具体描述
基本信息
书名：生活保健历书系列：新实用版生活历书
定价：29.80元
作者：洪涛
出版社：气象出版社
出版日期：2010-05-01
ISBN：9787502949600
字数：
页码：335
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
衣食住行有智慧，生活高手巧支招，实用窍门解难题，快乐生活一册通。
《新实用版健康历书》中不但介绍了四季与人体键康的关系，各季节的起居、饮食、运动养生原则以及疾病预防知识，还详细介绍了补益五脏的药膳、穴位养生、体检项目、营养保健、慢性病的家庭保健、家庭急救等知识以及干支五行年历，既包含着我国传统中医的养生智慧，又结合了现代医学的研究成果，从生活的各个方面向您详细介绍了日常生活中如何科学地养生保健，帮您养成健康的生活习惯和正确的养生观念。
内容提要
随着时代的发展，生活的节奏越来越快，人们对生活品质的要求越来越高，想要拥有高效、轻松、快乐的生活越来越需要智慧。无论是单身贵族、贤妻良母还是新好男人，用心学习和掌握生活细节中的规律和窍门，你会发现繁杂无序、紧张疲惫的生活原来可以轻松地变得得心应手、井井有条、健康快乐。
《新实用版生活历书》精选了家居布置与装饰、家电使用与保养、家居收纳与整理、家庭清洁与保养、食物选购与存放、烹调、养生、花鸟鱼虫、美容护肤、应急、理财等方面的生活常识、经验、技巧和窍门，通俗易懂、简单易行，既答疑解惑，又增长见闻，是一本全方位的居家生活指南，是生活中不可或缺的好帮手。
真心地希望每个人都能在生活的大事小情中游刃有余，用心感受居家生活的惬意与温暖，拥有健康与幸福。
目录
篇 怎样住得更舒心——家居布置与装饰
家装材料的选购
家庭装修前的准备
家庭装修八注意
墙纸的选购
瓷砖的选购
乳胶漆的选购
实木地板的选购
家具的选购和布置
木质家具的选购技巧
家具颜色的选择技巧
色彩与实用功能
巧选装饰格调
巧用壁饰
灯具巧装饰
排除家庭安全隐患
家具布置
客厅
卧室
书房
餐厅
厨房
玄关(门厅)
卫生间
儿童房
老人房
阳台
第二篇 怎样住得更放心——家电电器的安全使用与保养
家用电器的安全使用
如何识别“绿色电器”
家用电器使用禁忌
主要家电使用年限
家用电器的放置位置
电器换季使用前需检修
冬季正确使用家电
谨防家电病
家用电器的保养
液晶电视的日常保养
音响设备的日常养护
冰箱的日常保养
冰箱的清洁
洗衣机的日常保养
燃气热水器的日常保养
电热水器的日常保养
空调的日常保养
空调的清洗
电风扇的日常保养
电风扇的清洁
电暖器的日常保养
加湿器的保养
巧用吸尘器
吸尘器的清洁
饮水机的保养
饮水机的消毒
洗碗机的日常保养
微波炉的日常保养
微波炉的清洁
电烤箱的日常保养
抽油烟机需定期保养
电熨斗锈污的清洁
电吹风的日常保养
电动理发器的日常保养
电动剃须刀的日常保养
女士剃毛或脱毛器的日常保养
美发造型器的日常保养
电动牙刷的日常保养
电话的清洁
家用电脑的日常保养
家用电脑的清洁
家用电器的节电窍门
空调节电窍门
冰箱节电窍门
电风扇节电窍门
电视机节电窍门
洗衣机节电窍门
电饭锅节电窍门
微波炉节电窍门
照明灯节电窍门
第三篇 怎样收得更整洁——家居收纳与整理
家居用品的收纳
换季收纳的准备工作
收纳好帮手——储物用品
充分利用衣柜的收纳空间
衣物换季收纳步骤
按衣物种类收纳
衣物收纳需防蛀
收纳衣物需防潮
各类衣物的叠放技巧
小饰品的收纳技巧
包类的收纳
首饰的收纳
被子的收纳
枕头的收纳
鞋的收纳
卫生间物品收纳
“隐藏”的卫生间收纳空间
卫生间用品巧收纳
厨房收纳的技巧
第四篇 怎样洗得更干净——家庭清洁与保养
居室的清洁保养
家具
地面
地毯
门窗
窗帘
墙面
暖气
灯饰
书籍
玩具
巧除室内异味
卫生间
卫生问台面的清洁
浴缸的清洁
巧除莲蓬头水垢
卫生间巧除味
厨房
抽油烟机的清洁
墙壁和地面的清洁
炉灶的清洁
厨房门窗的清洁
橱柜台面的清洁
厨房水盆和水龙头的清洁
第五篇 怎样吃得更放心——食物选购与存放
厨房管道的清洁
巧除食物垃圾异味
衣物洗涤与保养
衣物清洗原则
不宜用洗衣机洗涤的衣物
巧洗衣物更干净
巧除衣物污渍
巧除衣物霉斑
巧防衣服褪色
晾晒衣服窍门
各类衣服洗涤与保养
巧洗小件衣物
巧洗夏天衣物
毛巾清洁消毒
白醋洗毛巾巧去味
熨烫衣服的技巧
巧熨衬衫
鞋类的保养
布鞋防缩水窍门
白皮鞋去污法
旅游鞋洗涤法
皮靴的保养
巧擦皮鞋
巧除鞋内臭味
床上用品
床垫的保养
被褥消毒需暴晒
清洗被罩有窍门
常晒枕头有益健康
巧洗枕套
凉席的保养
家庭防虫
除螨
除蟑螂
除蚊
除苍蝇
类食物
第六篇 怎样做得更好吃——烹调敲门
粮食的选购
粮食的存放
油类的选购
油类的存放
糕点的选购与存放
禽畜类
猪肉的选购
牛肉的选购
羊肉的选购
禽类的选购
熟肉和肠类制品的选购
……
第七篇 怎样吃得更健康——家庭养生
第八篇 怎样获得更开心——花鸟鱼虫
第九篇 怎样做更美丽——美容护肤
第十篇 怎样防险急救——家庭应急
第十一篇 怎样做更富有——家庭理财
作者介绍
文摘
不间，不同主人，对家具颜色的要求也不一样。总的说来，浅色调的房间，好配造型新颖的浅色调的家具，有明快、清爽之感，比较适合青年人活泼开朗的性格。老年人喜欢安静，需要修养身心，端庄、凝重的深色家具则与之较匹配。
小房间的家具应采用浅色，浅色的家具与浅色的墙壁在视觉上可产生扩大空间的效果。
大房间则宜选用深色家具，在浅色墙壁的衬托下家具更加突出，这样可以减少房间过于空旷的感觉。
序言
篇 怎样住得更舒心——家居布置与装饰
家装材料的选购
家庭装修前的准备
家庭装修八注意
墙纸的选购
瓷砖的选购
乳胶漆的选购
实木地板的选购
家具的选购和布置
木质家具的选购技巧
家具颜色的选择技巧
色彩与实用功能
巧选装饰格调
巧用壁饰
灯具巧装饰
排除家庭安全隐患
家具布置
客厅
卧室
书房
餐厅
厨房
玄关(门厅)
卫生间
儿童房
老人房
阳台
第二篇 怎样住得更放心——家电电器的安全使用与保养
家用电器的安全使用
如何识别“绿色电器”
家用电器使用禁忌
主要家电使用年限
家用电器的放置位置
电器换季使用前需检修
冬季正确使用家电
谨防家电病
家用电器的保养
液晶电视的日常保养
音响设备的日常养护
冰箱的日常保养
冰箱的清洁
洗衣机的日常保养
燃气热水器的日常保养
电热水器的日常保养
空调的日常保养
空调的清洗
电风扇的日常保养
电风扇的清洁
电暖器的日常保养
加湿器的保养
巧用吸尘器
吸尘器的清洁
饮水机的保养
饮水机的消毒
洗碗机的日常保养
微波炉的日常保养
微波炉的清洁
电烤箱的日常保养
抽油烟机需定期保养
电熨斗锈污的清洁
电吹风的日常保养
电动理发器的日常保养
电动剃须刀的日常保养
女士剃毛或脱毛器的日常保养
美发造型器的日常保养
电动牙刷的日常保养
电话的清洁
家用电脑的日常保养
家用电脑的清洁
家用电器的节电窍门
空调节电窍门
冰箱节电窍门
电风扇节电窍门
电视机节电窍门
洗衣机节电窍门
电饭锅节电窍门
微波炉节电窍门
照明灯节电窍门
第三篇 怎样收得更整洁——家居收纳与整理
家居用品的收纳
换季收纳的准备工作
收纳好帮手——储物用品
充分利用衣柜的收纳空间
衣物换季收纳步骤
按衣物种类收纳
衣物收纳需防蛀
收纳衣物需防潮
各类衣物的叠放技巧
小饰品的收纳技巧
包类的收纳
首饰的收纳
被子的收纳
枕头的收纳
鞋的收纳
卫生间物品收纳
“隐藏”的卫生间收纳空间
卫生间用品巧收纳
厨房收纳的技巧
第四篇 怎样洗得更干净——家庭清洁与保养
居室的清洁保养
家具
地面
地毯
门窗
窗帘
墙面
暖气
灯饰
书籍
玩具
巧除室内异味
卫生间
卫生问台面的清洁
浴缸的清洁
巧除莲蓬头水垢
卫生间巧除味
厨房
抽油烟机的清洁
墙壁和地面的清洁
炉灶的清洁
厨房门窗的清洁
橱柜台面的清洁
厨房水盆和水龙头的清洁
第五篇 怎样吃得更放心——食物选购与存放
厨房管道的清洁
巧除食物垃圾异味
衣物洗涤与保养
衣物清洗原则
不宜用洗衣机洗涤的衣物
巧洗衣物更干净
巧除衣物污渍
巧除衣物霉斑
巧防衣服褪色
晾晒衣服窍门
各类衣服洗涤与保养
巧洗小件衣物
巧洗夏天衣物
毛巾清洁消毒
白醋洗毛巾巧去味
熨烫衣服的技巧
巧熨衬衫
鞋类的保养
布鞋防缩水窍门
白皮鞋去污法
旅游鞋洗涤法
皮靴的保养
巧擦皮鞋
巧除鞋内臭味
床上用品
床垫的保养
被褥消毒需暴晒
清洗被罩有窍门
常晒枕头有益健康
巧洗枕套
凉席的保养
家庭防虫
除螨
除蟑螂
除蚊
除苍蝇
类食物
第六篇 怎样做得更好吃——烹调敲门
粮食的选购
粮食的存放
油类的选购
油类的存放
糕点的选购与存放
禽畜类
猪肉的选购
牛肉的选购
羊肉的选购
禽类的选购
熟肉和肠类制品的选购
……
第七篇 怎样吃得更健康——家庭养生
第八篇 怎样获得更开心——花鸟鱼虫
第九篇 怎样做更美丽——美容护肤
第十篇 怎样防险急救——家庭应急
第十一篇 怎样做更富有——家庭理财
用户评价
不得不说，《新实用版生活历书》简直是一本可以伴随我一整年的“生活指南”。我之前总是在网上零散地搜集一些养生信息，但总是感觉杂乱无章，缺乏系统性。这本书就像一个集大成者，将一年四季的养生要点、生活常识、甚至是一些简单的生活技巧都梳理得井井有条。我最欣赏的是它在“小寒”和“大寒”这两个最冷的节气里，详细介绍了如何通过饮食来“藏”住身体里的阳气，以及如何通过保暖来抵御寒冷。那些关于药膳的介绍，简单易学，我尝试做了几次，效果确实不错，整个人感觉暖和了不少。而且，书中还不仅仅局限于养生，还涉及了许多生活中的小窍门，比如关于如何收纳衣物，如何处理一些常见的小家电问题，这些看似不起眼的内容，却能在日常生活中给我带来很大的便利。我特别喜欢它在“立秋”之后，关于“秋燥”的讲解，以及如何通过饮食和起居来缓解皮肤干燥和喉咙不适。感觉这本书的作者非常了解我们普通人的生活需求，提供的建议都是切实可行，容易操作的。每次翻阅，都能从中获得一些新的启发，让我的生活变得更加规律和健康。
评分这本《新实用版生活历书》带给我的最大感受就是“踏实”和“安心”。我一直觉得自己是个比较“粗线条”的人，对于很多生活中的细节和养生之道都不是很在意。这本书的出现，让我开始慢慢地关注自己的身体，关注身边的自然变化。它不仅仅是一本“日历”，更像是一位温和的导师，循序渐进地引导我认识生活。比如，当我在“白露”节气时，书中详细介绍了这个时节的“露水”的意义，以及如何调整饮食来适应秋季的干燥。我尝试按照书中的建议，多喝水，吃些润肺的食物，感觉喉咙真的不再那么干痒了。书中对于“谷雨”节气的讲解，也让我对春耕有了更深的理解，以及在这个时节为什么要多晒太阳，多进行户外活动。让我惊喜的是，书中还包含了一些关于“家常菜”的制作方法，步骤清晰，用料也都是家里常备的，我试着做了几个，家人都说味道很好。感觉这本书的内容非常接地气，没有那些高高在上的理论，全是实实在在的生活智慧。我不再是那种“等生病了才想起养生”的人，而是开始主动地去感受身体的变化，去调整自己的生活方式。
评分我一直对中国传统文化中的历法和节气很感兴趣，总觉得里面蕴含着古人对自然规律的深刻理解，以及与自然和谐相处的智慧。偶然间看到了这本《新实用版生活历书》，就被它厚重的质感和丰富的内涵所吸引。翻开书页，首先映入眼帘的是那些精美的插图，配以详细的文字解释，将每个节气的特点、农事活动、以及相关的民俗风情都展现得淋漓尽致。我特别喜欢关于“芒种”的章节，里面不仅讲了农谚，还提到了这个时节的物候变化，比如各种植物的生长情况，还有一些与此相关的传统手工艺。书中对于不同节气的天气特点、养生宜忌的阐述也非常细致，不是简单的一两句话带过，而是结合了气候变化，给出了切实可行的建议。例如，在“大暑”时节，书中会详细讲解如何防暑降温，不仅从饮食上给出了指导，还提到了运动、起居的注意事项。更难得的是，这本书还穿插了一些古诗词和民间谚语，将传统文化和生活知识巧妙地融合在一起，读起来既有知识性，又充满了韵味。我经常会和家人一起讨论书中的内容，分享学到的养生心得，感觉这不仅仅是一本书，更是一种连接过去与现在，连接自然与生活的美好方式。
评分这本《新实用版生活历书》简直是我生活中的“救星”！之前总觉得生活节奏太快，很多传统习俗和养生之道都渐渐淡忘了，或者根本不知道从何学起。这次偶然翻到这本书，简直是惊喜连连。首先，它的编排非常人性化，不仅仅是罗列日期和节气，更重要的是将每一个时令都与生活息息相关联。比如，春天讲究“春生”，它就详细介绍了如何通过饮食调理身体，多吃些疏肝理气的食物，还给出了具体的食谱，简单易学，味道也不错。夏天到了，书中关于“夏长”的讲解，让我明白了为什么夏天容易犯困，以及如何通过午睡、饮水来保持精力。最让我印象深刻的是，书中还结合了现代科学的养生理念，比如关于睡眠的建议，不仅仅是“早睡早起”，还结合了人体生物钟的科学原理，让我对自己的睡眠习惯有了更深的认识。而且，书中的语言通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，就算是完全没有养生基础的人也能轻松理解。每一页都充满了实用信息，感觉就像身边随时跟着一位经验丰富的长辈，时刻指点迷津。我还会时不时翻到关于节气养生的部分，学习如何在不同的日子里调整自己的作息和饮食，感觉自己的身体状况真的在悄悄地变好，不再是那种“随波逐流”地过日子了。
评分当我拿到这本《新实用版生活历书》时，首先被它的设计所吸引，那种朴实而又不失雅致的风格，让我对里面的内容充满了期待。翻开书页，果然没有让我失望。我尤其喜欢关于“惊蛰”的章节，它不仅仅讲到了这个节气代表着万物复苏，还提到了这个时节需要注意的“春困”问题，以及如何通过一些简单的方法来提振精神。书中还提供了不同节气下的“宜忌”清单，比如在“夏至”时，会提示要避免“熬夜”，多进行“静养”，这些建议都非常贴合现代人的生活节奏。我还会时不时翻到关于“秋分”的讲解，了解在这个时节如何调整饮食来“收敛”身体，为过冬做准备。让我感到非常贴心的是，书中还会穿插一些关于“健康小贴士”的内容，比如如何应对季节性过敏，如何缓解腰酸背痛等等，这些都是我生活中可能会遇到的问题，有了这本书，我感觉自己不再是“手忙脚乱”地去寻找答案了。整本书的逻辑清晰，内容丰富，而且语言生动有趣，读起来一点也不枯燥。感觉这本书就像一个宝藏，每一次翻阅都能从中发掘出新的知识和乐趣。
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