让步，才会更进步 9787505726765 中国友谊出版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴若权 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 成长
• 自我提升
• 情商
• 心理学
• 思维模式
• 谈判
• 处事哲学
• 影响力

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505726765

商品编码：29922817997

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：让步，才会更进步

定价：26.80元

作者：吴若权

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787505726765

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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卖点1 台湾名家吴若权与您共携手：让步，才会更进步！在这里，您将学会如何发掘恋爱的天赋，创造双赢的幸福。 卖点2 “让的哲学、让的艺术”在本书中犹如一杯沁人的清茶，品后留芳，韵味无穷。 卖点3 有嚼头的文字配上全彩的人物漫画，让您在轻松欢中品味让步的馨香与浪漫！

内容提要

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本书主要从7个方面阐述了如何才能发掘恋爱的天赋，创造双赢的幸福。包括：对恋人让步，幸福才会进步；对胜负让步，智慧才会进步；对面子让步，自信才会进步；对情绪让步，情感才会进步；对坚持让步，沟通才会进步；对成见让步，心灵才会进步；对分手让步，自己才会进步。
发掘恋爱的天赋，创造双赢的幸福！
恋爱，是一支双人舞！
能够依循生命的旋律，踩着动人的节奏，持续优美的舞步，
需要很多的诚意和努力，甚至是天赋。
在你来我往、你进我退的节奏中，
我们将发现：让步，才会更进步！

目录

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Part 1 对恋人让步， 幸福才会进步！
愿意照顾到病老
把误会留在枕边
从情敌身上学奥步
从坏处中看见好处
相爱后更要多发好人卡
爱过之后留下的品位
从求好到讨好
走感情的星光大道
Part 2 对胜负让步，智慧才会进步！
B 咖情人受欢迎
败犬女王的制胜秘诀
女强人不爱男超人
单身也要有好人缘
好情人的必胜学科
酝酿10年的爱情
可怜的感情赢家
让尊重跑在了解的前面
Part 3 对面子让步，自信才会进步！
底限情人牢靠
换个地方变成万人迷
为何苍蝇赶不走
改变自己，为幸福加分
超级丑女也有人爱
不可或缺的幸福感
让喜欢的人讨厌又何妨
用占卜决定感情去留
Part 4 对情绪让步， 情感才会进步！
太随便反而不方便
要不得的补偿心理
别让感情住套房
照顾不等于看管
恐吓式的关心
博取同情却更伤感情
网络上的爱情智囊团
以死要挟的后遗症
Part 5 对坚持让步，沟通才会进步！
情人越吵越甜蜜
爱，要说也要做
谁愿当网络纠察队
拥抱之前该有的练习
分享，才不会分手
再忙也要亲密20 分钟
绑在一起也很自由
幸福集点兑换卡
Part 6 对成见让步，心灵才会进步！
用谦卑取代嫌弃
歼灭情敌的绝招
两好三坏拖很久
感情急速冻成冰
用单身惩罚负心
爱情无法负负得正
短信里的鱼腥味
宿命是被的帮凶
Part 7 对分手让步，自己才会进步！
找一百个借口不分手
主动分手是为了负责
别让他庆幸离开你
趁早割除感情的肿瘤
分手时需要的测速器
用凸透镜看缺点
熟能生巧说分手
感情只是一根柱子

作者介绍

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吴若权 毕业于政大企管系，现任多家企业行销顾问。多年来持续对读者的关怀及对写作的投入，使他的作品总是荣登各大畅销书店排行榜；专业认真的态度，则使他成为热门的媒体主持人及活动代言人。 其创作类型涉及两性话题、生活励志、爱情小说与企管行销，理性与感性的并

文摘

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序言

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《向内探索，向外生长：个人成长与自我实现的路径》 （本书不包含《让步，才会更进步 9787505726765 中国友谊出版公司》的任何内容，以下为独立书目的详细介绍） 作者： [虚构作者姓名，如：林远帆] 出版社： [虚构出版社名称，如：时代之光文化] ISBN： [虚构ISBN，如：978-7-5679-1234-5] --- 内容简介： 在这个信息洪流、节奏飞快的时代，我们常常感到迷失，在不断追逐外部成就的过程中，遗忘了内心深处真正的需求和潜能。《向内探索，向外生长：个人成长与自我实现的路徑》并非一本简单的“成功学”手册，而是一部深度聚焦于个体生命体验、心智成熟度以及可持续发展哲学的实操指南与心灵地图。本书旨在引导读者穿越日常的喧嚣与焦虑，建立起一套稳固的内在指引系统，从而实现真正意义上的“向外生长”——在职业、人际关系、创造力乃至社会贡献上达到新的高度。 全书结构清晰，逻辑严密，分为“觉察之基”、“重塑心智”、“行动与联结”、“生命整合”四大核心部分，层层递进，为读者构建了一个从基础认知到高级实践的完整成长框架。 第一部分：觉察之基——洞悉自我与世界的真实面貌 本部分是整本书的基石，强调“不了解自己，一切努力都是无效的消耗”。作者首先探讨了现代人普遍存在的“注意力稀释”现象，并提供了一系列实用且深奥的觉察练习。 核心议题包括： 1. “影子工作”与内在脚本： 我们如何被童年经历、文化期待和无意识的防御机制所塑造？作者引入了“内在脚本”的概念，引导读者识别并记录那些在面对压力或机会时自动启动的、限制性的行为模式。例如，识别“完美主义者”背后的“被拒绝恐惧”，以及“拖延者”深层的“不配得感”。 2. 情绪光谱的解读： 情绪并非敌人，而是信息载体。本书详细区分了基本情绪与复合情绪，并教授读者如何在高压情境下进行“情绪标记”（Emotional Labeling），从而打破情绪对理性的劫持。不同于简单地“接纳负面情绪”，本书强调对情绪信息的“解码”过程。 3. 价值观的清晰化： 许多人的人生目标是“借来的”，而非“生来的”。通过一系列层次递进的“价值排序矩阵”，帮助读者剥离社会定义的成功标准，挖掘出真正驱动自己生命力的核心价值（如：自主性、深度连接、学习、贡献等），作为未来所有决策的北极星。 第二部分：重塑心智——搭建适应性思维结构 一旦建立了清晰的自我认知，接下来的挑战是如何优化我们处理信息、面对挫折的“处理器”——即心智模式。本部分着重于从“固定型思维”向“成长型思维”的深度转化，并融入了认知心理学的最新研究成果。 关键模块阐述： 1. “可控性焦点”训练： 现代焦虑很大程度上源于对不可控事件的过度关注。本书引入“控制圈/影响圈/关注圈”模型，并提出了“反向规划法”，即从期望的结果出发，倒推到当前唯一可执行的最小行动，从而将精力聚焦于“我可以做的”而非“我担心的”。 2. 失败的“再叙事”工程： 失败是学习的原材料，但如何提炼出养分至关重要。本书提出“无害化处理”与“经验组件化”的方法，将一次重大的挫折解构为独立的技能点、环境因素和认知偏差，避免将失败泛化为对个体能力的全面否定。 3. 心智的“抗干扰设计”： 探讨如何通过微习惯和环境重塑来增强专注力。这包括对“分心源”的物理隔离，以及构建“延迟满足”的心理肌肉。作者分享了一种名为“心流门槛调整”的技术，帮助读者找到既有挑战性又不会导致认知超负荷的最佳任务难度。 第三部分：行动与联结——高效能的外部实现 内在的稳定需要外在的有效行动来支撑和验证。本部分将内在的清晰度转化为具象化的、有影响力的外部行动，特别关注了人际关系中的深度联结与有效沟通。 聚焦于： 1. 目标设定的“深度对齐”： 摒弃传统的 SMART 原则的表面应用，本书强调目标必须与第一部分确立的核心价值观高度契合。提出“动机层级检验”，确保设定的目标是源于“我是谁”（身份驱动），而非“我想要什么”（结果驱动）。 2. 深度沟通的“非暴力倾听”： 沟通的障碍往往在于双方都急于表达自身观点。本书提供了一套系统训练，重点不在于如何更好地“说”，而在于如何更有效地“听”。这包括识别对方话语背后的情感需求、核心关切点，并使用“复述验证”技术来确保信息传输的准确性与同理心。 3. 边界设置的艺术： 许多人在给予（付出）和保护（自我空间）之间摇摆不定。本书将“边界”定义为“自我价值的声明”，教授读者如何在不牺牲关系和谐的前提下，坚定地维护自己的时间、精力和情感资源，强调边界的设置是一个持续对话而非单方面宣布的过程。 第四部分：生命整合——追求持续的意义与平衡 成长的终极目标不是达到一个静止的“完美状态”，而是建立一个能够适应变化、自我修复和持续进化的生命系统。本部分探讨了更高层次的生命整合。 高阶主题包括： 1. “精力管理”而非“时间管理”： 承认人有精力的高峰与低谷。教授读者如何识别自己的“生物节律”与“认知容量”，并将不同类型的工作（创造性、重复性、决策性）匹配到最佳的精力时段。 2. “遗留问题”的处理与代际传承： 探讨如何处理未竟的事业、未愈合的创伤，以及我们希望留给下一代或社会的“精神遗产”。这涉及到对个人生命叙事的最后修剪与升华。 3. 慢思的价值与“留白”设计： 在追求效率的文化中，本书坚定地主张为“无目的的反思”和“心灵的留白”预留空间。这些看似“低效”的时间，实则是高阶洞察力产生的必要土壤。 --- 本书的独特性与价值： 《向内探索，向外生长》的独特之处在于其平衡性与深度实践性。它拒绝“速成”的诱惑，不提供廉价的口号，而是提供一个严谨的心理学与哲学框架，让读者能够亲手搭建起属于自己的精神堡垒。本书的语言风格沉稳、富有洞察力，既有学术的严谨，又不失人文的温度。它适合所有渴望从“忙碌”转向“有意义”的行动者、寻求职业生涯深度转型的人士，以及所有对自我实现有严肃承诺的读者。 阅读本书，即是开始一场严肃而回报丰厚的内在旅程，最终，你的成长将如同参天大树，根基愈深，枝叶方能向更广阔的天空伸展。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极具匠心，它先从宏观的哲学层面谈起，探讨了东方哲学中“无为”与“有为”的辩证关系，然后迅速过渡到职场和家庭生活中的具体场景分析。我最喜欢的是它在探讨“情绪管理”那一块的论述。很多时候，我们无法让步，是因为我们被即时的情绪所绑架，无法超越那一刻的委屈或愤怒。书中提出了一个非常实用的工具——“延迟反应法”，核心思想就是任何需要“让步”的时刻，都先给自己设置一个24小时的缓冲期。这段时间足够让大脑从情绪的泥潭中抽离出来，用理智重新审视局势。这对我来说简直是醍醐灌顶，因为我过去常常因为一时的冲动而把事情搞砸。这本书不仅仅是在提供理论，它提供的是一套可以落地执行的“心智工具箱”。它教你如何构建一个更强大的内心防御系统，让你在面对外界的压力和冲突时，能够从容地选择后退一步，从而获得更广阔的战略空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种令人心安的沉静感，读起来就像在一位经验丰富的人生导师的陪伴下进行深度对话。它不像市面上很多快餐式的成功学读物，读完让人热血沸腾但很快就忘却了。这本书的论述逻辑非常严密，它从心理学的角度剖析了为什么人们会恐惧“让步”——通常是源于对自身价值的不确定性。随后，作者通过一系列生动的故事，层层递进地展示了“让步”如何转化为实实在在的“收获”。我特别欣赏作者对“边界感”的强调，他非常清晰地区分了良性的、促进成长的让步与病态的、损害自我的牺牲。书中有一章专门讲了在亲密关系中，双方如何通过“动态平衡”的让步，实现共同的成长，避免了许多家庭悲剧的发生。这种平衡的艺术，用书中的话说，就像太极拳的原理，借力打力，以柔克刚。这本书对我最大的触动在于，它让我明白，人生的赛道不是百米冲刺，而是马拉松，保存体力、懂得取舍、适时调整呼吸节奏，比一时的爆发更重要。这种深刻的洞察力，让这本书的价值远远超出了普通的自我提升范畴。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对“让步”这个主题有点抵触，总觉得这不符合我从小接受的“拼搏到底”的教育理念。但这本书以一种近乎解构的方式，将“让步”拆解成了无数个可操作的微小行为，让我看到了其中的巧妙之处。比如，它讨论了在商务谈判中，如何通过先抛出一个次优方案（一种形式上的让步），来引导对方主动提出更符合自己预期的方案。这种策略性地示弱，实则是一种深度的掌控。作者的语言非常老练，他没有使用太多华丽的辞藻，而是用一种近乎散文诗般的精确度来描述那些微妙的人类互动。我甚至感觉自己像是在阅读一本关于“人性博弈论”的教科书，但它又充满了温度和人情味。这本书不是让你变得圆滑世故，而是让你变得更通透。通透到能够看清局势，在瞬息万变的场景中，做出最符合长期利益的选择。它让我开始接受“暂时不赢”才是为了“最终大赢”的必要铺垫。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一次对自我认知边界的重塑。它挑战了我根深蒂固的一些关于“强大”和“成功”的定义。作者的观点是，真正的强大，不是你能够击败多少人，而是你能够承载多少不同的声音和立场而不至于崩溃。这本书在讲述如何与持有截然不同观点的人相处时，展现了极高的包容性和同理心。它教我们如何倾听那些我们不认同的声音，并从中汲取养分，而不是急于反驳或压制。我发现在实践这本书中的某些技巧后，我与同事之间的合作效率明显提升了，因为大家感觉自己的意见得到了尊重，即使最终没有被采纳，那种被看见的感觉也极大地增强了团队的凝聚力。这本书的影响力是潜移默化的，它不会让你一夜之间变成另一个人，但它会像一位耐心的园丁，帮你修剪掉那些阻碍你向阳生长的枝桠，让你明白，有时候，只有弯下腰，才能真正地看到更高远的风景。它确实是一本值得反复品读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本关于自我提升的书，这本书的切入点非常独特，它没有泛泛而谈那些空洞的励志口号，而是深入探讨了“退让”在个人成长和人际关系中的真正价值。我一直以为，人生的成功无非是“进攻、再进攻”，结果发现，很多时候，最有效的“进步”恰恰来源于恰到好处的“让步”。书里举了大量的案例，比如在职业发展中，适时的放权或接受不同意见，反而能带来更广阔的视野和更稳固的合作基础，而不是固执己见导致的僵局。作者的笔触非常细腻，他没有把让步描绘成软弱或妥协，而是将其塑造成一种更高层次的智慧和力量的体现。那种懂得在不伤及核心原则的前提下，灵活调整自己姿态的能力，才是真正的高手风范。读完后，我开始反思自己过去在一些人际冲突中，因为好胜心过强而错失了许多宝贵的机会。这本书提供了一种全新的思维框架，让我意识到，真正的进步，往往是螺旋式上升的，其中包含了必要的缓冲和吸收的过程。它不只是教你如何与人相处，更重要的是教你如何与自己和解，接受人生的复杂性与多面性。