正版图书 0岁方案 9787510107177 中国人口出版社 张秀丽著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张秀丽著 著

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• 0-1岁育儿
• 婴幼儿喂养
• 早教
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• 育儿指南
• 张秀丽
• 中国人口出版社
• 正版图书
• 9787510107177
• 育儿知识

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107177

商品编码：30079759895

包装：平装-胶订

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：0岁方案

定价：25.80元

作者：张秀丽著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787510107177

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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PART 1　怀孕的过程
　一、精卵相遇
　　的形成
　　排卵的发生
　　排卵信号
　　的形成
　　的竞争
　　精卵结合
　　生命的诞生
　　选取佳的受孕时间
　　怀孕的概率
　二、孕卵植入的过程
　　受精卵发育成胚泡
　　植入
　　双胎和多胎
　三、父母的遗传
　　染色体和基因
　　宝宝的性别
　　身高遗传
　　容貌特征与遗传
　四、怀孕的征兆
　　怀孕的早期征兆
　　确诊是否怀孕
　　预产期的推算
　　孕月及孕周
PART 2 1月方案：播下一颗幸福的种子
　一、生理现象
　　孕月(1～4周)
　　怀孕周
　　怀孕第二周
　　怀孕第三周
　　怀孕第四周
　二、难题解决方案
　　不少电器都有辐射，怎样避免辐射伤害到胎儿呢
　　哪些因素易导致胎儿畸形，该如何避免
　　准妈妈在孕期感冒了怎么办
　三、营养大讲堂
　　准妈妈要注意补充哪些营养
　　孕期健康早餐应该怎么吃
　　爱吃酸味食物的准妈妈需要注意哪些问题
　　哪些准妈妈不宜喝牛奶
　　普通人每天需喝8杯水，那准妈妈该怎么喝水呢
　　孕期可以吃火锅吗
　　孕期每天吃多少肉合适
　　吃鱼有什么好处，又有什么讲究
　四、护理大讲堂
　　什么时候去医院作检查
　　次作产检时医生一般会问哪些问题
　　ABO溶血和Rh溶血
　　宫外孕
　　准妈妈心理状况是否会影响到胎儿的健康
　　孕早期准妈妈应注意调节哪些负面心理
　　哪些准妈妈不宜过性生活
　　怎样为准妈妈打造安全舒适的家居环境
　　准妈妈在孕早期可以进行哪些运动
　　饲养宠物的准妈妈在孕期要注意哪些问题
　五、胎教大讲堂
　　在胎教之前，准爸爸准妈妈也要充实自己
　　胎教应从什么时候开始
　　每天的这个时段适合进行胎教
　　胎教过的宝宝有哪些特点
PART 3　2月方案：紧张而又惊喜的心情
PART 4　3月方案：逐渐适应度过孕早期
PART 5　4月方案：令人激动的胎心音
PART 6　5月方案：感受胎动的幸福
PART 7　6月方案：亲情互动，感受彼此的爱
PART 8　7月方案：宝宝睁开了眼睛
PART 9　8月方案：亲爱的宝宝，好梦
PART 10　9月方案：后冲刺关头
PART 11　10月方案：瓜熟蒂落，准备迎接天使

作者介绍

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文摘

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序言

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《0岁方案》：为宝宝的未来奠定坚实的开端 作为家长，我们都希望给孩子最好的未来，而这一切，恰恰可以从宝宝出生的那一刻，甚至更早开始。由张秀丽倾力撰写的《0岁方案》，正是这样一本旨在为新生儿及婴幼儿提供全方位、科学性指导的育儿宝典。本书并非简单罗列育儿技巧，而是深入剖析宝宝身心发展的规律，从营养、早期教育、习惯养成、身心健康等多个维度，为年轻父母提供一套系统、可行的“0岁方案”，助力宝宝健康快乐地成长，为他们的人生打下坚实的基础。 一、 科学喂养：构建健康成长的基石 《0岁方案》深知，科学的喂养是宝宝健康成长的首要任务。本书在这一部分倾注了大量篇幅，详细阐述了从孕期到宝宝周岁，不同阶段的喂养原则和具体实践。 孕期营养： 作者强调，宝宝的健康始于母亲的孕期。本书详细介绍了孕期不同阶段孕妇所需的关键营养素，以及如何通过均衡饮食来满足这些需求。例如，叶酸对预防胎儿神经管畸形的重要性，铁元素对预防孕期贫血的作用，以及钙质对宝宝骨骼发育的支撑。此外，书中还提供了孕期饮食禁忌，帮助孕妇规避可能对胎儿造成影响的食物，例如未煮熟的肉类、海鲜中的汞含量等。本书不仅仅是告诉孕妇“吃什么”，更重要的是“怎么吃”，以及“为什么这么吃”，让孕妇对自身营养与胎儿健康的关系有更深刻的认知。 母乳喂养的优势与技巧： 作者以详实的数据和科学的论证，再次强调了母乳喂养的不可替代性。本书不仅列举了母乳中丰富的营养成分、抗体以及对宝宝免疫系统的积极影响，还为新手妈妈提供了实用的母乳喂养技巧。包括如何正确衔乳，如何判断宝宝是否吃饱，如何处理乳腺炎等常见问题。对于初为人母的女性来说，常常会遇到涨奶、疼痛等困扰，《0岁方案》提供了科学的应对方法，让母乳喂养过程更加顺畅和舒适。 配方奶粉的选择与冲调： 对于因故无法母乳喂养的家庭，《0岁方案》同样提供了详尽的指导。本书详细分析了市面上不同品牌、不同阶段配方奶粉的成分特点，帮助家长根据宝宝的实际情况进行科学选择。更重要的是，书中强调了配方奶粉的正确冲调方法，包括水温、奶粉与水的比例等，这些看似微小的细节，却直接关系到奶粉的营养价值和宝宝的消化吸收。书中还列举了冲调过程中常见的误区，提醒家长避免不当操作。 辅食添加的科学循序： 随着宝宝月龄的增长，辅食的添加是重要的转折点。本书详细介绍了辅食添加的原则，即“由少到多，由稀到稠，由一种到多种”，并针对不同月龄的宝宝，提供了详细的辅食添加时间表和食谱建议。从最初的米粉、菜泥，到后来的肉末、肝泥，再到逐渐过渡到固体食物，《0岁方案》为家长提供了清晰的路线图。书中还特别强调了食物的过敏筛查，以及如何观察宝宝对新食物的反应，确保辅食添加的安全性和有效性。 二、 早期启蒙：点燃宝宝智慧的火花 《0岁方案》认为，宝宝的早期启蒙并非局限于传统的“读书识字”，而是涵盖了感知、认知、语言、动作等多个方面，并且应与日常生活紧密结合，以玩乐的方式进行。 感官发展与刺激： 新生儿通过感官来认识世界，本书详细介绍了如何通过视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等多种方式来刺激宝宝的感官发展。例如，为宝宝提供色彩鲜艳的玩具，播放舒缓的音乐，进行亲子抚触，让宝宝触摸不同材质的物品等。这些看似简单的活动，却能极大地促进宝宝大脑神经元的连接，为其认知发展打下基础。 认知能力的发展： 宝宝的认知发展是一个循序渐进的过程。书中介绍了物体恒常性、因果关系等重要的认知概念是如何在宝宝的早期生活中逐渐形成的。作者提供了一系列简单易行的游戏，例如藏猫猫、推倒积木等，帮助宝宝理解这些抽象的概念。本书强调，认知启蒙的关键在于观察宝宝的兴趣点，并根据其兴趣进行引导，而不是强行灌输。 语言能力培养： 语言是沟通的桥梁。《0岁方案》详细阐述了语言发展的关键时期，并为家长提供了丰富的语言刺激方法。从咿呀学语到词汇量的积累，再到简单句子的理解和表达，书中提供了丰富的亲子互动游戏，例如指物命名、角色扮演、讲故事等。作者特别强调了鼓励宝宝模仿和回应的重要性，以及家长在与宝宝交流时，使用清晰、缓慢、富有感情的语言。 精细动作与大运动发展： 宝宝的动作发展是身体成长的直观体现。《0岁方案》详细介绍了宝宝从抬头、翻身、坐起、爬行到站立、行走等一系列大动作的发展规律，并提供了相应的训练方法。同时，书中也关注宝宝精细动作的发展，例如抓握、捏取等，并推荐了适合宝宝的玩具和游戏，以促进手眼协调能力。 三、 习惯养成：塑造良好品格的开端 良好的习惯是宝宝一生受益的宝贵财富。《0岁方案》从生活的点滴入手，指导家长如何帮助宝宝养成健康的作息、饮食和生活习惯。 规律作息： 科学的作息时间对宝宝的生长发育至关重要。本书提供了不同月龄宝宝的睡眠时间建议，并指导家长如何帮助宝宝建立规律的睡眠模式，例如睡前仪式、固定的睡觉时间等。良好的睡眠习惯不仅能保证宝宝得到充足的休息，还能促进其生长激素的分泌。 独立自主的培养： 在保证安全的前提下，鼓励宝宝尝试独立完成一些事情，对于培养其自信心和独立性至关重要。书中提供了在饮食、穿衣、玩耍等方面培养宝宝独立性的方法，例如允许宝宝自己尝试吃饭、穿鞋等。 规则意识的建立： 即使是0岁的宝宝，也需要开始建立初步的规则意识。《0岁方案》强调，规则的建立应以温和、耐心的方式进行，例如在游戏结束时，引导宝宝将玩具放回原处。 四、 身心健康：呵护宝宝的全面成长 宝宝的身心健康是成长的基石。《0岁方案》不仅关注宝宝的身体健康，更强调心理健康的培养。 疾病预防与护理： 本书详细介绍了宝宝常见的疾病，例如感冒、腹泻、湿疹等，并提供了详细的预防方法和居家护理建议。作者提醒家长，要学会观察宝宝的异常信号，并在必要时及时就医。 情绪识别与安抚： 宝宝的情绪表达是有限的，家长需要学会识别宝宝的需求和情绪。书中指导家长如何理解宝宝的哭泣、微笑等，并提供了有效的安抚方法，例如拥抱、摇晃、哼唱摇篮曲等。 安全意识的培养： 宝宝的安全是家长最关心的问题。《0岁方案》从居家安全、出行安全、用药安全等多个方面，提供了详尽的安全指南，帮助家长为宝宝创造一个安全的生活环境。 总结： 《0岁方案》并非一本冷冰冰的理论书籍，而是充满温情与智慧的育儿指南。它以科学严谨的态度，结合丰富的实践经验，为年轻的父母提供了一套系统、可行、易懂的育儿方案。本书的价值在于，它能够帮助家长更好地理解宝宝，更科学地进行育儿，从而为宝宝的健康成长、全面发展打下坚实的基础，让他们在人生的起跑线上，就拥有一个美好的开端。它不仅仅是一本书，更是父母与宝宝之间，一段充满爱与成长的旅程的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像一位经验丰富、却又充满耐心的育儿导师，在你最需要的时候，轻轻地拉着你的手，告诉你下一步该怎么走。我之前看了不少育儿书，有些讲得太理论化，有些又过于碎片化，难以形成系统性的认知。而这本书，从0岁开始，就为我搭建了一个非常清晰的育儿框架。它不仅仅是告诉“做什么”，更重要的是引导我思考“为什么这么做”，以及“如何根据宝宝的具体情况来做”。比如，在讲到宝宝的睡眠问题时，它没有简单地给出“哄睡秘籍”，而是深入分析了不同年龄段宝宝的睡眠特点，以及可能影响睡眠的各种因素，然后给出了一系列可供选择的温和干预方法。这让我觉得，育儿是一个需要智慧和观察的过程，而不是一味地遵循教条。书中的一些小技巧，比如如何给宝宝做抚触，如何进行有效的亲子游戏，都非常实用，并且很容易在日常生活中实践。读完这本书，我感觉自己对宝宝的了解更深了，也更有信心去应对育儿过程中可能出现的各种问题。

评分☆☆☆☆☆

作为一位初为人母的女性，我曾经对育儿充满了焦虑和未知。每天都在担心自己做得不够好，担心错过孩子成长的关键时期。这本书的出现，可以说是及时雨。它用一种非常平和、包容的语气，告诉我，育儿不是一场考试，而是需要耐心和爱的旅程。书中的内容，不像某些过于理论化的书籍那样让人望而生畏，而是非常接地气，很多例子都像是发生在我身边一样。我尤其对关于宝宝早期语言发展的章节印象深刻。它并没有要求父母去死记硬背多少个单词，而是强调了在日常生活中，如何通过与宝宝互动、唱歌、讲故事来激发他们的语言潜能。这让我意识到，原来育儿可以如此自然而有趣。而且，书中对于新手父母心理状态的关注也让我感到很温暖。它承认新手父母的压力和困惑，并提供了很多实用的建议来帮助我们调整心态，更好地享受育儿的过程。读这本书，让我感觉自己不是孤军奋战，而是有人在背后默默支持着我，给了我无穷的力量去面对挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就显得格外温馨，柔和的色调和可爱的插画，一下子就抓住了为人父母的心。我是在朋友推荐下开始关注这本书的，她是一位非常有经验的妈妈，她说这本书给了她很多实用的指导，让她在面对0-1岁宝宝的各种情况时，不再那么手足无措。我当时还在犹豫，毕竟育儿的书籍市面上太多了，很容易让人眼花缭乱。但是，当我在书店翻开这本书的时候，就被它朴实而又不失专业的语言所吸引。它没有那些华而不实的理论，而是从最基本、最贴近日常生活的角度出发，讲解了如何为宝宝提供一个健康、安全、充满爱的成长环境。书中的每一个建议，都充满了对宝宝的关怀和对新手父母的理解，仿佛有一位经验丰富的长辈在身边细细教导，让人感到非常安心和踏实。我尤其喜欢它在一些细节上的描绘，比如如何安抚哭闹的宝宝，如何在日常喂养中培养良好的饮食习惯，甚至是如何与伴侣一起分担育儿的责任。这些都是在其他育儿书中可能被一带而过的，但却是新手父母最常遇到的挑战。读这本书，就像在和一位温柔而智慧的育儿专家对话，让我对接下来的育儿之路充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，0到1岁是孩子一生中最重要的打基础阶段，这个时期的每一个细微之处都可能对孩子未来的发展产生深远的影响。这本书恰恰抓住了这一点，它不是简单地罗列育儿知识，而是通过一种循序渐进、系统化的方式，引导父母去理解宝宝的成长规律，并据此制定最适合自己宝宝的“方案”。我特别欣赏它所强调的“方案”这个概念，它意味着育儿不是一成不变的模板，而是需要根据孩子的个体差异、家庭环境以及父母的能力，灵活调整和优化。书中提供的那些关于睡眠、喂养、发育里程碑的建议，都带着科学的依据，但又非常贴近实际生活，没有强制性的要求，而是鼓励父母观察和感受，去找到最适合自己宝宝的节奏。我记得书里有一部分是关于如何建立亲子依恋的，那部分的描述非常细腻，让我深刻理解了温柔回应的重要性。它让我明白，很多时候，父母的一个眼神、一个拥抱，就能给孩子带来巨大的安全感。这本书就像一个指南针，指引着我在育儿的茫茫大海中，找到正确的方向，不偏离航线。它让我觉得，养育一个健康快乐的宝宝，原来可以如此有章法，又如此充满爱意。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的价值远不止于提供育儿技巧，它更像是在潜移默化中，重塑了我对育儿的认知。在翻阅这本书之前，我总是习惯性地将育儿视为一项“任务”，需要不断地学习、执行、达标。但这本书，却让我看到了育儿背后更深层的东西——那就是爱、耐心和陪伴。它鼓励我放下焦虑，去感受宝宝每一个成长的瞬间，去珍惜与宝宝共同度过的每一天。书中提到的“0岁方案”，并非是僵硬的计划，而是充满了弹性和智慧。它让我明白，每个宝宝都是独一无二的，没有放之四海而皆准的育儿法则，只有最适合自己宝宝的“方案”。当我看到书中有关于如何观察宝宝信号，如何回应宝宝需求的章节时，我深受启发。它让我意识到，育儿的关键在于“理解”和“连接”，而不是简单的“管理”和“控制”。这本书，就像一股清流，涤荡了我内心的不安和疑虑，让我以一种更平和、更积极的心态去迎接宝宝的到来，也去享受为人父母的幸福。