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边四光 著

图书标签:

• 爱情
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• 成长
• 自我提升
• 幸福
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 知识产权出版社

ISBN：9787802479289

商品编码：29942921239

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：为心灵引航－爱是人生大战略

定价：38.00元

作者：边四光

出版社：知识产权出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787802479289

字数：308000

页码：271

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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你是否被这些问题困扰过：身体怎样健康，爱情怎样长久，家庭怎样和谐，美丽怎样实现，财富怎样创造，事业怎样成功，人为什么活着，怎样活着才有意义……悟透爱心，这些问题都会迎刃而解，心中畅快豁达，迎来人生的“文艺复兴”。这就是本书能够带给你的真谛——爱是人生大战略。
本书将为您的心灵引航。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《光影交织：探索人性的多维光谱》图书简介 一、 导言：迷雾中的追寻者 我们生存在一个由无数光影构筑的复杂世界里。光代表着清晰、理性、可知；而影，则是深邃、未知、潜意识的疆域。本书《光影交织：探索人性的多维光谱》，并非一本标准的心理学专著，也不是晦涩的哲学思辨录，而是一次深入人类精神内核的漫长旅程。我们试图探讨的，正是个体如何在光明与黑暗、理性与情感、公开与隐秘之间建立起自我认同的平衡点。 全书结构如同一座多层迷宫，每一章都对应着人性光谱上一个独特的色块，相互关联却又各自独立，引导读者从不同的角度审视“我是谁”这一亘古不变的命题。我们摈弃了非黑即白的简单二元对立，转而拥抱复杂性、矛盾性与流变性。 二、 第一部：光之面纱——理性构建与社会角色 1. 结构主义的幻象与解构： 在本书开篇，我们首先聚焦于社会结构如何塑造个体的心智模型。我们分析了现代社会中，基于效率和秩序的“理性”如何被过度推崇，以及这种推崇在无形中固化了哪些行为模式。我们审视了教育体系、企业文化中潜藏的结构性偏见，它们如何引导个体将自我价值等同于外部成就，而非内在满足。这一部分，将大量引用福柯、德里达等思想家的理论，但着重于应用层面，即个体如何“察觉”到这些结构并试图从中“挣脱”或“重构”。 2. “完美人设”的打造与耗竭： 社交媒体的兴起，催生了一种“人设”经济。人们精心挑选、打磨自己的公开形象，使其符合主流审美或特定圈子的期待。本书深入剖析了维护这种“光亮外壳”所付出的巨大精神成本——持续的表演、对批评的极度敏感，以及最终导致的自我疏离感。我们通过一系列深入的访谈案例，揭示了“被点赞”的快感如何迅速被“被看穿”的恐惧所取代，探讨了这种持续性的自我展示对心理健康的长远影响。 3. 逻辑的边界：认知偏差的迷宫： 理性本应是导航的罗盘，但人类的认知系统充满了“捷径”与“陷阱”。本章详细梳理了多种常见且具有破坏性的认知偏差，例如确认偏误、锚定效应、沉没成本谬误等。重点不在于简单地列举，而在于分析这些偏差在重大决策（职业选择、人际关系维护）中是如何悄无声息地扭曲了我们的判断。我们提供了一套实用的“理性反思工具箱”，旨在帮助读者在关键时刻按下“暂停键”，进行更深层次的逻辑校准。 三、 第二部：影之低语——潜意识的暗流与未被允许的情感 1. 阴影的召唤：荣格的原型与被压抑的自我： 如果说“光”是自我展示的舞台，“影”则是地下室里堆积的未清理杂物。本书将大量篇幅献给潜意识的探索，特别是荣格的“阴影”（Shadow）概念。我们探讨了社会文化规范（尤其针对东方文化中对“负面”情绪的压抑）如何迫使个体将愤怒、嫉妒、羞耻感等“不合时宜”的情感推入深渊。这种压抑并非消失，而是以梦境、身体症状或突发的情绪爆发形式反扑。 2. 欲望的幽灵：禁忌与渴望的辩证法： 人类的欲望往往是社会规训的对立面。本章聚焦于那些被贴上“不道德”或“不成熟”标签的深层渴望——对权力的原始冲动、对绝对自由的向往，以及对亲密关系中“越界”行为的隐秘想象。我们审视了艺术作品、文学经典中对这些“幽灵”的描绘，试图理解这些欲望的“意义”而非仅仅是“道德评判”。重要的是，如何承认这些欲望的存在，而不让它们主宰行为。 3. 创伤的印记：身体与记忆的无声叙事： 情感的创伤往往以非语言的方式储存在身体中。本书引入了身体导向的治疗理论（Somatic Experiencing），阐释了为何某些记忆无法通过简单的言语回忆而被“解决”。我们探讨了童年依恋模式如何像一个无形的蓝图，在成年后不断重演，影响我们对安全感和信任的预期。这部分内容侧重于如何“倾听”身体发出的信号，以更全面地接纳过往经历对当下的塑造。 四、 第三部：交织与重塑——在矛盾中寻求动态平衡 1. 矛盾的共存艺术：拥抱“非此即彼”的灰色地带： 成熟的个体不再是“要么英雄，要么懦夫”的单一标签。本书的核心论点之一是：真正的力量来源于接受自身的矛盾性——既可以追求卓越，也可以拥抱平凡；既可以强硬果断，也可以柔软退让。我们引入了辩证行为疗法（DBT）中的“辩证思维”，指导读者如何在同一时间、同一事件中，看到对立面的合理性。 2. 边界的流动性：人际关系中的安全区与渗透： 在光影交织的世界里，人际关系就是光线折射的棱镜。本章关注健康的“边界”设定。边界不是冰冷的墙壁，而是关于自我能量和时间分配的明确声明。我们区分了“防御性边界”（基于恐惧）和“肯定性边界”（基于自我尊重）。成功的关系不是消除影子，而是清晰地划定各自的领域，并在需要时安全地进行“光线交换”。 3. 创造性整合：发现“第三条道路”： 最终，探索的目的不是停留在分析光影的对立，而是利用这种张力去创造新的意义。本书的收尾部分鼓励读者进行“整合性创造”——将过去被压抑的能量（影）与当前的理性目标（光）结合起来，形成一种更具韧性、更丰富立体的自我表达。这种整合，体现为一种超越了既定剧本的、高度个性化的生活方式。 五、 结语：成为你自己的观察者 《光影交织》旨在成为读者在探索自身复杂性旅程中的一位陪伴者。它不提供简单的答案或万能的“人生战略”，而是提供一套深邃的提问框架。通过对光明面与黑暗面的诚实凝视，我们期望读者能够从僵硬的自我定义中解放出来，学会欣赏自己内在光谱的完整性，从而以更谦逊、更包容、也更强大的姿态，面对这个变幻莫测的世界。本书最终指向的，是成为一个可以安然与自己所有面向共处的“完整的人”。

评分☆☆☆☆☆

这本《心灵引航－爱是人生大战略》读起来，真像是一次对自我灵魂深处的探索之旅。作者的笔触细腻而富有洞察力，没有那种空泛的说教，而是将那些我们常常挂在嘴边却又难以真正理解的“爱”这个主题，剖析得淋漓尽致。我尤其欣赏书中对于“爱”在不同人生阶段体现的差异性探讨。它没有固守一种理想化的定义，而是承认了爱在面对现实的琐碎、冲突和成长期带来的阵痛时，是如何不断被重塑和定义的。比如，书中对亲密关系中“边界感”的论述，简直是醍醐灌顶。我过去一直以为爱就是无条件的给予和融合，但这本书让我明白，真正的爱，恰恰是建立在清醒的自我认知和对他人独立性的尊重之上的。它教我如何去爱人，更重要的是，如何首先学会完整地接纳自己，而不是把“爱”当成弥补自身空虚的工具。这种由内而外的转变，带来的心理能量是巨大的，让人在处理日常矛盾时，能多一份从容和智慧，少一些情绪化的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是线性的叙事，更像是一个螺旋上升的知识迷宫，每读完一章，都会有一个新的理解层面被打开。我欣赏它在探讨“战略”层面时，并没有忽视个体情绪的波动性。它承认了人是情感的动物，理智的“战略”必须建立在对自身情感洪流的有效管理之上。我印象最深的是它对“利他主义的陷阱”的剖析。我们总被教导要多为他人着想，但这本书以一种极其清醒的方式指出，如果这种“为他人好”变成了牺牲自我的代名词，最终只会培养出被动攻击型的人格，以及被爱者沉重的负担。它提倡的“有边界的给予”，更像是一种可持续的、健康的能量交换模式，这对我们这种习惯性“过度付出”的人来说，是颠覆性的认知。读完之后，我感觉自己终于可以放下一些不必要的道德枷锁，更自由地去选择如何分配我的情感资源。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚翻开这本书的时候，我还有点担心它会过于学术化或者说教味太浓，毕竟“战略”这个词听起来就有些严肃。但出乎意料的是，作者的叙事方式极其生活化，仿佛一位经验丰富的人生导师，坐在你对面，用最朴素的语言，讲述最深刻的哲理。我特别喜欢它穿插的那些案例分析，那些故事并非是完美的成功典范，而是充满了挣扎和反复的真实写照。特别是关于“如何化解原生家庭带来的情感惯性”的那几个章节，简直是为我量身定做的。我过去总是反复陷入某种固定的相处模式中，无意识地重演童年时期的不安全感。这本书提供了一个清晰的框架，帮助我识别出那些潜意识里的“自动驾驶”程序，并提供了一套可操作的“重写”脚本。它强调的不是一蹴而就的改变，而是持续的觉察和温柔的修正，这种务实的态度让我感到非常踏实和鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，是一种沉甸甸的充实感。它不是那种读完后只留下几句漂亮的口号，而是真正改变了你看待世界、看待人际关系的基本视角。书中引用的心理学理论和哲学思辨，都服务于一个核心目标：让你拥有选择的自由。这种自由不是随心所欲，而是建立在清晰洞察之上的“知晓如何选择”。特别是关于“长期承诺的艺术”那一部分，它没有美化长期关系的辛苦，而是将其比喻为一场需要不断校准航向的远洋航行。它教我们如何欣赏那些不那么光彩夺目的日常维护，如何将柴米油盐中的摩擦视为打磨彼此的火花，而非关系的警报信号。这种看待困难的角度转变，极大地缓解了我对未来不确定性的焦虑感。它让人明白，爱不是一个终点，而是一门需要终生学习和实践的技艺。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的地方在于，它始终保持着一种谦逊和开放的态度。作者并不声称自己掌握了人生的所有答案，而是提供了一套强大的工具箱，让你自己去解决自己的具体问题。这种引导式的写作风格，避免了传统心灵鸡汤的弊端。我尤其欣赏它对“自我和解”的强调。很多时候，我们与伴侣或家人的冲突，其根源在于我们与内心那个“不完美的小孩”尚未达成和解。这本书提供了一套非常实用的方法，教我们如何温柔地拥抱自己的阴影面，如何将过去的创伤转化为未来的韧性。它让我意识到，所谓“爱的大战略”，其实就是一场与自己灵魂深处的深度对话，一旦这场对话成功了，与外界的互动自然就会变得清晰和顺畅。这绝对是一本值得反复阅读，并随着人生阶段变化而获得新领悟的宝典。