母乳 哺喂母乳实战指南 特别收入马伊琍母乳喂养经验 且行且珍惜 陈昭惠 保养保健 南京大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 母乳喂养
• 育儿
• 母婴健康
• 哺乳期
• 育儿经验
• 马伊琍
• 陈昭惠
• 产后护理
• 保健
• 南京大学出版社

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 南京大学出版社

ISBN：9787305085581

商品编码：30087667376

丛书名： 母乳最好

开本：16开

出版时间：2011-08-01

  商品基本信息，请以下列介绍为准商品名称：  母乳(哺喂母乳实战指南)作者：  陈昭惠 著市场价：  39元ISBN号：  9787305085581出版社：  南京大学出版社商品类型：  图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2011-08-01	版次：1	页数：266
印刷时间：2011-08-01	印次：1	字数：190.00千字
温馨提示：出版时间超过3年的图书，因长时间储存可能会产生纸张缺陷，敬请谅解！

主编推荐

《母乳:哺喂母乳实战指南》：坚定不移喂母乳，时尚光荣妈妈就是你！ 台.湾妈妈人手一本、畅销逾10年、改版达4次的母乳哺喂圣经，大陆推出、适合中国宝宝的母乳喂养全书。 来自台.湾母乳哺育联合学会理事长陈昭惠医生的《母乳:哺喂母乳实战指南》，就像是您身边的哺乳顾问。这本在台.湾畅销多年的母乳喂养实用指导手册，以的母乳喂养资讯陪伴无数妈妈度过了难忘的母乳喂养时光。 解说各种母乳哺喂技巧，提供正确含乳姿势网络教学，实际解决照顾宝宝的种种疑难。 运用正确的方法哺喂宝宝，产后即刻的肌肤接触，能帮助宝宝学习吸奶，图解哺乳技巧，让母乳哺喂轻松上手，成功哺育3大关键，网络影片教学。了解新生宝宝，建立正确观念。了解新生宝宝的生心理需求，观察并了解宝宝返家后的睡眠、进食状态，学习分辨宝宝不同哭声所代表的意义。破解难题，应用有效对策。宝宝一直哭，是不是我的奶不够？超过6个月的母乳就没有营养了？早产儿、唇腭裂及黄疸宝宝应该喝母乳吗？过敏宝宝如何吃得更健康？

内容简介

《母乳:哺喂母乳实战指南》是台.湾地区目前专业、畅销的母乳喂养全书。母乳喂养看似是人类自然的喂养方式，其实对新手父母而言却是全新的功课，需要方法上的学习和情感上的支持。作者陈昭惠医生从自身的专业及对母乳哺育的重视出发，结合自身多年来帮助新手妈妈哺喂母乳的经验，在书中细分章节、要点等，完整介绍了母乳哺喂的种种相关资讯，对母乳喂养中的众多疑难问题做了专业的解答。从母乳无可替代的好处、产前的准备，到产后正确且舒适地哺乳，乃至妈妈上班后的持续哺乳等，都有详尽的介绍，以深入浅出的文字，配上清晰的插图，操作性很强，能够帮助新手父母轻松、正确地哺喂宝宝。同时，《母乳:哺喂母乳实战指南》中加入了几位新手妈妈的实战经验分享，尤其是知名演员马伊？达9个月的母乳喂养经历心得分享，真实诚挚，力劝妈妈们坚持选择母乳喂养，相信很能鼓舞爱美的妈妈们。

作者简介

陈昭惠，自1989年起，尝试在台.湾台中荣总医院推广母乳哺育；因有感于台.湾有关母乳哺育相关资讯的缺乏，一直积极向大众讲解母乳哺育对母婴的重要性，多年来实际协助新手妈妈无数。期待通过本书可以让母乳哺育的种子在读者心中萌芽，并让新手父母更有信心地迎接新生命的到来，享受生命中这一段美好的哺乳过程。台.湾台中荣总儿童医学部新生儿科主任；国际认证泌乳顾问(IBCLC)；台.湾母乳哺育联合学会理事长；国际母乳会台.湾分会医疗顾问；国际母乳哺育行动联盟(WABA)台.湾主要联络人。

纯净的生命之源：科学喂养与母婴健康的深度探索 本书致力于为新手父母和准备迎接新生命的家庭提供一份详尽、科学、且充满人文关怀的喂养指南。我们深知，从孕育到哺育的每一个阶段，都充满了喜悦与挑战。本书并非专注于某一特定名人的经验分享，而是基于国际权威的儿科与营养学研究，构建起一套全面、可操作的母乳喂养知识体系，旨在帮助每一位母亲自信、轻松地走上科学喂养的道路。 --- 第一部分：孕期营养与生理准备——为母乳馈赠打下坚实基础 第1章 孕期营养：母乳质量的“预演” 宏量营养素的精准摄入： 详细解析蛋白质、脂肪（尤其是DHA/ARA的来源与重要性）、碳水化合物在孕期不同阶段的需求变化。我们提供实用的食物替换表和每日食谱范例，确保营养均衡，避免盲目进补。 微量营养素的“黄金标准”： 深度剖析叶酸、铁、钙、维生素D等关键微量元素对胎儿发育及产后泌乳功能的影响。特别关注中国孕妇普遍存在的营养素缺乏情况及科学补充策略。 水分管理与代谢平衡： 探讨孕期充足饮水对血液循环和乳腺发育的支撑作用，以及如何通过饮食调整改善孕期水肿和代谢综合征的风险。 第2章 乳房的生理重塑与产前准备 乳腺组织的解剖学认知： 详细图解乳房的结构，帮助母亲理解泌乳的基本原理——“供需平衡”机制的运作方式。 产前乳房护理与评估： 针对乳头内陷、扁平或过度外凸等常见情况，提供安全有效的物理矫正或护理方法。强调无需过度按摩或使用刺激性产品，保护乳腺的自然敏感性。 “初乳”的不可替代性： 深入阐述初乳（Colostrum）作为婴儿第一剂疫苗和肠道保护膜的独特性质，鼓励父母理解和珍视产后初期的每一滴珍贵分泌物。 --- 第二部分：科学启动与持续哺乳——建立高效的喂养循环 第3章 生物时钟的对接：产后第一小时的黄金法则 皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）的科学价值： 不仅是情感连接，更是启动婴儿觅食反射和稳定血糖的关键步骤。提供在不同分娩环境（顺产、剖宫产）下实施皮肤接触的实用技巧。 解锁宝宝的饥饿信号： 教导父母识别早期、中期、晚期的饥饿信号（如舔嘴唇、小幅度转头），避免等到婴儿大声哭闹才喂养，从而降低“乳头混淆”的风险。 新生儿的胃容量与喂养频率： 详细列出新生儿每日、每周胃容量的增长曲线，帮助父母建立合理的喂养预期，理解新生儿高频率哺乳的生理必要性。 第4章 成功的衔乳与体位学：舒适度决定持久战 “深衔”的视觉与触觉标准： 通过高清图例和步骤分解，指导母亲如何判断宝宝是否正确衔住乳晕和乳腺导管，区分“含住”与“衔住”的区别。 多角度体位的选择与应用： 详细介绍摇篮式、交叉式、橄榄球式（侧卧位）等多种喂养姿势，并针对不同体型、不同产后恢复状态（如产后腹痛、剖宫产伤口）的母亲推荐最佳体位。 哺乳疼痛的根源分析与干预： 对因衔乳不当、吸吮力过强或乳头损伤导致的疼痛进行分类诊断，提供即时舒缓和长期修复方案，例如使用医用级羊脂膏或硅胶保护罩的正确指征。 第5章 泌乳管理的精细化：供需平衡的动态调控 如何科学判断“奶够不够”： 摒弃使用体重秤作为唯一标准，重点教授“尿布检查法”、“排空评估法”和“宝宝满足度观察法”三大核心指标。 应对“溢奶与回奶”的挑战： 探讨如何管理过度溢奶（喷射性母乳流）对宝宝消化系统的影响，以及如何通过调整喂养顺序和控制刺激量进行自然回奶的技巧。 夜奶的科学过渡： 制定循序渐进的夜奶调整计划，平衡父母的休息需求与宝宝的营养需求，避免在不恰当的时机突然“戒夜奶”对泌乳功能造成伤害。 --- 第三部分：特殊情况的临床应对与母婴健康保障 第6章 常见哺乳障碍的临床处理 乳腺炎的早期识别与处理流程： 区分淤积（Plugged Duct）与感染（Mastitis）的症状，提供热敷、按摩、引流的最佳时机与力度。强调在症状出现后24小时内采取行动的重要性。 “涨奶”的科学管理： 阐述涨奶对泌乳机制的负面影响，提供在宝宝无法及时吸吮时，如何通过“手挤”或使用吸奶器的精准引流技术，减轻压力并保持乳腺通畅。 母乳性黄疸与抗拒母乳： 针对罕见的母乳性黄疸现象，提供医学界认可的应对策略，并分析宝宝因流速过快或口腔问题导致的主动抗拒母乳的心理和生理原因。 第7章 营养互补：辅食引入的精准时机与安全原则 “6个月”的科学界定与迹象判断： 深入探讨世界卫生组织推荐的“纯母乳喂养至6个月”的科学依据，并列出判断宝宝是否准备好接受辅食的六大生理迹象（如抬头稳定、能吞咽液体以外的食物等）。 “食物过敏”的风险规避： 系统讲解高致敏性食物（如花生、鸡蛋、海鲜）在引入辅食阶段的阶梯式引入法，以及如何记录和观察宝宝的反应。 母乳搭配辅食的营养结构： 详细规划从6个月到12个月的“食物塔”模型，确保母乳作为核心营养来源的同时，辅食能提供足够的铁质和锌等关键元素。 第8章 母亲的身体与心理健康：持续哺乳的后盾 产后体重的管理与饮食平衡： 探讨哺乳期如何健康减重，确保不以牺牲自身营养和泌乳量为代价。提供高营养密度、低热量摄入的食谱建议。 药物、酒精与母乳： 依据美国儿科学会（AAP）的最新指南，提供常见疾病用药（如抗生素、止痛药）在母乳喂养期的安全性和用药时机建议。 哺乳期的情绪波动与支持系统： 区分“婴儿蓝调”与产后抑郁的界限，强调寻求伴侣、家庭及专业心理咨询的重要性。建立一个积极、无压力的哺乳环境是长期坚持的关键。 --- 结语：选择喂养方式，尊重个体差异 本书的核心理念是：科学指导，个体化执行。我们相信，每一位母亲的身体都是独一无二的，宝宝的需求也是特定的。本书提供了全面的工具箱和详实的蓝图，帮助父母在理解科学原理的基础上，结合自身情况，灵活、自信地做出最适合自己家庭的喂养决策。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救命稻草！作为一名新手妈妈，我对母乳喂养充满了迷茫和焦虑。从宝宝出生到现在，各种各样的问题层出不穷，一会儿是乳头混淆，一会儿是奶量不足，搞得我身心俱疲。市面上关于母乳喂养的书籍不少，但很多都过于理论化，读起来晦涩难懂，真正能指导实际操作的却少之又少。直到我捧起这本《母乳 哺喂母乳实战指南》，我才真正找到了方向。它不像那些冰冷的教科书，而是充满了实实在在的“过来人”的经验和技巧。比如，它对不同阶段乳房护理的细节描述得极其到位，从产后初期的肿胀处理到后期的回奶过渡，每一步都有清晰的步骤和实用的建议。我特别欣赏它那种鼓励的语气，让我在面对困难时不再那么恐慌，而是能积极地去尝试和调整。这本书真正做到了“实战”二字，里面的图文并茂的演示，比看再多的视频都来得直观有效，让我这个手忙脚乱的新手妈妈，终于能找到了一丝掌控感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类育儿指南抱持着一种审慎的态度，总觉得网上随便一搜就能找到大部分信息。但这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它不仅仅停留在“怎么让宝宝吃上奶”的基础层面，而是深入探讨了母乳喂养背后的生理机制和心理建设。我特别喜欢其中关于“情绪与泌乳”的章节，它用非常细腻的笔触描述了妈妈在哺乳过程中可能遇到的各种情绪波动，并提供了非常有效的自我调节方法。这种关注母亲整体身心健康的视角，让我感觉这本书是真正从“人”的角度出发来写育儿的，而不是把母亲简化成一个单纯的“喂养工具”。阅读的过程中，我多次停下来思考自己过去的一些不当做法，也因此成功调整了与宝宝的互动模式。内容编排上逻辑清晰，索引做得非常好，需要查找特定问题的章节时能迅速定位，极大地提高了阅读效率，对于忙碌的职场妈妈来说，这一点尤为重要。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书的评价是“结构严谨，案例丰富”。它不像某些指南那样东拉西扯，而是围绕核心目标——成功且愉快的母乳喂养——构建了一个非常完整的知识体系。从产前准备到追奶技巧，再到混合喂养的衔接，每一个环节都环环相扣，逻辑链条非常完整。尤其让我印象深刻的是它对“常见误区”的集中剖析。这些误区很多都是我从长辈那里听来的“金玉良言”，但书里用科学的数据和实际的案例，将这些流传甚广的错误观念一一击破，让人茅塞顿开。每一次阅读，都像是在给自己的母乳喂养知识体系进行一次彻底的“除虫”和升级。这种基于证据的指导，让我能更有底气地面对外界的质疑和压力，坚守自己科学喂养的信念。这本书无疑是现代父母进行母乳喂养知识储备的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常亲切、接地气，完全没有那种高高在上的专家腔调。读起来感觉就像是跟一个经验丰富、性情温和的邻家长辈在聊天，她会耐心地听你诉说遇到的所有烦恼，然后给出既有科学依据又充满人文关怀的建议。我特别喜欢作者在描述困难时所流露出的那种同理心，它能瞬间拉近与读者的距离。有时候，我们需要的不仅仅是操作指南，更是一种精神上的支持和理解。这本书恰好满足了这种深层次的需求。它没有贩卖焦虑，反而是在教会我们如何享受这段独特的亲密旅程。书中的一些小技巧，比如如何挑选合适的哺乳枕、如何巧妙地处理溢奶等，细节到极致，正是这些琐碎却关键的细节，构筑了整个喂养过程的顺畅度。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我身边很多妈妈都是“纯奶粉派”或者“半途而废”的，主要原因就是过程太痛苦，缺乏有效的支持系统。这本书的作用，在我看来，就是构建了一个强大的“虚拟支持系统”。它不仅教授了技巧，更重要的是，它帮助读者建立了正确的“母乳喂养心志”。它强调了循序渐进，允许不完美，这对于追求完美的现代父母来说，是极其重要的心理调适。我不是那种能完全按照教科书一丝不苟执行的人，但这本书的灵活性和包容性，让我能根据自己和宝宝的实际情况进行调整，而不是被僵化的规则所束缚。最终，阅读这本书的过程，也是我不断认识自己、接纳自己的过程，它让母乳喂养从一项“任务”，变成了一种充满爱意的“连接”。