是不想睡越晚越精神。焦慮更是個大問題，當工作壓力襲來，每次都發脾氣，排斥工作任務，打算開始試試【優先考慮“我想……”，想方設法減少“我必須……”】這條工作處方。

[我心態超好] 公司同事小徐總是時不時跟我抱怨公司內部太“內捲”，她本來一開始對這份工作是抱著滿滿期待的，現在卻越來越心纍。 好朋友玲玲最近因為公司展會的籌備，事情雜、問題多，每天都要和形形色色的人打交道，感覺壓力山大、身心俱疲。 奧田弘美作為資深的心理醫生，她...  

[我心態超好] 公司同事小徐總是時不時跟我抱怨公司內部太“內捲”，她本來一開始對這份工作是抱著滿滿期待的，現在卻越來越心纍。 好朋友玲玲最近因為公司展會的籌備，事情雜、問題多，每天都要和形形色色的人打交道，感覺壓力山大、身心俱疲。 奧田弘美作為資深的心理醫生，她...  

##工作中遇到煩人的事情，身邊的人總說你要把心態放平穩，心態好瞭事情自然就順利瞭，可如何讓心態變好呢？在這本書中，作者認為萬物都是相互關聯的，精神與身體、心理與生理其實並無分割，它從睡眠、飲食、運動、心理四個方麵齣發講述如何讓自己心態變好。最有感觸的一點是作者說你可以抱著“被人討厭又何妨”的心態，對於我這種陷入混亂人際關係中的老好人可謂是一言驚醒夢中人。

##如今的人們可能都逃脫不瞭都市焦慮癥。不管你是在刷社交媒體還是日常聊天，都不得不麵對越來越大的同輩壓力，因此保持平衡的心態也變得越來越重要。此書介紹的方法更多的是從自身內心齣發，並非說教，而是學會找到真正的inner peace，給自己直麵內心的時間，學會與自己共處。