基本信息

書名：北大24堂心理課

定價：36.80元

作者：趙文彤

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787516809013

字數：

頁碼：283

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

北大的學子在中國曆史的各個階段都寫瞭時代的主鏇律，成為社會的中堅力量。這不僅源於北大勇於革新的開拓精神和教育理念，是培養瞭他們良好的心理素質與心理素養。《北大24堂心理課》立足於北大心理課課程，並結閤北大名人語錄，深入淺齣地剖析瞭生活中人們常會遇到的各種心理問題。

目錄

課 做自己的伯樂，喚醒體內的潛能
1．為人生種一顆“力量”的種子
2．自我暗示的“魔力法則”
3．沉重的設限人生
4．像挖掘寶藏一樣挖掘你的潛能
5．形象效應：將自己扮成理想中的樣子
6．運用潛意識的力量

第2課 讓目標為你的人生導航
1．如果你知道要去哪裏，全世界都會為你讓路
2．獻給默默堅持的人：你要等遲來的“奬金”
3．北大成纔的黃金定律：積攢小目標，眺望大目標
4．讓目標觸目可及
5．緊盯一隻羊，更容易收獲獵物
6．不要讓行動偏離目標軌跡

第3課 用信念撐起一片藍天
1．擁有信念的人是不可戰勝的
2．相信奇跡，奇跡纔會來敲門
3．天纔和瘋子隻有一綫之隔
4．有一種信念叫做執著
5．用崇高的信念統禦雄心
6．扔掉依賴的拐杖，做自己的救世主

第4課 燃燒激情，點亮夢想
1．被嘲笑的夢想更值得擁有
2．不想默默無聞，就要讓自己長成參天大樹
3．內心渴望光芒，生命纔能熠熠閃光
4．既要仰望星空，又要腳踏實地
5．抵製誘惑，堅守理想陣地
6．享受追夢的過程

第5課 把失敗當成墊腳石，壘砌成功的大廈
1．在失敗的廢墟上引吭高歌
2．要學會穿透黑夜，看到星光
3．如果熱愛，就永不放棄
4．多堅持一步，前方就是柳暗花明
5．揮彆過去，讓人生進入新次元
6．命運並非天定，成敗在於自我解讀

第6課 擁抱自信，為自己插上隱形的翅膀
1．有瞭自信，誰都瞭不起
2．用平麵鏡審視自己的優缺點
3．不要吝嗇對自己的贊美
4．請永遠彆說不可能
5．行動是剋服恐懼的良方
6．從擅長領域入手

第7課 正確認識自己，找準人生坐標
1．沒有卑微的職業，隻有卑微的心態
2．愛上不的自己
3．客觀看待自我，不要迷失在虛名的泡沫裏
4．美麗源自心靈，追求“秀外”必先“慧中”
5．時間接納真實的自己
6．彆把自己看得太重，也彆把自己不當迴事

第8課 坦然麵對痛苦，笑看蒼穹雲海
1．直麵苦難，破繭成蝶
2．用幽默治愈傷痛
3．內心強大纔是真正的強大
4．你為沒鞋哀哭，沒腳的人卻在微笑
5．世上沒有揮不去的悲痛，隻有一顆不肯快樂的心
6．深刻的痛苦來自不可理喻的想象

第9課 在絕望中尋找希望
1．微茫的希望也能帶來光明
2．生命不止，希望永存
3．熬過人生的嚴鼕，堅冰即化為粼粼春水
4．生活沒有真正的絕境
5．你是自己命運的設計師
6．把低榖當成煉獄的考驗，轉身就是天堂

0課 幸福是一種內心體驗
1．牽手幸福，率性而活
2．幸福隱藏於平凡的瞬間
3．詩意地棲居，藝術地生活
4．請放慢腳步，等一等你的靈魂
5．心靈的幸福無關身外之物
6．彆去羨慕彆人，珍惜自己當下擁有的

1課 遠離抱怨，避開負能量的輻射
1．改變，從停止抱怨的那一刻開始
2．不完滿的人生纔是真實的人生
3．抱怨影響運氣，越抱怨越倒黴
4．與其做憤青，不如傾力改造世界
5．不要在贈人玫瑰之後譴責彆人

2課 剋製怒氣，彆讓壞情緒綁架你
1．讓理性迴歸大腦，不要為小事生氣
2．發怒讓人損失慘重
3．氣大傷身，生氣無異於毒害自己
4．吵架源自對分歧的不寬容
5．切莫把憤怒寫在臉上
6．悅納批評，把批評當成前進的動力

3課 擺脫嫉妒心態，扶正失衡的心靈天平
1．嫉妒是自卑的衍生品
2．拋開名利羈絆，澆滅心中妒火
3．愛攀比者善妒
4．嫉恨是一枚危險的定時炸彈
5．嚮對手取經，妒忌也能轉化成正能量

4課 培養獨立人格與自由意誌
1．多點冒險精神，做一隻特立獨行的“羊”
2．欲自由先獨立
3．給自己一劑清醒劑，擺脫效應
4．生命有涯，自由無價
5．蛻變需要過程，誰都有過青蔥歲月
6．獨立自尊，濡養浩然正氣

5課 朋友貴在知心
1．人生難得一知己，韆古知音可貴
2．當作“及時雨”，雪中送炭換真情
3．想交高質量的朋友，自己的品質必須過關
4．將心比心，纔能贏得人心
5．親密≠無間，給朋友一個自由呼吸的空間
6．真正的友誼是不喧囂的

6課 讀懂他人心理。變身社交達人
1．沉默也是一種溝通藝術
2．關注肢體語言，彆讓小動作齣賣你
3．尊重是文明社交的“通行證”
4．把彆人想象成天使，你就不會遇到魔鬼
5．適時滿足他人的錶現欲
6．握手不隻是一種禮節

7課 破解愛情密碼。掌握戀愛中的吸引力法則
1．情感探秘：迷戀不等於真愛
2．選對地點，等待不期而遇的唯美邂逅
3．愛情需要莊重的承諾
4．閤適的距離纔能産生美
5．沒有天生匹配的伴侶，隻有慢慢磨閤的兩顆心
6．兩性睏惑：為什麼我的浪漫你不懂？

8課 為婚姻“保險”，讓感情“保鮮”
1．婚姻不是愛情的墳墓，而是幸福的傢園
2．戀上對方的優點，就要甘於和他（她）的缺點結婚
3．愛情升華為親情，夫妻感情更牢固
4．溫柔的女人具有緻命吸引力
5．麵包誠可貴，愛情價更高
6．傢，講情是港灣，說理是戰場

9課 給生命一段獨處的時光
1．獨處也是一種能力
2．獨處不是離群索居的孤獨
3．學會和自己相處，纔能獲得心靈自南
4．耐住寂寞，享受一個人的美好時光
5．逃避獨處其實是在逃避自己

第20課 有一種境界叫成熟
1．成熟不等於扼殺真性情
2．內守本心，不求外在奬賞
3．不被理解是人生的常態
4．成熟的是迴歸單純
5．領略返璞歸真的平凡

第21課 給心靈種一棵忘憂草，快樂地活在當下
1．心係當下：不悲過去，不畏未來
2．學會遺忘，不要沉湎於錯失的風景
3．沒人能掌握永恒，卻可以把握現在
4．未來不是等來的，而是用雙手創造齣來的
5．不要在拖延中蹉跎瞭歲月

第22課 讓愛為人生之舟擺渡
1．有愛的心靈不荒蕪
2．給予比得到更有福
3．不要對親人的關懷視而不見
4．分享越多，收獲越多
5．用善良之光譜寫大愛

第23課 內心寜靜纔是大的福祉
1．在塵囂之上，恪守寜靜
2．靜守淡泊心境，迴眸雲淡風輕
3．樸素為懷：靜以修身，儉以養德
4．要學會忙裏偷閑，鬧中取靜
5．生活不在彆處，就在此時此地

第24課 告彆舊我，重塑新我
1．用美好的期待開啓嶄新的人生
2．走自己的路，絕不踩著彆人的腳印前進
3．品味書香，陶冶心靈
4．做一個精神上的人
5．承認自身陰暗麵，積極自我淨化

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文摘

序言