9787518044825 懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系 中国纺织出版社 彩沄 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩沄心理 著

图书标签:

• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 幸福
• 沟通
• 女性
• 人际关系
• 爱情
• 成长
• 自我提升

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044825

商品编码：30012387347

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系

定价：36.80元

作者：彩沄心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人，要学会终止那些苛刻、尖酸的言语，否则男人会一败涂地。聪明的女人会用得体的言行去感染他的男人，从而让自己更加幸福。
《懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系》分为13章，深入分析了女人的言行以及女人的言行背后男人的心理细节，让女性读者能够精准地把握男人的心思，说出*能打动男人心的妙语，做出*能赢得男人心的行为。修炼自己成为一个智慧贤淑的女人，从而塑造出属于自己的成功男人。

内容提要

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目录

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作者介绍

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知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

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序言

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探寻人性的幽微：心理学视域下的自我与世界 本书并非聚焦于两性关系中的具体技巧或情感博弈，而是深入挖掘人类心智的运作机制，从更宏大、更基础的心理学原理出发，解析个体如何在复杂的社会环境中构建自我认知、处理情绪，并最终达成内心的和谐与成长。 第一部分：心智的基石——理解潜意识与行为驱动力 人类的行为如同冰山一角，水面之下隐藏着更为庞大而有力的驱动力。本书的开篇旨在解构潜意识的运作机制，探讨弗洛伊德、荣格等心理学巨匠对无意识领域的探索，并结合现代认知神经科学的研究成果，阐释我们的决策、偏好乃至恐惧是如何在未被察觉的层面被塑造的。 我们将详细分析动机理论。驱动人类行动的究竟是生理需求的满足，还是对意义的追求？本书将区分内源性动机与外源性动机，探讨“心流”体验（Flow State）如何成为深度满足的源泉，并提供一系列实用的方法，帮助读者识别并重塑自己被环境、文化或早期经历所固化的行为模式。我们不提供简单的“操作指南”，而是引导读者理解“为什么我会这样做”的深层根源。 此外，本部分将深入探讨认知偏差。人类的心智为了节省能量，发展出了一系列捷径式的思维模式，这些偏差——如确认偏误、锚定效应、损失厌恶——无时无刻不在影响我们的判断。通过对这些偏差的系统性梳理，读者可以学会如何在信息爆炸的时代保持清醒的批判性思维，避免落入思维的陷阱。理解自身的认知盲点，是实现真正独立思考的第一步。 第二部分：情绪的炼金术——从反应到回应的转化 情绪，是人类经验中最丰富也最难以驾驭的部分。本书摒弃了“压抑负面情绪”的传统观念，转而探讨情绪的价值与功能。愤怒、悲伤、焦虑，它们并非敌人，而是向我们传递重要信息的信号系统。 我们将引入辩证行为疗法（DBT）中的情绪调节技能，着重介绍“正念”（Mindfulness）在情绪中的应用。正念并非放空思绪，而是以一种不加评判的态度去观察和接纳当下的情绪体验。通过具体的练习，读者将学会如何拉开与强烈情绪之间的“安全距离”，从被情绪“挟持”的状态，转变为能够审视和选择下一步行动的成熟个体。 更进一步，本书探讨了创伤与复原力。人生的某些经历会留下深刻的心理印记。我们不会深入挖掘创伤的具体细节，而是将重点放在创伤后的成长（Post-Traumatic Growth, PTG）上。复原力不是抗压能力的强弱，而是一种动态适应过程。我们考察了那些成功跨越生活低谷的个体所共有的心理特质——意义建构、社会联结、自我慈悲，并提供了一套构建内在稳定系统的理论框架。 第三部分：社会图景中的自我——联结、边界与身份认同 人是社会性动物，我们的“自我”总是在与他人的互动中被定义和修正。本部分着眼于个体如何在外在世界中确立自己的位置，并维持健康的心理边界。 核心议题之一是依恋理论的现代应用。从婴儿时期形成的依恋模式（安全型、回避型、焦虑型）如何投射到成年后的人际交往中？我们分析了不同依恋风格如何影响信任的建立、冲突的处理以及对亲密关系的期望。这不是为了“归类”和“指责”，而是为了理解自己在联结中的默认设置，从而有意识地进行调整。 自我界限的建立是心理健康的关键。本书将界限的概念从简单的“说不”提升到一种哲学层面——清晰地界定“我是谁”与“谁不是我”。我们将区分健康的界限、脆弱的界限和过硬的界限，并提供一系列情境化的演练，帮助读者在不牺牲自我价值的前提下，有效管理他人的期待和侵入。这包括如何进行非暴力沟通（NVC）中的需求表达，以及如何在维护自身空间的同时，保持对他人的同理心。 最后，我们探讨了身份认同的流动性。在快速变化的现代社会中，“我是谁”不再是一个固定的标签，而是一个持续建构的过程。从职业身份到文化归属，从性别认同到个人价值观，本书鼓励读者拥抱这种不确定性，将身份视为一个不断探索和整合的开放项目，而非一个需要被“找到”的终极目标。通过对多元身份的接纳，个体能够建立起一种更具韧性、更少依赖外部评价的内在自洽感。 结语：通往深刻生活的路径 本书的最终目标，是提供一套严谨而富有启发性的心理学工具箱，让读者能够以更深刻的视角审视自己的内心世界和外部环境。幸福并非一种外在的奖赏，而是源于对自身心智运作规律的理解，以及持续进行有意识的自我塑造的勇气。理解人性的幽微复杂，远比掌握简单的社交技巧更能带来持久的内在宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

从整体结构上看，这本书的编排简直是一部精妙的地图册，它没有把两性关系描绘成一个单一的目的地，而是一系列复杂、多变的地理环境。 我非常欣赏作者在处理不同议题时的“辩证性”——她从不轻易下绝对的结论，而是总是提供一个广阔的视角，让你自己去权衡。 比如，关于“边界感”的建立，她首先分析了过度依恋的风险，紧接着又探讨了过度疏离可能带来的情感真空，最后才给出了一种动态平衡的建议。 这种不偏不倚，深入浅出的结构安排，极大地提升了内容的实用价值。 它不是一套僵硬的模板，而是提供了一套思考问题的工具箱，让你能够根据自己关系中的具体“气候”来灵活运用。 这种对复杂人性的尊重和细致入微的梳理，是这本书区别于其他同类书籍的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发，在于它帮助我重新定义了“幸福”在亲密关系中的含义。 在阅读之前，我可能更倾向于把幸福等同于“没有争吵”或“对方的完全理解”，这是一种相当理想化且脆弱的定义。 然而，随着阅读的深入，我开始理解到，真正的稳定和幸福，往往孕育于那些看似“不完美”的互动之中，那些差异、那些需要共同努力去跨越的鸿沟，才是关系的“燃料”。 作者非常巧妙地将那些日常琐碎的冲突，提升到了哲学层面去审视，让我们看到每一次磨合的意义。 这种视角的转变，让我看待过去发生的问题时，心态变得平和了许多，不再是带着批判的眼光去看待伴侣，而是带着一种探索和协作的姿态去面对“我们”共同的问题。 这本书提供给我的，不是一套“如何做”的指令，而是一套“如何看”的全新心法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，可以说是极具感染力，它仿佛有一股魔力，能轻易地将读者带入到她所描绘的那些细微的场景之中。 这种感染力并非来自于华丽的辞藻堆砌，而是源于一种极高的“共情能力”的文字转化。 你会发现，很多你以为只有自己才经历过的、那些只敢在深夜里独自品味的那些微妙的情绪波动，都被作者精准地捕捉并描绘了出来。 让我印象尤其深刻的是，其中有一段描述“期待落空”的场景，文字的节奏感特别强，从最初的满怀希望到后来的失落，那种心理上的起伏，读起来就如同亲身经历了一次情绪的过山车。 这使得阅读过程变得非常投入，我几乎是伴随着作者的思路在同步思考和感受的，而不是被动地接受信息。 这种沉浸式的体验，是很多畅销书中难以达到的深度。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些打着“速成秘籍”旗号的书持保留态度，但这次的选择，完全是冲着它内在逻辑的严谨性去的。 读了几章之后，我发现作者在分析问题时，总是能迅速地抓住核心矛盾点，并且能够用非常生活化的例子来佐证她的观点，这比那些堆砌晦涩理论的书籍要高效得多。 比如，在探讨“沟通障碍”那部分，她没有简单地指责某一方的错误，而是细致地拆解了不同情境下，男女思维模式的底层差异是如何影响了信息传递的效率和准确性。 我觉得这种层层剥茧的分析方式，非常耐人寻味，它迫使你停下来，反思自己过往在关系中那些“想当然”的地方。 这种“被挑战”的感觉，恰恰是阅读优质书籍时最令人兴奋的部分，它不是来迎合你的既有认知，而是来拓宽你的认知边界的。 读完一节，常常需要合上书本，安静地坐上几分钟，消化那种深入骨髓的共鸣与反思。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，坦白说，第一眼吸引我的并不是那些花里胡哨的图案，而是一种沉稳的色调搭配，那种带着点岁月沉淀感的米白和深蓝，让我感觉这本书的内容一定不是浮于表面的快餐读物。 拿到手里的时候，纸张的质感也相当不错，微微带着点粗粝的触感，翻开扉页，排版布局非常舒服，字体大小适中，行间距也处理得恰到好处，这对于长时间阅读来说太重要了，眼睛不容易疲劳。 我特别留意了作者的引言部分，感觉作者的态度非常真诚，没有那种高高在上的说教感，更像是以一个过来人或者一位资深观察者的身份，娓娓道来，让你自然而然地想深入了解她接下来要分享的那些“洞察”。 我觉得选择一本书，很大程度上也是选择一种阅读的体验，这本在物理层面上的精良制作，无疑为接下来的精神探索打下了非常好的基础，它不仅仅是一堆文字的堆砌，更像是一件经过精心打磨的物件，让人愿意捧在手里细细品味。