作者简介：

沙吉难陀

1914年，沙吉难陀出生于印度南部。

他是全球“整体瑜伽”协会创始人，更是一位人人尊敬的瑜伽导师、精神领袖与和平使者，也被尊封为乌思塔克大师。

他曾获得人道主义慈善家奖、反破坏联盟慈善家奖、朱丽叶郝立兹信仰交流奖和两个荣誉博士。此外，曾担任朱丽叶郝利兹信仰交流奖的荣誉主席。

著有：《Integral Yoga Hatha》《To Know Yourself》《Beyond Words》等书；也是两本传记的主角：《Apostle of Peace》和《Portrait of Modern Sage》。

他为和平奉献一生，无论是个人的和平或全宇宙的和平，并致力于全人类的宗教和谐，是一位人人敬爱的大师。

沙吉难陀已于2002年8月19日在印度为大众开示时含笑往生，他已脱离躯体而永远与我们同在。

本书是印度最珍贵、最完整的一部哲学圣典，将数千年间印度哲人的智慧集于一体，全面而深入地介绍了瑜伽的哲理和练习方法，通过静坐、冥想、呼吸、肢体的伸展，让读者再繁忙、快速的现实生活中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘，体会天人合一的境界。

本书共分四部分：一、三摩地篇。介绍瑜伽的最高境界——三摩地。二、练习篇。介绍瑜伽八阶段的前五个阶段：哲理和实际的练习方法。三、成就篇。介绍瑜伽的后三个阶段；瑜伽练习所取得的成就。四、解脱篇。从大宇宙、深入的哲学观点来探讨瑜伽。