第二章 共情的基本方法：倾听、复述和同情
第三章 你该主动还是被动
第四章 关注羞耻感
第五章 突破不恰当的人生信念
第六章 构建面对面沟通的场景
第七章 关注你们两人之间正在发生的事情
第八章 如何安抚焦虑
第九章 与高敏感人士沟通需要注意的事情
第十章 自我保护指南
后 记
感 谢
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具体描述
为什么你的话题总是枯燥乏味？为什么你永远说服不了别人？为什么你总是不懂别人的心思？当日常对话陷入僵局或适得其反时，本书的意义就体现出来了，适当运用本书中的方法，你将会收获奇特的效果。
本书提到的一些方法具有心理学的专业性和科学性，比如倾听、复述和同情。这些方法不仅适用于每一个人，而且在任何情况下都屡试不爽。书中还有一些快速提升沟通能力的方法，比如改变人生信念，使用空椅子技巧，写信和关注一切非语言的东西。还有许多看起来有益无害的建议，比如让对方保持几分钟冷静状态并反思你们俩之间的联系，这个练习可以帮助对方释放积压已久的悲伤和压抑。
运用本书中的共情技巧，你的人际关系将会迎来180°的大转变！懂共情，别人才会喜欢你！
用户评价
##堪称一本充满关怀的实操手册。
评分本书不是理论性的，而是实操性的，类似于一本心理治疗的自助手册。中文书名译作“共情沟通”，但它原先其实特定针对的是高敏感人士，也就是对他人的共情能力更强的那些人——这尽管是一种天赋，同时却也带来很多心理负担和困扰，这里的建议是就此而发。有一点作者再三强调：共情不是顺从他人意愿，忠于自我，听从内心是必要的，越是独立越好；但如何既独立、又能对他人共情，在中国社会可能尤难兼顾。
评分##《心理咨询师三级》的科普版本。对普罗大众来说应该还是很有帮助的，对我来说也是温习了一遍和自己对话、和他人对话应当用怎样的方式来进行。当然了，光看这本书是不行的，保持心理健康最重要的是反复的练习，和健身是一个道理，都是很枯燥的，而且需要毅力。
评分##泡脚的时候就能翻完的书，练习一目十行最好不过了。中间和结尾有精美的插图，配着每章的要点，甚至觉得看那个就够了。 书的逻辑是：高敏感人群因为感知力极强而不善言辞，但因为感知力强非常合适通过共情地表达来帮助他人，而帮助他人又是能让高敏感人群（作者自己）获得放松和价值感的行为。 给了一些表达的技巧：主动/被动倾听、复述、提问、空椅子对话。都是表达技巧里最常见的几种，就是公司内训课程里都会告诉你的那些。最后关于高敏感人群建议的章节-推荐，是我给两星的原因，不然这本书全篇看得云里雾里，看完结尾再看序，才能捋明白逻辑了。 另外就是翻译腔比较重，不至于像“哦！我的小心肝！”这类的感觉，但还是能让人一眼就知道这是译本。尤其同期我在读其他译者的书，对比下来差距实在太大了（寻路中国）。
评分##每个人的任务都是忠于自我，忠于体验。忠于那些让人“感恩”的喜悦。
评分##书名：《共情沟通》 作者：伊尔斯·桑德 读书时长：58分钟 高敏感人群咨询与指导用书，倾听与复述很实用，最后的同情与共情就因人而异了。
评分##<高敏感是一种天赋>的作者。有一些基本的共情沟通的技巧，比如放慢节奏、复述与认同，也讨论了积极与被动倾听的异同。 最触动的是最后关于高敏感者自我接纳和保护的讨论，接纳自己真是极富挑战但又无比重要的命题。
评分##【图书馆】蛮实用的书。跟一个同为高敏感性的朋友分享了一些段落。
评分##看了几页，决定弃读。我这个高敏感的人，能量自耗已经太多，没有能力分给别人。
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