我爱问连岳5 9787506364829 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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连岳 著

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店铺： 枫林苑图书专营店

出版社： 作家出版社

ISBN：9787506364829

商品编码：30008606391

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：我爱问连岳5

定价：35.00元

作者：连岳

出版社：作家出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787506364829

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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青年一代的疗伤圣经
　　一写十年的情感专栏

内容提要

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《我爱问连岳V》是连岳情感专栏的第五本。这个专栏写了快十年，从来信中能见证到一种缓慢成长的力量，来信者开始更多地反思自己，更积极地寻求解决之道（许多人都拜访过心理医生），更看重自我的内心感受。
　　来信讲述着看似千篇一律的在婚姻、爱情与性中遭遇的困境与苦恼，而连岳的回信并不着眼于为来信者直接提供答案，他试图与来信者探讨常识，提供不同的观点。这样“超然旁观的阅读者也能从此受益……对不相信爱情的人，我会对他们说：这世界有爱，我们也需要爱，你要相信。对于太崇拜爱情的人，我会对他们说：世上除了爱，还有许多别的东西，尤其不要为了爱情而放弃自己，你不要太爱……对于似乎没有恨的人，像块逆来顺受的死肉一样任人宰割，我会对他们说：要恨施害于你的人和观念，要反抗他们，要比他们更有力量。对于太恨的人，像个终的审判者一样，我会对他们说：太轻易点燃的恨，不审核事实，不允许对方辩护，不等时间沉淀，这就是恨的仆人；不要太恨，要比恨更有力量。”

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻心灵深处的宁静与力量：《晨曦微光下的哲思漫步》 内容简介 这是一本献给所有在纷繁世界中寻找内在秩序与清晰思路的现代心灵的指南。它并非一套僵硬的教条，而是一次邀请，邀请读者暂时放下外界的喧嚣与纷扰，与自我进行一场深刻而真诚的对话。本书围绕“如何在不确定性中锚定自我价值”、“如何构建适应性思维模式以应对持续的变革”以及“艺术性地平衡责任与自由的边界”这三大核心主题展开，旨在提供一套可操作、可内化的心智工具箱。 本书的叙事结构如同一次精心设计的旅程，从对“现代困境”的敏锐洞察开始，逐步深入到“内在构建”的实践层面，最终导向“意义重塑”的开阔视野。 第一部分：迷失的罗盘与重绘地图 在信息爆炸与社会期望交织的时代，我们常常感到自己像一艘在大海上失去航向的船只。第一部分深刻剖析了当代人面临的“意义稀释”现象——当外部成就成为衡量价值的唯一标尺时，个体的精神根基如何被悄然掏空。 作者首先从社会心理学的角度，审视了“比较文化”对幸福感的侵蚀。通过对一系列经典案例的细致分析，揭示了社交媒体背后的“展示性生活”如何制造出一种普遍的焦虑错觉，使人误以为快乐是可以通过外物简单获取的。 更进一步，本书引入了斯多葛学派关于“可控与不可控”的二分法，并将其现代化处理。我们探讨的不是简单地接受命运，而是如何精准识别出那些真正掌握在自己手中的“行动域”，并将所有的能量投入到这个有限但至关重要的空间内。这要求读者进行一次彻底的自我盘点——哪些是我的价值观，哪些是外界强加的剧本？如何区分“渴望”与“真正需求”？ 本部分的高潮在于对“心智韧性”的构建。韧性并非指能够承受多大的痛苦，而是指在经历冲击后，我们能以多快的速度和多高的质量恢复平衡。这需要一套系统的“认知重构”练习，帮助读者识别并挑战那些阻碍成长的核心信念，例如“我必须完美”或“失败意味着终结”。 第二部分：内在建筑的基石——专注与深度 如果说第一部分是诊断，那么第二部分便是精心的“内在建筑设计图”。在碎片化思维成为常态的今天，深度思考的能力正面临前所未有的挑战。本书强调，真正的创造力与深刻的洞察力，只能在心神宁静、专注力集中的状态下才能诞生。 本部分的核心是关于“时间美学”的探讨。我们不再将时间视为需要填满的任务清单，而是一种需要精心分配的稀有资源。作者详细介绍了一套结合了深度工作理论与正念练习的“心流激活流程”。这包括： 1. 情境锚定： 如何通过环境设置，快速进入高效率的工作状态，减少启动阻力。 2. 注意力预算： 认识到专注力是一种有限的“认知预算”，并学会如何合理分配给高价值活动。 3. 抵抗分心者的艺术： 不仅仅是关闭通知，更重要的是培养对“即时满足”诱惑的内在抵抗力。 此外，本书深入探讨了“学习的深度”。真正的学习不是知识的堆砌，而是知识结构的内化与重组。通过对“费曼技巧”等高效学习方法的重塑，鼓励读者走出舒适区，敢于面对知识盲区，并学会如何将晦涩的概念转化为自己语言体系的一部分。书中提供了大量关于如何进行自我提问、如何设计个性化“知识网络”的实践步骤。 第三部分：共生与边界——在关系中实现自我 人是社会性的存在，个体的完善无法脱离与他人的互动。第三部分将焦点转向人际关系中的平衡艺术。我们如何既能真诚地付出关怀，又不至于在付出的过程中迷失自我？ 本书提出了“健康的边界设定”不仅是对他人的保护，更是对自我的尊重。边界并非是拒绝，而是一种清晰的沟通，它定义了“我是谁”以及“我能提供什么”。作者区分了“情感边界”和“行动边界”，并提供了一系列在不同情境下（亲密关系、职场合作、家庭互动）温和而坚定地表达自身需求的沟通脚本。 一个重要的章节是关于“建设性的冲突管理”。冲突在任何关系中都不可避免，关键在于我们如何将其转化为成长的契机。本书摒弃了“避免冲突”的消极策略，转而提倡“直面差异，寻求共赢的第三条道路”。这涉及到学会倾听的“深层意图”，识别情绪背后的真实需求，以及在表达异议时，专注于事件而非人格的技巧。 最后，本书以对“行动的意义”的重新界定收尾。真正的价值实现，往往是在服务于一个超越个体自身的目标时达成的。这并非宏大的叙事，而是体现在日常的微小行动中——一次负责任的决策，一次真诚的倾听，一个坚持完成的承诺。通过将内在的宁静转化为外在的有效行动，读者将找到一种可持续的、充满活力的生活方式。 《探寻心灵深处的宁静与力量：晨曦微光下的哲思漫步》是一面诚实的镜子，一本实用的工具书，更是一次唤醒内心潜能的邀请函。它旨在帮助读者，在时代的洪流中，坚定地站稳脚跟，以清醒的头脑和温暖的心灵，创造属于自己的有意义的人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的开头稍微有些慢热，但一旦进入状态，那种强大的叙事惯性就会把你牢牢吸住，让你无法停下手中的书卷。我被作者构建的那个宏大而又充满烟火气的世界观深深震撼了。它不仅仅是讲述一个人的故事，更像是一幅展现时代变迁下众生相的浮世绘。情节设置环环相扣，逻辑严密，即便是在描绘虚构的情境时，也让人感到无比真实可信。特别是书中关于一些社会议题的探讨，角度新颖独到，不落俗套，成功地激发了我去进行更深层次的思考和辩证。这绝对是一部需要用心去阅读的作品，它回馈给读者的价值，远超乎阅读本身。

评分☆☆☆☆☆

这本小说真是让人耳目一新，作者的笔触细腻而富有张力，将主人公在复杂社会背景下的挣扎与成长描绘得淋漓尽致。故事节奏把握得恰到好处，高潮迭起，引人入胜。我特别喜欢作者对细节的刻画，那些不起眼的日常琐事，在作者的笔下却能折射出深刻的人生哲理。角色的塑造也是一大亮点，每一个人物都有其独特的个性和复杂的内心世界，让人仿佛能与之同呼吸、共命运。读完之后，心中久久不能平静，那种思考人性的深度和广度，是很多同类作品所无法比拟的。它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们自身对生活、对未来的种种迷茫与期待。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我有一种强烈的被治愈的感觉，但这种治愈并非简单的心灵鸡汤，而是源于对人性深层剖析后的豁然开朗。叙事手法非常巧妙，时而跳跃，时而沉静，像一条蜿蜒的河流，带着读者时而急流险滩，时而缓坡入海。语言风格朴实却蕴含力量，没有过多华丽的辞藻堆砌，却能直击人心最柔软的部分。我尤其欣赏作者对于情感描摹的真实性，那些爱恨交织、遗憾与和解，都处理得极为自然且富有张力。它让我重新审视了生命中那些看似微不足道的选择，意识到每一个决定都可能导向不同的未来。这本书的后劲很足，值得反复品读。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的文字功底简直令人惊叹，它有一种古典的韵味，但又完美地融入了现代的语境，形成了自己独特的风格——既有史诗般的厚重感，又不失个体情感的细腻描摹。最吸引我的是作者对“时间”这个元素的运用，过去、现在、未来的交织穿插，不仅丰富了故事的层次感，也使得主题的表达更加深刻。我很少见到能把悲剧性写得如此克制而又充满希望的书籍。它没有强行灌输积极向上的口号，而是通过展示人物在绝境中的坚韧和微小的光芒，完成了对生命价值的肯定。读罢合卷，我的心情是沉静而充满力量的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有聚焦于传统的英雄主义叙事，而是将笔触深入到边缘人物的内心世界。作者对于人性的复杂性有着近乎残酷的洞察力，将人性的光辉与阴暗面毫不留情地展现在读者面前，却又在最深处留下了一丝温柔的慰藉。故事情节的推进如同抽丝剥茧，每一次揭示真相都带来强烈的冲击感，让人忍不住拍案叫绝。不同于一些快餐文学的浅尝辄止，这本书要求读者投入时间和心力去品味那些看似不经意的对话和场景，因为真正的精华往往藏匿于字里行间。这是一次酣畅淋漓的阅读体验，绝对值得推荐给所有追求文学深度的读者。