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我心態超好

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(日)奧田弘美 鬍佳



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發表於2025-05-04


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具體描述

[日]奧田弘美

1992年畢業於山口大學醫學部。曾是一名內科醫生,2000年與中村恒子醫生相識後轉為心理醫生。現為20多傢企業的員工健康管理醫生,為那些支撐國傢經濟、奮戰在一綫的員工們提供心理和身體的雙重援助。截至目前,已經為2萬多人做過心理疏導。

曾著有:《一分鍾減壓》《人間值得》(閤著)等多部作品。

1.如果你覺得“工作好辛苦”“可能想辭職”,請務必閱讀本書!

2.心理醫生奧田弘美想對所有勇敢的“打工人”說:

工作中不焦慮、不攀比、不過分努力

優先考慮“我想……”想方設法減少“我必須……”

3.與恒子奶奶共著百萬暢銷書《人間值得》後的最新力作!

4.一經上市長居日本亞馬遜暢銷書榜!

5.告訴你打開工作的正確方式!幫助你處理工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機。

6.隨書附贈日本厚生勞動省研發的“五分鍾自查職場壓力測試”。

身為一名上班族,壓力總是如影隨形。遺憾的是,無論采取何種辦法和壓力做鬥爭,壓力都不會完全消失。那麼與其兩敗俱傷,不如學會與壓力共存。

本書中,日本超人氣企業心理醫生奧田弘美針對工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機等問題進行瞭詳細的分析。

並教會打工人們如何進行壓力自查,通過瞭解與壓力巧妙共存的“3R”法則,讓自己及時恢復到良好心態,積極應對工作中的一切煩惱。

本書獻給在工作中默默承受瞭一切的你:

·抱有“被人討厭又何妨”的心態坦然麵對吧;

·給自己一些直麵內心的時間;

·寬恕自己,用長遠的眼光看待問題;

·學會放下一切,優哉度日。

我心態超好,沒什麼大不瞭!

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用戶評價

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##當我們無法讓壓力消失時,我們需要學會與之並存,這是《我心態超好》這本書告訴我們的道理。

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##書裏還詳細地介紹瞭一些過度緊張的癥狀,這樣的狀態我平時也時常發生,嚴重影響到瞭我工作的效率,在現代人的生活壓力越來越大的今天,心態的重要性不言而喻,讀過之後我學會瞭很多保證自己元氣滿滿的小妙招,是一本非常實用的書!

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##7分 適閤社畜 但我懷疑社畜沒耐心讀 電子産品和互聯網 疫情居傢辦公帶來的心理問題值得關注和解決 我覺得作者的黃金分割飲食以及電池充電的概念都很有意義

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##現象歸納總結的超好,解決方案就太浮於錶麵老生常談瞭

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