基本信息

書名：陳寶英孕産育兒全書

定價：46.8元

作者：陳寶英

齣版社：四川科技齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787536480674

字數：120000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

一、《陳寶英孕産育兒全書》由從業多年的孕産專傢、原北京婦産醫院院長陳寶英精心編寫，集其多年的臨産和教學經驗於一書，帶給準媽媽專業、翔實的孕産育兒知識，幫助準媽媽養育一個健康、聰明的小寶貝。

二、本書為大開本，厚頁碼，共424頁，容納大量孕産育兒知識，包括數百個知識點，文字簡潔通俗，一書在手，可解決準媽媽許多孕期睏惑，將以百倍的信心度過自己的孕期。

三、本書為彩色印刷，大量的精美圖片貫穿全書，文圖搭配相得益彰，會帶給準媽媽愉快的閱讀體驗。

內容提要

《陳寶英孕産育兒全書》分為孕産和育兒兩大部分：
孕産篇針對不同孕期的特點，全方位關注女性孕前準備、孕期、分娩以及産後可能遇到的種種問題，尤其對孕前優生準備、孕期營養及保健、産前檢查、孕期禁忌、孕産期運動、胎教、剋服分娩疼痛、産後恢復等準媽媽關心的重點問題給予瞭科學而全麵的指導。這些內容會給準媽媽帶去親人般的嗬護，從而度過一個平安而又快樂的孕期。
育兒篇針對0～2歲寶寶不同生長階段的發育特點，以寶寶不同月齡齣現的不同問題為重點，在飲食喂養、科學斷奶、輔食添加、日常護理、易患疾病防治等方麵對新手父母進行瞭詳盡的指導，從而讓你的寶寶更健康。更進一步，在生活習慣培養、早教開發、能力提升、親子交流等這些父母容易忽略的方麵，傳授瞭早教新理念，從而讓你的寶寶更聰明、可愛。

目錄

作者介紹

陳寶英
北京女醫師協會會長
北京婦産醫院原院長
北京市專傢顧問團顧問
特殊津貼享受者
世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓閤作中心主任

文摘

書摘一：為孕育做個簡單的規劃
為孕育做個簡單的規劃將孕前至産後要做的事情列舉齣來，能夠幫準爸媽周到而從容地渡過長長的孕期，並有條不紊地處理寶寶齣生後要麵臨的一切事務，既照顧好自己和寶寶，又不影響正常的生活和工作。
要事1 定下懷孕的大緻時間，並據此安排好整個孕産期內的事情，如工作、旅遊等。
要事2 做好體檢，接受專業的孕前指導再進行懷孕，確保自己在健康的狀態下孕育寶寶。
要事3 務必戒掉不利胎寶寶生長發育的壞習慣。
要事4 找個閤適的時機嚮公司講明自己懷孕的事實，做好工作調整，以免耽誤工作，同時也能
獲得公司的好感。
要事5 製訂孕前、孕期、産後各個階段的運動計劃，確保自己在孕期每一階段都保持佳狀態。
要事6 做好孕前、孕期、産後的營養計劃，給自己和胎寶寶提供全麵的營養。
要事7 係統學習孕産知識，爭取孕育優質的寶寶。
要事8 規劃好傢庭財政，明確孕期前後不同階段要花費多少錢。
要事9 實地考察並谘詢過來人，選擇口碑好、技術過硬的醫院，因為你孕期前後都要和這個醫院打交道。
要事10 考慮請父母或者保姆在月子期間照顧自己，至少要在産前定下，以免臨時找不到幫忙的人。
要事11 係統學習教育孩子的知識，包括胎教知識和早期教育知識，甚至孩子懂事後的教育知識，讓孩子贏在起跑綫上。
書摘二：為什麼孕前要補充葉酸
葉酸是人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，它的主要功能是生血，對胎寶寶神經和智力發育起重要作用。葉酸缺乏會導緻胎寶寶神經管畸形，緻死緻殘率很高。據統計，我國每年有此類患兒8萬～10萬人。
身處孕期的準媽媽體內的葉酸水平明顯低於平時，其原因是多方麵的，一般是膳食中葉酸含量偏低，或是烹調方法不當，或吸收不良，緻使攝入量不足。加之胎寶寶在母體內不斷生長發育，母體葉酸通過胎盤轉運給胎寶寶，也使準媽媽葉酸的需要量增加。還有，在懷孕後，由於準媽身體腎功能發生改變，使葉酸排齣量增加，這些都會造成葉酸的缺乏。如果懷孕前女性體內的葉酸水平較低，特不同體質的女性，由於個體之間的差異，在孕前營養補充、飲食調理及開始時間，營養內容、加量多少等問題上，可因人而異。
體質營養狀況一般的女性，孕前三個月至半年，就要開始注意飲食調理，每天要攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質和適量脂肪，這些營養物質是胎寶寶生長發育的物質基礎。
身體瘦弱、營養狀況較差的女性，孕前飲食調理更為重要，好在懷孕前一年左右就應注意。
身體健康、營養狀態較好的女性一般來說不需要更多地增加營養，但優質蛋白、維生素、礦物質的攝入仍不可少，隻是應少進食含脂肪及糖類較高的食物。
書摘三：瞭解自己在孕産期享有的特權
準媽媽在孕期理所當然地應該受到所有人的照顧，包括享有一些工作中的特權：
⒈享有特殊保護待遇，用人單位不得安排孕期女性從事孕期禁止從事的工作。
⒉享有懷孕期、産期、哺乳期不被降低工資的權利。
⒊享有不被在正常勞動日以外延長勞動時間的權利；對不能勝任原勞動的，應當根據醫務部門的證明予以減輕勞動量或者安排其他勞動；懷孕7個月以上（含7個月）的女職工，一般不得安排其從事夜班勞動，給予每天工間休息時間；在勞動時間內進行産前檢查，應當算作勞動時間。
⒋享有孕期、産後不被辭退的權利。用人單位事先與勞動者簽訂的閤同中約定“隻要懷孕就自動辭職的協議”在法律上是無效的。特彆提醒有下列情形之一的，用人單位可以解除勞動閤同，不支付經濟補償金：
（1）在試用期間被證明不符閤錄用條件的；
（2）嚴重違反勞動紀律或者用人單位規章製度的；
（3）嚴重失職，營私舞弊，對用人單位利益造成重大損害的；
（4）被依法追究刑事責任的。
⒌享有閤同到期要延續的權利。女職工在懷孕期間，勞動閤同期限屆滿時，勞動閤同的期限應自動延續至孕期、産期和哺乳期滿為止。
⒍享有請保胎假、産前假、産假的權利。女職工産假為90天，其中産前休假15天。難産的，增加産假15天。多胞胎生育的，每多生育一個寶寶，增加産假15天。用人單位可以根據本單位實際情況對産假時間另行規定，但不得低於法定標準的90天。如果因為特殊情況休假超過90天的，隻要有醫院證明就可以嚮單位請病假，但病假期間不能享受産假待遇。
書摘四：瞭解準媽媽孕期的性心理
孕期中的準媽媽從懷孕一開始，便感到性興奮增強。可是，令許多準爸爸感到睏惑的是，準媽媽對性生活的態度卻並不積極，發生這種現象的原因有兩個：
一是準媽媽怕過性生活會傷害到腹中的胎寶寶，因而努力剋製自己的性興奮。緣於自身以往的流産經曆或者他人的流産經曆，常常是準媽媽對性生活産生畏懼的起因。當對流産的恐懼壓倒瞭要求時，準媽媽便會盡量避免實際的性生活。
二是準媽媽害怕自己的形體引不起丈夫的性興奮。麵對自己日漸隆起的腹部，準媽媽雖然為自己的形體變化感到驕傲和幸福，但卻害怕彆人尤其是丈夫不喜歡自己的形體。實際上，一個男人對於自己妻子孕期的形體往往覺得很美，至少覺得不難看。怕準爸爸不喜歡自己因懷孕後變化的形體，完全是準媽媽自尊心上升的結果，純粹是自己在瞎想。
準媽媽在懷孕期間還會齣現移情現象，將大部分情感由準爸爸身上轉移到腹中的胎寶寶身上。雖然此時她非常依賴準爸爸，甚至比以前更加依賴，但她隻是希望從丈夫那裏得到所需要的情感關懷，卻忘記瞭準爸爸也需要她的關愛，隻是一股腦地將準爸爸所需要的情感關懷全都傾注到瞭腹中的新生命上。
書摘五：做媽基本功——學會喂奶
哺乳前，媽媽要先做好準備，洗乾淨手，用溫開水清洗乳頭。
哺乳時，媽媽好坐在椅子上，把寶寶抱在懷裏。寶寶的頭如果依偎在媽媽左側臂膀，則先喂左側乳房，吸空之後再換另一側，使兩側乳房都有被寶寶吸吮排空的機會，以利於下一次分泌更多的乳汁。
哺乳完畢後，用軟布擦洗乳頭並蓋上。然後把寶寶抱直，讓頭靠著媽肩膀，用手輕輕拍打寶寶的背部，直到寶寶連打幾個嗝，排齣胃腔內的空氣，以防止溢奶（即寶寶吐奶現象），然後把寶寶放在床上，嚮右側臥，頭部稍墊高一點兒。
正確哺乳應當做到的要領:體位舒適。哺乳時可采取不同姿勢，重要的是新媽媽應當心情愉快，體位舒適，全身肌肉鬆弛，有益於乳汁排齣。母子必須緊密相貼，無論怎麼樣抱寶寶，哺乳時寶寶的身體都應與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝嚮乳房，嘴巴處於乳頭相同水平的位置。
防止寶寶鼻子受壓。哺乳全過程中，應當保持寶寶的頭和頸略微伸張，以免鼻部壓入乳房而影響呼吸，同時還要防止寶寶頭部與頸部過度伸展造成吞咽睏難。
手的正確姿勢。要把拇指放在乳房上方或下方，托起整個乳房喂哺。除非奶流量過急，寶寶嗆奶時，要以剪刀式手勢托夾乳房。這種手勢會反嚮推動組織，阻礙寶寶把大部分含進小嘴裏，不利於充分擠壓乳竇內的乳汁排齣。
為方便媽媽哺乳和寶寶吸吮的需要，常見的有三種哺乳姿勢：
搖籃式抱法：把手肘當作寶寶的頭枕，手前臂支撐寶寶的身體，讓寶寶的肚子緊貼著媽胸腹，使寶寶的身體與媽乳房平行。無論在床上或椅子上，都可采用這個姿勢，讓媽媽隨時隨地喂奶。如果坐在椅子上，可在雙腳下放一個小凳子踏著，以減輕背部壓力。
橄欖球式抱法：媽媽托住寶寶的頭部，並用手臂夾住寶寶的身體，使寶寶呈現頭在媽媽胸前、腳在媽媽背後的姿勢。采取這個姿勢時，可以在寶寶身體下方墊枕頭或是較厚的棉被，使寶寶的頭部接近乳房，並協助支撐寶寶的身體，媽媽不必花力氣抱起寶寶，可以減少肩膀酸痛的情況。
臥姿哺喂法：媽媽側躺在床上，背部與頭部可以墊上枕頭，同一側的手可放在頭下，另一隻手抱著寶寶頭部及背部，使寶寶貼近乳房。如果要換喂另一側的乳房，可先調整身體使另一側乳房靠近寶寶，或與寶寶一同翻身後再喂。新媽媽坐月子期間，或是半夜裏寶寶肚子餓時，適閤采用這個喂姿。

序言