满28包邮 快乐生活一点就通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张权 著

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出版社： 中国电影出版社

ISBN：9787106026431

商品编码：29944814388

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：快乐生活一点就通

定价：29.80元

作者：张权

出版社：中国电影出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787106026431

字数：

页码：518

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《快乐生活一点就通（简洁实用版）》就“医、用、吃、穿、行”五方面收集了近3000条可使我们免受生活各种烦恼困扰的小窍门和小技巧，另外还包括了日常生活中的一些禁忌，让我们在解决问题的同时能预防问题的再发生，文字简洁，方法简单，一点就通。

目录

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作者介绍

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文摘

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　　1/香菜根可缓解发烧
n　　将洗净的250克香菜根放入锅内，加3碗水，熬至剩1碗水时止。然后滤去杂质，喝熬出的汁液，高烧可得到缓解。
n　　2/小白菜豆腐汤能退烧
n　　豆腐中含有石膏成分，可以退烧；小白菜也有清凉减热的功效。要记住，烹煮时不要加油和盐，否则疗效会受到影响。专家提醒，这道“退烧汤”不适合老人食用，因为老人免疫力差，光靠食疗的方法不能起到退烧效果，还可能延误病情，好还是去看医生。
n　　3/冷敷降温
n　　对于发烧的病人，可用头枕冰袋、或额敷冷毛巾，或两者同时使用的物理方法进行降温。此法简单易行，有凉水即可，用冰水更好。注意要及时更换冷毛巾或冰袋以加强退烧效果。睡冰枕有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。
n　　4/用稀释酒精擦浴降温
n　　酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27℃～37℃左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。擦浴时，用沾了稀释酒精的小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
n　　5/搓脚可治感冒
n　　用手搓脚心脚背，直到发热出汗，对感冒发烧都有效果。
n　　6/酒治感冒
n　　经常用鼻子闻一闻酒的气味，治感冒效果不错。
n　　7/猕猴桃治感冒
n　　每天早上起床后刷完牙洗完脸，先吃一个猕猴桃，然后再吃饭，晚上临睡前再吃一个，对治感冒很有帮助。
n　　8/偏方治感冒
n　　将葱白头、生姜30克、食盐6克捣成糊状，加入酒调匀，用纱布包好擦涂前胸、后背、手心、脚心及腋窝。擦涂一遍后，患者需盖上棉被安卧休息。直到全身冒汗，感觉周身轻松时，症状已明显好转。用此方法治疗一到两次，感冒即可愈痊。
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序言

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《满28包邮 快乐生活一点就通》—— 开启你的理想生活指南 在这个快速变化的时代，我们常常被生活的琐碎淹没，丢失了对美好与快乐的感知。你是否也曾感叹，生活似乎总是在不经意间流逝，而真正的“快乐”却如同遥不可及的星辰？你是否也曾渴望找到一条清晰的路径，能够点亮内心的迷茫，让每一天都充满意义与色彩？《满28包邮 快乐生活一点就通》这本书，便是为你量身打造的一份深度生活攻略，它并非提供一套僵化的生活模板，而是引领你踏上一场自我探索与觉醒的旅程，让你在轻松愉悦的阅读中，真正“一点就通”，领悟生活的真谛。 本书的诞生，源于对现代人普遍存在的“生活焦虑”的深刻洞察。我们追求效率，却忽略了过程的美好；我们渴望成功，却忽视了内心的声音；我们被信息洪流裹挟，却在关键时刻感到无所适从。《满28包邮 快乐生活一点就通》并非一本泛泛而谈的励志鸡汤，而是一本真正接地气、可操作的“生活实践手册”。它从日常的点滴入手，以细腻的笔触和独到的见解，剖析了构成“快乐生活”的底层逻辑，帮助你拨开云雾，直达核心。 第一篇：认识你的“快乐开关”—— 从源头激发内在驱动力 很多时候，我们误以为快乐是外界赋予的，是物质的丰盛、成就的肯定。然而，《满28包邮 快乐生活一点就通》将带你深入探究，真正的快乐源泉，其实藏匿于我们自身。 重塑你的认知框架： 书中将深入剖析“认知偏见”如何悄无声息地影响着我们对事件的解读，从而导致不必要的烦恼。例如，我们常常陷入“非黑即白”的思维模式，将事情看得过于极端。本书将提供一套简单易行的“认知重塑法”，教你如何跳出固有的思维定势，用更具弹性和包容性的视角看待问题，从而减少负面情绪的滋生。你会学习到如何识别并挑战那些限制你快乐的消极信念，用积极的视角去发掘生活中的可能性。 倾听你内心的真实需求： 在信息爆炸的时代，我们容易被外界的声音所干扰，甚至将他人的期望误认为是自己的追求。《满28包邮 快乐生活一点就通》强调“自我连接”的重要性。通过一系列引导性的思考练习，你将学会如何辨别那些真正让你感到兴奋和有价值的事物，而非仅仅是社会普遍认同的“成功”。这包括对兴趣的深度挖掘、对价值观的清晰梳理，以及对个人优势的深刻认识。你将明白，真正的快乐，来自于与真实的自己同频共振。 发掘你的“微幸福”能量： 快乐并非总是轰轰烈烈，更多时候，它隐藏在生活的细微之处。《满28包邮 快乐生活一点就通》倡导“正念生活”的理念，鼓励读者去捕捉和感恩那些被我们忽略的“微小确幸”。从一杯热咖啡的香气，到一场雨后的清新空气，再到与家人朋友温暖的互动，书中提供了许多简单却有效的练习，帮助你培养敏锐的观察力，学会享受当下，将每一次呼吸都转化为快乐的养分。 第二篇：构建你的“能量场”—— 打造高效且有益的生活系统 拥有了内在的驱动力，我们还需要一套高效且有益的生活系统来支撑我们的快乐追求。《满28包邮 快乐生活一点就通》将为你提供一系列实用的方法论，帮助你优化生活中的各个环节。 时间管理的新维度： 传统的“时间管理”往往关注如何塞满日程，而本书则提出“精力管理”和“注意力管理”的全新概念。你将学习如何识别并保护自己的精力高峰期，将最重要的任务安排在精力充沛的时段，从而提升效率，减少疲惫感。同时，书中所教授的“专注力训练法”，将帮助你对抗信息干扰，提升深度工作的能力，让你在有限的时间里创造更大的价值。 高效决策的智慧： 生活中充斥着各种选择，而错误的决策常常会带来无尽的烦恼。本书将引导你掌握一套“决策思维框架”，让你在面对选择时，能够更加清晰、理性和果断。你将学习如何运用“成本效益分析”、“风险评估”等工具，识别潜在的陷阱，做出最符合自身长远利益的决定。从购物选择到职业规划，这套框架都将让你受益匪浅。 健康生活与身心平衡： 身体是革命的本钱，更是快乐的基础。《满28包邮 快乐生活一点就通》深入浅出地讲解了健康生活方式的重要性，并提供了一系列可行的建议。这并非枯燥的健康指南，而是将健康的理念融入到你的日常作息中。从科学的饮食习惯、规律的运动方式，到有效的睡眠管理，甚至是简单的放松技巧，都将帮助你建立起强大的身体能量场，为你的快乐生活提供坚实的后盾。 第三篇：拓展你的“社交圈”—— 建立高质量的人际连接 人是社会性动物，高质量的人际关系是构成幸福感的重要基石。《满28包邮 快乐生活一点就通》将帮助你理解并实践，如何建立和维护那些真正滋养你心灵的社交连接。 沟通的艺术与边界的智慧： 许多人际关系的困扰源于沟通不畅或边界不清。《满28包医 快乐生活一点就通》将提供一套“同理心沟通法”，让你学会倾听他人的心声，准确理解对方的意图，从而有效化解误会，增进理解。同时，本书也将强调“健康边界”的重要性，教你如何以尊重和坚定的方式表达自己的需求，避免被他人过度消耗，保持独立而完整的人格。 选择与经营你的“精神伴侣”： 朋友千千万，知己无二人。《满28包医 快乐生活一点就通》将引导你识别那些值得你投入时间和精力去经营的人际关系。这包括如何主动寻找志同道合的朋友，如何识别并远离那些消耗你能量的“有毒关系”，以及如何深化与现有重要关系的联结。你将学会，真正的友谊，是相互支持、共同成长，而非单方面的付出或索取。 “利他”的力量与“社群”的归属感： 奉献与回馈，往往能带来意想不到的快乐。《满28包医 快乐生活一点就通》将探讨“利他主义”对个人幸福的积极影响，并提供如何在生活中实践“微奉献”的方法。同时，书中也鼓励你积极参与到有意义的社群活动中，体验归属感和集体力量，找到属于自己的“精神家园”。 第四篇：拥抱你的“不完美”—— 在挑战中实现持续的成长 人生并非坦途，挑战和挫折是成长不可或缺的一部分。《满28包医 快乐生活一点就通》将帮助你以更积极的态度，迎接生活中的不确定性，并在挑战中实现持续的个人成长。 拥抱“不确定性”的勇气： 现代生活充满了变数，而对不确定性的恐惧，常常成为我们前进的阻碍。《满28包医 快乐生活一点就通》将教授你如何培养“韧性”（Resilience），即从逆境中恢复并超越的能力。你将学习如何调整心态，将挑战视为学习的机会，而非威胁。 从错误中汲取智慧： 犯错并不可怕，可怕的是从不犯错或从不吸取教训。《满28包医 快乐生活一点就通》鼓励读者以开放的心态看待错误，将其视为宝贵的学习资源。书中提供了“复盘”的实用技巧，帮助你分析问题根源，总结经验教训，从而避免重蹈覆辙，并在下一次做得更好。 设定有意义的目标与持续的进步： 快乐生活并非意味着停滞不前，而是持续地向着更好的自己迈进。《满28包医 快乐生活一点就通》将引导你如何设定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的目标，并将其分解为可执行的小步骤。你将学会如何保持动力，克服拖延，享受达成目标的成就感，并在持续的进步中体验到生命的活力与意义。 《满28包邮 快乐生活一点就通》不仅仅是一本书，它是一场邀请你参与的深入对话，一次为你量身定制的生活体验。它将用最亲切、最真诚的语言，伴随你探索内心的每一个角落，唤醒你沉睡已久的潜能，点亮你对生活的热爱。无论你是刚刚踏入社会的年轻人，还是在生活中经历风雨的中年人，这本书都将为你提供源源不断的智慧与力量。 请相信，真正的快乐，并非遥不可及。它藏在你每一次积极的思考中，藏在你每一次温暖的互动里，藏在你每一次勇敢的尝试后。现在，就让《满28包邮 快乐生活一点就通》成为你通往理想生活的最佳向导，让你在轻松愉悦的阅读中，真正“一点就通”，拥抱属于你的， fullest and happiest life!

评分☆☆☆☆☆

（评价三） 最近我读了一本关于《自然之歌：山川河流的低语》的书，这本书完全颠覆了我之前对自然科学的理解。作者以一位博物学家的细腻视角，为我们描绘了一个鲜活而充满生命力的自然世界。他并没有简单地罗列动植物的名称和习性，而是将自然界的万物融入了一个宏大的生命循环之中，让我们看到每一棵树、每一条溪流、甚至每一块石头都在以自己的方式诉说着生命的故事。我最喜欢书中关于“共生关系”的章节，作者通过生动的例子，展现了不同物种之间互相依存、共同进化的奇妙景象，比如蜜蜂与花朵，或者真菌与树木。这些让我意识到，自然界并非弱肉强食的残酷舞台，而是一个充满智慧与和谐的生态系统。书中的语言优美而富有诗意，读起来就像是在聆听一首悠扬的自然交响曲。作者对细节的观察入微，比如一只鸟儿的鸣叫声、一阵风吹过树叶的声音，都被他捕捉并赋予了生命力。这本书让我重新认识了我们赖以生存的地球，感受到了自然界的鬼斧神工和无限魅力。它不仅仅是一本科普读物，更是一本唤醒我们内心对自然的热爱与敬畏的心灵之书。我常常在阅读时，脑海中就会浮现出书中描绘的那些壮丽的景象，仿佛身临其境，与自然融为一体。

评分☆☆☆☆☆

（评价四） 我最近读了一本《心灵的迷宫：找回内在的平静》的书，这本书真的像一场及时雨，解答了我心中一直以来存在的很多困惑。作者是一位资深的心理治疗师，他用非常温和且富有洞察力的方式，引导读者去探索自己内心的世界。书中并没有提供所谓的“速成秘诀”，而是通过一个个贴近生活的案例，以及一些简单易懂的练习，帮助我们认识到自己思维模式中的误区，以及那些隐藏在潜意识深处的负面情绪。我尤其对书中关于“自我接纳”的章节印象深刻，作者告诉我们，与其一味地追求完美，不如学会欣赏自己不完美的部分，因为正是这些“不完美”构成了我们独特的个体。书中的语言非常治愈，读起来让人感到安心和舒缓，仿佛有一位智慧的长者在耐心倾导。我曾经因为一些小事就陷入焦虑和自我怀疑，但自从读了这本书，我开始学会用更宽容、更客观的眼光看待自己和周围发生的一切。书中的一些冥想和正念练习，我也尝试着在日常生活中去实践，虽然还需要一些时间来巩固，但已经能明显感受到内心的平静在悄悄增长。这本书让我明白，真正的平静并非来自外界的改变，而是源于我们内心的力量。它是一本能帮助你重新找回自我，并活出更精彩人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

（评价一） 最近我沉迷于一本叫做《时光流转的奥秘》的书，简直让我欲罢不能！这本书以一种极其引人入胜的方式，深入浅出地探讨了时间的本质。作者并没有从枯燥的物理学公式入手，而是通过一系列引人入胜的历史故事、科学猜想以及哲学思考，层层剥开时间的神秘面纱。我尤其喜欢其中关于“时间旅行”的章节，作者引用了大量科幻小说和电影中的桥段，但又巧妙地将其与相对论、量子力学等前沿理论相结合，提出了许多令人拍案叫绝的见解。读到一些关于时间如何感知，以及不同文明如何理解时间的段落时，我仿佛置身于一个全新的宇宙，对世界的认知发生了翻天覆地的变化。这本书不仅仅是知识的灌输，更是一种思维的启迪。它让我开始重新审视自己的生活，思考每一个当下，珍惜每一刻时光。我曾以为时间是线性的、不可逆的，但这本书却打开了我对时间更广阔的想象空间。书中穿插的许多小故事，有关于古代先贤对时间的感悟，也有现代科学家在实验室里的探索，这些都让严肃的科学话题变得生动有趣，易于理解。我曾花费数小时沉浸其中，反复阅读某些章节，每次都能有新的体会和感悟。这本书的装帧设计也十分精美，纸质优良，印刷清晰，阅读体验极佳。总而言之，这是一本值得反复品读，并且会让你在阅读后久久不能忘怀的杰作。

评分☆☆☆☆☆

（评价二） 我最近入手了一本名为《城市霓虹下的秘密》的侦探小说，简直太刺激了！这本书的叙事节奏非常快，从第一页开始就充满了悬念。故事发生在一个繁华却暗藏危机的都市，主角是一位经验丰富但内心却背负着沉重往事的侦探。他被卷入了一系列离奇的谋杀案中，每一个受害者似乎都与过去的某个事件有着千丝万缕的联系。作者在构建情节方面功力深厚，谜题设置精巧，线索的铺陈和回收都恰到好处，让我一边读一边猜，却总也猜不到最终的真相。让我印象深刻的是书中对人物心理的刻画，无论是凶残的反派，还是饱受折磨的主角，都显得真实可信，有血有肉。尤其是在处理案件时，侦探不仅要依靠缜密的逻辑推理，还要面对来自警局内部的压力和来自罪犯的威胁，这种多重困境让故事更加紧张刺激。书中对于城市氛围的描绘也十分到位，阴暗的小巷、奢华的夜总会、破旧的出租屋，这些场景的切换都为故事增添了神秘感和宿命感。我最喜欢的是作者在揭晓真相时采取的方式，不是一蹴而就，而是层层递进，将隐藏在黑暗中的罪恶一点点暴露出来，那种震撼人心的力量让我久久不能平静。这本书的情节设计巧妙，悬念迭起，读起来让人大呼过瘾，是我近期读过的最精彩的推理小说之一。

评分☆☆☆☆☆

（评价五） 最近迷上了一本《古韵新声：传统文化的现代传承》的书，这本书让我耳目一新！它并非枯燥乏味的学术论述，而是以一种非常接地气的方式，讲述了中国传统文化如何在现代社会焕发新生。作者并没有仅仅停留在对历史的回顾，而是着重于探讨如何将那些宝贵的传统元素，如书法、京剧、传统节日、甚至是古老的建筑智慧，巧妙地融入到现代生活和创意产业之中。我特别喜欢书中关于“国潮”的分析，作者深入浅出地剖析了为什么这些带有浓厚中国风的文化产品能够受到年轻一代的追捧，以及其中蕴含的文化自信和创新精神。书中列举了许多成功的案例，从服饰设计到音乐改编，再到美食体验，都展现了传统文化强大的生命力和跨界融合的无限可能。作者的语言风格既有学术的严谨，又不失活泼和幽默，读起来一点也不觉得枯燥。他鼓励读者去发现身边的传统之美，并思考如何为之注入新的活力。这本书让我重新审视了那些我们习以为常的传统元素，并看到了它们在当今世界所蕴含的巨大价值和潜力。它不仅是一本关于文化传承的书，更是一本关于创新与自信的书，让我对中华文化的未来充满了希望和期待。