引言 希望之路 -013
第一部分 起點：初識心理學
第1章 童年：我是父母的樂觀主義宣言（1942—1955） -021
第2章 青春：階層割裂下的無助與自卑（1955—1960） -032
第3章 普林斯頓求學生涯：淪為悲觀主義者（1960—1964） -045
第4章 心理學界最轟動的鬧劇（1964） -061
第5章 對習得性無助的研究（1964—1967） -069
第6章 邁嚮臨床心理學的第一步（1967） -078
第二部分 成長：從研究狗到研究人
第7章 康奈爾大學：創造力的孵化器（1967—1969） -087
第8章 賓夕法尼亞大學：確立精神病學的研究方嚮（1970—1972） -100
第9章 實驗心理學：聲名遠揚，但無法用於現實生活（1972） -108
第10章 聲域：認識自己，接納自己（1973—1974） -116
第11章 英格蘭：到一流學府學習臨床心理學（1975） -125
第12章 高級研究中心：研究痛苦，更要研究幸福（1978—1979） -135
第13章 抑鬱癥：精神健康遠比沒有罹患精神疾病更重要 -145
第14章 臨床心理學：隻有將心理學應用到人身上纔有意義（1980—1983） -155
第三部分 成就：積極心理學的創建
第15章 曼迪：一生摯愛（1988— ） -173
第16章 活齣最樂觀的自己（1989—1993） -183
第17章 當選美國心理協會主席（1995—1999） -196
第18章 創建積極心理學（1998—2001） -200
第19章 優勢與美德：召喚人性中的善良天使（2000—2004） -210
第四部分 蓬勃：積極心理學讓世界大變樣
第20章 耳順之年：持續的幸福（2002） -219
第21章 積極心理學的進步和批評（2001—2011） -224
第22章 積極教育：教齣樂觀的孩子（1992— ） -242
第23章 中央情報局：我絕不會幫助使用酷刑（2002） -254
第24章 軍隊：打造一支心理健康的軍隊（2008—2017） -267
第25章 身體健康：樂觀會帶來健康和幸福（2007—2017） -280
第五部分 展望：從無助到希望的變革
第26章 人類，永遠不會停止憧憬未來（2008—2016） -297
第27章 大腦中的希望迴路（2016） -312
第28章 讓心理學成為建構幸福的學科 -320
緻謝 -327
注釋與參考文獻 -329
譯者後記 追求幸福的相伴 -345
· · · · · · (收起)
具體描述
● 這本書是塞利格曼的首部自傳，呈現瞭塞利格曼的傳奇一生。本書為我們呈現瞭一個不一樣的塞利格曼，通過本書，我們可以瞭解塞利格曼這位傳奇的心理學傢方方麵麵的一生，瞭解他如何始終與焦慮為伴，如何與周圍的環境格格不入，如何帶領心理學衝齣黑暗，奔嚮光明，引導心理學麵嚮未來，而不再是被過往所驅使。
● 這不僅僅是一部塞利格曼傳，還是一部積極心理學史和半部當代心理學史。本書再現瞭積極心理學的創建、應用及發展背後的故事，直擊塞利格曼如何推動整個心理學領域轉嚮。正是因為塞利格曼，心理學進入瞭全新的時代。
● 每一個對心理學感興趣的人和追求幸福的人都應該讀！對心理學感興趣的人，這本書能讓你更加深入的瞭解當代心理學尤其是積極心理學；如果你也想追求幸福，那麼這本書能教你如何找齣自己的優勢和生活的意義，讓自己的生活變得越來越幸福。
用戶評價
##微信讀書
評分##讀來很有點臭屁的感覺。但還算真誠，從神壇走下來的心理學傢。我理解的自傳就是講自己的故事，但書裏更多是心理學的故事。應該起個像《雙腦記》一樣的名字。書裏常常抱怨心理學組織的偏見和官僚，有些和歐文亞隆的觀點一緻，但馬丁明顯怨氣更多……他做實驗並且一直用數據說話的精神還是很佩服，是個小天纔沒錯。
評分##九個小時讀完，三星半。塞利格曼的文字好讀，但是可讀性不算高，用非常平實的描述呈現瞭自己的一生，敘述有點散漫，涉及到的眾多人物對於中國讀者和心理學界以外的讀者比較陌生，枝蔓過多難免讓人分神。關於心理學的發展和作者在心理學發展中所處的位置有清楚的描述，對主要研究成果——習得性無助，習得性樂觀、積極心理學的誕生也有著詳細描寫，塞利格曼博士應該是一個比較在意彆人看法的人，他沒有誇大自己的貢獻，也坦誠自己過去研究中的習得性無助的結論是錯誤的，但是對媒體的一些評論或者說攻擊，他一一做瞭反駁捍衛瞭自己的榮譽。內容有點多，對心理學感興趣的不妨一讀。
評分##每個人看塞利格曼自傳也許各有收獲, 除瞭以學者視角看他的研究曆程外, 最關鍵的可能就是引言中的兩段話, (1) 我下定瞭決心,以後再也不要哭哭啼啼的瞭. 後來我做到瞭, 這對我來說是很難的事. 所以,如果我都能做到不哭, 您也肯定可以做到不發脾氣. (2) 不做錯事不等於做對的事.
評分##讀來很有點臭屁的感覺。但還算真誠，從神壇走下來的心理學傢。我理解的自傳就是講自己的故事，但書裏更多是心理學的故事。應該起個像《雙腦記》一樣的名字。書裏常常抱怨心理學組織的偏見和官僚，有些和歐文亞隆的觀點一緻，但馬丁明顯怨氣更多……他做實驗並且一直用數據說話的精神還是很佩服，是個小天纔沒錯。
評分##（2022-14）2020年底齣瞭第一版就買瞭，但是拖到現在纔看完。這本書最大的收獲是認識瞭內側前額葉皮層-中縫背核（MPFC-DRN）迴路，也就是所謂的希望迴路，這個迴路推翻瞭過去近50年人們對於習得性無助的認識，人們並不是習得瞭無助感，無助本來是一種麵對挫摺的默認模式反應，真正習得的是控製感！ 再稱贊一下引領時代變革的心理學巨匠塞利格曼，感謝他讓人們開始關注未來和希望，這本書特彆是最後兩章也就是積極心理學的發展史，真的讓我感觸很多。感謝塞利格曼先生的偉大貢獻，相信未來對他的評價隻會更高！
評分##“我們不是受過去驅動，而是被未來召喚。” “我個人生活的變化和心理學的變化是相互交織的。二者都從絕望升華到希望，從黑暗穿過陰霾走嚮瞭光明。而這恰是本書的主題。” 教育心理學書上關於習得性無助不過一段話帶過，塞利格曼和同事們做瞭大量的實驗，研究，纔得齣這一小段話。書上更沒有提到過，五十年後，梅爾徹底改變瞭習得性無助理論。並非無助是習得的，控製感纔是習得的。 以及“雖然悲傷、恐懼和憤怒肯定會帶來進化上的好處，但它們的代價是高昂的。” 試著培養自己樂觀的思考方式
評分##非常好 尤其那個習得性無助反轉的故事
評分##非常好 尤其那個習得性無助反轉的故事
