具体描述
古川武士
•日本年轻人的习惯养成导师
•创立日本第一所习惯培训学校
•提出“0负担”自我管理法则，帮你成为更好的自己
•著有《坚持，一种可以养成的习惯》《如何戒掉坏习惯》等
一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你真正要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的下意识行为。
本书提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65 种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。
优秀不是行为，而是一种习惯。本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人，教会他们用习惯重塑自我。
用户评价
##老生常谈
评分 评分##如果有人告诉你“人生90%的幸福是由好习惯决定的”。 你是否认同这个观点呢？ 这一观点，是日本年轻人的习惯养成导师——古川武士，在他的新书《65种微习惯》中，跟我们分享的。 对于自己2022年出版的《65种微习惯》，古川武士是这样介绍的：“改变微习惯的65种方法不一定都适...
评分 评分##“人们总是容易高估一年时间的变化，却低估五到十年的变化。” 这句话说的是：当我们想要坚持做某件事情时，总是寄希望于几个月或者一年的时间里就有个大的改变，结果只能事与愿违。而当我们把这个习惯一直坚持五到十年，我们的生活将会发生巨变。 但如果我们每天做一点点的改...
评分 评分 评分常常听老师和家长说，三、四年级是小学阶段的分水岭，也是一道坎儿，有好的学习习惯的孩子，很容易就能跨过去，成绩会稳步提升；而学习习惯差的孩子，到了三四年级就会感觉很吃力，作业量陡然增多，题目的难度越来越大，孩子的成绩就会出现明显滑坡，自信心也会受到影响。 可见...
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有