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##萬變不離其宗：健康飲食，作息規律，堅持運動，多吃蔬果粗糧，心態平和
評分##記下瞭幾樣食物
評分##超級實用 等我筆記
評分##記下瞭幾樣食物
評分##非常膚淺，一般。一直在贅述相同意思的話，我想看點乾貨，沒有。
評分##非常膚淺，一般。一直在贅述相同意思的話，我想看點乾貨，沒有。
評分##第一本養生書。終於到瞭看這類書的年齡瞭。任何時候都要多吃新鮮食物粗糧優質蛋白，少吃高糖高脂等精加工食品，保持心情愉悅。幾乎每種飲食方案都強調少吃糖。糖的攝入百害而無一利，甚至會令人心情煩躁。
評分##從內分泌到婦産計。記全飛秒術後聽完的第十本書。
評分##其實整體的講述都很中肯，而且有些觀點也是很有用處的。唯一的缺點就是點到為止，稍微有點簡單，可能是擔心太枯燥影響大傢的閱讀興趣吧。
