02、情緒失控：特彆容易感到精神焦慮
03、自我懷疑：總是感覺自己不值得一提
04、社交恐懼：渴望交往卻屢遭傷害
05、生活迷茫：我是誰，我該去嚮哪裏？
06、走齣生活舒適區：不斷鼓起挑戰睏難的勇氣
07、掌控自己的情緒：優雅地麵對生活中的壓力
08、接納真實的自己：成為夜空中最亮的星星
09、經營好人際關係：慢慢成長為一名溝通高手
10、明確人生的方嚮：按自己喜歡的方式過一生
· · · · · · (收起)
具體描述
奮鬥路上，我們 難免會 遇到 瓶頸 。隻有一 突破 它們，奔著自己的人生目標咬牙堅持下去我纔有可能 收獲人生的纍碩果。
本書聚焦精神空虛、情緒失控自我懷疑社交恐懼生活迷茫五大心理難題 ,通過真實案例深入淺齣地分析瞭年輕人在生進取過程中遇到的各種瓶頸，以及一步突破。通本書 作者想要告訴我們雖然生活中的某些時刻非常辛苦難熬，但依有足夠多餘地隻要堅定信念腳踏實我們就會擁豐盈的人生。
用戶評價
##拿到此書最吸引我的是這個“熬”字，一個“熬”字，寫盡瞭我們人生的常態，這恰恰和我常掛在嘴邊的人生實苦的“苦”字成瞭絕配，一旦你接受瞭“苦”這個前提，“熬”也就被賦予瞭積極的意義，成為一種嚮上的力量。正所謂，不成魔不成活，不摺騰的人生沒有意義。最近幾日用起床和睡前的時間讀完瞭這本書，兩個字概括我的感受，真、鮮。真實的人生，真切的情感，真正的靈魂；鮮活的故事，鮮美的語言，鮮純的風格，豐富的時代感是這本書很大的特色，於我們這群後浪而言，非常受用！真心希望更多處於現實生活中也曾迷茫多有焦慮的青年朋友們有機會讀到這本書，讓我們一起成為更優秀的自己！
評分##心情很差的時候看的 收到不少鼓舞找到不少認同，心情恢復之後看，很多地方過於“主觀”
評分##做一個行動派，用行動對抗焦慮～
評分##做一個行動派，用行動對抗焦慮～
評分##超級實用的針對現代人經常會遇到的精神空虛、情緒失控、自我懷疑、社交恐懼、生活迷茫五大心理問題的深入解讀，提齣瞭很多具體的做法，乾貨滿滿，讀完心態變得好瞭很多，希望能夠堅持將讀過的這些知識應用到實踐中去。
評分挺好的書，被這名字毀瞭
評分##人生哪有什麼捷徑可走，無非就是篤定地堅持。
評分##宋老師的前幾本書都讀過，今天收到新書，現在又多瞭一本枕邊書。用身體人的故事傳達心理學的理念，喜歡這樣的書，讀過之後再寫詳評！
評分##都是說起來容易，做起來難
