整理术圣经:美国收纳女皇教你打造井井有条的家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美杰若琳托马斯 著

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• 时间管理
• 个人成长

店铺： 天启发行图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515344683

商品编码：30057048436

包装：平装

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：整理术圣经:美国收纳女皇教你打造井井有条的家

定价：79.80元

作者：(美)杰若琳托马斯

出版社：中国青年出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787515344683

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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能够生活在收拾整齐、没有杂物的家中，对大多数人来说都充满着吸引力。但是要从何入手呢？很多人一想到要开始整理，就会因焦虑紧张而不知所措。那就快翻开这本整理术圣经吧！中青雄狮联手美国收纳女皇杰若琳·托马斯，将风靡全球的美式收纳法则引入中国，为你整理一个温馨的家增添一臂之力。

内容提要

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本书提供了有趣且充满创意的方法，帮助读者迈出整理的步。此外，书中还提供了大量的建议、技巧和快速解决方法，帮助你在整理家务的道路上更进一步。同时，本书还将介绍如何保护你的劳动成果的秘籍。其实，整理的过程大可不必充满痛苦！

目录

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作者介绍

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杰若琳·托马斯专门从事家庭和家庭办公室整理业。她是一名公众演说家、专业整理人员导师以及北卡罗莱纳州专业整理师协会前任主席。杰若琳曾参与A&E;电视台《囤积狂》节目的制作，在节目中负责整理一些杂乱的房屋。该节目共播出六季，拥有大量支持者，并曾获艾美奖提名。

文摘

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序言

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《高效生活导航：精粹收纳与空间重塑指南》 在这快节奏的时代，我们常常被堆积如山的物品、杂乱无章的空间所困扰，仿佛生活本身也成了一团乱麻。我们渴望一个整洁有序的家，一个能让我们卸下疲惫、找到宁静的港湾，一个能激发创造力、提升效率的工作空间。然而，现实往往是，每当我们试图整理时，又会被庞大的任务量压垮，或是陷入“收纳不成反增乱”的怪圈。 《高效生活导航》正是为你而备。这本书并非一本简单的收纳技巧手册，而是一套全面的生活重塑系统，它将引导你深入理解“物”与“我”的关系，掌握从源头到终端的全方位整理智慧，最终实现空间的极致优化和生活的深度减负。本书的核心理念是：整理不仅仅是物品的归位，更是心灵的释放，是回归简单、高效、有品质生活的必经之路。 第一部分：理解收纳的本质——“物”与“我”的对话 在开始行动之前，我们需要先进行一次深刻的自我对话。“我”究竟需要什么？“物”又承载着怎样的意义？本书将从哲学层面剖析物品在我们生活中的角色。 物品的生命周期与情感连接： 我们囤积物品，往往是因为它们背后承载着回忆、情感，或是对未来的期望。本书将引导你理性审视每一件物品，理解其真正的价值，区分“必需品”、“喜悦品”和“鸡肋品”。我们将学习如何与不忍割舍的物品“告别”，或是找到让它们重焕生机的方式，而不是让它们成为空间的负担。 “断舍离”的深层解读： “断舍离”并非简单的丢弃，而是一种生活态度的转变，是一种对自我和生活的审视。本书将深入探讨“断”——停止不需要的物品进入家中；“舍”——舍弃不再需要、不再让你快乐的物品；“离”——脱离对物品的执念。我们将学习如何循序渐进地实践“断舍离”，从心理上克服囤积的障碍，重获对生活的掌控感。 空间与心境的关联： 杂乱的空间会引发焦虑、压抑和无力感，而整洁有序的环境则能带来平静、清晰和活力。本书将揭示物理空间对我们情绪、思维乃至行为的深刻影响，让你明白为何整理空间是改善心境、提升生活品质的第一步。 第二部分：构建高效收纳系统——从“无序”到“有序”的系统工程 理解了收纳的哲学意义，接下来我们将进入实操阶段，学习如何构建一套真正适合自己的高效收纳系统。这套系统并非僵化的规则，而是灵活可变的策略，能够应对各种生活场景。 空间的功能性划分与优化： 不同的空间有不同的功能需求。本书将教你如何根据房间的用途，进行科学的功能性划分，例如玄关的“进出序”系统，客厅的“休闲聚焦”区，厨房的“动线优化”布局，卧室的“舒眠氛围”营造等。我们将学习如何最大化利用每一寸空间，让物品各归其位，减少寻找的时间和精力。 “定点定位”原则的实践： 核心在于让每一件物品都有其固定的“家”，并且这个“家”是方便取用、易于归还的。本书将详细介绍如何根据物品的使用频率、体积大小、使用场景等因素，为其设定最佳的存放位置。我们将学习如何运用收纳工具，如收纳盒、隔板、挂钩等，将“定点定位”原则落到实处。 垂直空间的巧妙运用： 很多人容易忽略墙面和高处的空间，而这些地方往往蕴藏着巨大的收纳潜力。本书将提供各种创意性的垂直收纳解决方案，例如利用墙面置物架、吊柜、壁挂式收纳袋等，将物品向上延伸，解放地面空间，让家看起来更宽敞、更整洁。 “一目了然”的收纳法则： 避免将物品深埋不见，确保你能够轻松地找到所需之物。本书将介绍如何通过分类、透明收纳、标签化等方法，让收纳空间“一目了然”。你将学会如何利用不同材质、颜色的收纳工具，以及如何设计清晰的标签，让取用和归还都变得无比简单。 不同区域的收纳精讲： 厨房： 食品储存、厨具摆放、调味品管理、清洁用品的收纳。如何打造一个高效便捷的烹饪环境，让你爱上厨房。 衣橱： 衣物分类（按季节、材质、颜色、用途）、挂放与叠放的技巧、配饰收纳、换季衣物的处理。如何让你的衣橱成为一个时尚而有序的展示空间。 书房/办公区： 文件管理、文具收纳、电子设备整理、阅读区的布置。如何创造一个专注高效的工作学习环境。 浴室/卫生间： 浴室用品、毛巾、清洁用品的收纳。如何在潮湿环境中保持物品的干爽和整洁。 儿童房： 玩具收纳、衣物整理、学习用品的归位。如何培养孩子良好的收纳习惯，并创造一个安全有趣的成长空间。 玄关： 鞋子、衣物、包袋、钥匙、杂物的收纳。如何让家的第一印象充满井然有序。 第三部分：维持高效收纳的日常习惯——让整洁成为一种生活方式 收纳并非一蹴而就，而是一个持续改进的过程。本书将帮助你养成能够长期维持整洁的日常习惯，让你的家始终保持最佳状态。 “用完即归”的习惯养成： 这是保持整洁最简单也最有效的方法。本书将提供多角度的策略，帮助你克服“随手一放”的惰性，让“用完即归”成为潜意识行为。 定期的“小整理”与“大盘点”： 建立一套定期的整理机制，例如每天睡前五分钟整理，每周一次小盘点，每月一次深度整理。通过这些小习惯，可以有效防止物品的堆积，及时发现并解决潜在的混乱。 “只进不出”与“一进一出”的智慧： 建立严格的物品“入口管理”机制，避免不必要的物品进入家中。同时，学会“一进一出”的原则，即每当有新物品购入时，就考虑淘汰一件旧物品，从而控制物品总量。 与家人共同构建整洁空间： 整理不是一个人的战斗。本书将提供与家人沟通、协作的策略，共同建立家庭的收纳规则，让每个人都能参与进来，享受整洁带来的好处。 收纳工具的智能选择与运用： 介绍如何根据不同的收纳需求，选择性价比高、功能性强的收纳工具。并提供一些创意性的工具运用方法，让收纳过程更加轻松愉快。 第四部分：收纳之外的生活升华——重塑你的生活品质 《高效生活导航》的最终目标，是让你不仅仅拥有一个整洁的家，更能通过整理，重塑你的生活。 时间管理的优化： 减少寻找物品的时间，意味着你拥有更多的时间投入到工作、学习、休闲和陪伴家人之中。本书将展示整理如何直接转化为时间效益。 经济效益的提升： 了解家中物品的真实数量和状态，可以避免重复购买，减少不必要的开支。同时，对旧物的有效处理（如捐赠、出售）也能带来一定的经济回报。 精神压力的释放： 一个整洁有序的环境，能够有效缓解焦虑和压力，让你拥有更平静的心态，更清晰的头脑，更好地应对生活中的挑战。 生活品质的全面提升： 从视觉上的美观，到心理上的愉悦，再到效率上的提升，本书将引导你实现全方位的品质升级。让你重新找回对生活的掌控感，享受简单、高效、充满乐趣的生活。 《高效生活导航》是一段发现、实践、创造的旅程。它将为你提供一套切实可行的方法论，帮助你告别杂乱，拥抱高效，重塑你的家，更重塑你的生活。准备好迎接一个更清晰、更轻松、更有品质的自己了吗？

评分☆☆☆☆☆

我一直对整理收纳这类书籍抱有很高的期待，但很多时候都感觉内容流于表面，或者过于理论化，难以在实际生活中落地。然而，这本书的出现彻底颠覆了我之前的看法！它非常深入浅出地阐述了整理的精髓，并且提供了大量行之有效的实践方法。我特别赞赏作者在书中强调的“情感连接”和“功能性”的双重标准。她不是简单地鼓励大家扔掉所有东西，而是引导读者去思考每一件物品对于自己的意义，以及它在生活中扮演的角色。这种循序渐进的引导方式，让我感到非常舒服，也更容易接受。书中的一些收纳理念，比如“垂直收纳”和“分区整理”，我之前也听说过，但这本书给了我更系统、更细致的讲解，让我明白了如何将这些理念融入到日常生活中。而且，作者的文笔也十分生动有趣，读起来一点都不枯燥。它让我意识到，整理不仅仅是为了让家看起来整洁，更是为了让自己的生活更加高效、舒适和有条理。我感觉自己找到了一个强大的盟友，它正在一步一步地帮助我实现心中理想的居家环境。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新认识“拥有”和“收纳”的书。我以前总是觉得，东西越多，生活就越丰富，但实际上，过多的物品反而是一种负担。这本书以一种非常温和而有力的方式，让我看到了问题的症结所在。作者不是简单地教你“怎么收”，而是教你“为什么收”以及“收什么”。她深入剖析了现代人普遍存在的“囤积”心理，并提供了一套系统性的解决方案。我非常喜欢她强调的“断舍离”背后的哲学思考，它让我明白，整理不仅仅是物理空间的整理，更是心灵空间的整理。通过这本书，我学会了如何识别并停止不必要的购买，如何为留下的物品找到最合适的归宿，以及如何建立一套高效的收纳系统，让我的家永远保持井井有条。它为我提供了一个清晰的路线图，让我能够一步步地实现我对理想居家生活的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我仿佛打开了一个全新的世界！我一直认为自己是一个“买买买”型的人，家里堆积了太多的东西，但又很难下决心处理掉。这本书让我明白，问题不在于“买”本身，而在于“怎么处理”以及“为什么会买”。作者以一种极其温和且极具洞察力的方式，揭示了我们与物品之间的复杂关系，并提供了一套科学的方法来梳理和优化这种关系。我印象最深刻的是她关于“保留的价值”的探讨，她引导读者去思考，一件物品留在家里的真正价值是什么，是它的实用性，还是它的情感意义，亦或是它所代表的一种生活方式？通过她的引导，我开始能够更理性地评估自己拥有的物品，并且学会了如何根据自己的生活需求和空间大小来做出明智的取舍。这本书不是一本简单的“收纳指南”，它更像是一本关于“如何更好地生活”的哲学书，它教会我如何与我的物品和谐共处，如何让我的生活空间成为一个真正能给我带来平静和愉悦的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我最近阅读过最令人振奋的居家整理类读物之一！我之前一直深受杂乱无章的困扰，总觉得家里总有收拾不完的东西，而且很多时候就算花了时间整理，没过多久又恢复原状。这本书从一个非常接地气的角度出发，它没有那种“一夜之间”就能改变一切的夸张承诺，而是更注重建立一种可持续的整理习惯和思维模式。作者分享了许多实用的技巧，比如如何判断一件物品是否“需要保留”，以及如何根据物品的属性来规划收纳空间。我尤其喜欢她提倡的“一步到位”的原则，避免了反复折腾的麻烦。读完之后，我感觉自己不再是被物品淹没，而是能够真正掌控自己的生活空间。书中的很多案例都非常有代入感，让我看到了自己家里的影子，也让我更有信心去尝试和改变。它不仅仅是关于收纳，更是一种生活态度的转变，让我开始重新审视自己与物品的关系，以及对“拥有”这件事的看法。看完这本书，我迫不及待地开始着手整理我的衣柜，那种感觉就像是卸下了沉重的负担，整个人都轻松了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，简直是一次精神上的洗礼！我一直是个整理困难户，每当看到家里乱七八糟的样子，就会感到沮丧和无力。但这本书提供了一种全新的视角，让我明白整理并非是一项艰巨的任务，而是一种可以融入日常生活的习惯。作者在书中分享了许多她亲身实践过的收纳心得，这些心得都非常具体、可操作，而且充满了智慧。我尤其喜欢她关于“物品的生命周期”的理论，它让我意识到，物品就像人一样，也有自己的使用寿命，学会适时地放手，才能让新的事物进入我们的生活。书中的图片和案例也都非常直观，让我能够更清晰地理解作者的思路。读完之后，我立刻动手实践了书中的一些方法，惊喜地发现，即使是很小的改变，也能带来巨大的不同。它让我重新找回了对生活的主动权，不再被杂物所困扰，而是能够更加从容地享受生活的美好。