365天亲密志：一份精心制订的性爱计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 穆勒，[美] 索普，周莹 著

图书标签:

• 情侣
• 性爱
• 亲密关系
• 爱情
• 指南
• 计划
• 夫妻
• 健康
• 性生活
• 技巧

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508627151

商品编码：30009024777

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：365天亲密志：一份精心制订的性爱计划

定价：35.00元

作者： 穆勒, 索普,周莹

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787508627151

字数：

页码：332

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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我逐渐意识到，我美的年头已经过去，但是我美好的年头还在眼前。把生活的重心放在和伴侣的关系上，幸福会逐渐生长蔓延到生命的各个角落。 　　如果我是私人亲密关系教练，在一堂辅导时，我会要求他们先坐下来，真的了解到性和亲密在婚姻中的价值。如果你不了解冰箱的价值，你肯定不会愿意去买一个冰箱。认同了价值以后，那么就可以开始沟通，作计划，给“亲密”创造时间。

内容提要

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《365天亲密志：一份精心制订的性爱计划》：一年365天翻云覆雨——这份精心制订的性爱计划——就是《365天亲密志：一份精心制订的性爱计划》作者查拉送给40岁丈夫的生日礼物。这份大胆又颇具创意的性爱礼物不仅是查拉丈夫40年来收到好的礼物，更让查拉每天复制般的婚姻生活旧貌换新颜。 　　《365天亲密志：一份精心制订的性爱计划》提倡婚姻中夫妻双方身体的亲密与心理的亲密是相辅相成的，任何看似不容易打破的僵局都可以在夫妻的互动与理解中得到化解。

目录

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前言n7月 炫如焰火的开始

作者介绍

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查拉·穆勒（Charla Muller）是北卡罗来纳州人，从事广告与公关20多年，目前与老公布莱德和两个孩子一家人住在北卡夏洛特（Charlotte），每个星期日晚上他们都会一起享用家庭聚餐。

文摘

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7月 炫如焰火的开始n　　“亲爱的，如果我们不喜欢这样了怎么办？”我问道。

序言

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好的，这是一份关于一本名为《365天亲密志：一份精心制订的性爱计划》的书籍的图书简介，其中不包含该书具体内容的描述，而是侧重于介绍其可能涉及的主题、写作风格以及目标读者群的心理需求。 --- 《365天亲密志》：点燃持久激情的深度探索 书籍简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，亲密关系中的“常态”往往是疏离与平淡。我们渴望深刻的联结，却常常在日复一日的琐碎中迷失了彼此最原始、最热烈的火花。《365天亲密志：一份精心制订的性爱计划》（以下简称《365天亲密志》）并非一本简单的“技巧手册”，而是一部深度剖析现代伴侣如何在时间洪流中维护、滋养并不断革新自身亲密生活的哲学指南与实践蓝图。 本书的着眼点在于“持续性”与“深度参与”。它承认亲密关系是一场马拉松，而非短跑冲刺，需要策略、承诺与持续的觉知。它旨在为那些感到关系陷入瓶颈、渴望找回初识时的悸动，或者希望将现有的和谐推向更高层次的伴侣提供一套兼具宏观视野与微观操作性的框架。 核心议题：从习惯到觉醒 《365天亲密志》的核心理念是：真正的亲密，是双方共同投入的、有意识的创造行为。 它不预设任何一对伴侣的起点或终点，而是引导读者审视当前关系光谱中的每一个维度： 一、 亲密感的基石：超越生理的对话 在探讨任何形式的身体接触之前，本书首先引导读者建立起高质量的沟通桥梁。这部分内容深入探讨了情感安全感在亲密关系中的决定性作用。它提出了“非暴力沟通”在卧室环境下的特殊应用，聚焦于如何真诚地表达欲望、界限与脆弱性。读者将学习如何识别和解析那些潜藏在日常抱怨或沉默背后的亲密需求，从而将每一次互动都转化为加深理解的机会。 二、 时间的雕塑：将“例行公事”转化为“期待” 现代生活的最大敌人是时间的碎片化和预见性。《365天亲密志》提供了一套系统性的方法论，帮助伴侣重新规划他们共享的时间流。这不仅仅关乎频率的调整，更在于“质量密度”的提升。书中探讨了如何设置“无干扰区”，如何通过仪式感来标记重要的亲密里程碑，以及如何将“计划”变成一种充满期待的前奏，而非一种义务性的清单。它鼓励伴侣将亲密探索视为一种需要精心安排的“艺术项目”，而非等待有空时才想起的“家务活”。 三、 探索与成长的动力学 本书深刻认识到，个体的成长与变化是亲密关系中永恒的变量。随着年龄、阅历和心境的转变，人们对“满足”的定义也在悄然更迭。《365天亲密志》关注个体内部的“性心理地图”如何随时间演变，并倡导伴侣间进行定期的、结构化的“亲密审计”。这种审计并非审判，而是一种共同的进化。它引导双方审视哪些旧的模式仍然有效，哪些需要被新的发现和成熟所取代，从而确保亲密生活始终保持活力和新鲜感，避免因一方或双方的停滞不前而导致关系僵化。 四、 环境与感官的重塑 《365天亲密志》超越了纯粹的心理层面，延伸至如何通过优化外部环境来激活内在感受。它提供了一系列关于如何利用空间、光线、声音、触觉乃至味觉来构建一个沉浸式的亲密体验场域的思考框架。这部分强调的是氛围的构建，即如何将日常的居室转化为一个能有效触发放下防备、全然投入的“神圣空间”。 写作风格与目标读者 本书的行文风格旨在达到专业性、人文关怀与可操作性的完美平衡。它避免使用晦涩的学术术语，而是以一种坦诚、成熟且富有同理心的口吻进行叙述。作者的笔触细腻而富有洞察力，将复杂的心理学原理转化为可执行的步骤和深刻的反思提问。 目标读者是那些： 1. 寻求深度联结的伴侣： 那些将亲密关系视为生命中核心投资，并愿意为此付出智力与情感努力的成熟个体。 2. 遭遇瓶颈的长期关系维护者： 结婚多年或同居已久，希望打破舒适区的僵局，重新发现彼此激情潜能的伴侣。 3. 追求全面发展的个体： 相信性爱与情感的健康是整体幸福感的关键部分，渴望系统化管理和提升这一领域的人士。 《365天亲密志》并非提供一个“万能药”，而是提供了一套“持续学习与实践的工具箱”。它邀请伴侣们共同踏上一场为期一年的旅程——这不是一个被动接受的计划，而是一份需要双方积极解读、定制并最终共创的“亲密宪章”。它的价值在于，它教会你如何成为自己关系中最好的策划师和最热情的参与者，确保亲密之火在岁月的流逝中，不仅不熄灭，反而愈发醇厚，光芒万丈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实非常引人注目，色彩搭配大胆而富有情调，一看就知道这不是一本普通的言情小说或者简单的生活指南。初拿到手的时候，那种沉甸甸的质感就让人觉得内容一定很扎实。我尤其欣赏它在排版上的用心，字体选择优雅又不失现代感，阅读起来非常舒适，即便是需要仔细揣摩的段落，眼睛也不会感到疲劳。而且，书中穿插的一些插图或者装饰性元素，处理得非常巧妙，恰到好处地烘托了整体的氛围，既不显得过于直白，又充满了暗示和美感。整体来看，这本书在视觉传达上做到了极高的水准，让人在翻阅之前就对即将开启的“旅程”充满了期待和敬意。它更像是一件艺术品，而非仅仅是印刷品。

评分☆☆☆☆☆

作者的文字功底非常深厚，行文间流淌着一种成熟且富有洞察力的笔触。这不是那种矫揉造作、故作高深的腔调，而是带着一种真诚的、鼓励性的语气，仿佛一位经验丰富的朋友在耳边低语，分享着最宝贵的秘诀。他对人性的细腻观察，尤其是在描述情感互动和心理需求的部分，简直入木三分。很多时候，我读到某个场景或某种感受的描绘，会猛地意识到“啊，这说的就是我深藏心底却从未表达过的想法！”这种强烈的共鸣感，使得阅读过程充满了发现自我的乐趣。语言的节奏感也把握得恰到好处，时而轻快灵动，时而深沉有力，保证了即便面对严肃的主题，阅读体验也始终保持着一种流畅和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是鬼斧神工，它不是那种东拉西扯、内容松散的读物。我发现作者在组织材料时，似乎遵循了一种内在的、严密的逻辑线索，从基础的理念构建，到逐步深入的实践探讨，每一步都衔接得天衣无缝。读起来有一种层层剥开的惊喜感，好像每翻过一页，自己对某个领域的理解就得到了实质性的提升。这种循序渐进的引导方式，极大地降低了阅读的门槛，让很多原本可能感到晦涩或难以启齿的主题，变得清晰易懂，充满了科学性和人文关怀。我特别佩服作者如何将理论与实际操作之间的鸿沟弥合得如此自然，读完一个章节，我常常会忍不住停下来，细细回味其中的精妙之处，思考它对我自身经验的启发。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书所蕴含的“计划性”并非意味着刻板和僵化，反而激发了我们对生活和亲密关系的创造力。它提供了一个坚实的框架，但同时又留出了巨大的、充满弹性的空间，供读者根据自身的独特性进行定制和填充。读完之后，我感觉自己获得了一套强大的“工具箱”，里面装满了如何更好地表达爱意、如何更有效率地解决分歧的方法论，而不是一成不变的剧本。这种赋权感非常强烈，它不是告诉你“该做什么”，而是让你明白了“你可以如何做才能达到最佳效果”。这种引导式的启发，使得这本书的价值远远超出了阅读本身，更像是一份长期的自我投资指南，指导你持续优化你生活中最重要的一环。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理敏感话题时所展现出的那种开阔的视野和包容的态度，令我印象最为深刻。它没有预设立场，也没有简单地提供标准答案，而是鼓励读者去探索、去质疑，去真正理解“亲密”的多元化含义。它传递出的核心信息，似乎是关于尊重、沟通和共同成长的价值，远超出了字面意义上的探讨范畴。我感觉作者在提醒我们，真正的深度连接，建立在相互理解和无条件接纳的基础之上。这种超越性的思考维度，让这本书不再仅仅停留在技巧层面，而是升华成了一本关于人际关系和自我完善的心灵读物。这种深度和广度，在这个类型的书籍中是极其罕见的。