满28包邮 顺天应时：二十四节气与衣食住行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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韦容 著

图书标签:

• 二十四节气
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• 衣食住行
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出版社： 气象出版社

ISBN：9787502953942

商品编码：29983115485

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：顺天应时：二十四节气与衣食住行

定价：28.00元

作者：韦容

出版社：气象出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787502953942

字数：

页码：230

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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现活已经让更多的人远离了二十四节气。曾经，我们日出而作，日落而息，踏着自然的节律，劳动、生活，享受着暖暖的夏日，凉凉的秋风……
对于曾经的诗意生活，对已经逝去的田园牧歌，现代人是多么心向往之。
《顺天应时：二十四节气与衣食住行》是关于二十四节气自然与人的书，还是关于美好的传统诗意生活和理想生活的书。书中告诉我们，如何与天地合而为一，如何在自然中找到平衡。

内容提要

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每个节气的到来，都预示着气候的变化，物象的交替。
人与自然是一个统一的整体，人们只有顺应自然的变化并及时调节自己，按照天地变化和日月星辰的运行规律，使自己的生活节律与自然同步，才可以健康益寿。
人不能脱离天地气息而存在，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。“天人合一”是不违天时、顺道而行的重要法则。明代医学家张景岳指出：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”说明了人体五脏的生理活动只有适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。反之，如不能顺应四时阴阳的变化，人体节律就会因紊乱而受扰，抗病能力和适应能力就会下降。
对于老年人来说，节气时辰更是一个极为重要的问题。老年人的内修外养均离不开对自然节候的把握，应根据阴阳的盛衰、节气的流转调解生活，顺天应时，以消疾渡厄，防病防衰。

目录

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前言
二十四节气与天时
二十四节气的来历
七十二候
二十四番花信风
季节节律
二十四节气与生活起居
二十四节气与农事
二十四节气与三伏、三九
立春
立春时节自然与气候
立春经典气象谚语诗词
立春各地风俗
立春时节的生活起居
立春时节防病提示
立春时节的饮食保健
立春时节健身养生功
雨水
雨水时节自然与气候
雨水经典气象谚语诗词
雨水各地风俗
雨水时节的生活起居
雨水时节防病提示
雨水时节的饮食保健
雨水时节健身养生功
惊蛰
惊蛰时节自然与气候
惊蛰经典气象谚语诗词
惊蛰各地风俗
惊蛰时节的生活起居
惊蛰时节防病提示
惊蛰时节的饮食保健
惊蛰时节健身养生功
春分
春分时节自然与气候
春分经典气象谚语诗词
春分各地风俗
春分时节的生活起居
春分时节防病提示
春分时节的饮食保健
春分时节健身养生功
清明
清明时节自然与气候
清明经典气象谚语诗词
清明各地风俗
清明时节的生活起居
清明时节防病提示
清明时节的饮食保健
清明时节健身养生功
谷雨
谷雨时节自然与气候
谷雨经典气象谚语诗词
谷雨各地风俗
谷雨时节的生活起居
谷雨时节防病提示
谷雨时节的饮食保健
谷雨时节健身养生功
立夏
立夏时节自然与气候
立夏经典气象谚语诗词
立夏各地风俗
立夏时节的生活起居
立夏时节防病提示
立夏时节的饮食保健
立夏时节健身养生功
小满
小满时节自然与气候
小满经典气象谚语诗词
小满各地风俗
小满时节的生活起居
小满时节防病提示
小满时节的饮食保健
小满时节健身养生功
芒种
芒种时节自然与气候
芒种经典气象谚语诗词
芒种各地风俗
芒种时节的生活起居
芒种时节防病提示
芒种时节的饮食保健
芒种时节健身养生功
夏至
夏至时节自然与气候
夏至经典气象谚语诗词
夏至各地风俗
夏至时节的生活起居
夏至时节防病提示
夏至时节的饮食保健
夏至时节健身养生功
小暑
小暑时节自然与气候
小暑经典气象谚语诗词
小暑各地风俗
小暑时节的生活起居
小暑时节防病提示
小暑时节的饮食保健
小暑时节健身养生功
大暑
大暑时节自然与气候
大暑经典气象谚语诗词
大暑各地风俗
大暑时节的生活起居
大暑时节防病提示
大暑时节的饮食保健
大暑时节健身养生功
立秋
立秋时节自然与气候
立秋经典气象谚语诗词
立秋各地风俗
立秋时节的生活起居
立秋时节防病提示
立秋时节的饮食保健
立秋时节健身养生功
处暑
处暑时节自然与气候
处暑经典气象谚语诗词
处暑各地风俗
处暑时节的生活起居
处暑时节防病提示
处暑时节的饮食保健
处暑时节健身养生功
白露
白露时节自然与气候
白露经典气象谚语诗词
白露各地风俗
白露时节的生活起居
白露时节防病提示
白露时节的饮食保健
白露时节健身养生功
秋分
秋分时节自然与气候
秋分经典气象谚语诗词
秋分各地风俗
秋分时节的生活起居
秋分时节防病提示
秋分时节的饮食保健
秋分时节健身养生功
寒露
寒露时节自然与气候
寒露经典气象谚语诗词
寒露各地风俗
寒露时节的生活起居
寒露时节防病提示
寒露时节的饮食保健
寒露时节健身养生功
霜降
霜降时节自然与气候
霜降经典气象谚语诗词
霜降各地风俗
霜降时节的生活起居
霜降时节防病提示
霜降时节的饮食保健
霜降时节健身养生功
立冬
立冬时节自然与气候
立冬经典气象谚语诗词
立冬各地风俗
立冬时节的生活起居
立冬时节防病提示
立冬时节的饮食保健
立冬时节健身养生功
小雪
小雪时节自然与气候
小雪经典气象谚语诗词
小雪各地风俗
小雪时节的生活起居
小雪时节防病提示
小雪时节的饮食保健
小雪时节健身养生功
大雪
大雪时节自然与气候
大雪经典气象谚语诗词
大雪各地风俗
大雪时节的生活起居
大雪时节防病提示
大雪时节的饮食保健
大雪时节健身养生功
冬至
冬至时节自然与气候
冬至经典气象谚语诗词
冬至各地风俗
冬至时节的生活起居
冬至时节防病提示
冬至时节的饮食保健
冬至时节健身养生功
小寒
小寒时节自然与气候
小寒经典气象谚语诗词
小寒各地风俗
小寒时节的生活起居
小寒时节防病提示
小寒时节的饮食保健
小寒时节健身养生功
大寒
大寒时节自然与气候
大寒经典气象谚语诗词
大寒各地风俗
大寒时节的生活起居
大寒时节防病提示
大寒时节的饮食保健
大寒时节健身养生功

作者介绍

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文摘

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立春时节防病提示
立春季节，日照回升，天气慢慢由寒转暖，但各种致病的细菌、病毒、微生物等也开始生长繁殖，所以春季是疾病多发的季节。流感、流脑、猩红热、麻疹等常常在这个季节暴发。所以，春季要重视防范温病杂病的侵扰，增强体质，注重养生，以防疾病侵袭。
早春谨防传染病
春季是呼吸道疾病的易发时期，易发上呼吸道感染，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎等。为了避免感染这些疾病，要做到以下几点：
（1）春季天气多变，孩子是易感人群，应注意保暖，切忌受寒，尽量不带孩子去公共场所，注意与感冒病人隔离。
（2）注意居室空气的流通，适度开窗通风换气，必要时关闭门窗，用食醋熏蒸消毒。
（3）注意饮食卫生，饮食要清淡，多喝水，不吃或少吃零食。
（4）鼓励孩子参加体育锻炼，以增强体质。
（5）孩子患病要去医院，应让专业儿科医生诊治。
春季不仅儿童要注意预防流行疾病，体弱多病者和老年人同样要注意预防呼吸道传染病。
参春交替时节防面瘫
冬春交替时还需预防面神经瘫痪，即常见的口眼歪斜。这种症状多因面部遭受过冷刺激，导致营养神经的血管，引起面部神经组织缺血水肿。也有因过度劳累、病毒性感冒而造成的。这是因为春季气温变化较大，天气冷暖不定，气温忽高忽低，加之此时人体受季节的影响，腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，自然容易得病。所以，初春时节生活在北方地区的人不宜立即脱去棉服，而要根据气温的变化随时增减衣物。外出时好避开风寒对面部的直接侵袭，尤其是年老体弱、过劳、酒后及患有高血压、关节炎等慢性疾病者，尽可能背风行走，避免面部受冷空气刺激。
早春时节防过敏
在立春时节，有些人会因为接触外界过敏源而出现过敏反应，甚至诱发哮喘、鼻炎等季节性过敏疾病。所以，这个时节，要特别留意户外的过敏源。当然，也不可忽视室内的过敏源。不注意保持室内环境清洁，也是导致皮肤过敏的一个因素。过敏源的预防，要注意以下几点：
（1）花粉的传播
立春前后，生机盎然，正是人们到户外踏青郊游的好时节。有些人对花粉过敏，因此在外出时要避免近距离接触花粉，如果肌肤上出现小红斑、水疱、瘙痒等过敏症状，要及时就医。不光是花粉过敏，春季的柳树、榆树也是常见的过敏源。柳絮漫天飞扬，飘进室内，在地毯、沙发、窗帘等尘螨容易沉积的地方落下，因此要定期清理这些地方。地毯是容易沾满灰尘的，需要每隔几天就用吸尘器清洁灰尘，使灰尘不致嵌入绒布内。因为灰尘等脏物会在底部起研磨作用，不但会影响室内环境，还会减少地毯的使用寿命。沙发和窗帘上的细菌是容易被人忽视的。沙发在放置的时候应该与墙壁保持1厘米的间隙，以方便清洁缝隙的灰尘，并且保持每周至少一次的吸尘，尤其注意去除织物结构间的积尘；沙发垫要每周翻转一次，使磨损均匀分布，每两周清洗一次。窗帘平时可以用湿抹布擦拭，并定期拆下来清洗。
（2）室内植物的养植
春季，室内植物也是容易引发过敏的一个方面。室内植物的摆放要注意密度，比如在一间15平方米的居室内，适宜的摆放密度为2盆中大型植物或3—4盆小型植物。有些植物会发出异味、异香，更容易使人出现过敏反应，不宜摆放在室内。比如黄杜鹃、花叶万年青、铁海棠等，其叶片鳞茎含有毒汁，接触毒汁会使人毛发掉落，如果不慎入口，更有中毒的危险；松柏类植物的过浓香味会影响人的食欲；天竺葵散发的气味会使人过敏；玫瑰、百合、野菊花、松树、红豆树等植物也容易使人出现过敏现象。
（3）室内通风
保持室内空气流动是预防过敏的有效方法。春季室内可产生尘螨和霉菌，除了要注意清洁之外，开窗通风也是很重要的，通风能使室内外的空气对流，阻止尘螨、霉菌的扩散。
……

序言

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《时令之味：二十四节气下的饮食与生活智慧》 一、 序言：古韵今声，节气里的生活哲学 在我们匆忙的现代生活中，仿佛有一层名为“时间”的薄纱，模糊了季节的界限，也淡化了自然的韵律。然而，在中华文明的古老智慧中，二十四节气始终以其精妙的划分，勾勒出四季的更迭，指引着万物生长的规律，更深刻地影响着人们的衣食住行，将自然之道内化于日常生活之中。 《时令之味》并非仅仅是一部关于节气的百科全书，它是一扇重新连接自然、唤醒生活本真的窗口。它以二十四节气为线，串联起中国传统文化中关于饮食、居住、穿衣、出行以及身心养护的智慧，旨在帮助读者重新审视并体验这份源远流长的生活哲学。在这个快节奏的时代，我们常常被各种消费主义裹挟，却忽略了最简单、最贴近自然的生存之道。《时令之味》所要传递的，正是这种返璞归真、顺应天时的生活态度，让我们在每一次用餐、每一次着装、每一次起居中，都能感受到季节的脉动，与自然和谐共处。 本书致力于挖掘节气背后蕴含的深层文化意义，将古人的生活智慧与现代人的实际需求相结合，提供切实可行、贴近生活的建议。它不是枯燥的理论阐述，而是充满温度的生活指南，让我们在读懂节气的同时，也能将这份智慧融入自己的日常，品味时令之味，活出属于自己的生命节奏。 二、 饮食篇：舌尖上的时令，品味自然的馈赠 “春生夏长，秋收冬藏”，饮食是顺应节气最直接、最体现的方式。本书的饮食篇，将以二十四节气为序，详细阐述每个节气下，人体生理变化与饮食宜忌的关系，以及各地因时制宜的传统食俗。 春（立春至谷雨）： 春季万物复苏，人体阳气开始升发，需要“食辛甘、发散”以助阳气。我们将探讨春季如何通过食用葱、姜、蒜、韭菜等辛味食物，以及豆芽、莴苣等甘味蔬菜，来调和肝气，焕发生机。从立春的饺子，到雨水的春饼，再到惊蛰的荠菜，以及清明的青团，每一个节气的传统食物都蕴含着古人对身体和自然的深刻理解。本书将深入解析这些食物的营养价值与养生功效，并提供简单易学的现代烹饪方法，让您在品尝美味的同时，也能滋养身体。 夏（立夏至处暑）： 夏季炎热，暑气蒸腾，人体易出汗伤津，且“长夏”湿气较重。此时饮食宜“清淡、甘凉”，以“益气、养阴、消暑”。我们将介绍夏季如何合理选择西瓜、苦瓜、绿豆、莲子等清凉甘甜的食材，来解暑生津，健脾利湿。从立夏的“尝新”，到小满的“苦”，再到夏至的“食面”，以及大暑的“饮食需清淡”，每个节气都有其独特的饮食智慧。本书将提供一系列清热解暑、健脾开胃的食谱，如荷叶粥、绿豆汤、冬瓜海带汤等，并强调夏季饮食应避免油腻辛辣，多补充水分。 秋（立秋至霜降）： 秋季气候干燥，暑热渐消，凉意渐浓，人体易感秋燥。此时饮食宜“滋润、甘润”，以“润肺、益胃”。我们将探讨秋季如何通过食用梨、柿子、蜂蜜、百合、银耳等甘润滋补的食物，来滋养肺部，缓解秋燥。从立秋的“贴秋膘”习俗，到白露的“食露”，再到寒露的“饮菊花酒”，以及霜降的“食柿”，每个节气都体现了古人对自然变化的适应。本书将提供滋阴润燥、健脾养肺的食谱，如银耳莲子羹、梨炖冰糖、萝卜排骨汤等，并强调秋季饮食应注重滋补，但忌滋腻过重。 冬（立冬至雨水）： 冬季寒冷，万物凋零，人体阳气潜藏，需要“温补、滋养”，以“固肾、敛阳”。我们将介绍冬季如何通过食用羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、黑芝麻等温热滋补的食物，来增强体质，抵御严寒。从立冬的“饺子”，到小雪的“吃菜”，再到大雪的“温补”，以及冬至的“饺子与羊肉汤”，每个节气都有其独特的御寒养生之道。本书将提供一系列温补滋养、益气活血的食谱，如当归生姜羊肉汤、核桃芝麻糊、黑豆红枣汤等，并强调冬季饮食应注重“藏”，适量进补，同时注意温热。 三、 衣食住行篇：顺应四时，生活的艺术 除了饮食，《时令之味》还将深入探讨二十四节气如何在衣、住、行以及身心养护方面，为我们的生活提供指导。 衣： “春捂秋冻”，穿衣的智慧同样与节气息息相关。春季阳气初生，气温尚不稳定，不宜过早减衣，以免“春捂”失误，引发疾病。秋季虽然凉意渐起，但也不宜过早添加厚重衣物，让身体在适度的寒冷中得到锻炼，从而增强抵抗力。本书将结合不同节气的气温变化，提供穿衣的原则和建议，例如如何根据“冷暖”与“干湿”来选择合适的衣物材质和厚度，以及在温差较大的节气中如何做好“洋葱式”穿搭。 住： 居住环境的调整同样是顺应节气的体现。从“春寒”，到“夏避暑”，再到“秋凉”，最后“冬藏”。每个季节对居住环境都有不同的需求。本书将探讨如何在不同节气中，通过调整室内温度、湿度、通风等方式，来营造一个更加舒适、健康的生活空间。例如，春季注意室内通风，保持空气流通；夏季可以通过绿植、竹帘等方式降温，增加室内阴凉；秋季则应注意保持室内湿度，防止干燥；冬季则要做好保暖，减少热量散失。 行： 出行的节奏与选择，也可以根据节气进行调整。春季万物生发，宜多外出踏青，舒展筋骨；夏季炎热，应尽量避开正午时分的高温，选择清晨或傍晚出行，并注意防暑；秋季气候宜人，是户外活动的好时节，可以多进行登山、散步等活动，呼吸新鲜空气；冬季寒冷，应减少长时间暴露在户外，注意保暖，选择室内运动或短时间户外活动。本书将针对不同节气的气候特点，为读者提供出行建议，倡导健康的生活方式。 四、 养生篇：内外兼修，身心和谐之道 顺应节气，不仅是外在的调整，更是内在的养护。本书的养生篇将深入挖掘每个节气下，人体的生理变化与情感波动，并提供相应的调理方法。 情志养生： 古人认为“情志与五脏相通”。不同节气对人的情绪有着不同的影响。例如，春季易肝气郁结，需要“舒缓情志”；夏季易心火旺盛，需要“养心安神”；秋季易感悲秋，需要“调畅情志”；冬季易情绪低落，需要“敛藏情志”。本书将结合中医理论，分析不同节气下的情志特点，并提供相应的心理调适方法，如冥想、音乐疗法、情绪疏导等，帮助读者保持良好的心态。 起居有常： 顺应自然规律，调整作息，是养生的基石。本书将针对每个节气的特点，提供合理的作息建议。例如，春季宜早睡早起，迎接日出；夏季宜晚睡早起，中午小憩；秋季宜早睡早起，日出而作；冬季宜晚睡早起，注意保暖。同时，本书也将强调“动静结合”，在适度的运动中保持身体活力，在充分的休息中恢复精力。 节气保健： 除了以上几个方面，《时令之味》还将介绍一些简便易行的节气养生保健方法，如艾灸、拔罐、按摩、药浴等，以及针对不同节气的时令养生茶饮、药膳等。这些方法都力求简便实用，易于操作，让读者能够将这份古老的智慧，轻松融入现代生活。 五、 结语：与时俱进，活出生命的诗意 《时令之味：二十四节气下的饮食与生活智慧》是一本倡导回归自然、尊重生命规律的生活指南。它试图唤醒我们对季节变化的敏感，重新认识食物的本真，感受居住的温度，体会出行的自在，更重要的是，领悟到生命内在的和谐与平衡。 在这本书中，没有枯燥的理论，只有温情的提示；没有高深的玄学，只有实用的智慧。我们希望通过对二十四节气的深入解读，能够帮助读者重新找回与自然的连接，发现生活中的诗意，并在每一次的呼吸、每一次的品尝、每一次的行走中，感受到生命的力量与美好。 愿《时令之味》能成为您案头的一本常备书，在您的生活旅途中，提供一份源自古老智慧的温暖陪伴，让您在“满28包邮”的现代消费洪流中，也能品味到这份不打折、不设限的、源远流长的“时令之味”。

评分☆☆☆☆☆

《顺天应时：二十四节气与衣食住行》这本书，就像一本打开了中国传统生活密码的宝典。我一直对那些蕴含在日常生活中的古老智慧非常着迷，而这本书恰恰满足了我的这份好奇心。它不仅仅是关于节气的知识普及，更是一种生活哲学和实践指南。书里对“衣食住行”的解读，真的细致入微，让我耳目一新。在“衣”方面，作者不仅提到了保暖和防寒，还深入探讨了不同节气下服饰的材质、色彩以及与身体健康的关系。我以前只知道要“春捂秋冻”，但书里更详细地解释了为什么，以及如何“捂”和“冻”，非常有指导意义。在“食”方面，这部分简直是我的最爱！我一直认为吃对身体很重要，而这本书则将节气与饮食完美结合。它不仅提供了各种时令食材的推荐，还附带了许多美味又健康的食谱。比如，它会告诉我，为什么到了夏天要多吃清淡的食物，以及推荐一些消暑的饮品和甜品；为什么到了秋天要滋补，推荐一些润肺止咳的汤品；甚至到了冬季，如何通过饮食来增强体质，抵御严寒。这些建议都非常实用，而且让我觉得，吃东西不仅是为了满足口腹之欲，更是为了与身体的节律保持一致。在“住”和“行”方面，书中也提供了许多有价值的建议，比如如何根据季节变化来调整室内环境，如何选择合适的运动方式，以及如何调整作息时间来达到身心平衡。这本书的语言流畅优美，充满了人文气息，读起来一点也不枯燥。它让我重新审视了自己的生活方式，并从中获得了许多启发。这本书值得反复阅读，并将其中的智慧融入到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本《顺天应时：二十四节气与衣食住行》真是太棒了！作为一个对传统文化一直有着浓厚兴趣的人，我一直觉得二十四节气是中国古代先民智慧的结晶，它们不仅仅是时间上的划分，更是指导我们如何顺应自然、安顿身心的重要依据。这本书的内容之丰富，让我每次翻开都能有新的发现。它不仅仅是简单地介绍每个节气的日期和名称，更是深入地探讨了每个节气在气候、物候、农事以及生活习俗上的具体表现。比如，在“立春”这个章节，作者细致地描述了万物复苏的景象，从嫩芽初绽到燕子归来，那种生命的律动感跃然纸上。更让我惊喜的是，书里还详细介绍了不同节气下的饮食宜忌。我一直以为吃东西只是随心所欲，但这本书让我明白，原来不同的季节，身体对营养的需求是不同的，遵循节气来调整饮食，真的能让我们更健康。比如，春季养肝，书中就推荐了一些适合多吃的绿叶蔬菜和豆制品。夏季的“小暑”、“大暑”，高温难耐，书中则提供了许多消暑解渴的食谱，像绿豆汤、冬瓜粥等等，都是我平时很喜欢吃的。秋季的“白露”、“寒露”，天气转凉，书中也教我们如何通过饮食来润肺滋阴，避免秋燥。甚至连冬季的“立冬”、“大寒”，书中也提供了暖身御寒的汤品和食疗方。这种将节气与我们最基本的衣食住行紧密结合的写法，让原本有些抽象的节气变得触手可及，也让我对中国传统的生活智慧有了更深刻的认识。这本书的语言也写得非常优美，读起来就像在品味一首悠扬的古诗，充满了诗情画意，又蕴含着生活的哲理。它不愧为一本值得反复阅读和珍藏的好书。

评分☆☆☆☆☆

《顺天应时：二十四节气与衣食住行》这本书，让我对“顺应自然”这四个字有了全新的理解。我一直觉得，我们现代人似乎离自然越来越远了，很多传统的生活智慧也逐渐被遗忘。而这本书，就像是一座桥梁，连接了我们与祖先的智慧，也连接了我们与自然的联系。我尤其佩服书中对“衣食住行”各个方面的细致解读。比如，在“衣”的部分，它不仅仅讲了保暖，还讲了不同节气的服饰色彩、材质的选择，甚至提到了古人的一些养生小偏方，比如“冬日宜常晒，夏日宜常露”，这些都充满了生活情趣。在“食”的部分，更是精彩绝伦。书中对每个节气的饮食推荐，都充满了时令特色，而且不仅提供了食谱，还解释了为什么这样吃。例如，为什么春天要多吃芽菜，为什么夏天要多吃苦味食物，为什么秋天要吃滋补的汤粥，为什么冬天要多吃辛辣温热的食物。这些解释都基于中医理论和食材的性味，让我觉得非常信服。而且，书中还穿插了许多关于节气的美丽传说和诗词歌赋，读起来非常享受。在“住”的部分，它教我们如何根据节气的变化来调整家居环境，比如如何利用自然光照，如何通风换气，如何选择合适的家居摆设，这些都体现了古人对居住环境的智慧。而“行”的部分，则不仅仅是地理上的出行，更是指一种生活方式的调整，比如如何根据节气来安排作息，如何进行户外活动，如何调整心情。这本书的优点在于，它将这些传统智慧以一种现代人易于接受的方式呈现出来，既有深度又不失趣味性。读完这本书，我感觉自己对生活有了更多的热爱，也更有信心去实践这种“顺天应时”的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

读了《顺天应时：二十四节气与衣食住行》这本书，感觉自己像是穿越回了古代，体验了一把那种顺应自然、与天地和谐共处的悠然生活。这本书的独特之处在于，它不仅仅是一个知识的科普读物，更像是一本生活指南，教你如何在现代社会中，依然能感受到节气的脉动，并将这种感受融入到日常的点滴之中。书中的“衣”的部分，让我大开眼界。我一直以为穿衣服就是根据天气冷暖来选择，但这本书却详细介绍了不同节气下，从古代到现代，人们在衣着上的讲究。比如，它会告诉你，为什么说“春捂秋冻”，以及不同节气下，面料和款式的选择有什么讲究。在“住”的部分，书中也探讨了如何根据节气的变化来调整居住环境。比如，夏季如何通风纳凉，冬季如何保暖御寒，这些看似老生常谈的道理，通过作者的解读，变得更加生动和有科学依据。我还特别喜欢书里关于“行”的章节。它不仅仅是指出行，更是指一种生活节奏和方式。作者通过对不同节气下人们的农事活动、节日庆典的描写，让我体会到了一种古老的生活智慧，那就是放慢脚步，感受自然的节奏，而不是被现代社会的快节奏所裹挟。这本书的内容非常扎实，每一点都经过了深入的研究和考证，但它的表达方式却一点也不枯燥，反而充满了生活气息和人文关怀。读这本书，就像是和一位博学的老友在聊天，他用最朴实无华的语言，告诉你最深刻的道理。强烈推荐给所有希望找回内心平静，追求健康生活方式的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名曰《顺天应时：二十四节气与衣食住行》，着实是一部将传统文化与现代生活巧妙融合的佳作。作为一名对传统文化颇感兴趣的读者，我一直认为二十四节气是中国古代先民在长期观察和实践中总结出的宝贵经验，它蕴含着深刻的自然规律和生活智慧。而这本书，正是将这些智慧以一种生动、实用的方式呈现在我们面前。书中对于“衣食住行”四大方面与节气的关联，都进行了深入浅出的阐述。在“衣”的部分，不仅仅是简单的冷暖衣着，更深入地探讨了不同节气下，服饰的材质、颜色甚至款式如何与身体的生理变化相呼应，比如“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”的养生理念如何体现在穿衣的细节之中，这让我受益匪浅。在“食”的部分，更是精彩纷呈，作者详细介绍了每个节气下的饮食宜忌，并提供了大量具有时令特色的食谱。我尤其喜欢书中关于“时令”的解读，它强调了“不时不食”的健康理念，让我意识到，原来美味与健康是可以并存的，而且真正符合时令的食物，才是最适合我们身体的。书中对于不同节气下，蔬菜、水果、肉类等的选择和烹饪方法都给出了详尽的指导，让我对如何“吃对”有了更清晰的认识。在“住”的部分，书中探讨了如何根据节气的变化来调整居住环境，例如夏季如何利用自然通风，冬季如何做好保暖，以及如何利用自然光线来营造舒适的居住空间，这些都充满了生活智慧。而“行”的部分，则涵盖了从起居作息到户外活动，再到心理调适等方方面面，教导我们在顺应自然节律的同时，如何更好地生活。这本书的语言典雅而不失通俗，既有历史的厚重感，又不乏现代的亲和力，读来令人心生愉悦，也引发了对生活方式的深刻反思。这本书不仅仅是一本读物，更是一份生活的指南，一份对传统智慧的致敬。