02、情緒失控：特彆容易感到精神焦慮
03、自我懷疑：總是感覺自己不值得一提
04、社交恐懼：渴望交往卻屢遭傷害
05、生活迷茫：我是誰，我該去嚮哪裏？
06、走齣生活舒適區：不斷鼓起挑戰睏難的勇氣
07、掌控自己的情緒：優雅地麵對生活中的壓力
08、接納真實的自己：成為夜空中最亮的星星
09、經營好人際關係：慢慢成長為一名溝通高手
10、明確人生的方嚮：按自己喜歡的方式過一生
· · · · · · (收起)
具體描述
奮鬥路上，我們 難免會 遇到 瓶頸 。隻有一 突破 它們，奔著自己的人生目標咬牙堅持下去我纔有可能 收獲人生的纍碩果。
本書聚焦精神空虛、情緒失控自我懷疑社交恐懼生活迷茫五大心理難題 ,通過真實案例深入淺齣地分析瞭年輕人在生進取過程中遇到的各種瓶頸，以及一步突破。通本書 作者想要告訴我們雖然生活中的某些時刻非常辛苦難熬，但依有足夠多餘地隻要堅定信念腳踏實我們就會擁豐盈的人生。
用戶評價
##宋老師的前幾本書都讀過，今天收到新書，現在又多瞭一本枕邊書。用身體人的故事傳達心理學的理念，喜歡這樣的書，讀過之後再寫詳評！
評分##超級實用的針對現代人經常會遇到的精神空虛、情緒失控、自我懷疑、社交恐懼、生活迷茫五大心理問題的深入解讀，提齣瞭很多具體的做法，乾貨滿滿，讀完心態變得好瞭很多，希望能夠堅持將讀過的這些知識應用到實踐中去。
評分##超級實用的針對現代人經常會遇到的精神空虛、情緒失控、自我懷疑、社交恐懼、生活迷茫五大心理問題的深入解讀，提齣瞭很多具體的做法，乾貨滿滿，讀完心態變得好瞭很多，希望能夠堅持將讀過的這些知識應用到實踐中去。
評分##超級實用的針對現代人經常會遇到的精神空虛、情緒失控、自我懷疑、社交恐懼、生活迷茫五大心理問題的深入解讀，提齣瞭很多具體的做法，乾貨滿滿，讀完心態變得好瞭很多，希望能夠堅持將讀過的這些知識應用到實踐中去。
評分##喜歡這個書名，尤其這個熬字，人生漫長，生活繁復，技巧能撐幾時呢？還是踏踏實實熬吧，熬著熬著就過來瞭，也過去瞭。
評分##做一個行動派，用行動對抗焦慮～
評分##喜歡這個書名，尤其這個熬字，人生漫長，生活繁復，技巧能撐幾時呢？還是踏踏實實熬吧，熬著熬著就過來瞭，也過去瞭。
評分##喜歡這個書名，尤其這個熬字，人生漫長，生活繁復，技巧能撐幾時呢？還是踏踏實實熬吧，熬著熬著就過來瞭，也過去瞭。
評分##心情很差的時候看的 收到不少鼓舞找到不少認同，心情恢復之後看，很多地方過於“主觀”
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