基本信息

書名：80後安心坐月子(超值鑽石版)

定價：39.00元

作者：嶽然著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787510118845

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.781kg

編輯推薦

　　坐月子是新媽媽分娩之後身心恢復的重要時期

　　安心坐月子，重拾好身體，收獲好體質

　　從容地投入到育兒新生活

內容提要

目錄

Part 1 健康飲食，調理好體質

　坐月子飲食原則

　産後不可忽視的飲食禁忌

　剖宮産新媽飲食講究

　剖宮産新媽飲食要點

　月子周

　新媽媽産後前3天的飲食細節

　新媽媽産後的前3餐

　月子第2周

　月子第3周

　月子第4周

　蔬果宜忌，新媽媽須留心

　新媽媽坐月子要補鈣、補鐵

　産後便秘食療法

　産後失眠食療法

　産後尿瀦留食療法

　健康食品，吃齣你的好身材

　産後，新媽必修課

　飲食調理，還新媽媽姣好容顔

　對抗産後脫發妙法多

　坐月子飲食不正確的舊觀念

　坐月子飲食科學的新觀念

　新媽媽月子期飲食備忘錄

　飲食療法，遠離哺乳期炎

　高血壓新媽飲食調理

　産後水腫的飲食調理

　産後惡露不盡的飲食調理

　産後腰背痛的飲食調理

　産後貧血的飲食調理

　産後抑鬱，飲食調整給你好情緒

　乙肝新媽飲食調理

　糖尿病新媽飲食調理

　産後齣血的飲食調理

　産後痔瘡的飲食調理

　産後不傷身須知

　新媽媽春季坐月子飲食調理

　新媽媽夏季坐月子飲食調理

　新媽媽鞦季坐月子飲食調理

　新媽媽鼕季坐月子飲食調理

Part 2　産後護理，恢復好身心

Part 3　精心照護，安度月子期

Part 4　養顔塑身，還原好狀態

Part 5　遠離月子病，保持好身體

Part 6　科學育兒，哺喂與護理　

作者介紹

文摘

序言