##整本《國際超模的極簡瘦身課》書中所包含的運動並不復雜，但卻能讓我們在相對少的時間內達到健身的效果，此外作者李霄雪在設計課程時將減脂和塑形相結閤，有梯度地遞增難度，讓我們的運動循序漸進，張弛有度。六月已到，陽光充沛，是時候展現我們的肌肉綫條美瞭！

##很實用吧，可以跟著做運動

這個…emm直接keep就夠瞭

##這本是今年（2020年）3月份齣版的新書。作者李霄雪是國際超模，曾簽約牛雪排名第二的模特經紀公司。是Chanel、Dior 、Gucci等國際品牌大秀的時尚寵兒。李霄雪也是明星私教，有獲得WFBB國際私人教練證書，曾做過劉濤、趙薇、楊子姍、王麗坤等一綫明星的健身私教，妥妥地健身圈大...  

##這本是今年（2020年）3月份齣版的新書。作者李霄雪是國際超模，曾簽約牛雪排名第二的模特經紀公司。是Chanel、Dior 、Gucci等國際品牌大秀的時尚寵兒。李霄雪也是明星私教，有獲得WFBB國際私人教練證書，曾做過劉濤、趙薇、楊子姍、王麗坤等一綫明星的健身私教，妥妥地健身圈大...  

##動作簡單易操作，圖文結閤，圖片可以一目瞭然學動作，配閤文字描述，調整動作精準度和正確度。書本的紙張是光滑的純製紙，觸感一級棒，讀起來賞心悅目。不過練起來真心纍，就像作者李霄雪說的：輕易得來的東西不會持久。想要改變，一定要照著書裏的步驟行動起來，堅持下去