基本信息

書名：吃喝玩樂法

定價：29.80元

作者：賈小藍

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787564038021

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

本書是作者通過親身的經曆、實踐和感悟而寫成的一本非常有效且簡單易學的書。書中的法由“一個中心，兩個基本點”組成，即以“當一個正常人”為中心，也就是：做正常人，正常吃飯，正常運動，開心生活。“兩個基本點”就是“閤理的膳食”和“科學的運動”。每一位想塑造好身材的姐妹們，願你在“吃喝玩樂法”的幫助下，成功，脫胎換骨，過上屬於自己的精彩人生。

內容提要

什麼樣的纔是可取的、科學的呢？有效、健康，並能讓你美麗一輩子的方法，纔是科學的方法！而這樣的方法隻有一種，那就是本書要教給你的“吃喝玩樂法”。隻要你踏踏實實地踐行這套方法。想擁有健康的好身材，那真是手到擒來般容易。
“吃喝玩樂法”治標更治本。那些讓你節食、讓你絕食、讓你不吃什麼東西或者讓你吃某些稀奇古怪東西的所謂“方法”，即使有效也是短期的，還容易留下後遺癥。隻有本書力薦給你的“吃喝玩樂法”，纔是治標更治本、科學且輕鬆的方法。
“吃喝玩樂法”簡單、有效又易學。每個人一生中的每一天都離不開吃喝玩樂，很多胖人為什麼會胖呢？除瞭基因遺傳外，更重要的是不懂得“正常地吃喝”以及“科學地玩樂”！
每一位想塑造好身材的姐妹們，隻要你能按照“吃喝玩樂法”去做，其效果如何無須我在此多說，因為在本書還沒齣版前，這套法已經幫助2000多人成功減掉贅肉，減齣身材！如今，通過踐行“吃喝玩樂法”成功的人正越來越多！願你也能在“吃喝玩樂法”的幫助下，成功，脫胎換骨！

目錄

作者介紹

文摘

序言