家事头脑锻 [日] 加藤俊德著 ; 花火译 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201128191

商品编码：30190892433

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：家事头脑锻

定价：38.00元

作者： 加藤俊德著 ; 花火译

出版社：天津人民出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787201128191

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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推荐一：日本脑科学家提出，积极做家务能活化大脑为什么女性寿命长，晚年仍充满活力？奇妙的脑科学，做家务也能活化大脑！脑科学家加藤俊德在《家事头脑锻》提出，并不是所有的家务劳动都能帮助我们活化大脑。从脑科学的角度判断，家务被分为“活化大脑的家务”和“钝化大脑的家务”两大类。前者能帮助人强化脑力，后者反而会让大脑渐渐变得迟钝。推荐二：详细传授你活化八大脑区的家务训练法人的大脑里总共有120个脑区域，把120个脑区域按机能区分为8大脑区：思考脑区、情感脑区、传达脑区、理解脑区、运动脑区、听觉脑区、视觉脑区、记忆脑区。加藤俊德通过对八大功能区的研究，将传授你活脑家务65招，对症训练退化脑区。

内容提要

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你是否出现下面的症状呢：常被人说“粗心大意”“头脑不好使”“少根筋”。这些症状其实都是“大脑发展不均衡”的证据，调查数据显示，大脑当机的主要原因是“用得少”，而不是“老化”。因此，《家事头脑锻》的作者——医学博士加藤俊德设计出了有效的“家事活脑法”，你只要按照书中的方法进行操作，便可以锻炼出均衡发展的大脑，获得人人称赞的记忆力。

目录

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作者介绍

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加藤俊德，1961年出生于日本新潟县，是脑科学图像诊断分析家、医学博士、“脑科学校”法人代表。凭借丰富的临床治疗经验，他先后在美国明尼苏达大学、庆应大学、东京大学等从事大脑研究，创建了独特的MRI大脑图像鉴定技术，并对一万多人进行了大脑分析。2006年成立了“脑科学校”使用脑酸素测试COE和MRI技术，对脑的“个性”进行鉴定。出版过《大脑强化书》《锻炼大脑分区》等作品。
花火，畅销书作家，策划编辑，文学爱好者，长期以来一直从事知识搬运的工作，致力挖掘外的经管、生活及文学读物。

文摘

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序言

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《家事头脑锻》—— 并非一本关于家庭琐事收纳或效率技巧的书籍。 这本书，它的封面和书名，或许会让您联想到一个井井有条、光鲜亮丽的家庭场景，仿佛一位生活大师在指导您如何将生活打理得有条不紊，每一件物品都有其归属，每一个时间段都有其明确的安排。您可能会想象一本充满各种家居收纳妙招、时间管理法则、甚至是烹饪烘焙食谱的指南，它承诺将您从繁杂的家务中解脱出来，成为一个高效能的“家庭管理者”。您或许期待书中会充斥着“断舍离”的精髓，或是“怦然心动”的整理原则，指导您如何一步步清理堆积如山的杂物，让居家空间焕然一新，甚至通过优化家务流程来节省宝贵的时间，将更多精力投入到个人成长或是家庭娱乐之中。 然而，如果您带着这样的预期翻开《家事头脑锻》，您很可能会感到一丝意外，甚至是不解。这本书，它的作者是[日] 加藤俊德，由花火翻译。它所探讨的“家事”并非指代日常的清洁、烹饪、洗衣、购物等这些外在可见的、需要体力和技巧的劳作。它也并非关乎如何将家务分配给家庭成员，或是如何利用现代科技产品来减轻家务负担。这本书的触角，伸向了一个更为深层、更为隐秘的领域——我们大脑的工作模式，以及它如何影响着我们对“家事”的认知与处理方式。 《家事头脑锻》所关注的，是隐藏在每一个看似平常的家务行为背后的“头脑”活动。它深入剖析了我们的思维模式、习惯性反应、情绪状态以及决策过程，是如何与我们所承担的家庭责任交织在一起的。书中所提及的“家事”，更多的是一种隐喻，它代表着生活中那些需要我们运用心智去规划、去执行、去解决的“事务”。这些事务，可能包括但不限于：家庭成员之间的沟通协调、子女的教育与成长规划、家庭财务的管理与规划、甚至包括维护家庭和谐以及应对突发事件等一系列复杂且微妙的“内在”与“外在”的联动。 这本书的“头脑锻”部分，则是一次对我们认知能力、情感智慧以及执行力的一次深刻的“训练”或“重塑”。它并非教授您如何更快速地擦地，或是如何更有技巧地折叠衣物，而是引导您去理解，为什么我们会在面对某些家务时感到力不从心，为什么会出现拖延，为什么会因为家庭事务而产生焦虑或沮丧。它会探讨大脑在处理信息、制定计划、执行任务时所产生的偏差，例如我们对风险的认知、对回报的预期、以及我们对时间流逝的主观感受等等。 例如，当您面对一堆待洗衣物时，您可能会感到烦躁，觉得这是无休止的循环。而《家事头脑锻》可能会从大脑的“习惯性回路”角度来分析，这种重复性的劳动容易触发我们的厌倦感，而大脑也倾向于规避那些被认为“枯燥”或“低价值”的任务。它可能会进一步探讨，我们的大脑如何将“家务”与“义务”、“负担”等负面情绪标签联系起来，从而影响我们的执行意愿。书中不会给您推荐一款更高级的洗衣机，而是会尝试揭示，如何通过改变我们对家务的认知，甚至通过调整大脑的“奖赏机制”，来提升我们完成这些任务的积极性。 再比如，当家庭成员之间出现矛盾时，您可能会感到头痛，不知道如何调解。这本书可能不会提供一套万能的沟通技巧，而是会从“情绪认知”和“视角转换”的角度来阐述。它或许会分析，我们在冲突中容易陷入“自动防御”模式，大脑在接收到威胁信号时，会触发一系列应激反应，使我们难以理性地思考。书中可能会引导读者去理解，自己的情绪是如何被触发的，以及如何有意识地去管理自己的情绪，从而在沟通中占据更有利的位置。它或许还会强调，从对方的角度去理解问题的能力，这不仅仅是同情心，更是大脑中“同理心”神经网络的激活与运用。 《家事头脑锻》所倡导的“锻”，是一种内在的修炼。它要求我们不仅仅是被动地接受家庭生活中的各种“事务”，而是要主动地去理解这些事务背后的心理机制，去优化我们大脑处理信息、解决问题的方式。它鼓励我们去“锻炼”我们的“专注力”，当我们在处理一项家庭任务时，如何能够排除外界的干扰，全身心地投入；它鼓励我们去“锻炼”我们的“逻辑思维”，如何在错综复杂的家庭关系中，理清脉络，找到症结；它也鼓励我们去“锻炼”我们的“情绪调节能力”，如何在压力和挑战面前，保持冷静和耐心。 这本书的语言风格，或许不是那种充满煽动性的励志口号，也不是那种干巴巴的学术论述。它更像是一位经验丰富的智者，用一种平和而深刻的方式，与您进行一场关于“如何更好地生活”的对话。他不会直接告诉你“该怎么做”，而是会引导你“去思考为什么”，让你自己去发掘答案。他可能会引用一些心理学、神经科学的原理，但会以一种易于理解和应用的方式呈现，不会让您感到晦涩难懂。 因此，如果您正在寻找一本能够“立竿见影”地解决您家务烦恼的书，或者一本能够让您的家庭生活瞬间变得“完美”的秘籍，那么《家事头脑锻》可能并非您的首选。但是，如果您愿意投入时间和精力，去深入了解自己大脑的工作模式，去挑战那些根深蒂固的思维定势，去学习如何更聪明、更有效地管理您的“家庭事务”，那么这本书，无疑将为您打开一扇全新的大门。它所教授的“头脑锻”，是一种长远的、根本性的提升，它将帮助您在面对生活的种种挑战时，拥有更强大的内在力量和更清醒的头脑。它不是关于“做家务”，而是关于“如何以一种更成熟、更智慧的方式，去面对生活中的一切”。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本封面设计很朴素但名字却很有意思的书，《家事头脑锻》，作者是[日] 加藤俊德，译者是花火。虽然我还没来得及细细品读，但光看书名就勾起了我极大的好奇心。我一直觉得，生活中的许多事情，尤其是那些看似琐碎的“家事”，其实都蕴含着很多值得我们去挖掘和学习的智慧。这本书的名字，就好像在向我们发出一个信号：你的大脑，也可以成为处理家事的“发动机”，并且可以通过一些方式得到“锻炼”。我设想，这本书或许会从一些我们意想不到的角度，来解析和引导我们如何更有效地处理家庭日常，也许会涉及一些心理学、行为学，甚至是逻辑思维的训练方法。我期待它能为我提供一些切实可行、又富有启发性的方法，让我在忙碌的生活中，不仅能把家打理得井井有条，还能在这个过程中，悄悄地提升自己的综合能力。这种将生活琐事与心智成长巧妙结合的理念，本身就充满了吸引力，让我迫不及待想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，如同一个充满神秘感的邀请函，让我对如何“锻造”家事头脑产生了浓厚的兴趣。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种突发状况和繁杂事务弄得焦头烂额，尤其是在家庭领域，各种矛盾、需求、计划，如同织不清的网。而《家事头脑锻》这个名字，似乎点出了一个核心：我们的大脑，是否具备了足够强大的“家事处理能力”？又或者说，这种能力是可以像锻炼身体一样，通过有意识的训练来提升的？我猜想，书中可能不会仅仅停留在“如何做”的层面，而是会深入探讨“为什么这么做”以及“如何思考”。它或许会引导我们去审视自己处理家事的固有模式，识别其中的低效之处，并提供一套系统性的方法论，帮助我们优化决策过程，提高执行效率。这种对“内功”的强调，比单纯的生活技巧分享，似乎更能触及问题的本质，也更能带来长远的益处。我非常期待它能为我打开一扇新的视角，让我从一个更加宏观、更加理性的角度去审视和管理我的家庭生活，从而在琐碎中找到秩序，在忙碌中发现乐趣。

评分☆☆☆☆☆

最近购入的《家事头脑锻》一书，着实让我眼前一亮。这本书的译名，即“家事头脑锻”，本身就极富匠心。它没有像许多同类书籍那样，直接给出“收纳秘籍”或者“育儿宝典”，而是将焦点放在了“头脑”的“锻造”上。这让我联想到，许多时候，我们之所以在处理家庭事务时感到力不从心，并非全然是能力问题，而是思维方式和认知模式需要调整。书中会不会是通过一系列的案例分析，来揭示人们在处理家事时常常陷入的思维误区？又或者是，提供一些能够锻炼我们逻辑思维、决策能力、甚至情感智商的练习方法，而这些练习恰恰又与日常家务息息相关？我设想，作者或许会分享一些颠覆性的观点，让我们意识到，那些看似再平常不过的家务劳动，其实都可以成为我们提升自我、完善心智的绝佳场域。我期盼这本书能够带给我一种“顿悟”的感觉，让我学会如何运用更智慧、更有效的方式来驾驭家庭生活，从而让我在付出努力的同时，也能获得更深层次的满足感和成就感。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《家事头脑锻》这个书名，真的太抓人眼球了。它不像那些市面上常见的“生活指南”类书籍，动辄就是长篇累牍的技巧或者经验分享。相反，它以一种更加根本、更加哲学的方式，提出了“家事头脑锻”这样一个概念。这让我产生了很多联想：所谓的“家事头脑”，是否是指一种综合性的能力，涵盖了规划、执行、协调、解决问题的各个方面？而“锻造”，则意味着这是一种可以通过持续的、有意识的训练来不断强化的过程。我很好奇，书中会以怎样的方式来引导读者进行这种“锻造”？是会提供一些需要动脑筋的谜题，还是会设计一些需要策略性思考的家庭场景模拟？抑或是，会通过对一些经典家务场景的解构，来揭示其背后隐藏的思维逻辑和决策机制？我期待这本书能够提供一套真正有系统性、有指导性的方法，帮助我在纷繁复杂的家庭事务中，建立起一套属于自己的高效运作模式，让我在处理家务时，不再仅仅是被动地执行，而是能够主动地思考、优化和创新。

评分☆☆☆☆☆

最近注意到一本名为《家事头脑锻》的书，作者是[日] 加藤俊德，由花火翻译。仅仅是这个书名，就足以激起我对它的无限遐想。在当下这个信息爆炸、生活节奏飞快的时代，很多人都在追求效率和卓越，而“家事”往往被视为一种琐碎、重复且消耗精力的劳动。然而，“家事头脑锻”的提法，却巧妙地将“家事”与“头脑的锻炼”联系起来，这本身就充满了反差和吸引力。我不禁好奇，作者是否会颠覆我们对家事的传统认知？是否会揭示那些看似简单的家务劳动背后，其实蕴含着丰富的逻辑、策略和智慧？这本书是否会提供一套行之有效的训练方法，让我们在处理柴米油盐、锅碗瓢盆的过程中，不知不觉地提升自己的分析能力、解决问题的能力，甚至是创新能力？我期待它能够提供一种全新的视角，让我们看到家事并非简单的负担，而是能够磨砺心智、提升自我的绝佳平台。我渴望从中获得启发，学会如何用一种更具智慧、更具系统性的方式来管理家庭生活，让“家事”成为“头脑”的“磨刀石”，而不是“心力”的“消耗池”。