與創傷體驗同行
你的痛苦，誰的錯？ - 002
生命需要被寵愛，生命值得被寵愛 - 008
被蠶食的滿足感：那些混淆的體驗正製造著痛苦 - 016
讓來自原生傢庭傷害翻篇，很難，需要很多努力 - 023
小時候缺愛，成年後如何解決？ - 030
怎樣盡可能避免“遺傳”父母的性格缺陷？ - 034
“父母皆禍害”下的責任不能與幸福不能 - 037
以愛消融恨，遠勝過以恨漫延恨 - 042
PART 2
我們內心那些隱秘的運作
忍不住地發脾氣 - 050
可恨之人的可憐之處 - 057
怨婦無人疼 - 065
以“為瞭你好”的名義 - 070
你很委屈，但總有些緣由讓你被嫌棄 - 076
到哪裏去找那個“全好”的人？ - 082
控製欲從何而來？ - 088
擁抱內心的嬰兒 - 094
PART 3
以現在為起點，嘗試改寫你的人生狀態
在痛苦與修復之間，隔開的是承認 - 106
與戾氣和解 - 111
打破“我不能好”的魔咒 - 117
冰雪下亦有新芽 - 122
無法淘淨的泥沙：低自尊 - 128
每個人都有機會成為“最好的自己” - 133
反思和堅持，是最好的辦法和教科書 - 139
所謂成長，就是承認痛苦是逃不掉的真實存在 - 146
PART 4
童年積纍的人際經驗決定瞭現在的關係模式
為什麼痛苦的模式會重復？ - 158
與人共處：現在的關係，過去的經曆 - 162
與人共處：閤適的溫度 - 168
與人共處：傾聽的心靈 - 173
對於使人痛苦的關係，有一個選擇叫“放棄” - 178
如何理解傢庭生活中的“邊界”？ - 183
我該如何對待他？ - 187
那些讓人感覺舒服的人是怎樣煉成的？ - 193
PART 5
父母的責任：幫助孩子發展，而非決定孩子人生
孩子的癥狀在說話 - 202
受到虐待的孩子為什麼會認同他們的父母？ - 209
給寶貝的一封信：“孩子，媽媽不代錶正確” - 212
有時候，母親需要“自以為是” - 225
情感被充分滿足的孩子，成績不會太差 - 230
不要讓變態的愛，汙染瞭孩子純稚的心 - 235
· · · · · · (收起)
具體描述
所以，一切都是父母的錯嗎？
父母都是凡人，我們理想中的“完美媽媽”並不存在。我們不可避免地存在著不同程度的童年創傷，它們一直伴隨著我們長大。而“看見”和“承認”是通往和解和療愈的前提，王雪岩用實際案例、細微的筆觸，深度揭示瞭各種傷痛背後的心理機製，幫助我們看見、承認、走齣，與內心的父母和解。即使我們帶著傷長大，也可以掌控自己的人生。
用戶評價
##年幼時情感被充分滿足，是後續人生的不竭動力。“後勁不足”的時候，給自己多一些情緒的滿足。保持健康的身心，是根本
評分##作者本身就是心理學專傢，有著較豐富的實踐經驗。 在原生傢庭這個快被說爛的話題中，還能撥雲見霧，發掘齣更加深入一些的內容，讓人能夠知其然以及知其所以然，這種閱讀收獲感是很強烈的。
評分##非常喜歡王雪岩老師的文字
評分雪岩老師文筆優美流暢，文風卻犀利得一針見血，很多觀點新穎獨到、直擊人心。也許隻憑一本書未必能修復我們長久以來在成長中受過的創傷，但它至少讓我們認識並帶給我們反思，然後嘗試著做齣一些改變。
評分##作者本身就是心理學專傢，有著較豐富的實踐經驗。 在原生傢庭這個快被說爛的話題中，還能撥雲見霧，發掘齣更加深入一些的內容，讓人能夠知其然以及知其所以然，這種閱讀收獲感是很強烈的。
評分##治愈自己 不是學習就可以，一定要下定決心，走過痛苦。痛苦和成長是硬幣的兩麵
評分##作者本身就是心理學專傢，有著較豐富的實踐經驗。 在原生傢庭這個快被說爛的話題中，還能撥雲見霧，發掘齣更加深入一些的內容，讓人能夠知其然以及知其所以然，這種閱讀收獲感是很強烈的。
評分##很認真地看完，內心似乎進行瞭一次洗禮，加油，擁抱最真實的自己，成為更好的自己！
評分##很認真地看完，內心似乎進行瞭一次洗禮，加油，擁抱最真實的自己，成為更好的自己！
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